莲子百合银耳羹的做法

百合莲子银耳羹的经典做法

1、做法步骤：第1步、食材备用。第2步、银耳浸泡半小时以上，摘去根部，撕成小块，备用。第3步、百合和莲子清洗干净，浸泡半小时以上，备用。第4步、大枣清洗干净，切开。第5步、将泡好的百合、莲子、银耳和大枣倒入锅内，加清水1000ml左右。第6步、煮半个小时左右即可。第7步、出锅前撒入枸杞。

2、首先把原材料都泡上，银耳和百合需要提前泡两个小时。把银耳去蒂后撕成小块，清洗干净，放入砂锅，加入水。大火烧开之后，转小火煮半个小时。银耳煮半个小时之后加入百合煮十分钟。然后在加入莲子。接着放入红枣煮一会之后加入枸杞和冰糖，在煮十分钟即可。

3、银耳百合莲子羹Byly如意原料：银耳、鲜百合、莲子、小枣、赤小豆、冰糖。做法步骤：第1步、银耳泡发洗净备用。第2步、莲子，赤豆洗净备用。第3步、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水（加水量可根据自己的喜好适量加，喜欢稠点的少加点水，喜欢稀点的多加水）第4步、加盖用煲粥档压20分钟。

4、百合莲子银耳汤的做法步骤新鲜的莲蓬一个，新鲜百合一朵，泡发好的银耳半朵。步骤银耳用手撕小朵。步骤撕好的银耳加1400毫升凉开水。养生壶设置甜品功能即可。步骤剥莲子。先把莲子扣出来。步骤在把外面那层绿色的皮去掉，新鲜莲子就出来咯。

5、莲子银耳百合羹tips：中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据原料：莲子、百合、银耳。辅料：枸杞。调料：冰糖各适量。做法：莲子洗净用温水浸泡半小时后捞出。放入开水锅中煮10分钟。锅中水量约占锅体积的一半，要能没过所有食材。

6、百合银耳莲子羹的做法步骤step准备好食材步骤step银耳泡发，莲子、百合、红枣浸泡、枸杞洗净备用步骤step泡发好的银耳，洗净去蒂，撕成小块。步骤step浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。

银耳莲子红枣百合汤的做法

1、做法银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。

2、做法步骤：第1步、准备食材第2步、莲子、银耳用清水浸泡3小时左右。红枣洗净第3步、把桂圆去壳，放入蒸盅第4步、去除莲子心第5步、把银耳、莲子放入蒸盅第6步、放入冰糖、红枣，倒入清水第7步、盖盖子放入蒸屉.冷水下锅，水开后再蒸30分钟左右即可。

3、百合适量清水2000克做法步骤干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(干银耳或者鲜银耳随意，我是因为干银耳好收藏，不占冰箱空间家里长期备干银耳)十分钟左右银耳就泡好了用小刀把底部泛黄的全部割去。整个分离出来这样熬出的汤汁干净。

4、红枣银耳莲子百合汤的详细做法步骤：做汤需要的材料把银耳，百合，莲子泡几个小时，待软就行，我这里比较懒，等银耳泡软，洗净做的。

5、做法步骤：第1步、银耳提前2小时常温水泡发，泡发后去掉根部，撕成小块反复冲洗干净。莲子也要提前浸泡2~3小时以上，然后清洗干净。红枣提前浸泡10分钟左右，便于清洗。第2步、将除了冰糖以外的所有食材放入蒸煮锅中，也可以用砂锅来炖，或者压力锅都可以。第3步、加入适量的纯净水，不要超过最高水位。

6、莲子还富含矿物质和微量元素，如铜、锌、铁等，对于人体元气的补充非常有帮助。制作步骤准备食材：我们需要将银耳用温水泡发，去掉根部后撕成小块。接着，将百合和莲子分别用清水浸泡30分钟，这样可以更好地发挥它们的滋补功效。

银耳百合莲子羹的做法

1、如果想快点就用电压锅煮：银耳先煮二十分钟，然后开盖放入莲子百合煮十五分钟。枸杞和冰糖最后加入稍焖即可。银耳品种各异，有些容易煮软出胶，有些煮很久也不一定软糯，根据具体品种调整炖煮时间。如果煮完感觉不够软糯，电高压锅可以继续保温焖着。用温水泡发木耳和莲子可更快速些。

2、银耳提前泡发泡，半个小时左右将银耳泡成。松软状莲子放入水中浸泡20分钟左右浸泡好的银耳用清水清洗两遍，将银耳撕成小朵状。银耳和莲子同时放在砂锅中，准备家中的大枣对半切开，去掉果壶，和银耳放在一起。加入清水水量大概在未满的位置。准备家中的蒸锅锅中放入适量的清水，将刚刚放好的。

3、银耳雪梨莲子羹By永远的CH原料：银耳、雪梨、莲子、冰糖。做法步骤：第1步、银耳提前一晚泡发。第2步、莲子提前一晚泡发。第3步、雪梨去皮切成块。第4步、将所有食材放入高压锅，加适量清水。上气后改小火，压30分钟。第5步、下气开盖凉凉。第6步、享用。润燥。来自美食天下永远的CH的作品。

4、做法步骤：第1步、银耳、莲子、花生洗净，用水浸泡2小时。第2步、枸杞洗净，红枣洗净去核。第3步、银耳去黄根，洗净。第4步、全部放入迷你破壁机中。第5步、加水至水位上线，按豆浆功能。第6步、按豆浆功能。小贴士：银耳、莲子（去芯）、花生洗净，常温浸泡2小时（或冰箱冷藏浸泡一夜）。

5、莲子1把百合适量冰糖数颗步骤/方法先把银耳用冷水泡开，半小时。然后把黄色的根部剪掉，把剩余的银耳剪成小朵状。再用温水泡半小时。用温水分别泡莲子和百合一小时。然后莲子取芯。备用先把银耳放锅中，大火煮一小时后，放莲子，半小时后，放百合再煮半小时。出锅前，放入10颗冰糖。

6、银耳百合莲子羹Byly如意原料：银耳、鲜百合、莲子、小枣、赤小豆、冰糖。做法步骤：第1步、银耳泡发洗净备用。第2步、莲子，赤豆洗净备用。第3步、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水（加水量可根据自己的喜好适量加，喜欢稠点的少加点水，喜欢稀点的多加水）第4步、加盖用煲粥档压20分钟。

银耳百合莲子羹怎么做

1、做法步骤：第1步、银耳泡发洗净备用。第2步、莲子，赤豆洗净备用。第3步、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水（加水量可根据自己的喜好适量加，喜欢稠点的少加点水，喜欢稀点的多加水）第4步、加盖用煲粥档压20分钟。第5步、鲜百合去杂质，掰开洗净。第6步、小枣洗净备用。

2、银耳百合莲子羹ByRLing清热滋润汤羹，口感润滑，来上一杯非常不错！原料：干银耳、百合、莲子、糯米、纯净水、冰糖。做法步骤：第1步、备好食材：如图。第2步、浸泡好洗净备用。第3步、把食材放入破壁机内，加入适量纯净水及冰糖。第4步、启用电源，按营养糊键操作。第5步、时间到，米糊已好。

3、先把银耳用冷水泡开，半小时。然后把黄色的根部剪掉，把剩余的银耳剪成小朵状。再用温水泡半小时。用温水分别泡莲子和百合一小时。然后莲子取芯。备用先把银耳放锅中，大火煮一小时后，放莲子，半小时后，放百合再煮半小时。出锅前，放入10颗冰糖。煮化后关火出锅。

4、百合莲子银耳羹炎炎夏日来一碗糖水，润喉美容，你也行动吧！原料：百合、莲子、银耳、枸杞子、蜜枣、冰糖、水。做法步骤：第1步、准备好原材料。第2步、把银耳跟莲子一起泡水。第3步、把莲子去除苦芯，银耳去除根蒂。第4步、冲洗干净备用，放入高压锅内。第5步、放入蜜枣(高压锅内)第6步、放入冰糖。

5、用新鲜的莲子做糖水有着干莲子所没有的清香，做好的莲子羹更加绵软，每一颗入口都好满足。原料：鲜莲子、银耳、枸杞、冰糖。做法步骤：第1步、准备好材料。第2步、银耳提前泡发。第3步、泡发的去蒂，洗净杂质弄碎。第4步、鲜莲子去壳去芯并剥去外面的薄衣。

6、第1步、银耳提前半小时泡发。第2步、去除根蒂及杂质，将银耳洗干净，撕成小片，放入电炖锅中。第3步、加入约一倍多点的水，炖煮一个小时左右。第4步、炖煮银耳的过程中，将莲子去除莲心、百合、大枣，放入清水中泡发。第5步、炖煮一个小时左右，放入适量的黄冰糖。

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