营养食谱_营养食谱一日三餐搭配表 关于营养搭配一日三餐的食谱1、一日三餐营养搭配食谱并不固定，需要保证营养均衡，可以给机体提供足量碳水化合物、适量脂类和优质蛋白质，同时还可以搭配新鲜的蔬菜、水果等。2、晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝星期日早餐... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 52 阅读
牛肉丸子汤的做法 牛肉丸子汤的家常做法1、将一根玉米的叶子掰掉，撕掉一些玉米须，用盐水浸泡半刻钟，捞出切成若干块状，控干表面的水分。冬瓜用刀削掉外皮，去掉冬瓜的瓜瓤，反复清洗干净，切成厚度相同的块，几片生姜切成丝，一些香葱洗净，切成一... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 105 阅读
全麦馒头怎么做_全麦馒头怎么做才松软好吃 松软全麦馒头怎么做1、所以，正确的过程应是在锅内先加入足够的冷水，然后再把醒发好的馒头上锅蒸，这样可使馒头慢慢有凉到热的一个过程，这个过程又让馒头醒发的更好，吃起来口感更加松软可口。2、就是当你撑开一小坨面团的时候，... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 74 阅读
凉拌油皮的做法 拌豆油皮的做法大全窍门1、首先我们准备一些油豆皮、牛肉酱、耗油、小米椒、香葱。首先将油豆皮洗净，迅速过一下开水捞出，沥干水分。然后趁它不注意，把做好的蚝油、牛肉酱、小葱与它混合进行凉拌。2、干的豆油皮用凉开水泡20分... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 90 阅读
脆皖鱼怎么做好吃 脆肉皖鱼怎么做好吃1、脆肉皖鱼怎么做好吃脆皖鱼好吃的做法如下：材料准备：皖鱼、葱、姜、酱油、白醋、食用油、味精。把皖鱼洗好片开剁成块。把姜切丝，葱切段，然后把葱白放到姜丝那边去备用。锅里下油，烧热后把皖鱼块摊到油上煎... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 62 阅读
糖烤锥栗的做法 烤箱烤板栗子怎么做1、【菜品】：嫩烤板栗【配料】：板栗适量。【烹饪步骤】：准备好新鲜的板栗，大家最好是买来已经去壳的板栗，如果自己去壳的话比较麻烦。将板栗放入清水中清洗干净。清洗干净的板栗，捞出来空干水分，用刀在中间... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 67 阅读
紫苏炖黄骨鱼汤的做法 如何做紫苏干烧黄骨鱼1、###炖煮：-加入适量的热水，水量要没过黄骨鱼。-大火烧开后转中小火慢炖，炖煮约10-15分钟，直到鱼肉熟透。###收汁：-当黄骨鱼炖至接近熟透时，可以根据个人口味加入适量的盐调味。-将炖煮的... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 88 阅读
网红饭_网红饭的做法电饭煲 网红早餐糯米饭怎么样做1、将糯米清洗干净，浸泡在水中约2-3个小时。糯米浸泡时间越长，煮出来的米饭越软糯。然后，将红枣、枸杞、葡萄干等干果洗净，浸泡在水中约1个小时。接下来，准备一个煮锅，将浸泡好的糯米放入锅中，加入... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 65 阅读
辣椒炒鸡胗_辣椒炒鸡胗的家常做法窍门 鸡胗炒辣椒怎么做1、把鸡胗洗干净，如果是新鲜的鸡胗就用盐、淀粉搓洗几次，然后用水冲洗干净，这样多洗几次，把洗干净，如果你购买的是冷冻的那种，那简单的洗一下就可以。2、步骤然后锅中放入鸡胗块翻炒，这个时候锅中放生抽和蚝... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 59 阅读
自制出油咸鸭蛋_自制出油咸鸭蛋怎么做 怎样腌咸鸭蛋出油1、接下来，我们来介绍腌制咸鸭蛋的关键步骤。我们需要将盐、五香粉等调料混合均匀，制作成腌料。然后，将处理好的鸭蛋逐个放入腌料中滚动，使鸭蛋表面均匀裹上一层腌料。注意，不要过于用力，以免鸭蛋破裂。接下来... admin/ 特色美食/ 2024-09-14/ 54 阅读
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