粥的100种做法_养生粥的100种做法
10种春天养生粥的做法有哪些
1、小米苹果粥食材：小米、苹果、枸杞。做法：苹果洗净去皮切块备用；小米下锅煮，米粒煮至软烂后放入切好的苹果；搅拌均匀后小火煮20分钟即可出锅。红豆杂粮粥食材：大米、小米、黑米、红豆、燕麦。做法：将以上5种食材淘洗干净进行浸泡；将它们放入电饭煲，煮至90分钟左右即可出锅。
2、西芹百合牛肉粥芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，降压清肠、润肺安神的功效，牛肉营养丰富，增强体质。这款粥大人小孩粥适宜，不但营养丰富，而且健康美味。把米清洗干净之后呢，放到砂锅里面，然后面加满水，浸泡一个小时之后开大火煮开，再转小火煮30分钟左右。
3、五谷杂粮粥是春季养生的经典之选。将小米、糯米、玉米、红豆等多种杂粮混合煮粥，不仅口感香甜，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力。五谷杂粮粥可以促进肠胃蠕动，帮助排毒润肠，是春季清肠养胃的好帮手。莲子山药粥莲子山药粥是一道滋补养生的粥品。
4、【做法】银耳摘净洗好，水浸半小时，捞干备用;莲子去蕊分瓣，水浸一小时，捞干备用。淘洗干净大米，放入锅内，同莲子同煮粥，中火15分钟后加入银耳，武火煮5分钟，后加入冰糖，每天一次。【功效】滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。
5、红豆薏米粥红豆薏米粥是一款常见的养生粥。红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等，有补血、养颜、清热等功效；薏米含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以减肥、美容、降血压、调节血脂等。两者搭配起来，不仅味道美味，而且可以滋补身体。
6、南瓜山药粥-材料-南瓜一条，山药半根，大米藜麦、小米适量，枸杞几颗-做法-南瓜切成小粒，山药也切成小粒，米冲洗干净放入小锅中，加入没过食材大约3倍的水。加入几颗洗干净的枸杞烧开后，小火炖烂即可，大约烧开后15分钟左右倒入碗中。
养生粥的做法大全5种养生粥的做法
1、除了常见的大米粥、小米粥和玉米粥外，也有一些养生功效的粥，如祛湿热的红豆薏米粥，防治风寒感冒的紫苏粥、香菜粥等。香菇鸡肉粥原料：大米半杯香菇2朵、鸡胸肉半块玉米粒适量、胡萝卜1小块盐1小匙做法：大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
2、取适量小米洗净稍做泡水让小米吸收水份，蕃薯洗净切制适当大小。将2罐巧克力儿童鸡精+水倒入锅中，小米和水的比例约为5，开火煮至水滚。将泡过水的小米、切块蕃薯倒入锅中，煮至水滚后，转小火继续炖煮约30分钟至小米粥成浓稠状，就完成囉。完成的小米粥可视个人喜好，适度的添加一些冰糖调整。
3、鱼片粥，香气扑鼻，鱼肉香嫩，富含优质蛋白质和多种微量元素，是一道鲜美滋补的粥品。在烹饪过程中，将新鲜的鱼片与精选的大米、糯米搭配在一起，煮制而成的粥汤鲜美可口，富有嚼劲。姜丝的加入，不仅增添了一抹清香，还带来了更多的益处。一碗鱼片粥，既营养美味，又能让人倍感满足。
4、银耳百合粥以银耳和百合为主要原料，具有益阴润肺、清热解毒的功效。银耳富含多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于调节免疫功能，促进新陈代谢；百合具有抗氧化、抗炎和利尿的作用，在调理肾脏和呼吸系统方面非常有益。以上九款养生粥对中老年人的健康非常有益。
5、做法：将陈皮洗净，切细丝。大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。十、玉米粥材料：大米、玉米做法：适量大米洗干净，将玉米剥掉，洗净。把玉米和大米放在锅中，倒入适量清水。大火煮开，小火慢煮20分钟左右即可。
6、做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。最后放入葱花即可。
养生粥的做法有哪些
1、【莲子薏仁红豆粥】原料莲子米有机薏仁米红豆糯米制作：将糯米、红豆、薏仁米和莲子四种食材混合后用水清洗干净，将洗净的食材放入电压力锅中；一次性加入适量的水；按下电压力锅上炖煮杂粮粥的功能键；时间到，“莲子薏仁红豆粥”就完成了。
2、除了常见的大米粥、小米粥和玉米粥外，也有一些养生功效的粥，如祛湿热的红豆薏米粥，防治风寒感冒的紫苏粥、香菜粥等。
3、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
4、虾米粥的材料：大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。制作的方法：将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。功效：可补脾益肾，适用于经量较多或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。
5、做法黑米50克，小米40克，大米50克，大枣8颗，葡萄干40克，山楂糕40克，莲子40克，山药40克，红豆40克;冰糖这款粥比较开胃。先把除了山楂糕，其他食材先放进去煮，还剩15分钟的时候放入山楂糕。小孩子的粥尽量煮的软烂些，，尤其红豆莲子这样的食材，枣核一定要去除。糖还是建议少放。
6、做法步骤除黑芝麻之外的所有食材清洗干净倒入电压力锅，加入适量的水。调到煮粥档，高压30分钟就可以了，可以睡觉之前开始煮，然后保温到第二天早上就能软糯浓稠又不至于太烫，黑芝麻开盖之后再加就好了，不喜欢的也可以不加食材可以由自己随心搭配，女孩子喝最好加红糖。
粥的100种做法
1、1芋头，胡萝卜去皮切块，干香菇泡发。2排骨加姜片下锅煸炒出油，依次加入香菇，芋头，胡萝卜炒片刻，大米淘洗干净下锅一起炒几分钟。3加入生抽，蚝油，盐调味料炒匀。倒入高压锅或者电饭锅，加入清水，煮到粥粘稠。4出锅前加入芹菜末拌匀。
2、1大米洗净;冬瓜去皮去瓤，洗净，切成小块备用。2大米与冬瓜一同入锅，加入适量水，先以大火煮沸，再转小火熬煮成粥。3待粥煮至熟烂时放入少许盐调味即可。下午009山药枸杞粥材料：山药500克，枸杞子5克，大米、面粉各100克。调料：盐。
3、黄花菜瘦肉粥原料：黄花、瘦肉各50克，大米100克辅料：盐、葱、姜适量做法：黄花菜洗净，瘦肉切片备用。姜、大米、黄花一同放入滚水中，同煮成粥，之后放入葱、肉，肉将熟时加入盐调味即可。
4、【瑶柱虾米香菇瘦肉粥】食材：米粒2杯、适量瑶柱、虾米、香菇、瘦肉、1个鸡肾、猪粉肠少许，油、盐、米酒或料酒、蚝油具体做法：第1步：先把香菇、瑶柱、虾米清洗一遍，然后加入温水把香菇泡发，瑶柱、虾米泡软。第2步：把2杯米洗干净，锅里加足够的水，大火烧开，用勺子搅拌一下，转小火盖上盖子煮。
5、一，火腿蔬菜粥准备火腿、博爱、玉米粒、大米、薏米、糙米、食盐、鸡精、香油。大米、薏米、糙米淘洗干净，浸泡20分钟。火腿肠切成片，菠菜摘洗干净，焯水1分钟后挤干水分，切成长段。起锅烧油，放入火腿肠片炒香，放入玉米粒、菠菜翻炒均匀。
养生粥做法大全
1、煮粥养生而且很健康，但到底怎样煮粥才是真正的养生粥呢？首先尽量选择杂粮粥，因为杂粮含B族维生素比较丰富，即使有损失，由于基数大的原因还会有存留。B族维生素还广泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。
2、健康养生粥的详细做法步骤：食材准备好，分别洗干净备用。锅里加适量水烧开，莲子，红枣，糯米，燕麦，一起入锅煮，中火煮30分钟。加入桂圆煮2分钟。
3、【做法】准备好所需果仁，大米淘洗干净放入电饭锅，加入适量清水，将以上五种果仁碾碎（去皮最好），放入电饭锅，启动煮粥功能煮稀粥，最后调入冰糖食用。莲子百合粥（莲子+百合+枸杞）莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。
4、南瓜去皮，洗净，掏掉瓤，切成块。小米淘洗干净，放入锅里，南瓜也一起放进去，加入适量的水，大火煮开，然后转小火，熬煮至南瓜熟透，粥变浓。用勺子沿着锅壁将南瓜压碎，搅拌均匀，让南瓜泥与粥充分混合，再继续熬煮5分钟。完成。
5、核桃黑米粥-材料-黑米20g、核桃10g香米(长粒大米)25g黄小米20g、燕麦片20g-做法-所有杂粮混合，淘洗干净;加入7-1L的水，放水中浸泡过夜;第二天早晨，开启养生壶杂粮粥选项，60分钟即可食用。
6、17种养生粥做法大全粥的好处多多，如增加食欲、便于吸收等。除了常见的大米粥、小米粥和玉米粥外，也有一些养生功效的粥，如祛湿热的红豆薏米粥，防治风寒感冒的紫苏粥、香菜粥等。
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