金枪鱼沙拉的做法

营养美味金枪鱼沙拉的做法

1、蛋黄金枪鱼沙拉是一道美食，主要材料为蛋黄酱和金枪鱼，调料主要为白醋、淡奶油、柠檬汁等，该道菜通过将食材倒入锅中，加入沙拉酱搅拌制作而成。

2、主要食材。将蔬菜、水果(柠檬除外)加入直饮水中加1勺小苏打浸泡15分钟左右。鸡蛋一个煮熟。鸡蛋去壳切成4小块。黄瓜切片，紫甘蓝切小。小西红柿对切开。球生菜撕小块和蓝莓以及黄瓜、紫甘蓝、小西红柿一起放入盘中。加入鸡蛋块和金枪鱼肉。1取小碗，挤入沙拉酱。

3、金枪鱼蔬菜沙拉Byseiseizhang这道菜绝对是手残都能做的，无难度。原料：油浸金枪鱼罐头、土豆、胡萝卜、羽衣甘蓝、鸡蛋、无、盐、色拉油、沙拉酱。做法步骤：第1步、准备好这些食材，盒马有卖。第2步、土豆和胡萝卜洗净后、去皮切块。第3步、隔水蒸至熟透，取出放凉。第4步、鸡蛋打成蛋液，加盐。

4、菜品：金枪鱼沙拉配料：金枪鱼罐头，黄瓜，玉米罐头，蓝莓，莴苣叶，芋头，黑胡椒，球生菜，水果萝卜，圣女果，坚果，西兰花，橄榄油，煮鸡蛋烹饪步骤：需要的食材比较多，主要就是各种新鲜果蔬，当然金枪鱼罐头也不能少，直接去买现成的，平时就能囤一些在家里，这样用起来也很方便。

5、【下厨房】金枪鱼沙拉栏目为您推荐金枪鱼沙拉做法大全，金枪鱼沙拉怎么做好吃技巧分享，金枪鱼沙拉最正宗的做法和金枪鱼沙拉家常做法推荐，更多金枪鱼沙拉的简单做法就来下厨房。

6、营养美味的金枪鱼沙拉材料：原味金枪鱼1袋(170g)、生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、小番茄8个、黑加仑干1小把调料：黑醋1汤勺、蜂蜜芥末酱2茶匙做法：全部蔬菜清洗干净，生菜手撕大块，紫甘蓝切西斯，小番茄一切4瓣，玉米用微波炉热熟、剥下玉米粒，黑加仑干用清水泡软。

金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

1、【1】制作牛油果酱牛油果去皮改小，加入第戎芥末酱、黑胡椒、盐、柠檬汁，搅拌成泥。【2】处理食材2个鸡蛋打匀，加入蟹柳丝和牛奶;锅中融化黄油，加入蛋液炒成半熟滑蛋，盛出备用;贝果切成两半，用黄油煎香。【3】组装煎好的贝果涂上牛油果酱，依次摆上苹果片、煎好的滑蛋，组合摆盘。

2、食材如图，还有一个小西红柿和柠檬。图上的长长的芦笋并没有用。洋葱，西红柿，柠檬切片。西兰花焯水一会儿摆盘备用。香醋蘸料（vinaigrettedressing）也是超市里买的现成的，就是果醋和相应水果混合而成的。牛油果切半个。用勺子把果肉挖出来。然后切成薄片。金枪鱼排正反两面沾上胡椒，盐的混合料。

3、做法：将金枪鱼和牛油果切成块。将胡萝卜切成丝。将切好的食材放入碗中，加入橄榄油拌匀。根据个人喜好撒上适量芝麻即可。很多人会选用金枪鱼罐头来做沙拉。但是这一款沙拉采用的是金枪鱼刺身，将冰鲜金枪鱼或者刚解冻好的超低温金枪鱼切成丁，作为沙拉的主料。不同于罐头，刺身更会给予更多“鲜”味。

4、牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤处理好蔬菜切自己喜欢的大小放入色拉碗中。步骤加入金枪鱼步骤酱汁：芥末，蜂蜜，橄榄油，黑胡椒混合均匀即可。

5、金枪鱼牛油果沙拉的用料金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤牛油果两个，去核，用勺子把果肉挖到一个碗里步骤准备一袋金枪鱼沙拉步骤加柠檬汁，芥末，生抽调味。如果金枪鱼罐头是原味的还可加入盐、丘比沙拉酱调味。

6、准备好制作藜麦牛油果沙拉所需食材。先将三色藜麦提前浸泡后，放入沸水中煮10-15分钟至熟。藜麦捞出，用冷水冲洗，沥干水分。眉豆提前浸泡，接着煮熟，冲洗沥干水分，或者直接用罐头白豆。小红辣椒剁细碎，蒜剁成蓉，香菜和意大利芹切末备好。大蒜蓉、辣椒粉放入小碗中，加入调好的酸醋调味汁调匀。

金枪鱼沙拉拌饭的做法步骤图,怎么做好吃

1、做法将洋葱切成小粒，与米饭和金枪鱼碎混合挤入柠檬汁沙拉酱、芥末酱，番茄按自己喜欢的口味混合将酱料倒入米饭中，西红柿和小红萝卜切片，生菜撕成片，鸡蛋切薄片放入，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可小贴士金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品，能够保护肝脏，强化肝脏功能，防止动脉硬化。

2、三文鱼沙拉饭做法：将三文鱼块提前解冻（如果是冷冻的），备好蔬菜，洗净寿司米或混合谷物。将淘洗好的寿司米放入锅中，按照包装上的指示加入适量的水，煮熟备用。用纸巾擦干三文鱼表面多余的水分，用盐、黑胡椒和橄榄油腌渍片刻。

3、先将食材准备一下，金枪鱼罐头中的鱼肉取出来；胡萝卜去皮之后清洗一下切成末。酸黄瓜切成末。玉米粒清洗一下，有海苔碎就使用海苔碎，没有将海苔自己切碎即可；洋葱去皮之后清洗一下切成洋葱丁。准备好一碗米饭和沙拉酱，将食材准备好，备用。准备一个空碗。碗中加入一点米饭。

4、【烹饪步骤】：将所有的食材清洗干净，胡萝卜起皮，沥干水分，放在一旁备用。将金枪鱼罐头打开盖子，放在一旁备用。紫薯和芋头清洗干净，准备一个蒸锅，清洗干干净，底下放一层水，放上蒸帘，将洗好的芋头和紫水还有鸡蛋放盖帘上面，开火上汽蒸，蒸大概20分钟左右取出，备用。

5、美食推荐：金枪鱼沙拉把新鲜豌豆洗净，切成丁胡萝卜，玉米粒准备好先煮豌豆，大约15分钟左右加入胡萝卜丁和玉米粒，然后煮十分钟左右差不多，尝尝豌豆，面条就熟了。

6、步骤米饭最好用刚做好的带热度的米饭，这样做出来的饭团比较松软。炒海苔超市都能买到，海苔碎+香油+芝麻一起炒的。胡萝卜切丁，将食材铺在米饭上。海苔大概需要米饭1/3的量。挤上蛋黄酱，铺满即可，不需要太多。带上手套，也可以用勺子辅助，拌匀米饭和食材。捏成球状。

金枪鱼沙拉的做法有哪些独特之处

1、金枪鱼沙拉的独特之处还在于它的多样性。它可以作为一道单独的凉菜食用，也可以作为三明治或卷饼的填充物。金枪鱼沙拉还可以作为烧烤或野餐时的便携食品，因为它不需要加热就可以食用。在调味方面，金枪鱼沙拉也有很大的灵活性。

2、需要的食材比较多，主要就是各种新鲜果蔬，当然金枪鱼罐头也不能少，直接去买现成的，平时就能囤一些在家里，这样用起来也很方便。如果不知道话，可以参考图片，列举的很详细了。将芋头清洗干净，下面是煮鸡蛋，正面的蒸屉上放洗好的芋头，这样芋头也能同时蒸熟。趁着这个时间，将其他的食材都处理好。

3、制作沙拉可以自由选择搭配沙拉酱的种类及加入的比例。另外也可以用油醋汁，口味清爽、更加绿色健康。除了以上需要注意外，想要好口感，就必须有优质的食材，毕竟工欲善其事必先利其器。联美海产冰鲜金枪鱼，由自有渔船从太平洋捕捞回国，联美海产目前已建成完整的产业链，从捕捞、加工、运输到销售一气呵成。

4、金枪鱼沙拉的做法简介特选煎焙芝麻沙拉酱，酱质细腻，与五彩斑斓的各式蔬菜相互融合混拌，香味浓郁。而金枪鱼沙拉因其富有层次的口感，是很多西餐厅的热捧菜式。

5、沙拉：材料：黄瓜一根（尽量挑选身形笔直、粗细均匀的）、美人椒3个（如果不能吃辣可用水果辣椒、或者西红柿等代替，注意色彩搭配即可）、泉水金枪鱼罐头一盒。

6、金枪鱼蔬果沙拉金枪鱼蔬果沙拉的做法主要食材。将蔬菜、水果(柠檬除外)加入直饮水中加1勺小苏打浸泡15分钟左右。鸡蛋一个煮熟。鸡蛋去壳切成4小块。黄瓜切片，紫甘蓝切小。小西红柿对切开。球生菜撕小块和蓝莓以及黄瓜、紫甘蓝、小西红柿一起放入盘中。

土大力金枪鱼沙拉的做法

1、金枪鱼蔬果沙拉金枪鱼蔬果沙拉的做法主要食材。将蔬菜、水果(柠檬除外)加入直饮水中加1勺小苏打浸泡15分钟左右。鸡蛋一个煮熟。鸡蛋去壳切成4小块。黄瓜切片，紫甘蓝切小。小西红柿对切开。球生菜撕小块和蓝莓以及黄瓜、紫甘蓝、小西红柿一起放入盘中。

2、沙拉：材料：黄瓜一根（尽量挑选身形笔直、粗细均匀的）、美人椒3个（如果不能吃辣可用水果辣椒、或者西红柿等代替，注意色彩搭配即可）、泉水金枪鱼罐头一盒。

3、做法：生菜洗净，番茄切丁，金枪鱼滤去水分；鸡蛋煮熟后切片，蟹味菇在水中煮五分钟后切成小段；把所有食材放入碗中，加上少许黑胡椒，橄榄油调味；根据个人喜好淋上少许沙拉酱即可。0藜麦鸡胸肉沙拉材料：藜麦、鸡胸肉、玉米粒、西兰花、生菜、南瓜、鸡蛋、橄榄油、醋、盐、黑胡椒。

4、【经典凯撒沙拉】用料：罗马生菜150克苦菊20克紫叶生菜30克吐司1片培根1片匙鱼柳2条蛋黄酱30克黄芥末酱1茶匙帕玛森奶酪碎10克蒜1瓣黄油20克做法：生菜用流动的水清洗干净，沥干或者擦干水分。打开罐头，取两条匙鱼柳切碎;大蒜去皮剁成蓉待用。

关于金枪鱼沙拉的做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。