桂圆莲子银耳汤_桂圆莲子银耳汤的做法和功效

桂圆银耳莲子汤怎么做好吃

1、准备所需食材：一小把干莲子，40克干桂圆肉，少许冰糖，约30克百合，30克优质枸杞，适量温水和纯净水。处理食材：将干莲子放入容器中，加入适量温水浸泡，泡发后取出莲子心；百合用温水浸泡几个小时，去除薄膜。洗净桂圆肉和枸杞备用。

2、做法步骤：第1步、桂圆、红枣、银耳（用水泡发）、莲子（用水泡发）。第2步、银耳洗净撕成小朵，加水放入高压锅中盖盖烧煮10分钟。第3步、冷却后开盖，放入桂圆、莲子、红枣，盖盖继续烧煮，上汽后转小火10分钟。第4步、加入适量冰糖。来自美食天下清水淡竹的作品。

3、桂圆：养血银耳：养胃莲子：止泻食材用料桂圆5颗相克食物银耳4朵相克食物莲子25颗左右相克食物枸杞6颗相克食物冰糖一块相克食物桂圆银耳莲子汤的做法莲子和银耳提前一夜泡开。枸杞和桂圆提前泡开。准备好冰糖。加足水，放入电炖盅里，调5小时隔水炖。

4、桂圆银耳莲子羹的做法，桂圆银耳莲子羹怎么做请看步骤：银耳泡发一夜，因为我喜欢吃糯糯的，所以泡久一点容易煮莲子也同银耳一起泡，桂圆干也一起泡，照片没拍了。

5、做法步骤：第1步、银耳、莲子、泡发，桂圆去壳，枸杞适量。第2步、银耳、莲子、桂圆清洗后放入电饭煲中，加适量水选择煲汤程序。第3步、快煮好时放入枸杞和冰糖煮5分钟。第4步、清凉消暑又营养。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

6、首先将银耳用清水洗干净，放在水中浸泡20分钟，去掉银耳的蒂，用手将银耳撕成小朵状备用。将莲子用清水洗干净，放在水中浸泡30分钟，用工具去掉莲子芯，然后清洗干净备用。接着将桂圆用清水洗干净备用，红枣在水中浸泡20分钟，用工具将核去掉，多次清洗干净备用。

银耳,莲子,桂圆,枣子,枸杞可以一起做汤吗

1、银耳莲子红枣桂圆枸杞汤的详细做法步骤：银耳泡发，将黄色部位剪去，剪成小块备用。枸杞，莲子，桂圆备用。红枣备用。

2、红枣银耳莲子羹，滋阴润燥，美容养颜红枣银耳莲子羹By筠旸JY原料：红枣、鲜银耳、百合、黑糖、枸杞、清水。做法步骤：第1步、鲜银耳红枣洗净，百合提前泡一会儿。第2步、黑糖枸杞备用。第3步、银耳切碎一点。第4步、所有食材放入养生壶中。第5步、倒入适量清水。第6步、按甜品键，自动完成任务。

3、有些朋友可能觉得做桂圆汤有些麻烦。其实，并不需要太复杂的步骤，我们可以选择一种简单又好吃的做法——红枣莲子桂圆汤。只需要准备10颗莲子、4颗桂圆干和4颗红枣以及2小块红糖，即可轻松煮出一碗美味的桂圆汤。先将莲子用清水浸泡15分钟，然后洗净备用。接着，将桂圆干和红枣清洗干净。

4、银耳桂圆红枣莲子汤是很多女性喜爱的汤品，它具有滋阴润肺、补心脾、补气血、安神等功效，今天来给大家讲解一下这个汤的做法。

5、我们今天来做的就是红枣银耳莲子羹。我们需要准备的食材有，适量的红枣，银耳，莲子，还有冰糖，桂圆，枸杞。我们需要把红枣洗干净，把银耳和莲子，需要提前两个小时泡好，如果我们时间紧的话，没有足够的时间去泡，也可以在热水或者在水里面，放少量的食用盐，这样可以加快它们泡发的速度。

6、红枣银耳莲子羹By大海微澜秋天是一个气候干燥的季节，这汤要经常煮给家人吃，用蒸煮锅来做，还是非常简单的。食材简单，做法简单，清甜滋润，润肺清热，生津止渴，一碗下肚全身舒坦。我家三天两头炖一锅，汤汁都不剩，老人孩子都爱喝。常喝这汤，不但有助于消化和促进食欲，还有滋补强身，增强体质的作用。

银耳莲子桂圆红枣百合可以一起煮吗,有什么功效

1、滋阴补肾该汤的主要成分银耳和莲子，都具有滋阴养肺、润燥止渴的功效；而桂圆和红枣能够补气益血、养心安神。同时，这些食材还有良好的兼容性，可以相互协同，加大汤品中的营养物质含量，为身体提供足够的能量和养分。养颜益气银耳莲子桂圆红枣汤中所含的银耳、桂圆、红枣等植物性食物，具有美容功效。

2、银耳、百合、莲子、红枣均为菌类，具有补脾开胃、养阴润肺、宁心安神的功效。银耳、百合、莲子、红枣均可以作为食物食用，其中百合具有养阴润肺、宁心安神的功效，莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效。

3、银耳莲子百合红枣枸杞桂圆汤的主要功效是滋阴润肺、补益气血、润肠通便等，属于药食同源的食物，适合在日常生活中用于调养身体。

4、银耳莲子红枣桂圆汤是有很多好处的，不仅可以滋阴，养血补血，还有安神清心，补血补气的作用，一般女性朋友比较喜欢喝，因为它也有补血养颜的功效。而且像银耳莲子都是是属于中性的食物，可以起到滋阴养颜，补血等等效果，建议在这期间少吃辛辣刺激食物，以免影响效果。

5、银耳红枣百合桂圆汤本身具有很好的补血养血、滋阴润燥的作用。其中银耳滋肺阴，可以起到很好的润肺养阴的功效，而红枣补人身，益身之气血，百合同样有滋上焦肺阴之功效，桂圆可以有很好的益气养血之功。诸药合在一起可以达到很好的养阴润燥、养血补血之功，尤善于补上焦与中焦阴血之亏虚。

6、银耳莲子百合红枣枸杞桂圆汤的功效有哪些发布于？2024-08-人阅读王成阳中医科副主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲有滋阴润肺、补益气血、润肠通便等功效，在日常生活中可以起到很好的调养作用。

桂圆银耳汤怎么做

1、红枣、银耳、莲子、清水、冰糖、枸杞具体做法：红枣银耳莲子羹是很多人都喜欢的一道汤品，自己在家做的话其实也很简单，首先我们把银耳和莲子用热水浸泡半个小时，要是有条件的话提前一个晚上泡更好。把红枣洗干净备用。

2、准备所用到的食材，银耳、百合、莲子、枸杞、黄冰糖和雪梨，这些食材在一定程度上，有生津润肺，润肺止咳，清热的功效，常吃对身体健康大有益处。第一步先浸泡银耳，中途不要用热水，用凉水浸泡四五个小时就可以，泡软泡胀，下手撕成小朵，冲洗干净，放入砂锅中，加入适量的矿泉水。

3、首先将准备好的干银耳用清水冲洗干净后，再放在清水中浸泡一下，把雪梨洗干净，用刀切成适合的大小块等待使用，红枣也是用刷子洗干净就可以了。

4、如果要想银耳的口感更软一些，可以提前一晚把银耳抛到热水瓶里面，然后再在里面加入热水，这样泡出来的银耳口感更加的细腻，到这里，我们的桂圆红枣炖银耳就制作完成了，如果你喜欢吃的话，觉得今后要能用到这个食谱，就可以点击下收藏。

5、准备好食材。50g北海母花胶（约4块）、银耳（若干）、红枣（若干）、枸杞（若干）、黄冰糖（若干）、牛奶（若干）铺上姜片，放上花胶，蒸8分钟。

6、跟着一起学做起来吧~材料龙眼10颗新鲜银耳30克百合、枸杞少许冰糖适量做法0新鲜银耳冲洗干净，用清水浸泡30分钟，百合也是同样处理步骤，如果是干银耳和百合需提前用温水泡发1小时，经过浸泡之后，银耳和百合更容易煮熟，口感也更加软糯。

桂圆莲子银耳羹的做法及功效

1、做法桂圆洗净，放在案板上，用刀轻轻拍一下，去壳取肉。枸杞用清水冲净。莲子和银耳分别用清水浸泡2小时，泡软后，水倒掉不用。

2、桂圆：养血莲子：止泻食材用料银耳10g相克食物桂圆一勺相克食物莲子两勺相克食物红枣十颗相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物桂圆莲子银耳羹的做法成品图来一张。准备银耳并剪碎。用水浸泡一小时。准备桂圆，莲子，红枣。将所有的食材洗净，放适量的水，放入电压力锅中。

3、桂圆莲子银耳羹，清凉消暑又营养桂圆莲子银耳羹By清水淡竹原料：桂圆、莲子、银耳、枸杞、冰糖。做法步骤：第1步、银耳、莲子、泡发，桂圆去壳，枸杞适量。第2步、银耳、莲子、桂圆清洗后放入电饭煲中，加适量水选择煲汤程序。第3步、快煮好时放入枸杞和冰糖煮5分钟。第4步、清凉消暑又营养。

4、桂圆银耳莲子羹By清水淡竹原料：桂圆、银耳、莲子、红枣、冰糖。做法步骤：第1步、桂圆、红枣、银耳（用水泡发）、莲子（用水泡发）。第2步、银耳洗净撕成小朵，加水放入高压锅中盖盖烧煮10分钟。第3步、冷却后开盖，放入桂圆、莲子、红枣，盖盖继续烧煮，上汽后转小火10分钟。第4步、加入适量冰糖。

5、桂圆莲子银耳羹有着很好的养血安神功效，对于心血虚，所导致的心神不宁、心烦意乱、心慌气短、失眠、多梦，如果适当食用一些桂圆莲子银耳羹，都能够有着很好的滋补心血，达到安神助眠的作用。

6、而莲子具有很好的调节情感，放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量，再加上口感润滑的银耳使得汤羹更加浓稠爽滑。这样的搭配不仅可以当晚餐食，而且还可以当午后的点心和早餐对身体健康大有帮助。红枣桂圆莲子银耳羹下面分享详细做法;需要的食材;红枣50克、莲子50克、桂圆干6克、银耳10克。

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