茯苓粥_茯苓粥的做法和功效
茯苓粥的做法及功效,茯苓粥怎么做效果好
1、准备材料，茯苓，山药，红枣，大米。家中如果有粳米，代替大米更好。茯苓清洗干净后，稍微压碎些，山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好，压成粉末也是完全可以的)准备煮粥用的锅，今天我用电饭煲煮，将洗干净的大米，红枣，茯苓，倒入锅中加适量水，开启煮粥功能。煮到一半时间时放山药。
2、茯苓粥是一款养生效果很好的粥品，其有具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用，经常食用，还能增强机体免疫功能，茯苓中所含的多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。其还可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。
3、放入茯苓、准山、芡实、薏米，盖上盖，转小火炖煮2小时，下盐调味即可。桂枣蜂蜜茯苓茶功效：益气养血，祛湿消脂。材料：茯苓、灵芝、莲子、薏米各15克，冬菇10克，桂圆、红枣各5颗，蜂蜜适量。做法：茯苓、灵芝、莲子、薏米、桂圆、红枣分别清洗干净;冬菇用温水泡发洗净。
4、做法步骤：第1步、准备好原材料。第2步、大米和糯米清净泡一个小时左右。第3步、山药蒸熟。(如果嫌麻烦可以直接和粥一起煮，煮熟后讲山药撵成泥。)第4步、蒸好的山药去皮碾成泥。第5步、蒸山药的时候另起锅水烧开，加入大米和糯米，大枣去核后加入，大火煮。
5、步骤：准备原料：粥米、绿豆、大红枣。大红枣比小红枣的营养价值和药用价值要高一点，所以我选用了大红枣，煲粥的米，我选用的是专门做粥的粥米，颗粒小，易成熟。绿豆提前一晚用清水浸泡，大红枣切块。
6、做法：先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开。再转用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。也可根据需要加：闪耀、枸杞、红枣、芡实、炒薏米等。
小米茯苓粥的做法和功效
1、百合干、茯苓搭配小米。三种食材都非常利好，很健康，很好喝的一款养生粥。原料：百合干、茯苓、小米、水。做法步骤：第1步、备好食材，稍加清洗。第2步、茯苓放入电饭煲内胆。第3步、百合干放入电饭煲内胆，内胆放入电饭煲通电煲。第4步、开锅后小米入锅同煲，食材熟断电。第5步、盛出享用。
2、关火后，将南瓜小米粥盛入碗中，搭配小菜，或者适当加入糖调味即可。0失败tips：干货看这里！做好的小米南瓜粥，色泽金黄，粘糯好吃，非常诱人。小米冷冻以后，更容易煮开花，节约烹饪时间。
3、小米茯苓粥含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，茯苓多糖能调节免疫功能，常食用小米茯苓粥可以增强身体免疫力，还能缓解疲劳。美容养颜小米含有类雌激素物质可以起到美容护肤、缓解衰老的功效，小米茯苓粥含有较多的氨基酸、维生素，能起到美容养颜的的作用，常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮肤色。
4、小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。专家直言：“小米最养人。”尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则。小米搭配与功效：小米红枣粥，养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。制作方法红枣提前用水泡软。小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。
5、南瓜小米粥这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、養养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。原料：南瓜、小米、枸杞、冰糖。做法步骤：第1步、准备好材料。
6、将小米淘洗干净，泡水15分钟，以便去除杂质。然后，将苹果去皮、去核，切成小丁。接下来，将红枣用温水浸泡10分钟，备用。在一锅中加入适量的清水，放入泡好的小米，用中火煮沸，然后转小火慢慢熬煮20分钟，期间需不时搅拌，以防粥糊底。
茯苓粥家常做法,正宗茯苓粥怎么做
1、准备材料，茯苓，山药，红枣，大米。家中如果有粳米，代替大米更好。茯苓清洗干净后，稍微压碎些，山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好，压成粉末也是完全可以的)准备煮粥用的锅，今天我用电饭煲煮，将洗干净的大米，红枣，茯苓，倒入锅中加适量水，开启煮粥功能。煮到一半时间时放山药。
2、然后再把红枣洗净放入。红枣富含丰富的营养，经常吃点可补虚养血，还可以可驻颜祛斑、滋养容颜，是很不错的食材，尤其我们女人更要多吃些。俗话说：一日三颗枣，活到九十九。做粥当然也是很棒的。把饭煲盖上盖子，上面的盖子标志很清晰，我们锁住盖子。
3、做法：第一步：分别将燕麦米，薏米还有红豆提前浸泡2个小时以上，如果有时间，最好是前一天晚上泡好，这样煲粥时，这些豆更容易软烂，最后盛出备用。第二步：红枣用温水泡一下，再用手搓洗红枣的外皮，然后用小刀从中间切开一圈，再扭转一下，一半出来的是不带核，有一半是带核的，只需把那枣核取出。
4、将粳米和莲藕放在一起做成粥，做法简单快手，早晚吃一点可以排出黑宿便，更可以健脾和胃防秋凉，是一道很适合立秋之后吃的美食粥，下面将做法分享给大家。【粳米莲藕粥】食材：粳米150克、莲藕120克、黑胡椒适量、盐少许。做法：粳米用清水洗干净，放在水中浸泡30分钟左右。
5、没有铁棍山药，用淮山也不错，不过，山药不建议用干的熬粥，真的很难煮软烂，干的山药和茯苓最好打成粉，这样煮粥更加方便一些，卖五谷杂粮的地方一般都可以帮你处理。如果肠胃不好，就不要加牛奶了，加牛奶的口感更好一些，而且牛奶和茯苓搭配，美容养颜的效果不错。
6、红枣茯苓粥：大枣20枚，白茯苓30克，粳米100克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加弹性光泽。慢性胃炎：温中健胃饼温中健胃饼对脾胃虚寒的患者有很好的疗效，此类人常表现为：胃脘胀满疼痛，食后加重，或呕吐清涎，面色无华，神疲乏力，舌淡苔白，脉沉细无力。
茯苓可以煮粥吗茯苓怎么煮粥好吃
1、准备材料，茯苓，山药，红枣，大米。家中如果有粳米，代替大米更好。茯苓清洗干净后，稍微压碎些，山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好，压成粉末也是完全可以的)准备煮粥用的锅，今天我用电饭煲煮，将洗干净的大米，红枣，茯苓，倒入锅中加适量水，开启煮粥功能。煮到一半时间时放山药。
2、先将茯苓洗净，接着往锅里加入适量的清水，待大火煮开后放入茯苓，待滚开则转至小火熬半小时，然后取其药汁。将大米淘洗干净并用清水泡半小时，接着沥水，与已熬好的药汁一起倒入锅中用大火煮开，待煮开后，转至小火熬半小时以上至粥变的浓稠即可。
3、第1步、提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。第2步、薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。第3步、大米提前淘洗干净，用水泡5小时。第4步、把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。第5步、把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。第6步、米粒煮熟后放入洗好的陈皮。
4、我们可以提前将山药和米一起放入电饭煲，按照定时预约的方式煮粥。第二天早上，只需要将腌制好的肉末、姜末、胡萝卜、蔬菜等食材放入锅中，煮沸后搅拌均匀即可。这样不仅保证了粥的口感，还能保持食材的新鲜度，让我们在忙碌的早晨享受到健康美味。
5、最后把盐倒入锅中，搅拌均匀，把自家的电饭锅，高压锅，电饭煲直接按煮粥模式做好了。这个时间，我们可以去睡个回笼觉，或者看一会书，打一会游戏。经过大概半个多小时的漫长时间，这道电饭锅药膳粥，简单又美味，夏天的首选也就算完成了一大半了。还有一件小事需要我们处理，那就是我们整个放下去的鸡腿啦。
6、01/滋润皮肤——红枣茯苓粥脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润;反之，脾失健运，气血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。红枣茯苓粥食材：大红枣20枚，茯苓30克，枸杞数粒，粳米100克。做法：红枣洗净去核，茯苓捣碎，与枸杞、粳米共煮成粥，代早餐食。
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