高蛋白食物有哪些 十大高蛋白食物蔬菜1、豆类蔬菜：豆类蔬菜是高蛋白蔬菜中的佼佼者，如黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、扁豆、鹰嘴豆等。它们不仅蛋白质含量高，而且含有多种必需氨基酸，是植物性蛋白质的优质。绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、芥蓝、西兰... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 59 阅读
牛奶炖蛋的做法 鲜水牛奶炖蛋的做法1、制作步骤：首先大碗将鸡蛋打碎放入。然后将鸡蛋搅拌均匀，尽可能将鸡蛋打发。加入白砂糖、纯牛奶再次搅拌均匀。加速白砂糖的融化。将搅拌好的液体静止5-10分钟，使白砂糖融化，去掉液体表面多余泡沫。（也... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 53 阅读
素食海发菜什锦羹的做法 发菜和海发菜的区别,附发菜的营养价值及发菜的吃法1、发菜富含蛋白质和钙、铁等，比猪、牛、羊肉和蛋类还高。发菜含有丰富的蛋白质，高于鸡肉和猪肉，还含有糖、钙、铁、碘、藻类胶、藻类红元等成分。发菜矿物质含量是鸡蛋的6倍，... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 63 阅读
沙拉_沙拉蔬菜有哪些食材 蔬菜沙拉里面有哪些菜1、生菜：蔬菜沙拉大中可以通过适当选择一些生菜的方法，能够起到增强饱腹感，还可以增强肠道蠕动。青菜：或者搭配一些青菜的方法，也可以起到补充铁元素，以及帮助肠道的消化。黄瓜：黄瓜也属于一种有营养的蔬... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 66 阅读
熘肉段的正宗做法 东北熘肉段怎么做如何做好吃1、将猪里脊肉洗净，切成厘米见方的小块，放入碗中，加入适量的盐、白胡椒粉、料酒，搅拌均匀，腌制1分钟。将青椒、红椒洗净，去籽去蒂，切成小块备用。葱姜蒜切末备用。在碗中放入适量的淀粉，加入适量... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 183 阅读
正宗清炖牛肉的做法 老回民清炖牛肉的做法1、我们需要准备好主料牛肉。牛肉要经过反复清洗，切块，并用冷水焯水煮开，焯好水后捞出冲洗干净，以去除血水和杂质。准备佐料。豆瓣酱、花椒、八角、葱、姜、蒜、山楂、桂皮、香叶是制作清炖牛肉的必备佐料，... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 271 阅读
鸡蛋面怎么做_鸡蛋面怎么做好吃又简单视频 鸡蛋面怎么做才好吃1、西红柿鸡蛋面碗中打入3个鸡蛋，搅成鸡蛋液，起锅烧油，油热倒入鸡蛋液，炒熟炒散后出锅。重新起锅烧油，油热倒入西红柿，大火翻炒，加一点食盐，有助于快速炒出汤汁。调味放食盐、生抽、鸡精，倒入鸡蛋之后，... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 127 阅读
土豆牛腩的做法_土豆牛腩的做法家常做法 土豆炖牛腩的做法步骤图文1、把牛腩切块凉水下锅，煮开后焯去血沫，过凉水沥干水分备用。土豆去皮切块，姜切小片，大葱切葱花，小葱切段。小贴士牛腩最好选择肥瘦相间的，这样炖出来的口感比较好，喜欢辣的可以加一些红干椒进去。2... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 50 阅读
家庭自制火锅清汤锅底 清汤火锅底料需要哪些材料1、此法是清汤火锅的标准制法。一般骨头汤、肉汤和鱼汤也可制作，但味道较差。以上用料可购买加工好的，直接入锅烫食。2、清汤火锅底料需要哪些材料清汤火锅底料制作所需食材：牛骨头、猪棒子骨、鸡骨架、... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 87 阅读
孜然羊肉卷的做法 家庭版孜然羊肉卷的做法1、做法步骤起锅放入适量水，加入几片姜，水开放入羊肉卷，倒入一汤勺料酒，煮半分钟变色捞出备用。葱姜和青椒切好备用。起锅放入适量油，放入葱姜和青椒爆香。倒入羊肉卷翻炒几下，加入两汤勺生抽，一汤勺孜... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 178 阅读
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