银耳紫薯汤_银耳紫薯汤的功效与作用
紫薯银耳汤功效和作用
1、红薯银耳红枣枸杞汤是春季必喝的养颜汤，银耳属于高铁的菌类，能够促进血红蛋白的生成，补血养血，滋润肌肤，补充能量，增强自身的抵抗力，早食早受益。
2、促进胃肠道蠕动：银耳和紫薯中均含有较为丰富的膳食纤维，因此适量吃银耳紫薯汤还有助于促进胃肠道蠕动，对于预防或缓解便秘具有一定的帮助;促进食欲：银耳紫薯汤的味道甘甜、口感丝滑，因此适量食用还可以促进食欲，较为适宜食欲不振的人群食用。
3、增进食欲：紫薯口感软糯、银耳口感丝滑，两者搭配口味较甘甜，能起到开胃的作用，特别是在炎热的夏季，会出现食欲不振的情况，此时适当吃一些紫薯银耳羹，可帮助其改善不适症状;其他情况：银耳在中医方面，有润燥生津、补肺养阴的作用，做成紫薯银耳羹，食用后能在一定程度上缓解虚热口渴、肺热久咳的不适。
4、紫薯银耳汤的功效：能够益气生津，对于气虚所导致的面色苍白、说话无力，津伤所导致的口渴、口干的人，适当食用紫薯银耳汤有很好的益气生津的功效。能够通便，缓解便秘，对于大便秘结、排便困难的人，适当食用紫薯银耳汤有很好的润肠通便的功效。
5、银耳是一种珍贵的滋补食材，具有润肺养颜的功效。它富含胶质蛋白和多种维生素，尤其是维生素D和维生素E，有助于滋润肺部和皮肤。紫薯也富含多种维生素和抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的损伤，保持肌肤的健康和青春。补血益气银耳紫薯汤对于补血益气有一定的作用。
6、银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。紫薯富含硒和花青素。
每天银耳红枣汤和紫薯能一起吃吗
1、可以的紫薯不能和以下食物一起食用，其中不包括银耳红枣汤。忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
2、原料：银耳、红枣、紫薯、冰糖、纯净水。做法步骤：第1步、食材，红枣银耳洗净放进炖盅，加入冰糖。第2步、加纯净水，炖煮。第3步、准备紫薯，洗净去皮切丁。
3、第5步、银耳放入锅中添加适量清水大火煮起来。第6步、银耳煮至微微粘稠看着就想吃了。第7步、放入紫薯块和冰糖一起煮十五分钟。第8步、煮至冰糖融化紫薯六成熟改中小火慢煮。第9步、放入大枣一起煮至熟透。第10步、煮至银耳的胶汁安全熬出来汤汁浓稠即可出锅享用。
4、银耳紫薯红枣汤一般具有补充营养、促进消化、补气养血等功效。补充营养银耳紫薯红枣汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。促进消化银耳紫薯红枣汤中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
5、很喜欢紫薯的颜色，浓郁的深紫色很漂亮！和银耳一起小火慢炖，软糯的口感再来点冰糖滋润，冰镇过后别有一番风味。除了紫薯以外，红枣、枸杞、莲子、桂花、百合、南瓜等食材也是银耳非常好的搭档，另外也可以根据时令搭配一些鲜果，不仅色泽更加诱人，也更美味。例如、枇杷、樱桃、梨、木瓜、金橘等等。
6、非常喜欢紫薯，但紫薯很干，不太适合蒸着吃，因此经常用来煮粥，这次用紫薯与红枣、银耳搭配煲羹，非常的不错，既好看，也养生保健，很适合防秋燥。原料：紫薯、红枣、银耳、冰糖。
银耳紫薯糖水有什么功效经常喝有哪些好处
1、银耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素，营养价值丰富，坚持服用，还能起到防癌、抗癌、预防心脏病的作用。紫薯中的膳食纤维含量多多，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。银耳有滋阴润燥的作用，两者搭配起来，对于改善大便秘结、干燥等症状有很好的帮助。紫薯和银耳都具有美容养颜的功效。
2、银耳紫薯汤具有补充营养及能量、促进胃肠道蠕动、促进食欲等多种功效及作用，因此适量吃对身体具有一定的好处，但并不建议一次性吃太多。补充营养及能量：银耳中含有维生素、膳食纤维等营养物质，而紫薯中含有碳水化合物、维生素、膳食纤维、糖分等多种营养物质，二者的营养价值都比较丰富。
3、医生回答王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院营养科银耳紫薯汤具有美容养颜、益气、健身、抗疲劳、抗衰老、抗癌、促进消化等功效。银耳紫薯汤对心血管疾病有很好的预防作用，常吃银耳紫薯汤还能减轻胃病。吃银耳紫薯汤时要注意量的控制，不要吃太多，以免引起胃肠道的负担。
4、银耳中的谷氨酸是一种氨基酸，对于促进神经系统的抑制，有助于放松身心，改善睡眠质量。喝一碗暖暖的银耳紫薯汤可以帮助您入睡，让您拥有一个安稳的夜晚。虽然银耳紫薯汤拥有多种功效，但也需要适量食用，特别是对于糖尿病患者或有特殊健康问题的人群，最好在医生的建议下食用。如果您对某些成分过敏，请慎重选择。
5、医生回答黎金庆副主任医师北京中医药大学东直门医院中医血液内科红薯银耳汤是一种排毒补血、极富营养的甜品，对多种疾病都有防治作用。银耳具有益气清肠，养阴润肺的功效，紫薯富含铁和硒，是人体抗疲劳，抗衰老，补血的重要元素，可促进肠道蠕动，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便通畅。
6、紫薯银耳羹的功效是补充营养、促进消化、增进食欲等。在生活中可以适量食用，但需避免一次食用过多，以免引起机体不适。补充营养：紫薯和银耳营养价值都较高，紫薯中含有淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，银耳中含有维生素、氨基酸、微量元素等，两者可搭配做紫薯银耳羹。
紫薯银耳汤的功效
1、促进胃肠道蠕动：银耳和紫薯中均含有较为丰富的膳食纤维，因此适量吃银耳紫薯汤还有助于促进胃肠道蠕动，对于预防或缓解便秘具有一定的帮助;促进食欲：银耳紫薯汤的味道甘甜、口感丝滑，因此适量食用还可以促进食欲，较为适宜食欲不振的人群食用。
2、增进食欲：紫薯口感软糯、银耳口感丝滑，两者搭配口味较甘甜，能起到开胃的作用，特别是在炎热的夏季，会出现食欲不振的情况，此时适当吃一些紫薯银耳羹，可帮助其改善不适症状;其他情况：银耳在中医方面，有润燥生津、补肺养阴的作用，做成紫薯银耳羹，食用后能在一定程度上缓解虚热口渴、肺热久咳的不适。
3、银耳中有着非常丰富的胶原纤维，如果将它熬成汤羹的话，能够促进肠胃的蠕动功能有助于消化，可以消积食，还有减肥瘦身瘦身的效果。紫薯中有着非常丰富的花青素和硒元素，还有非常不错的抗氧化效果，红素中含有的蛋白质以及果胶是比较容易被人体所吸收消化的，经常食用红薯还有养颜护肤的功效。
4、【紫薯银耳羹】配方：紫薯、银耳、冰糖银耳泡发好，去掉根部，撕成小块待用，再准备一个紫薯，去皮后切成小丁。把紫薯喝银耳，一起倒在锅中，添上清水开始煮，煮到银耳汤黏稠之后，再往里面加适量的冰糖调味，就可以喝啦，补水的同时，还可以补充满满的胶原蛋白。
5、医生回答王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院营养科银耳紫薯汤具有美容养颜、益气、健身、抗疲劳、抗衰老、抗癌、促进消化等功效。银耳紫薯汤对心血管疾病有很好的预防作用，常吃银耳紫薯汤还能减轻胃病。吃银耳紫薯汤时要注意量的控制，不要吃太多，以免引起胃肠道的负担。
6、紫薯银耳汤的功效：能够益气生津，对于气虚所导致的面色苍白、说话无力，津伤所导致的口渴、口干的人，适当食用紫薯银耳汤有很好的益气生津的功效。能够通便，缓解便秘，对于大便秘结、排便困难的人，适当食用紫薯银耳汤有很好的润肠通便的功效。
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