莲藕薏米排骨汤的做法
莲藕赤小豆薏米猪骨汤功效
1、冬瓜薏米排骨汤是一款经典的祛湿汤，它选用了冬瓜、薏米和排骨作为主要材料。冬瓜具有清热解暑、利尿除湿的作用，薏米在中医中被称为“湿气之王”，能够祛湿利水，而排骨则能够提供丰富的蛋白质和矿物质。做法也很简单：首先将排骨焯水去血沫，然后与薏米一同放入锅中炖煮，最后加入冬瓜煮至熟烂。
2、我们为你呈上薏米猪脚汤。这款传统滋补汤品不仅具有祛湿功效，还能美容养颜、强筋健骨。薏米的祛湿作用与猪脚中的胶原蛋白相结合，让你的肌肤更加细腻光滑，关节更加灵活有力。通过这四道薏米的推荐食谱，我们可以看到薏米不仅是一种具有神奇功效的食材，还是一位多才多艺的烹饪高手。
3、c.这款山药薏米猪骨枸杞汤不仅口感鲜美，而且功效独特。它具有健脾祛湿、润肺止咳的作用，可以舒缓身体的不适感，增强抵抗力，让您的身体越来越轻松。总结300字左右：秋季是湿气容易滋生的季节，湿气过重会给人们的健康带来一系列问题。为了调理身体，我们可以选择喝一些祛湿的汤水。
4、莲藕有健脾收敛止血的作用，红小豆有清热利湿消肿的作用，还有补血的作用，薏米有清热健脾利湿的作用，所以三个要合在一块儿，他能够清热利湿，健脾，利湿，可以利小便，又可以治疗腹泻。薏米含有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，减少胃肠负担，可以作为病中或病后体弱患者的补益。
5、赤小豆、薏米煲猪骨汤有一定的祛除湿邪的功效，对于湿邪所困引起的周身乏力、四肢活动受限、容易疲劳、精神倦怠，如果适当喝些赤小豆、薏米煲猪骨汤能够很好的清除湿邪，达到提振精神、增补体力的功效。
6、莲藕红豆汤一般是使用莲藕与红豆做成的汤品，其功效主要是为机体补充营养，以及在一定程度上促进大便的排出。但是不建议一次喝太多的莲藕红豆汤，否则可能会因为蛋白质和膳食纤维摄入过多，从而加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等消化不良的症状。
莲藕能跟薏米一起煲吗莲藕薏米怎样煲汤
1、莲藕去皮，切成小块，冲洗干净，备用。肉骨、莲藕、薏米放入砂锅里。淋上1勺料酒，并注入适量的清水。盖上锅盖，煮开后转中火，煲25分钟。放入红枣，继续10分钟。淋上1勺酱油和少许盐，调色调味，拌匀后关火。
2、依据自己的需要准备适量的红豆以及薏米，二者的比例大约一比一左右即可，然后用清水清洗干净。准备一个干净的锅，将准备好的红豆和薏米放到锅内浸泡，大约浸泡半个小时到一个小时左右就可以。
3、薏米清洗干净沥干水分，薏米属于寒凉的，湿气重的人不宜吃太多，所以最好的办法是把薏米放到干净的锅里稍微翻炒一下，炒一会儿把雪莲果和红豆放进去，加入适量的清水，开大火煮8分钟，然后把冰糖放进去，最后再开中火熬四十分钟的样子就可以了。
4、步骤红豆、红枣洗净，莲藕去皮切块。红豆、红枣、莲藕全部放入汤锅，一次性加足清水，开始煲汤。煲汤时间根据自己用的锅具而定。汤煲好以后根据口味加适量冰糖，焖10分钟至冰糖融化。莲藕红豆汤完成。盛一碗尝尝吧。可以放入冰箱冰镇一会，加上薄荷，口感更清爽哦。撒上桂花，丰富一下口感吧。
5、准备食材：猪骨头、莲藕、姜。(另外夏天还可以加点薏米祛湿效果不错，秋冬可以加点红枣)。新鲜的猪骨头洗净后，冷水下锅焯水。捞出将血沫跟杂质清洗干净后装盘备用。莲藕去皮洗净后切成块装盘备用，生姜少许切片备用。
6、第2步、薏米洗干净后放在煮锅内加入水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。第3步、冬瓜去皮清洗后切小块。第4步、加入锅中第5步、煮至冬瓜软烂后加盐调味。第6步、美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。第7步、。。来自美食天下眉儿的作品。
芡实薏米淮山莲藕排骨汤怎么做
1、第1步、准备好食材：胡萝卜削皮切滚刀块，排骨加米酒焯水，芡实提前用温水泡半小时，备姜片2片。第2步、将所有食材放入唐宁汤锅里添加适量的开水。第3步、盖上盖子中火烧开煮十分钟，转小火煲1小时。第4步、时间到，煲好的汤很清甜。第5步、调点盐即可。第6步、成品图。第7步、成品图。
2、提前选购好莲藕，菱角，马蹄和猪骨，莲藕反复清洗干净，去掉多余的部位（去掉藕节和外皮），切成一些滚刀块，用盐水浸泡一会儿，这样藕汤不会发黑。马蹄洗净去掉外皮，菱角去掉外壳，干百合用温水泡发，撕掉最外面一层皮，备用。
3、我们将将排骨清洗干净，然后切成小段，放入锅中，加入适量的清水，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫，去除腥味，然后捞出滤干水分备用。
4、做法淮山洗净削皮切块，排骨焯水去腥，与淮山、茯苓、莲子、生姜同置于沙锅中，加入适量清水，大火煮沸后转慢火煮2小时，加少许盐后即可食用。春天伊始，不妨给孩子煲这道莲子淮山茯苓排骨汤，在春天增强抵抗力，为一整年的健康打好基础。
5、莲藕排骨汤准备材料：排骨500g、莲藕500g、姜片4大片、盐10g方法：1猪肋排剔去多余的油脂，用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。流水清洗干净，水开后将排骨段放入沸水中汆烫一下，水重新沸腾后捞出。莲藕清洗干净，检查藕眼内有无残余泥沙，切成长边约6cm的滚刀块。
6、一【山药薏米排骨汤】食材：排骨500克山药一段，薏米50克，枸杞1小把姜2片，葱2段，盐适量步骤：排骨冷水下锅，加入姜片，焯水后捞出洗净浮沫。薏米提前浸泡1小时。将焯过水的排骨和去皮切块的山药放入电饭煲中，按下炖煮模式。最后加入枸杞，继续炖煮。
莲藕花生排骨汤的好处
1、莲藕花生排骨汤是一种营养非常丰富的滋补汤品，而且花生的营养也是比较全面的，有滋养身体的作用，适合体质虚弱的孕妇食用。健脾补气莲藕有健脾益胃的作用，花生有滋补气血的作用，排骨具有一定的补中益气的作用，这三种食材放在一起炖汤食用，有健脾补气的作用，适合脾胃不好、气血不足的孕妇食用。
2、莲藕花生排骨汤By昊妈小厨房女人三日不离藕～莲藕营养成分多，具有养颜助眠等功效，山药健脾养胃，一家人男女老少都可以食用。这汤加了鱿鱼干，不需要加盐，也很咸甜。鱿鱼干记得提前泡水，换水两次，去掉盐分，不然咸到怀疑人生。原料：莲藕、山药、鱿鱼干、花生、姜。
3、花生莲藕排骨汤，对于患有骨科疾病的患者有如下功效：第一，这种汤能给患者补钙。无论是花生，还是排骨，在进行持续蒸煮后，都能使汤汁内部含有一部分钙盐。患者喝了这种汤，能起到补钙的作用，继而可以促进骨质合成。第二，还能补充充足的蛋白质。比如在喝汤吃肉之后，就能摄入足量蛋白质，继而促进肌肉和骨骼恢复。
4、花生莲藕排骨汤的功效有强筋健骨、健脾养胃、滋血通乳等。强筋健骨花生莲藕排骨汤中含有丰富的钙质，食用后可以为身体补充钙质，促进骨骼生长发育，从而起到强筋健骨的功效。
5、花生莲藕炖排骨通常有清热凉血、补血益气和增强免疫力等功效。清热凉血：可以清除人体内多余热量毒素，可以用于治疗肝火或者肺火。疗效比较好，可以用于治疗肺热咳嗽。补血益气：可以改善人体造血功能，从而用于治疗贫血。
6、莲藕花生排骨汤是一种美食，主料有排骨500克、花生适量、莲藕。有补脾润肠丰肌、补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。花生一定要洗净再泡，放砂锅里时连同泡的水一同倒入。最好有红粒的小花生，那种是四季红的小花生米，还可以切几块胡萝卜同煲。
莲藕薏米排骨汤的做法和营养价值
1、尽量使锅里的状态保持在似开非开，这样做能使汤汁清澈。如果以大火煮，汤汁会比较浓烈;排骨上锅炖30分钟后，加入切好的莲藕，继续炖10分钟左右，加点盐调味，关火盖上锅盖焖5分钟左右就可以出锅了。因为肋排比较好熟，所以用砂锅或者家里炒菜的锅炖就行。炖好的莲藕排骨汤汤汁清澈，但味道鲜美。
2、第1步：准备好新鲜食材，猪骨头洗干净，斩小块，莲藕去皮。第2步：猪骨头放入锅了，加上适量清水，少许料酒，大火烧开把猪骨头焯水。第3步：焯过水的猪骨头捞出，清洗干净粘在肉上的杂质。第4步：把去皮的莲藕洗干净，切块。第5步：把猪骨头、莲藕放入砂锅里，加2500毫升的清水。
3、白萝卜香菇薏米排骨汤不仅味道鲜美，营养丰富，还有着滋补养颜、增强免疫力的功效。制作白萝卜香菇薏米排骨汤的步骤准备食材：新鲜香菇适量，薏米一小把，白萝卜一根，新鲜排骨350克，香葱或香菜少许，冷水和温水适量，料酒几勺，食盐和白胡椒粉适量，老姜一大块。
4、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道清淡可口、富含膳食纤维的汤品。莲藕具有清热利水、健脾益胃的特点，搭配嫩滑的排骨，形成了口感鲜美的营养汤。这款汤不仅有助于舒缓流感时的消化不适，还对于调节体内水分平衡、缓解咳嗽症状具有一定的帮助。
5、【莲藕薏米排骨汤】食材：排骨300克、莲藕50克、薏米20克、香菜末、香油、盐。做法：莲藕去皮洗净，切成厚片；薏米洗干净，备用；将排骨放到清水里面洗干净，焯水，捞出沥干。锅中放入适量的清水煮沸，放入排骨、薏米和藕片，转成小火煮45分钟至熟烂，加盐调味，放入香菜和香油，即可。
6、天和大家分享的是一个莲藕骨头汤的做法，这道汤清心养胃，特别有营养，一起来看看。首先把洗过的莲藕削皮，先切条再切成小块。胡萝卜削皮切成小块。最后把几个姜切一下。自己喜欢什么也可以随机加食材。把骨头用冷水煮一下，煮开撇去浮沫，用清水仔细清洗几遍。
关于莲藕薏米排骨汤的做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
