莲藕红枣猪骨汤的做法
红枣百合莲藕排骨汤的功效
1、我推荐以上三种汤，不仅口感美味，而且具有滋补润燥、补脾健胃的功效。无论是鲫鱼汤的鲜美，冬瓜排骨汤的清爽，还是莲藕猪蹄汤的养颜，都能让你在冬季保持良好的体质。冬天多喝这些汤，不仅可以预防感冒，还能提高免疫力，让你过一个健康、舒适的冬天。
2、引言：古人云：“气血通畅，诸病不生。”在现代快节奏的生活中，人们往往因为工作、生活压力过大而导致气血不足。为了维护健康，我们建议常喝一些补气血的汤品，通过食疗滋补，让身体内外保持活力，越活越年轻。山药莲藕排骨汤前期准备：食材：山药适量，莲藕适量，排骨适量。
3、滋补骨髓排骨汤富含胶原蛋白和钙质，能够滋补骨髓、增强体质，尤其适合孕妇、产妇、儿童、老人等人群服用。同时，骨髓中还含有脑管营养成分，能够促进思维发育，增强记忆力。提高免疫力排骨汤中蕴含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，可以有效地提高免疫力，增强抵抗力。
4、百合猪肉汤：百合猪肉汤是一道滋补养生的汤品，百合富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有滋阴润肺、清热解毒的功效。猪肉则是优质蛋白质的，含有丰富的维生素B族和矿物质，有益于提高免疫力，增强体力。这道汤品口感清淡，适合各个年龄段的人饮用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。
5、通常情况下，莲藕百合排骨汤具有补充营养、润肠通便、提供能量的功效。但是食物通常无法用于治疗疾病，如果出现不适症状，建议尽早就诊。在日常生活中，还需要保持合理膳食，避免单一进食。补充营养：莲藕百合排骨汤是较为常见的食物，其中的营养价值较高，含有碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等多种营养物质。
6、莲藕红枣排骨汤一般有提高免疫力、加强胃黏膜和补充蛋白质和脂肪酸等功效。提高免疫力：红枣有助于提高人体免疫力，其中含有较多的蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适合弱者和老年人吃，以增强体质。
莲藕排骨汤可以加桂圆和红枣吗
1、莲藕排骨汤【烹饪步骤】将新鲜的排骨洗净，剁成块，冷水下锅，下入葱段姜片，料酒，将排骨焯水，煮出血沫捞出，用冷水冲洗干净备用；锅中加水，倒入排骨，下入葱姜、八角、下入莲藕块、玉米块、大枣、胡萝卜块、盖上锅盖焖30分钟，加入少许盐、鸡精、胡椒粉、撒入枸杞再炖5分钟，最后撒上葱花，即可出锅。
2、排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，加入清水先炖煮半个小时。接着再将雪梨、红枣放进去，再煮二十分钟即可。所有食材都炖煮至软烂之后，加入适量的食盐调味，搅拌几下即可出锅开吃。
3、莲藕排骨汤可以加桂圆和红枣。红枣、桂圆食用禁忌（其中没有不能和以上食物同食，所以可以一起吃）：红枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
4、莲藕排骨汤准备食材：排骨、莲藕做法步骤：排骨洗净，放入冷水锅中，煮沸焯水，去除血水和杂质，捞出洗净，莲藕去皮后切成块。锅中加入适量的水，加入焯水后的排骨和莲藕，再加入姜片和适量的料酒，煮沸后转小火炖煮1小时。最后加入适量的盐和胡椒粉调味，撒上葱花，即可出锅。
5、将猪骨、当归、党参、黄芪、去核红枣放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。时间到，再放入食盐调味，撒上枸杞子，搅拌均匀即可出锅开吃。四神排骨汤准备食材：排骨，山药，芡实，茯苓，莲子，姜片。
6、经常食用骨头汤，可以补钙，防治骨质疏松症。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，有通便止泻、健脾开胃的作用。山药莲藕大骨汤可以温润滋补，暖人心脾。
猪骨莲藕汤放什么材料
1、莲藕300克，玉米250克，排骨500克，大葱半根，香菜少许，枸杞少许，姜片（大片）2+3片，料酒1勺，盐适量。莲藕玉米排骨汤的做法步骤玉米切段，莲藕切滚刀块，大葱切段，姜切5大片，2片焯水的时候用，3片煲汤的时候用。其它的还有少量的枸杞子和香菜，这些都是快出锅的时候放的，没有也可以不放。
2、莲藕排骨汤食材清单：排骨500克，莲藕2截，葱花、生姜、陈皮、花椒适量。做法排骨切成小块洗干净放入冷水中，锅里面的水沸腾后5分钟，捞出来1再用冷水冲洗降温备用。莲藕切成块状，把排骨，藕块一起放入大砂锅里面，在加入葱花，姜，陈皮，花椒，盖上锅盖，用大火煮。
3、下面就为大家推荐一道以莲藕为主料的经典菜谱——莲藕排骨汤。食材：-莲藕：适量-排骨：适量-姜片：适量做法：排骨提前焯水，去除血水。这一步非常重要，因为焯水可以去除排骨中的血水和杂质，让汤更加清爽。莲藕切片。将莲藕洗净后切成薄片，这样可以让莲藕更加容易煮熟，同时也可以让莲藕更加入味。
4、花生莲藕炖猪蹄汤的制作步骤和食材准备食材准备：挑选优质的红皮花生80克，猪蹄两根，洪湖粉藕500克左右。此外还需要一点冷水和纯净水，半根大葱，适量的料酒，15克生姜，几根香葱，一点温水，适量的食盐和香油，还有其他一些辅料。
5、猪脊骨500克，莲藕500克。辅料：小葱5克，姜2大片，盐5克，八角1个，花椒10粒，料酒15毫升。制作过程：猪脊骨砍成小段，最好让卖家帮忙处理。用剪刀剪去猪骨上的肥肉，放入冷水中浸泡半个小时。剪去肥肉是为了煲好的汤清爽不油腻，放入冷水浸泡可以去掉残血。
6、莲藕花生骨头汤莲藕有清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀等功效。原料：莲藕、花生、猪腰椎骨、盐。
莲藕猪骨汤怎么煲
1、【莲藕排骨汤】食材：莲藕1节约750克、排骨600克、生姜1小块，食用油适量。以上配料是一家5口的量（四个大人，1个小孩），每人1至2碗，人多的家庭，可以适量增加排骨和莲藕。步骤莲藕清洗干净去皮，再次清洗，然后切块。我选择的莲藕很大个，老莲藕，颜色比较深，这种莲藕很粉，很糯，煲汤最好吃。
2、【莲藕猪骨汤】【食材】猪骨500克，莲藕1节，脱皮绿豆50克，盐适量。【做法】第一步准备食材，煲莲藕汤最好用排骨、脊骨、龙骨这些部位，筒骨油脂多，不建议筒骨。这里多说一句脊骨就是猪的脊椎部位的骨头，猪脊骨的骨头和猪肉相连。筒骨有的地方叫猪大骨，中间有洞，可以容纳骨髓的大骨头。
3、第1步、排骨和莲藕洗净剁成大块。第2步、排骨冷水下锅，焯出血沫。第3步、把焯好的排骨、切成滚刀块的莲藕、胡萝卜放进锅里，加水。第4步、旋转功能键到【炖排骨】键，程序开始自动烹饪。第5步、时间结束后，加适量盐调味，就可以盛出了。第6步、喷喷的排骨汤啦是不是超级简单。
4、莲藕选择个头粗大的，颜色深一点的老藕，炖出来的汤味道鲜美，藕吃起来粉粉的;猪骨头选择扇子骨或者排骨最佳，肉质细嫩，营养丰富莲藕炖猪骨汤不仅能补铁还能补钙，不过需要在煲汤的时候加入几滴醋，醋能令猪骨中的钙溶出。
5、【下厨房】莲藕排骨汤栏目为您推荐莲藕排骨汤做法大全，莲藕排骨汤怎么做好吃技巧分享，莲藕排骨汤最正宗的做法和莲藕排骨汤家常做法推荐，更多莲藕排骨汤的简单做法就来下厨房。
莲藕排骨汤可以放红枣吗
1、莲藕排骨汤一般可以放红枣、枸杞。临床上没有研究表明莲藕、排骨、红枣、枸杞相克，所以莲藕排骨汤中通常可以放入红枣、枸杞，既可以提高该汤的营养价值，也可以提升该汤的风味。红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经。
2、我们先来准备需要的食材吧。主料有猪排骨，最好是选猪肋骨，莲藕两节，香葱两颗，生姜一块，秋季时节天气干燥可以准备中药或者红枣、枸杞这类滋补的来煲汤。调料有盐、胡椒粉等。下面就正式开始制作莲藕排骨汤了。第一步：将猪肋排用清水冲洗干净，剔除多余的油脂、血块，并用厨刀剁成长度适中的小块儿。
3、玉米切片、红枣洗净。把排骨和玉米、红枣放入养生壶中，加入1000ML水，按下养生汤程序。程序结束后，加入少许盐、鸡精调味。成品图：烹饪技巧如果只炖汤，也可以不放葱姜这些调料，只飞水即可。
4、在制作莲藕排骨汤时，可以先将莲藕去皮切块备用。然后将排骨洗净，放入热水中焯水，去除表面血水和杂质。接下来，取一个炖锅或汤锅，加入适量的清水，放入焯过水的排骨和切好的莲藕块，再加入几片姜。煮沸后转小火慢炖，约炖1-5小时，直到排骨和藕块煮烂。最后根据个人口味加入适量的盐调味，煮片刻即可。
5、“本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
6、可以加点料酒，焯水后用冷水冲洗猪骨，去除血丝。在砂锅中加入猪骨、板栗、莲藕和红枣，然后加入姜片和足够的纯净水，盖上锅盖，开始炖煮。一个小时后，加入一些冬虫夏草，继续炖煮10分钟。加入适量的食盐、胡椒粉和香油调味，焖煮一小会儿后出锅食用。这样一份热腾腾、香气四溢的莲藕板栗炖猪骨汤就做好了。
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