雪耳莲子百合糖水
雪耳莲子糖水有什么功效
1、莲子雪耳糖水具有补脾止泻，清热解毒，安神的作用。不要一次食用过多，以免导致血糖升高。莲子雪耳中含有较多的营养素，可以加速人体血液流通，增强记忆力。具有健脾益胃，促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜的作用，可以选择在早上喝一杯莲子雪耳糖水，可以为身体供给能量。平时多注意饮食的搭配，选择易消化食物，以免对胃肠增加负担。
2、王勇主任医师普通内科三级甲等病情分析：莲子雪耳糖水有补脾止泻、滋阴润肺的功效和功效，但作用有限，一般不能达到治疗效果。莲子雪耳糖水具有补脾止泻、滋阴润肺的功效，对肺燥干咳、食欲不振、脾虚泄泻、带下遗精、心悸失眠等有一定的缓解作用，但一般不能达到治疗效果。糖尿病人不宜食用莲子雪耳糖水。
3、银耳莲子汤起到清心凝神，而且有滋补津液的作用，平时有润肺养胃的功效。主要分析如下：银耳：是甘、淡而平的性味，有滋补的功效，能生津液。而且银耳有养胃、润肺的作用，用于阴虚出现的燥咳、痰中带血等病症，用银耳来滋阴润肺。
4、指导意见：冰糖莲子银耳汤具有清热生津，养心安神的作用。银耳性质平和，味甘淡，具有润肺生津，滋养滋阴，养胃，益气，安神，强心健脑等作用。有滋阴补肾，润肺止咳和胃益气之功。莲子甘，涩，平，归脾，肾，心经，具有益肾固精，补脾止泻止带，养心安神的功效。
5、第一，银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的一种传统的甜品，具有养心安神，因为银耳莲子汤是属于味平，具有清心醒脾，养心安神的功效，特别适合失眠，心烦，多梦的人群。
6、莲子银耳汤通常具有补充营养、养胃生津、滋阴润肺等功效，可以起到改善消化不良、食欲不振、咳嗽咳痰等病症的作用。莲子银耳汤主要是由莲子和银耳熬制而成，其中莲子含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养成分，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效。
的做法,雪梨雪耳莲子百合糖水怎么做好吃
1、银耳一朵雪梨2个黄冰糖几块枸杞一小把红枣一小把百合一小把莲子一小把做法步骤银耳、百合、莲子用温水泡2小时，如果浸泡时间不够，银耳出胶会慢一点，但是多炖一会儿也没问题。另外，再泡几个红枣备用。
2、做法步骤银耳和莲子泡发30分钟。梨子用盐反复擦洗表皮两遍，冲洗干净，切小块。泡发好的银耳、莲子清洗干净，将梨、冰糖、银耳和莲子放入碗里，加入清水盖上盖子。放入宜盾普微蒸烤一体机。选纯蒸模式，蒸45分钟。蒸好后放入枸杞。
3、做法将莲子泡水去掉莲子心，银耳用水泡发，雪梨切成小块待用；坐蒸锅点火，将发好的莲子、银耳、雪梨、清水、冰糖放入器皿中，放到蒸锅中蒸2个小时即可。特点：清甜，清肺去火。
4、雪梨1个莲子10颗冰糖6g干银耳4g枸杞4g清水900g步骤干银耳撕成小朵放入清水中，浸泡至泡发。鲜莲子摘去莲心。莲心有些微苦，如果不介意的可以不去。另外也可以用干莲子代替（提前浸泡2小时）。雪梨洗净削皮，把梨肉切小块。把泡发好的银耳连同浸泡的清水一起倒入汤锅中。
5、鲜银耳1个雪梨两个莲子10颗枸杞1小把红枣10颗百合1小把冰糖适量做法步骤食材准备。新鲜的银耳去根撒少量面粉清轻轻揉搓清洗干净；把清洗干净的银耳切碎，这样煮的时候更加能让银耳的胶质溢出。雪梨去皮切块，枸杞和莲子、百合泡水，红枣去核切半。
6、做法步骤：第1步、莲子百合提前泡发，银耳水晶梨备好。第2步、莲子百合洗净，去苦心儿。第3步、水晶梨去皮去核对切小块儿。第4步、银耳洗净切成小块儿（我用的鲜银耳）。第5步、红枣洗净切成小块儿。第6步、一起放入破壁机里面。第7步、倒入适量清水。第8步、按养生粥键，自动工作。
莲子百合雪耳糖水可以和椰子一起煮吗
1、告诉大家，煲糖水好吃的秘籍之一就是放黄糖！百合莲子雪耳糖水煮法莲子雪耳先放入锅中，倒水盖过整锅雪耳，水量大概高过雪耳表面半个手指高。如果中途火候太旺记得要适量再添点水，一碗起！大火煮开中火慢炖30分钟左右。
2、锅中放入洗净的鸡肉，加上足量的清水，加上一丢丢料酒，加上姜片和葱结，调到中火焖煮一会儿，去掉鸡肉的腥味，准备好鸡肉和其他食材，开始制作这道椰子莲子炖鸡汤。准备一个炖汤的汤锅，锅中放入一些鸡肉，放入莲子，百合和其他食材，有条件可以加上蜜枣或红枣，一定要加纯净水，这样炖出来的汤品更好喝。
3、枸杞洗净泡软，菠萝洗净后切成小块，泡淡盐水大约七八分钟，捞出沥干，可以加入几颗莲子银耳用温水泡发洗净，撕成小朵;锅内倒入适量清水，放入银耳用大火烧开，改小火煮1小时，再放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加入冰糖，待冰糖煮化即可出锅。
4、为了让椰香银耳糖水口感更佳，炖制银耳时要将银耳撕成碎朵，炖煮时间宜长，以便银耳中的胶原蛋白充分溶解，增加汤水的浓稠度和口感。火候把握要恰当烹饪过程中，先用中火炖煮银耳至浓稠，再加入冰糖，小火慢炖至冰糖完全融化。椰子粉的加入不仅让口感更加丰富，还能增添浓浓的椰香。
5、从二者的性质出发，燕窝是性温类的食物，银耳属于平性类食，是可以在一起食用的，营养更加丰富，口感更加多变，具有很好的养阴润燥、生津润肺的功效。
6、清爽椰子鸡汤准备食材：2个椰子、1只土鸡、2块沙姜、2个红辣椒、7颗金桔、适量生抽【制作过程】准备以上材料，先将土鸡用剪骨刀剪好若干个小块，家里没有剪骨刀的朋友，也可以采用刀剁的方式。
百合雪耳莲子鸡蛋糖水的做法:
1、做法洗干净白莲子和百合，稍微浸一浸，隔干水，备用；银耳用水浸软，隔干水，将雪耳剪成小片，备用；鸡蛋用水煲熟，去壳，备用；煲开一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅内，煲开，改用慢火煲40分钟，放鸡蛋和冰糖，冰糖融化了就可以熄火。功效百合鳞茎可供食用，制成淀粉或药材。
2、取银耳适量，放入没过银耳的水，浸泡1-2个小时，直到银耳变软，涨至两倍大即可。剪掉银耳底部，黄黄的硬蒂部分。然后把银耳切成小块，碎点更容易出胶。再冲洗两遍银耳。捞出沥干水分。把银耳适量和冰糖100克，都放入炖锅里。
3、-百合和银耳的比例可以根据个人喜好进行调整，控制在1或1的比例，可以使汤的口感更加丰富。-另外，也可以根据个人的喜好添加一些其他食材，如红枣、莲子等，增加汤的口感和营养价值。百合银耳汤的健康价值百合银耳汤不仅口感鲜美，而且在滋补养生方面也具有很高的价值。
4、【做法】：1先准备好材料2桃胶先浸一晚备用3鸡蛋先煮熟剥壳备用4中火煲三大汤碗水，滚后倒入腐竹及桃胶。煲到25分钟放入鸡蛋及冰糖继续煲。
5、做法步骤：第1步、莲子去芯，所有干货加水浸泡1小时。第2步、冰糖适量，2粒红枣剪成小块，枸杞适量。第3步、浸泡好的莲子捞出，加清水、两片姜，开火煮。第4步、大火煮开。第5步、煮开后转小火煮10分钟。第6步、加入泡好的百合。第7步、盖上锅盖，大火煮开后转小火煮5分钟。
6、④百合、杞子⑤冰糖步骤①先把雪耳浸泡15分钟，剪去根部再冲洗干净。②鹌鹑蛋凉水下锅，慢火煮12分钟，煮熟后剥壳备用。③把栗子剥壳后，放入锅中煮10分钟左右捞起，用清水浸泡一下，去除栗子衣。④把百合、杞子清洗。⑤锅中加入适量清水，大概够一家人喝用为止。
莲子、百合、薏米、麦冬、雪耳、红枣,能放在一起煮糖水吗
1、银耳莲子百合花枸杞子红枣能和薏仁米一起煲，这几类食材一起煲是对身体很有优势的，银耳可以和活血化瘀，并且还能够美容护肤，随后莲子可以健脾，还能健康养生，薏仁的话可以除湿热，红枣可以滋润补血补气，这几类一起熬汤不容易形成哪些反映，可是对身体是很有优势的。因此这几类食材可以一起煲。
2、因为莲子是很难被泡开的，如果我们不能把莲子先泡软了之后再煮会很困难，最后我们再选择转成小火，继续煮上大约1个小时，而且需要不时的进行搅拌一下，否则这时候银耳就会可能会出现粘锅的情况，最后在其中加入冰糖调味就可以了。
3、薏米100克，莲子适量，银耳适量，百合适量，冰糖适量。方法步骤将薏米和莲子洗净用冷水泡发一小时;银耳也用冷水泡发，泡发差不多时去掉根部，用手撕碎;将泡好的薏米和莲子熬制半小时后放入百合继续熬制半小时;放入冰糖，搅拌使之溶化后出锅即可食用。
4、红枣去核。枸杞，百合清洗干净所用材料加适量的水煮1小时左右，最后10分钟加入适量的红糖。桃胶银耳羹，具有清热，清肝明目，益气补血的功效。
5、泡发好银耳，百合，莲子，红枣，桂圆用清水洗净，倒入养生壶中加入糖小朵0糖0脂0热量。好次不胖哦。按键养生汤模式一碗清肺养颜的银耳百合就好啦。给家人来上一碗。这个春天润肺养颜哦银耳的营养功效性平，味甘、淡、无毒。
6、莲子和百合可以一起泡发，因为泡发时间类似，而且是要一起加入煮制的食材。银耳因为需要处理掉根系和一些杂质，所以最好是单独泡发最佳。莲子心的味道还是有一点发苦的，所以如果吃不习惯可以把它们去除掉，会让汤品变得更香甜。
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