山药薏米芡实粥_山药薏米芡实粥的功效

山药、薏米、芡实、红枣这些养生食材对身体都有哪些功效

1、芡实与山药：均具有补脾止泻的功效，补益效果相似。而且湿气重堵住中焦的人不能用山药，从某种程度上看山药是不祛湿的，山药的强项在于补脾肺之气，益肺肾之阴。如果是阴虚体质的，但又湿气偏重，就可以芡实+山药。

2、做法：将芡实、大米、红枣洗净放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥成。最后加入适量冰糖调味即可。补脾止泻，益肾固精。适用于脾胃虚弱、腹泻、遗精等症状。2芡实山药糊材料：芡实50克，山药50克，糯米粉适量，白糖适量。做法：将芡实、山药洗净切小块放入料理机中打成糊状。

3、山药薏米芡实粉具有健脾益胃的功效。它可以调理脾胃，促进消化，缓解消化不良和食欲不振等问题，让人体脾胃功能得到改善。山药薏米芡实粉有补肾的作用。山药具有补肾的特性，而芡实则可以滋养精气固肾，两者相结合可以调理肾脏功能，对肾虚引起的问题有一定的改善作用。第三，山药薏米芡实粉能够祛湿利水。

4、通过合理的饮食搭配和科学的食疗方法，女性朋友可以有效地进行身体保养，达到滋养养颜、补血安神、健脾祛湿的效果。百合、山药、桂圆、芡实、红枣和枸杞都是非常适合女性的养生食材，大家不妨在日常饮食中多加利用，享受美食的同时也呵护自己的身体健康。

5、芡实，味甘性平，入脾经，健脾止泻，除湿止带，自古以来，人们就用它来祛湿。白扁豆，夏季祛湿的佳品，号称脾之谷，健脾和中，祛湿消肿。山药，提到健脾不能少了山药，尤其是垆土铁棍山药，无论是营养还是健脾的能力，都很不错，能买到的话可以蒸着吃。

6、荤食者，除了可用排骨之外，还可换用猪肚或猪小肠，更有助于消化，增强肠胃功效。素食者，可加豆类制品一起煮粥或汤，比较容易消化。或者您也可以根据自己身体状况适当的加减调配。

薏米芡实山药粥容易去湿气,功效还有哪些呢

1、②薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻;③芡实——健脾止泻，除湿止带;④茯苓——利水渗湿，健脾和胃;⑤荷叶——清暑化湿，升发清阳;⑥冬瓜——利尿消肿，降脂消胖;⑦栀子——清热利湿、泻火消肿;⑧橘皮——理气健脾，燥湿化痰。

2、薏米也是祛湿的佳品，与芡实搭配，可以极大增强祛湿的效果，同时，芡实的存在还能缓和薏米对脾胃的刺激，两者相得益彰。做法：准备芡实、薏米各30克、小米100克。将所有材料倒入锅中，加入适量的水煮成粥。

3、薏苡仁也是帮助脾胃祛湿的，但薏苡仁会有些许微寒。如果脾胃比较虚寒的，就把薏米炒熟，炒至焦黄，高温作用下，谷物的焦香更容易散发，经过炒制后的炒薏苡仁要好很多，焦香入脾，更受脾胃欢迎。芡实和莲子一样，都是圆滚滚的外形，圆在中医里象征着饱满，而脾胃属土，土地最需要饱满，故能补虚安神。

4、“五高清”八号方，它是专门用来调理痰湿体质的，痰湿体质的人，体内有湿气，而且还有痰气，表现为身体肥胖，肌肉松弛，面色苍白，头重脑胀，嗜睡，口黏，咳嗽，痰多，舌苔白腻，脉象滑濡，容易患高血压，高血脂，冠心病，糖尿病，脂肪肝，胆结石，肺炎，支气管炎等。

5、山药山药健脾，在其众多品类中，可以选择铁棍山药，吃法很多，蒸煮熬粥都是不错的选择，也能起到一定的祛湿作用。赤小豆赤小豆搭配薏米熬煮食用是很好的祛湿方子，很多湿气比较重的人都尝试过并得到了正反馈。1薏米祛湿作用是众多食物中作用名列前茅的，食用方法很多，一般搭配赤小豆食用是很好的。

6、如果还湿气重容易感觉头蒙，如同裹着东西，拉肚子，大便粘厕所，肉软软的胖，四肢沉重乏力，湿疹。不少女子白带多其实就是身体湿重的表现，对于脾虚湿气重的人可以芡实、白术、茯苓一起吃，如茯苓芡实粥、芡实山药粥等。

山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用一般人都可以喝吗

1、此汤不仅能够帮助身体排出多余湿气，还能健脾益气，促进消化吸收，对于改善因湿气引起的种种不适有显著效果。长期适量饮用，能让人精神焕发，体力充沛。【四神汤】材料准备：-茯苓15克：具有利水渗湿、健脾宁心之效。-淮山（山药）30克：补脾养胃，生津益肺。-莲子20克：养心安神，健脾止泻。

2、薏米芡实莲子山药粥本身具有健脾益气、化湿止泻作用。其中薏米具有健脾气、去中焦湿浊的作用，芡实具有涩精止遗、涩肠止泻的作用，莲子具有固护中焦脾胃、健脾的作用，山药也是同样可以达到健脾益气的作用，米当然是一味很好的固护中焦脾胃的食材。

3、山药薏米芡实莲子汤主要功效和作用：补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。薏米是寒性，有清热利湿作用，体质虚寒的人不建议用。山药，芡实，莲子是平性的能补气健脾可以常吃。

4、银耳莲子百合红枣汤有很好的美容功效，是可以天天服用的，但是银耳性寒，容易导致腹泻，冬天的时候可以少加一些，每天尽量早上或者中午喝，一次不要喝太多，一碗较好，同时百合要泡一晚上。山药薏米芡实莲子茯苓鸡内金的作用龚新宇副主任医师内科中日友好医院三级甲等山药有健脾益气，养阴补肺肾，固精止带的功效。

5、亲，您好，您是否知道莲子、薏米、山药、茯苓和芡实是可以一起食用的呢？它们都属于药食同源的药材，特别是在岭南一带的亚热带季风气候地区，由于气候潮湿，人们常常喜欢用这些食材来煲水或煲汤饮用。这样做不仅可以起到健脾祛湿的作用，还有补肾固精的效果。

6、芡实和薏米可祛湿利尿2芡实百合粥芡实百合粥中还要添加粳米一同煮制，因为没有副作用，可以长期服用。功效：益气健脾，滋阴止泻。其中的百合可以清心安神，改善失眠多梦问题。3芡实莲子汤这款汤除了采用芡实、莲子之外，还会用到中药材茯神。

薏米、红豆、山药、欠实一起煮有什么功效

1、山药，提到健脾不能少了山药，尤其是垆土铁棍山药，无论是营养还是健脾的能力，都很不错，能买到的话可以蒸着吃。而且，山药不仅能健脾，还补益肺肾，肺管全身水的通道，肾又主全身的水，这俩调理好，也有强化辅助的作用。小米，小米养胃也健脾。

2、而且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。加减调配四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感。

3、一起煮有利水，消肿，健脾胃，除湿去火的功效。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

4、健脾益胃：红豆味苦，性平。薏米味甘、淡，性微寒。山药味甘，性平。将三者熬成粥喝，可以起到健脾益胃的功效，有利于改善脾虚食少、心胃气痛等情况。祛除湿气：红豆、薏米具有祛湿气的功效，若适当添加山药熬成粥，有利于人体吸收，帮助机体排出湿气，改善湿气重引起的精神状态不佳、四肢浮肿、皮肤油腻等现象。

5、健脾益胃。山药有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的食物。常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。而薏米具有健脾、补肺、清热、健脾止泻的作用，也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材。祛除湿气。薏米和红豆都具有去除湿气以及保护肠胃道的功效，适于人体吸收，具有保健身体的疗效。

6、山药薏米红豆粥是以山药、薏米、红豆作为主要食材，制作而成的药膳粥。山药可以健脾养胃、益肾固精;薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓，还可以美容健肤;红豆能够补心养胃、补血、健脾益肾、利尿解毒。

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