薏米水的做法大全

祛湿薏米水的做法步骤图,祛湿薏米水怎么做

1、准备食材：取五指毛桃1小捆、土茯苓20克、莲子20克、赤小豆20克、薏米20克。清水适量。浸泡食材：将茯苓、赤小豆、薏米和五指毛桃放入干净的盆中，加入少量清水，浸泡10分钟。这样可以让食材变软，药效更容易煮出来。煮制汤品：将浸泡后的食材放入养生壶中，如果没有养生壶，也可以用无水无油的锅代替。

2、做法步骤：第1步、薏米提前浸泡4个小时以上，我泡了一个晚上，洗净加入适量水煮。第2步、盖上煮30分钟。第3步、然后开盖煮30分钟，然后加入适量冰糖。第4步、10分钟起锅。第5步、味道很好，去湿。来自美食天下杨丽的家常菜谱的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

3、做法：取赤小豆和薏米2的比例，浸泡一整晚后，第二天清晨将二者与水同煮，大火煮开，小火煮20分钟，将水熬煮到原来的清水一半，即可饮用。至少连续喝3天。（容易水肿的人，可以晚餐后喝。）薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌，如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康。

4、祛湿薏米水的做法：把薏米和红豆分别洗干净，晒干~分别炒~全程中小火，不要着急哟！千万不要炒糊~薏米下锅是白色偏冷色调嘛，炒炒炒，慢慢变黄，并且会出现比较淡的烟，冒出香味。我一般是大概20分钟左右，看自家火力灵活调整哈，一定要注意看状态。

5、红豆薏米山药汤是常见的祛湿佳品。红豆，古称赤小豆，拥有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的卓越功效。薏米则具有清热祛湿、消除水肿的特性。山药，作为健脾佳品，与红豆、薏米一同煮汤，三者相辅相成，能够显著增强祛湿效果。在烹饪时，只需将薏米、山药、赤小豆洗净后加水煮熟，便可享用这款美味又养生的祛湿汤。

薏米水的做法

1、煮薏米水比较简单的做法是把薏米用清水漂洗一下（只一遍），加适量的水浸泡，水量要没过薏米。浸泡的时间无所谓3~5小时即可。　　3把浸泡好的薏米加3倍的水用大火煮开，10分钟后移入电饭锅继续煮1~2小时就大功告成了，炒熟的薏米熬水也是上面的步骤。只是不必漂洗了。　　4要先用清水泡。

2、干燕窝用纯净水泡发4~6小时。薏米也同时浸泡。泡好的燕窝接着撕成条状，用小镊子摘去燕窝中的细毛。燕窝隔水炖25分钟左右，可按照个人喜好的口感适当改变炖煮的时间。浸泡后的薏米放入炖锅中中大火炖一个小时后，加入冰糖调味。最后乘盘加入清炖好的燕窝即可食用。

3、把炒好的红豆和薏米放入砂锅中，一次性加入足够量的水，先大火煮开，煮五分钟，然后关火闷半个小时，接着再开火煮五分钟，再焖上半。你会明显地发现红豆和薏米都已经膨胀变大，但是这个红豆薏米水你不管煮多久，它都不会变粘稠，一直就属于汤清的状态。所以红豆薏米水重在焖不在煮。

4、原料：赤小豆、薏米、茯苓、陈皮、冰糖、红枣。做法步骤：第1步、准备好赤小豆（比较细长，和红豆有区别，效果比红豆好）、薏米（最好先炒下），在这个基础上还加了茯苓、陈皮，红枣。洗干净放入隔水炖盅，加水预约。第2步、我一般预约4个小时，煮5个小时，这些要看具体食材。

5、水方法/步骤薏米有健脾利湿、清热排脓的功能。平时觉得自己湿气重的人可以偶尔煮一点薏米水来喝，煮水比熬薏米粥简单，上学上班也可以装在茶水杯里带着喝。先要买一些薏米。一般的生活超市和菜市场卖米的地方都会有薏米卖，薏米也叫薏仁。

6、做法步骤：第1步、锅内不用加油，小火炒制薏米。第2步、薏米炒至金黄色。第3步、一把红豆，一把薏米，清水冲洗干净，倒入养生壶。第4步、壶内加水，开始加热。第5步、水烧开。第6步、继续煮15分钟。第7步、煮15分钟，再焖15分钟。第8步、盛杯。

煮薏米水的正确做法煮薏米水如何做

1、把薏米和红豆按照1的比例混合起来放入锅里，再加入多一些的清水，清水的用量可以越多越好了，因为是煮汤并不是粥，所以并没有比例的限制，多放一些汤就可以当水喝。先开大火把水烧至沸腾，然后再转到小火慢慢去熬煮，至少要半个小时左右，因为薏米是非常硬的，煮起来时间比较长一些。

2、正确的做法是，食用薏米之前先把薏米用大火炒2—3分钟。这样有两个作用，一是煮水的时候容易煮烂，二是可以“燥湿”，服用起来寒性不会太重。第四点，红豆薏米需要提前浸泡。红豆和薏米很硬不容易煮烂，所以在煮之前做好用温水浸泡两个小时。这样在煮的过程中营养物质可以释放出来，更好的被人体吸收。

3、煮开后，用勺子不停地搅拌两分钟，使食材充分溶解。然后将锅盖盖上，用小火慢慢炖煮半个小时。半个小时后，红豆薏仁水就煮好了。它的颜色像红酒一样红，但绝对不会变得粘稠。煮好的红豆薏仁水清澈透明，红豆和薏米都煮得很软烂。我们可以随便取一颗红豆，轻轻一搓就会碎掉，证明所有食材都已经完全煮软煮透了。

4、做法步骤：第1步、薏米提前浸泡4个小时以上，我泡了一个晚上，洗净加入适量水煮。第2步、盖上煮30分钟。第3步、然后开盖煮30分钟，然后加入适量冰糖。第4步、10分钟起锅。第5步、味道很好，去湿。来自美食天下杨丽的家常菜谱的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

5、第一步：将薏米、芡实洗净用清水浸泡一晚。第二步：大米淘洗干净浸泡20分钟，同时将山药去皮、切块。第三步：锅中加水烧开后放入薏米、芡实、大米，熬煮30分钟待到软烂。第四步：加入山药、枸杞，再煮15分钟即可出锅。

6、然后盖上盖子开大火煮上20分钟煮红豆薏米水的时候千万不能和大米一起煮，因为大米是生湿气的红豆薏米水还有一个特点，就是无论煮多长时间，汤都是非常的清澈的。

煮薏米水的正确做法

1、煮薏米水去湿气的步骤大致有：浸泡：先将薏米在洗完后用水后浸泡一小时，有所软化后即可控干水分捞出。炒制：先再把薏米倒入无油无水锅中，翻炒至焦黄。从中医的角度来说，薏米是一种性寒凉的食物，若是不经过炒制直接食用的话，其寒性较强，而炒熟之后能够在一定程度上降低寒性，也不会降低其药用价值。

2、红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能利水祛湿。误区薏米错了薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。误区煮法错了许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。

3、煮薏米水比较简单的做法是把薏米用清水漂洗一下（只一遍），加适量的水浸泡，水量要没过薏米。浸泡的时间无所谓3~5小时即可。　　3把浸泡好的薏米加3倍的水用大火煮开，10分钟后移入电饭锅继续煮1~2小时就大功告成了，炒熟的薏米熬水也是上面的步骤。只是不必漂洗了。　　4要先用清水泡。

4、赤小豆，薏米按1比例放入锅中煮，加入适量水，大火烧开，小火煮30mi就可以以上就是我简单的分享啦，希望对大家有帮助，中医认为，不管肥胖也好水肿也好，都意味着体内有湿气，只不过深浅程度不同而已。

5、每个人体质不同，体内湿气程度也有差异，薏米水在煮的时候可以添加一些去湿气的豆类一起熬煮，同时采用小火慢炖的方法，这样煮熟后饮用去湿气效果最好。煮薏米水时可以添加赤小豆或红豆，这样去湿气效果会更好，在煮之前建议先用清水浸泡一下，注意浸泡时间控制在半小时左右。

6、做法步骤：把薏米、红小豆、大米三种杂粮放到一起，投洗干净。把杂粮放到电饭煲内胆里，加入适量的水，不要超过电饭煲的最高水位，把杂粮放到水中浸泡2小时左右，薏米和红小豆很难煮烂，最好用水浸泡2小时后再煮，这样比较容易熟。到时间后，盖上电饭煲的锅盖，选择煮粥键，启动电饭煲煮粥。

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