薏米冬瓜汤的做法
冬瓜薏米汤的功效做法
1、促进新陈代谢：冬瓜养生汤中含有大量的膳食纤维和酵素，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排出废物和毒素，有助于消化和代谢。清热解毒：冬瓜性凉，可清热解毒，有益于肾功能，能够有效地降低高血压、尿酸和血脂。
2、用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。做法做法薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。
3、汤有清热去火之效，也是营养品与水的结合，饭前喝一碗，既补充水分，引开胃口，还利于消化和吸收。重点，胖人须知，祛湿的最佳季节最佳方法，就是暑季出汗，排出水分与毒素，比喝红豆薏仁水还管用。暑季选择冬瓜海带薏米煮汤的理由：冬瓜，有较强的利尿作用，有助人体清热消肿祛湿。
4、今天我就分享给大家一道简单实惠的经典糖水——冬瓜薏米糖水，冬瓜和薏米都是祛湿的好食材，冬瓜利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑，薏米能健脾益胃，利水除湿，二者一起煮汤，简单且美味、健康，陪你清热度夏。
5、搭配土鸡和薏米一起炖，汤汁非常鲜香，夏季喝能够起到清热解毒，除湿排毒的目的，老少皆宜，错过实在太可惜了。冬瓜的热量特别低，搭配薏米一起煮，能够帮助排出体内的热毒，降温降暑，还可以帮助控制体重，这道鸡汤非常滋补，适合立秋后食用。
6、尝一尝咸淡，适当添加一些佐料，关火出锅了，这道莲藕冬瓜薏米猪骨汤就制作完成了。莲藕冬瓜薏米猪骨汤是谷雨前后别错过的鲜汤，由于这段时间天气闷热，雨水大增，很多南方城市地处沿海和沿江，湿气非常重，多喝这款祛湿汤，健脾祛湿，排出身体的湿毒，保证身体的健康。
薏米冬瓜骨头汤的做法
1、冬瓜薏米猪骨汤的详细做法步骤：冬瓜1000克，切厚块，薏米100克，猪骨250克，姜3片，蜜枣一个。薏米稍浸泡多洗几次。
2、猪骨飞水，然后冲洗干净血沫。冬瓜去籽，刷洗干净外皮，连皮切成厚件；甜玉米斩成段；薏米和眉豆清洗干净；生姜刮皮后拍扁。除冬瓜外的全部材料放进汤锅，加入差不多3升的水。大火，煲至水开，继续大火煲15分钟，转中小火煲1个小时。放入冬瓜，大火煲至水重新开后，转回中小火煲30分钟。
3、第1步、薏米洗干净用冷水浸泡2个小时。第2步、排骨洗干净入煮锅焯水后捞出沥干水。第3步、薏米、排骨放入电饭煲内胆。第4步、加姜片、适量水后将内胆放入电饭煲通电，调至1小时煲汤档煲。第5步、冬瓜洗干净，去皮去瓤。第6步、将冬瓜切成滚刀块。第7步、薏米、排骨煲50分钟后将冬瓜入锅同煲。
4、再切上一些香葱，加到汤里面，关火出锅就可以了。尝一尝这碗汤的话，你会发现这样做出来的冬瓜口感更好，而且也不用担心营养流失太多的问题。因此在做这道冬瓜排骨汤的时候，我们要特别注意处理冬瓜的时间和将冬瓜下锅的时间，这些地方做好了，那么这道菜基本就不会让你失望了。
5、排骨300克冬瓜300克玉米1根胡萝卜1根薏米1把做法步骤体验了一下在地摊上和大爷大妈抢玉米的感觉，还知道一个窍门，就是把最后一层皮连同玉米一起煮，玉米会更香甜把冬瓜，玉米，胡萝卜切好备用排骨温水洗干净，凉水下锅汆出血水杂沫，记得加点姜片，我喜欢加一点白酒去腥味。
6、我剩的汤比较少的话，可以加适量开水，把切好的冬瓜块放进去。小火再煲15分钟。最后加点盐调味，还可以加点鸡粉。最后可以撒点葱花点缀一下。这道排骨冬瓜薏米汤在我们这边是一道经常喝的家常汤，不但营养非常丰富，还有健脾利湿的功效。薏米和冬瓜吸足了排骨的香味，口感非常软烂，喜欢的朋友可以经常给家人包一些。
薏米冬瓜排骨汤的做法
1、冬瓜薏米排骨汤的做法步骤冬瓜去皮、去籽洗净，薏米、芡实洗净。排骨洗净，取出高压锅洗净，将排骨倒入锅内。倒入薏米、芡实。倒入切成块状的冬瓜。加适量水，下2勺盐。盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖20分钟即关火。
2、做法步骤薏米和百合提前浸泡2小时。排骨入冷水锅烫水去血沫。捞出冲干净控水冬瓜切块，姜片备好。所有材料入电饭煲。加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量，按煲汤键煲好后盛碗撒上葱花即可。
3、排骨洗干净，放入沸水中汆烫后去血水，捞出，沥干水分。生姜洗净拍松。冬瓜切厚片。砂锅中放入清水，加入排骨、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片。冬瓜煮熟后，加入精盐调味即可。提示：在产妇食用时，可将生姜挑出来。
4、另起锅添入清水，加入一把洗干净的薏仁米，煮开后将排骨加进去，再加葱姜适量，加盖炖煮40分钟。时间到后加入冬瓜块，再次加盖炖煮20分钟，最后加食盐调味既可以出锅。注意此处的冬瓜不需要去皮，这样清热解暑的效果更佳。
5、排骨+姜片焯水(作用：去血水，去腥)冬瓜，胡萝卜，玉米，薏米洗干净，切块。最后把焯水后的排骨，和洗干净，切块好的所有食材，放进汤煲里煮沸，煮沸后再小火煮40分钟，最后放适量的油和盐即可。冬瓜薏米排骨汤虽然食材普通，做法简单，但煮好的冬瓜薏米排骨汤非常美味，清甜可口。
6、做法步骤：第1步、薏米洗干净用冷水浸泡2个小时。第2步、排骨洗干净入煮锅焯水后捞出沥干水。第3步、薏米、排骨放入电饭煲内胆。第4步、加姜片、适量水后将内胆放入电饭煲通电，调至1小时煲汤档煲。第5步、冬瓜洗干净，去皮去瓤。第6步、将冬瓜切成滚刀块。
冬瓜薏米祛湿汤的做法
1、第1步、原材料。第2步、薏米洗干净后放在煮锅内加入水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。第3步、冬瓜去皮清洗后切小块。第4步、加入锅中第5步、煮至冬瓜软烂后加盐调味。第6步、美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。第7步、。。来自美食天下眉儿的作品。
2、冬瓜薏米汤By美美家的厨房配料：冬瓜400克、薏米30克、小葱一根、精盐一撮烹饪步骤：薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块。
3、所以建议您可以提前将薏米进行熬煮，然后再加入冬瓜等食材，保证食材的口感与安全性。冬瓜薏米汤，靠谱的夏季美食选择，建议您可以经常食用，但要吃的明白＋科学。愿小小美食可以还原您的那份昂贵健康。注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片于网络，如有侵权请联系删除。
4、冬瓜薏米祛湿汤的做法相对来说比较简单，主要是将薏米，冬瓜，姜片放入水中熬煮。第一步需要先将薏米洗干净，泡在水里15分钟左右，然后需要将冬瓜去皮洗干净，切块备用。第二步在锅里加入适量的冷水，放入薏米、姜片，大火烧开之后就可以放入冬瓜，大概需要煮10分钟左右，即可盛出食用。
5、冬瓜薏米去湿汤的做法步骤提前半小时泡好赤小豆，薏米，冬瓜切片(最好不要去皮，效果更加好)，扇骨放入汤锅前飞水。步骤将准备好的材料放入汤锅，先大火烧开，然后效果慢炖40分钟。步骤40分钟后熄火，加油少量的盐即可。常喝可以，但是要少加盐：骨头飞水口感更加好：薏米赤小豆提前泡就不会有生米现象。
6、二，冬瓜薏米汤的做法：将所有的食材都准备好，薏米因为是凉性的，冬瓜搭配一起也是凉性，所以我们可以把薏米事先炒一下。薏米先用清水清洗干净，然后沥干水，用锅把薏米炒熟。然后再装入一个大点的碗里，加入温水，浸泡1个小时备用。
冬瓜薏米汤的做法大全,冬瓜薏米汤怎么做好
1、做法步骤：第1步、原材料。第2步、薏米洗干净后放在煮锅内加入水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。第3步、冬瓜去皮清洗后切小块。第4步、加入锅中第5步、煮至冬瓜软烂后加盐调味。第6步、美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。第7步、。。来自美食天下眉儿的作品。
2、做法做法薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花，至冬瓜烂熟即可。可根据自己口味调成咸味或甜味。
3、第一步，我们在食材的准备阶段，将事先准备好的薏米放到一只干净的碗中，然后倒入适量清水将薏米清洗干净，其间若清洗薏米的清水变脏可以将其换掉，然后继续清洗，将薏米清洗干净之后，我们把清洗干净的薏米浸泡到盛有适量饮用水的碗中，浸泡两个小时左右即可。
4、购买好排骨，薏米，红枣和冬瓜，提前将薏米用冷水泡发，沥干掉表面的水分，锅底烧热，薏米下锅煸炒一会儿，炒出里面的水分，这样薏米更容易煮烂。老冬瓜去掉瓜瓤，削掉一层瓜皮，切成厚度相同的片，生姜切成一些片状，香葱洗净打成结。
5、大骨洗净，冬瓜洗净带皮切大块，薏仁浸泡一夜后洗净，姜切片。大骨冷水下锅，放入3片姜片，水开后煮出血水浮沫再煮一分钟，捞出大骨用清水冲去表面浮沫。大骨放入汤锅，加5-2L清水，加入薏仁，冬瓜和姜片放入适量小鲜侶大火烧开再转小火煲1-5小时。
6、冬瓜薏米祛湿汤的做法相对来说比较简单，主要是将薏米，冬瓜，姜片放入水中熬煮。第一步需要先将薏米洗干净，泡在水里15分钟左右，然后需要将冬瓜去皮洗干净，切块备用。第二步在锅里加入适量的冷水，放入薏米、姜片，大火烧开之后就可以放入冬瓜，大概需要煮10分钟左右，即可盛出食用。
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