红豆薏米粥(一粥三吃)的做法
红豆薏米粥如何熬
1、准备花生红豆薏米新鲜花生带泥去壳搓洗可留一小部分煮盐水花生当作小零食开锅加入一块老红糖小贴士煮开沸水小炖10分钟左右放入红糖也可放入红皮干花生薏米的营养功效性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、这种我最常做，也是父母们最常见的一种方法，就是把薏米提前洗洗泡4小时以上，在用清水煮开以后，关火焖30分钟以上，最好不能超过一小时，这样还没完全凉透之前，再次开火煮，用中小火慢慢熬制，薏米煮出来就是软糯Q弹香浓好吃了。这种方法过去父母们煮煮粥都是这样煮，省时省力，粥的特别的香浓好吃。
3、红豆与薏米需提前浸泡，以充分吸收水分，缩短熬煮时间。熬煮过程中，火候的控制至关重要，小火慢炖能够保持粥的黏稠度，同时让红豆与薏米充分融合，释放出自然的甜香。红豆薏米粥熬制秘籍准备食材红豆50克，薏米50克，冰糖适量（可根据个人口味调整）。
4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
5、做法：白扁豆、白茯苓和大米按照2的比例，用料理机打碎，再加水熬成粥。按揉穴位中脘位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。功效：和胃健脾、降逆利水。期门位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。功效：健脾疏肝，理气活血。
6、原料：薏米、红豆、紫灵芝、冰糖。做法步骤：第1步、准备红豆100克，薏米100克，紫灵芝15克，洗干净。第2步、红豆，薏米放入盆中，浸泡2小时。第3步、电锅中加入1000ml水，加入红豆，薏米，紫灵芝片。第4步、大火烧开，转至小火30分钟。将紫灵芝片捞出，继续煮。
薏米红豆粥的做法
1、红豆薏米粥薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
2、准备好一个电饭煲或者炖锅，将花生米和红豆放入锅中，放入泡好的薏米，加上适量的红枣和桂圆，记得要多加一些清水，盖上炖锅锅盖。炖锅大火先煮一个小时，能够让红豆和花生基本煮烂，煮红豆粥的水尽量多一些，避免将红豆粥煮糊锅。
3、做法步骤：第1步、准备食材。第2步、薏米和赤小豆用清洗干净，浸泡一个小时。第3步、锅中水开下入薏米和小豆煮半个小时，山药去皮切段下入，山药比较容易熟，煮时间太长会碎掉，所以要晚一些下入。第4步、红枣去核下入锅中，转小火再煮宝半个小时，喜欢吃甜的可在出锅前加入适量冰糖或红糖。
4、步骤还可以加上洗净的枸杞子熬制，这道营养倍增的红豆薏米祛湿汤做好了。烹饪技巧：红豆薏米红枣汤是一款适合春天喝的粥品，红豆和薏米直接煮，不容易开花，红豆吸收水分膨胀，锅中加入足量的清水，中途需要不停地搅合一下，避免熬制干了或者粘锅。
5、红豆：100克薏米：50克大米：100克冰糖：适量水：适量浸泡食材将红豆、薏米和大米分别洗净，放入盆中，加入清水浸泡2-3小时，使其变软备用。熬粥将浸泡好的红豆、薏米和大米放入砂锅中，加入适量清水，水量要稍微多一些，因为煮粥时会被蒸发掉一部分。
6、【材料】：红豆适量、薏米适量、莲子1把、冰糖适量【做法】：提前用水将红豆和薏米泡水2小时以上，这样煮出来口感好；把所有材料倒入压力锅里面，加入适量清水，大火煮到上汽后转最小火20分钟后关火（高压锅不同，压制时间也可能不同，根据你自己的口感喜好来调整）。
红豆薏米粥怎么煮有什么材料
1、今天给大家分享一个不一样口感的红豆薏米粥！亲们可以试试！By漫漫食光用料赤小豆适量克薏米克茶水适量冰糖1些红茶包1包牛奶1袋红枣适量做法步骤材料准备好，用赤小豆！视频里有对比！清洗干净！薏米炒熟在用。材料放入锅里。
2、红豆薏米粥早餐粥---红豆薏米粥。原料：红豆、薏米、小米、糯米、水。做法步骤：第1步、红豆薏米提前浸泡半天。第2步、加入糯米。第3步、加入小米洗净。第4步、放入压力锅内胆，加入适量水。第5步、放入电压力锅选择熬粥键，煮熟即可。第6步、成品图。第7步、成品图。
3、红豆薏米粥By全の美食原料：红豆、薏米、桂圆、红枣、冰糖。做法步骤：第1步、红豆提前浸泡3小时，薏米清洗干净。第2步、把薏米倒入锅中翻炒一下，炒干水分即可，这样可以减少它的寒性。第3步、锅里倒入全部材料，倒入适量清水大火烧开，转小火慢炖一个小时。
4、做法红豆薏米粥的烹饪方法材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量。将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。开大火煮沸后，转中火煮30分钟。煮好的红豆薏米稍微晾一下。将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
5、准备材料；红豆，薏米清洗干净，红枣干要提前炒好，红枣干放在锅里不用加油，稍炒一会就可以了。果皮开了就可以。(红枣不适合，体内多热的人，所以在夏天的时候，就先把红枣炒炒然后下锅。)炒过的红枣更容易消化，补充能量。2/材料全部倒入锅里面；水多放一些，免得粥干，吃不进去。
6、红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
红豆薏米粥的做法用量是多少
1、做法步骤：第1步、先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。第2步、锅里注入清水加入红豆薏米，盖上盖子大火烧开后该小火焖煮5-10分钟后关火后焖1-2个小时。第3步、加入冰糖，冰糖可以根据自己的口感添加。若是想减肥，可以不添加冰糖。
2、糯米100克红豆50克薏米50克冰糖或者白糖适量步骤：将糯米、红豆和薏米分别淘洗干净，然后将它们用清水浸泡半小时。将浸泡好的糯米、红豆和薏米分别放入炖盅中，加入适量的清水，大概是3倍于材料的水量，然后放入冰糖或白糖。
3、第1步、准备食材。第2步、薏米和赤小豆用清洗干净，浸泡一个小时。第3步、锅中水开下入薏米和小豆煮半个小时，山药去皮切段下入，山药比较容易熟，煮时间太长会碎掉，所以要晚一些下入。第4步、红枣去核下入锅中，转小火再煮宝半个小时，喜欢吃甜的可在出锅前加入适量冰糖或红糖。第5步、成品图。
4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
5、做法步骤：第1步、薏米2把，洗净浸泡。第2步、大米约4把，淘洗干净。第3步、山药去皮洗净，切块。第4步、取纯净水。第5步、放淘洗干净的米和山药块。第6步、放洗净的大枣。第7步、入电压力锅。第8步、选白米粥，口味偏软。第9步、煮好的粥。第10步、装盘。第11步、成品。
6、准备一些红豆，根据家庭人口的多少来定量。这里我们挑选的红豆不是用来熬红豆粥的那种圆滚滚的红豆，而是细长的小赤豆。在购买红豆时，一定要注意红豆的质量，确保没有坏掉或发黑的。接下来，用水将红豆洗净。在晾晒和生长的过程中，红豆没有经过清洁处理，因此我们在使用前要彻底清洗干净。
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