红枣银耳莲子汤的做法

银耳莲子红枣百合汤的做法

1、做法银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。

2、做法步骤：第1步、准备食材第2步、莲子、银耳用清水浸泡3小时左右。红枣洗净第3步、把桂圆去壳，放入蒸盅第4步、去除莲子心第5步、把银耳、莲子放入蒸盅第6步、放入冰糖、红枣，倒入清水第7步、盖盖子放入蒸屉.冷水下锅，水开后再蒸30分钟左右即可。

3、百合适量清水2000克做法步骤干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(干银耳或者鲜银耳随意，我是因为干银耳好收藏，不占冰箱空间家里长期备干银耳)十分钟左右银耳就泡好了用小刀把底部泛黄的全部割去。整个分离出来这样熬出的汤汁干净。

4、红枣银耳莲子百合汤的详细做法步骤：做汤需要的材料把银耳，百合，莲子泡几个小时，待软就行，我这里比较懒，等银耳泡软，洗净做的。

5、做法步骤：第1步、银耳提前2小时常温水泡发，泡发后去掉根部，撕成小块反复冲洗干净。莲子也要提前浸泡2~3小时以上，然后清洗干净。红枣提前浸泡10分钟左右，便于清洗。第2步、将除了冰糖以外的所有食材放入蒸煮锅中，也可以用砂锅来炖，或者压力锅都可以。第3步、加入适量的纯净水，不要超过最高水位。

6、莲子还富含矿物质和微量元素，如铜、锌、铁等，对于人体元气的补充非常有帮助。制作步骤准备食材：我们需要将银耳用温水泡发，去掉根部后撕成小块。接着，将百合和莲子分别用清水浸泡30分钟，这样可以更好地发挥它们的滋补功效。

银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法

1、银耳百合莲子红枣枸杞羹的详细做法步骤：准备食材。银耳浸泡洗净后，撕成小块，用清水浸泡一晚。其余食材洗净，用清水浸泡一晚。

2、做法银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。

3、银耳凉水泡两个小时备用百合凉水泡十分钟备用莲子、红枣、枸杞洗干净备用砂锅中放1000cc凉水，将银耳红枣莲子放入锅中，加盖大火煮开（银耳撕小朵，越小越容易出胶）加入莲子和百合，大火转小火，熬煮至黏稠。中途多搅拌几次，加入枸杞和冰糖，继续小火熬二十分钟。

4、把银耳倒入砂锅，再把清洗干净也浸泡好的莲子、百合干也倒进来，加水没过食材一截，大火煮开，保持这种状态要十来分钟，再转慢火熬制一小时。中途要上下翻动下银耳，这样出胶又快又均匀。临近关火前加冰糖，融化后就能关火。

5、本周，唐茗工坊推荐的食养汤方，是清润滋阴的——莲子百合银耳汤。[1]【材料】莲子40克，百合、银耳各10克，枸杞20克，冰糖适量。【做法】莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡1小时。砂锅内放清水，加入莲子、银耳、枸杞，开锅后改小火煲50分钟，加百合再煲10分钟。放入冰糖，待冰糖溶化后关火即可。

6、做法步骤：第1步、银耳、莲子、花生泡发，红枣、枸杞清洗。第2步、莲子花生银耳加水放入高压锅中烧煮，上汽后10分钟。第3步、开盖，放入红枣烧煮10分钟。第4步、放入枸杞，添加适量冰糖烧煮2分钟。第5步、滋阴润肺银耳羹。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

银耳莲子红枣汤的做法

1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用；莲子、红枣、枸杞子、百合，洗干净，用凉水浸泡；红豆、花生米，也是用凉水浸泡；把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。

2、银耳红枣汤具有宁心安神、益智健脑、增强食欲的功效;具体做法为：将银耳充分泡发后，清洗干净，撕成小片，与红枣、冰糖放入锅中，沸煮10分钟左右，小火煲一两个小时，即可食用。

3、做法步骤：第1步、银耳泡发撕碎放锅里。第2步、放入红枣。第3步、加水启动煲汤功能。第4步、程序结束，放入白糖调味即可。第5步、成品图。来自美食天下阳台上的草莓的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

4、红枣银耳莲子汤的做法主料银耳(干)20克，枣(干)100克，莲子20颗，枸杞子50克调料冰糖50克先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

5、做法配料图，枸杞是最后放的，忘了上图。银耳和莲子提前泡发，银耳要两个小时以上！重要，两小时以上！泡发后，银耳去蒂，撕成小碎，越小越好出胶噢！银耳，莲子再次洗净，和冰糖一起放入电压力锅（红枣后面再放，不要急）。

6、先准备一下所需的食材，红枣、柠檬、枸杞洗干净，莲子和银耳需要提前泡一下。莲子银耳泡好之后，就可以开始制作这道汤了。银耳要做好清洗和处理，底部要处理一下，同时撕成小块放入锅中，莲子也加入，然后添加清水开始煮。

银耳莲子枸杞红枣汤的做法

1、雪莲红枣银耳汤是一种常见的甜品，做法非常简单。将新鲜的食材准备好，然后把泡发的雪莲子和银耳放入清水中浸泡3-5个小时左右；接着加入枸杞、红枣用大火将水煮沸，再转小火继续煮10分钟关火即可，接下来要做的就是冷却了，在碗里倒入少许的盐、味精和白糖调味一下就可以吃了。

2、银耳枸杞红枣汤的详细做法步骤：准备好所需食材：银耳，枸杞，红枣，冰糖。银耳用清水泡半个小时，枸杞红枣洗干净待用。

3、【下厨房】银耳莲子汤栏目为您推荐银耳莲子汤做法大全，银耳莲子汤怎么做好吃技巧分享，银耳莲子汤最正宗的做法和银耳莲子汤家常做法推荐，更多银耳莲子汤的简单做法就来下厨房。

4、做法步骤干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(干银耳或者鲜银耳随意，我是因为干银耳好收藏，不占冰箱空间家里长期备干银耳)十分钟左右银耳就泡好了用小刀把底部泛黄的全部割去。整个分离出来这样熬出的汤汁干净。

5、做法步骤：第1步、准备食材第2步、莲子、银耳用清水浸泡3小时左右。红枣洗净第3步、把桂圆去壳，放入蒸盅第4步、去除莲子心第5步、把银耳、莲子放入蒸盅第6步、放入冰糖、红枣，倒入清水第7步、盖盖子放入蒸屉.冷水下锅，水开后再蒸30分钟左右即可。

6、莲子用水泡发（用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿）。银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水。放入莲子。封闭高压锅煮1小时。

银耳莲子百合枸杞红枣汤的做法

1、做法：鲜银耳洗干净去掉发黄的蒂，撕成大朵和干莲子、冰糖一起放入APIX电压力锅中，加半锅水先来一个炖汤的程序，时间约40分钟。

2、步骤：银耳洗净切碎，放入电饭煲煲汤模式1个半小时，陆续放入莲子、百合、枸杞、红枣，再保温半小时就可以喝了，每天一碗，元气满满。平时没时间煮的姐妹们可以选用冻干的猫千岁银耳羹，用开水冲泡搅拌一分钟就能吃了，很方便，胶质感很足，不比自己煮的差哦。

3、做法步骤：第1步、银耳、莲子、花生泡发，红枣、枸杞清洗。第2步、莲子花生银耳加水放入高压锅中烧煮，上汽后10分钟。第3步、开盖，放入红枣烧煮10分钟。第4步、放入枸杞，添加适量冰糖烧煮2分钟。第5步、滋阴润肺银耳羹。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

4、将银耳、莲子泡发后洗净，银耳去蒂，撕成小块。红枣去核，切成小块。把银耳、莲子、红枣一起放入锅中，再加入适量的清水，大火煮开，转小火炖煮20分钟。再加入适量的枸杞和冰糖，待冰糖融化后即可关火。

5、之后我们再把已经泡好的莲子和银耳一起放入锅中，之后在其中加入适量的清水。在最后选择调入蜂蜜。也可以在其中加百香果，都是不错的吃法。银耳莲子红枣汤同样很适合在平时吃，需要准备好银耳、莲子、冰糖和红枣。首先需要我们把银耳用冷水浸泡15分钟，等到泡发之后就可以去粗蒂，然后切成小块之后备用。

6、1，把百合用水泡上。2，把莲子用水泡上。3，把银耳用水泡上。4，把枣用水泡上。5，把百合、莲子、银耳、枣、冰糖放到高压锅中煮15分钟。百合莲子银耳羹的营养价值含有多种营养成分：百合莲子银耳羹中含有纤维素、维生素、矿物质等营养成分，适量吃有助于补充机体所需要的营养，为日常活动提供能能量。

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