莲子粥_莲子粥的做法
莲子百合粥怎么做
1、制作方法：将莲子、百合和大枣冲洗干净。将莲子、百合放入锅中，加适量清水，大火煮10分钟。将红枣放入锅中，转文火煮15分钟。最后加入红糖，搅拌均匀即可。用法：每周喝4-5次，每次一碗。方法补充助眠营养除了食疗方法，我们还可以通过补充助眠营养来改善睡眠质量。
2、百合莲子粥的做法比较简单，将大米和百合、莲子加在一起熬粥即可，其功效在于滋补身体。具体如下：百合莲子粥的做法：首先需要准备好大米、百合、干莲子，将其泡制30~40分钟，沥干后将其倒入锅中，加入适量的水用大火烧开再慢慢用小火熬制，待成熟，最后可以放上适量的冰糖。
3、制作百合莲子粥需要准备以下材料：干百合20克干莲子30克大米100克红枣10颗冰糖适量清水适量制作步骤提前将干百合、干莲子、大米用清水浸泡1小时以上，泡软为止。将红枣去核，切成小块备用。将泡好的百合、莲子、大米和红枣一起放入锅中，加入适量清水。大火烧开后，转小火慢慢熬煮。
4、第1步、百合和莲子提前泡开，莲子去芯，大米淘洗干净，枸杞洗干净备用。第2步、锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。第3步、加入枸杞煮两分钟，关火出锅。第4步、喜欢甜的，喝的时候可以加些糖。来自美食天下乐焙儿的作品。
5、鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头黑色的根去除，成一瓣瓣的洗净待用；银耳放在冷水中浸泡，浸泡后去除根部待用；蕃茄改刀成片待用；鲜香菇也改刀成片待用；莲子洗干净，直接下锅煮，煮熟待用；将米淘洗干净，为了使这款粥更清爽，没有放油和豆腐皮。
6、百合莲子粥的制作步骤如下：准备适量的百合和莲子，用清水冲洗干净，去除杂质。然后，将百合和莲子放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮。在炖煮的过程中，可以加入适量的糯米，以增加粥的浓稠度。同时，为了增加粥的口感和营养价值，还可以加入一些红枣、枸杞等食材。
莲子粥怎么做的
1、准备材料：粳米、糯米、莲子、桂圆、冰糖。糯米、莲子洗净，浸泡30分钟。桂圆去壳，粳米洗净，待用。锅中放水。小贴士关火后，不开盖焖一会，吃起来口感会更好。粥里可以随个人喜好，放一些桂圆、银耳、枸杞。
2、一朵银耳，加上八九颗红枣，八颗莲子，适量枸杞，我还加了一点百合，60克冰糖2000克水一起放入高压锅中炖煮，高压锅等气阀升起后中小火炖约20分钟-25分钟即可。如果用电压力锅气阀升起后大约需要40分钟左右，普通锅炖煮至少一个半小时以上，炖的时间越长越容易出胶。
3、准备一些新鲜的无芯莲子洗净，冷水下锅煮熟，捞出后立即用冷水冲凉。将莲子放入盆中，加入一小把玉米淀粉翻拌均匀，使莲子表面均匀地裹上薄薄一淀粉。锅内加入多一点的食用油，油温烧至五成热，将莲子慢慢下入锅中，小火浸炸，炸至莲子表皮金黄酥脆，即可捞出控油。
4、莲子粥怎么做莲子粥是一种以莲子为主食材再加入一些配料一起制成的煮品，在制作莲子粥以前，要提前把莲子放在清水中泡制。平时生活中的人们常见的百合、桂圆和枸杞等都是制作莲子粥时常见的搭配材料。一会在下面我就把最简单的莲子粥材料和做法步骤介绍给大家，保证大家一看就会。
5、莲子粥的做法也是非常的简单，我们在做莲子粥的时候，不能够单纯的只用莲子，我们应该在里边加入一定的大米，小米，还有冰糖红枣等等，这些都是我们能够经常养生的食物，当然大米和，小米是我们的主食，所以大家可以选择在空腹的时候使用莲子粥，对于很多普通大众来说，莲子粥的食材非常的简单，所以，只要你到厨房就能够做得出来。
6、莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。原料：大米、桂圆肉、莲子。做法步骤：第1步、大米3小把。第2步、莲子一把。第3步、桂圆肉一把。第4步、洗净，放入电饭煲。第5步、选择粥，按煮饭键开始。第6步、四十分钟，香喷喷的桂圆莲子粥熬成。第7步、成品。第8步、成品。
大米莲子粥的做法
1、莲子花生粥【食材】莲子1碗、花生半碗、大米和糯米半碗、冰糖6块【做法】准备好所需食材，如果喜欢的话，还可以配点小米、红豆、薏米。将莲子剥壳后洗干净，莲心不要去掉，一般嫩的莲子心是不苦的，其实莲心可是去火去油腻的好宝贝，有的人还单独买莲心食用呢。
2、做法步骤：第1步、准备好材料。第2步、黑米比较难煮，需提前浸泡。莲子也提前浸泡。第3步、将红枣和泰国糯米洗净，和泡过的莲子和黑米一起放入电压力锅中，倒入食材3倍的水。预约好时间。第4步、早上起床后粥已煮好，将盖子打开，放入冰糖，然后盖上盖子再焖一会儿。待冰糖融化即可。
3、【做法】准备适量大米，用小碗冲洗干净，千万不要用手搓洗，会造成营养流失，淘洗2次就行了。大米洗干净后，向碗里加入适量清水，没过大米即可，把小碗放进冰箱里冷冻起来，冻成冰块。早上把大米拿出来解冻2分钟就脱模了，很方便。
4、粥出现浓稠状加入胡萝卜粒，加入虾仁，熬煮约一分钟后倒入西兰花。搅拌均匀关火，盛入碗中即可享用美味。-山药枸杞粥-By豆果美食达人颜小厨美食点击图片进入小程序，查看图文菜谱-食材清单-山药1段大米适量枸杞少许红糖片1片-做法-山药去皮洗净切成小块。
5、做法步骤：第1步、备好所用食材。第2步、莲子用清水泡洗，桂圆去壳去核取肉备用。第3步、将泡洗好的莲子及桂园肉还有米饭配在破壁机里。第4步、再加入1000ML的清水。第5步、选择米糊功能。第6步、煮至一个程序结束。第7步、按个人口味添加白糖调味。第8步、这样子一份莲子桂圆米浆就完成了。
6、制作：准备好原材料；将糯小米和莲子提前泡上2个小时左右；将泡好的莲子和小米放入电饭煲中；加入适量的水；再加入南瓜块；按下炖煮的功能键，时间到，小米粥就完成了；盛入碗中。
莲子怎么熬粥
1、步骤：第一步：将大米洗净，花生洗净浸泡半个小时，莲子洗净浸泡二十分钟。第二步：把大米和浸泡好的花生莲子冰糖一块放进电砂锅里煲二十分钟。第三步：等气完后出锅装到碗里即可。【花生莲子粥的营养价值】功效：花生莲子粥是大家很常见的食物，这道粥不仅味道好，而且对人的身体有一定的保健功效。
2、第1步、红枣、莲子、小米。第2步、莲子用水浸泡一个小时。第3步、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水按稀饭键烧煮。第4步、程序结束，温热小米粥喝起。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、做法：莲子去皮和心，细切；糯米淘洗干净。二者一同下锅煮，粥熟即可，食用时可加适量白糖，粥宜热食。功效：补中益气、固肾涩精。适用于多梦、遗精、滑精、虚泻、淋浊、经血不调、白带多、崩漏等。清蒸莲子原料：白莲子60克做法：白莲子不去心，放入小碗内，加水适量，上屉蒸1小时即可食用。
4、银耳提前泡发泡，半个小时左右将银耳泡成。松软状莲子放入水中浸泡20分钟左右浸泡好的银耳用清水清洗两遍，将银耳撕成小朵状。银耳和莲子同时放在砂锅中，准备家中的大枣对半切开，去掉果壶，和银耳放在一起。加入清水水量大概在未满的位置。准备家中的蒸锅锅中放入适量的清水，将刚刚放好的。
5、莲子：止泻桂圆：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌准备材料：粳米、糯米、莲子、桂圆、冰糖。糯米、莲子洗净，浸泡30分钟。桂圆去壳，粳米洗净，待用。锅中放水。小贴士关火后，不开盖焖一会，吃起来口感会更好。粥里可以随个人喜好，放一些桂圆、银耳、枸杞。
6、莲子八宝粥的做法步骤准备“莲冠湘”莲子一罐。步骤把莲子等所有食材一起淘洗干净。步骤电高压锅内放入适量纯净水，倒入淘净的材料。步骤盖好锅盖，选择“煮粥”功能，启动电压力锅。步骤半个多小时候，软糯的八宝粥就出锅了。盛入碗中，可以加适量白糖，很好喝哦。
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