十个月宝宝食谱
十个月宝宝食谱推荐
1、10个月的宝宝已经长出了小萌牙，消化系统进一步发育，胃容量也逐步增加，基本上所以食材孩子都能吃啦。可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
2、营养分析：排骨富含丰富的营养，可以给宝宝补充蛋白质，磷等矿物质，从而增强宝宝的体质，玉米对提高宝宝肠胃功能有很大益处。清蒸鳕鱼食材：鳕鱼肉50克、葱、姜适量。做法：将鳕鱼肉洗净放在盘中。葱、姜切细丝置鳕鱼身上。入锅蒸熟即可。
3、竹荪海米杂粮粥宝宝老吃白粥不仅会腻而且还没有营养，换成杂粮米就不一样啦，不仅营养全面，还能帮助宝宝促进肠胃蠕动，对身体特别好呢。适合月龄：10个月以上食材：宝宝粥米15克、白藜麦8克、小米10克、竹荪2棵、娃娃菜2片、海米2克将白藜麦浸泡15分钟以上，把宝宝粥米和小米淘洗一下。
4、鱼丸菌菇菠菜面【材料】鱼丸、香菇、菠菜、宝宝营养面。【制作步骤】鱼丸切片，菌菇切片。放少许橄榄油，放菌菇和鱼丸炒香。加入热水，放入面条煮2分钟，再放入青菜煮1分钟即可。【注意事项】面条的选择应根据宝宝的年龄段，选择易消化、无添加的宝宝专用面条。
5、适合月龄：10个月以上食材：虾皮2克、黄瓜1根、鸡蛋1个、中筋面粉20克将黄瓜洗净去皮，用擦板擦成丝。虾皮用清水浸泡再切的碎碎的。面粉里直接打入一个鸡蛋，用手动打蛋器把面糊和鸡蛋搅拌均匀。用杯子把裱花袋撑开，把做好的面糊倒入裱花袋装好。
6、今天小编带来3道适合10个月宝宝的营养辅食，健康又美味，可棒啦！南瓜藜麦牛奶羹藜麦是目前为止，可以吃的植物中，唯一含有优质完全蛋白质的，其蛋白质含量可以和牛肉相当，并且藜麦中含有人体所需的9种氨基酸，营养特别丰富。
十个月宝宝辅食食谱、做法大全
1、适合月龄：10个月以上食材：宝宝粥米15克、白藜麦8克、小米10克、竹荪2棵、娃娃菜2片、海米2克将白藜麦浸泡15分钟以上，把宝宝粥米和小米淘洗一下。烧一锅水，将娃娃菜焯一下，放凉后切碎。竹荪用淡盐水浸泡10分钟，把干竹荪泡开。海米温水浸泡，再碎碎。
2、温馨提示：西蓝花中维生素C含量极高，不但有利于宝宝身体生长发育，还能提高机体的免疫功能。土豆含有丰富的淀粉，两者搭配食用能增强宝宝免疫力，对宝宝的生长发育大有好处。
3、一本好书手中，喂孩子吃辅食内心就有了底，尤其是在小孩6岁到1岁这半年时间里，怎样由浅入深，营养全面地给孩子做辅食，完全不用父母操劳，由于每一周的菜谱都安排得清清楚楚，父母只需跟着做，美味可口营养的辅食就能满足孩子的食欲。这本书装有短视频，老人用下去也很方便。
4、7个月宝宝辅食紫薯紫米粥营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。用料：紫薯1个、大米2份小米5份黑米5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。
5、今天分享的这组宝宝一日三餐，适合12个月~3岁的宝宝食用，有牛肉、鸡蛋、虾负责提供丰富的蛋白质，彩椒、胡萝卜、荷兰豆、西蓝花等等蔬菜能够提供宝宝所需的维生素、矿物质，多口味和营养又全面。
6、做法：鸡蛋蒸熟，取其蛋黄;小米大米等煲成稀粥;蛋黄用汤匙碾碎成蛋蓉，放入粥中搅匀煮滚;盛入碗中，待温度适合时喂给宝宝;蛋黄是非常好的优质蛋白质食物，富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B维生素E。
十个月宝宝午餐食谱
1、斌姐给大家推荐过很多炒饭食谱，今天再带来2款快手炒饭食谱——鸡肉炒饭、飞鱼籽肠炒饭，每一口都是满满的营养。适合10个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏；1岁以下不添加调味品；且根据宝宝年龄段处理食材大小。
2、推荐适合9个月宝宝吃的各类辅食，妈妈们收藏！金枪鱼拌香橙食材：金枪鱼10g，橙子10g做法：金枪鱼快速焯一下，橙子挖出果肉部分，然后将金枪鱼和橙子分别切碎，并均匀的搅拌在一起即可。营养：补充蛋白、维生素，还有助宝宝通便助消化。
3、鱼丸菌菇菠菜面【材料】鱼丸、香菇、菠菜、宝宝营养面。【制作步骤】鱼丸切片，菌菇切片。放少许橄榄油，放菌菇和鱼丸炒香。加入热水，放入面条煮2分钟，再放入青菜煮1分钟即可。【注意事项】面条的选择应根据宝宝的年龄段，选择易消化、无添加的宝宝专用面条。
4、例如，现在豆豆已经10个多月了，她给大家分享了10~12个月宝宝的喂养问题，说这样科学喂养，娃长得高又壮！鸡肉西兰花面食材：鸡胸肉60克，西兰花40克，细面条60克，高汤200ml做法：西兰花洗干净，切成小朵，放入水中焯1-2分钟后捞出，鸡胸肉切成小片。
5、适合月龄：10个月以上食材：藜麦20克、牛奶100克、红枣2颗、小南瓜1个取一个小南瓜，把顶部切下一个盖子。把南瓜放入蒸锅，蒸20分钟，把南瓜蒸软一些。蒸软的南瓜用小勺挖空，把南瓜肉挖出来，并且要去除南瓜瓤。将南瓜肉放入搅拌杯，加入牛奶，打成细腻的南瓜糊。
6、宝宝到了10个月以上，会从粥向米饭过渡，也是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的黄金时期。烩饭可以说是最简单的辅食，它能把所有的食材都包容在里面，但是想要把烩饭做得美味并不是一定容易的事。制作烩饭时可以加入少量不同种类的蔬菜，即有利于宝宝相关功能的锻炼，又能保证烩饭的营养。
十个月宝宝辅食食谱表
1、针对十个月宝宝的辅食食谱，以下是建议：水饺、馄饨、面条、馒头、各种稀粥、碎肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等都可以适量作为辅食。宝宝的咀嚼功能开始完善，对辅食的耐受能力也有所提高。
2、病情分析：以下是一些适合10个月大宝宝的辅食食谱：南瓜米粥：将南瓜切成小块，加入一杯有机大米和三杯水，煮至米饭熟软，然后用打蛋器打碎并加入少量配方奶或母乳。红薯胡萝卜泥：将红薯和胡萝卜切成小块，煮至熟软，捣成泥，并加入适量橄榄油或黄油。
3、9个月的宝宝，已经添加辅食有3个月了，下面就推荐几道辅食，不仅帮助宝宝补充均衡营养（补铁、钙、锌、DHA），重要的是还操作简单，每个妈妈都会做。
4、6个月宝宝辅食苹果米糊营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的预防治作用。用料：苹果1个、米粉若干。
5、【材料】瘦肉、胡萝卜、香菇、宝宝营养面【制作步骤】将瘦肉、胡萝卜、香菇等食材，分别切末备用。煮一锅面条，同时在不粘锅中翻炒肉末和蔬菜末。将炒熟的肉末和蔬菜末加入煮熟的面条中，搅拌均匀即可。【注意事项】肉末和蔬菜要炒熟至无红色，面条要煮熟至无硬心。
6、今天小编带来3道适合10个月宝宝的营养辅食，健康又美味，可棒啦！南瓜藜麦牛奶羹藜麦是目前为止，可以吃的植物中，唯一含有优质完全蛋白质的，其蛋白质含量可以和牛肉相当，并且藜麦中含有人体所需的9种氨基酸，营养特别丰富。
十个月宝宝主食食谱
1、10个月的宝宝已经长出了小萌牙，消化系统进一步发育，胃容量也逐步增加，基本上所以食材孩子都能吃啦。可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
2、营养分析：排骨富含丰富的营养，可以给宝宝补充蛋白质，磷等矿物质，从而增强宝宝的体质，玉米对提高宝宝肠胃功能有很大益处。清蒸鳕鱼食材：鳕鱼肉50克、葱、姜适量。做法：将鳕鱼肉洗净放在盘中。葱、姜切细丝置鳕鱼身上。入锅蒸熟即可。
3、主食类，可以吃稀饭、烂面条、馒头，也可以吃馄饨等，品种要多样。肉类，各种肉末如鱼肉末、鸡肉末、牛肉末、猪肉末等，一样一样缓慢、逐渐的添加。蔬菜类，各种菜末如油菜末、菠菜末、白菜末、菜花末等。
4、6个月宝宝辅食苹果米糊营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的预防治作用。用料：苹果1个、米粉若干。
5、适合月龄：10个月以上食材：宝宝粥米15克、白藜麦8克、小米10克、竹荪2棵、娃娃菜2片、海米2克将白藜麦浸泡15分钟以上，把宝宝粥米和小米淘洗一下。烧一锅水，将娃娃菜焯一下，放凉后切碎。竹荪用淡盐水浸泡10分钟，把干竹荪泡开。海米温水浸泡，再碎碎。
6、【材料】瘦肉、胡萝卜、香菇、宝宝营养面【制作步骤】将瘦肉、胡萝卜、香菇等食材，分别切末备用。煮一锅面条，同时在不粘锅中翻炒肉末和蔬菜末。将炒熟的肉末和蔬菜末加入煮熟的面条中，搅拌均匀即可。【注意事项】肉末和蔬菜要炒熟至无红色，面条要煮熟至无硬心。
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