金枪鱼拌饭_金枪鱼拌饭的做法大全
金枪鱼拌饭的做法大全
1、三文鱼原汁拌饭准备材料：带皮三文鱼25克，柠檬半个，白米饭适量，干白葡萄酒3毫升，黄油3克，蚝油2毫升，黑胡椒粉1克，小米辣1克，盐克清炒西葫芦准备材料：西葫芦20克，红椒、葱末各适量，盐、橄榄油、鸡精各少许三文鱼原汁拌饭做法：三文鱼用黑胡椒粉、食盐腌入味。
2、做法：首先要做白饭，刚出锅的白饭放在盘子里，用锅铲简单拌匀后晾到手温。倒入海苔香松叶，慢慢搅拌均匀即可。(没有苔香松，可以准备一点苔粉，芝麻，盐)放入金枪鱼和蛋黄酱，再加一点搅拌均匀。(根据个人喜好，蛋黄酱也可以换成沙拉酱)戴上一次性厨房用手套，把拌好的米捏成圆形。把奶酪切片，分成四份。
3、做法：准备好全部材料，先闷一锅两人份的米饭，然后，热油大火煎鸡蛋，生菜切丝，腌黄萝卜切成丁，米饭焖好后，加入寿司醋，根据个人口味儿，盛好米饭，马上所有的材料，又好看又好吃的金枪鱼拌饭就做好啦。第三种：香煎金枪鱼：食材：金枪鱼、黑胡椒、盐、辣椒。
4、肉片腌料：酱油1大匙、米酒1大匙、二砂糖1/2大匙、白胡椒粉1/8小匙、太白粉1大匙拌饭酱：韩国辣椒酱2大匙、韩国芝麻油2小匙、二砂糖2小匙、清水1~2小匙米饭：白米3米杯、清水3米杯备好所有食材。火锅肉片切适口大，用[肉片腌料]冷藏腌制15分钟。黄豆芽放进滚水，盖上锅盖烹煮2分钟去除生味。
5、黄豆芽用开水焯后捞出，生菜、紫甘蓝、萝卜泡菜切丝，海苔揉碎，金枪鱼罐头打开把鱼肉弄碎，然后分别把这些食材摆放到米饭上;将辣酱、沙拉酱放到食材上面，最后撒上少许芝麻拌匀即可食用。
6、做法步骤包饭紫菜表面涂香油。进烤箱100度上下火烤5分钟。烤好了有点发皱，晾凉一下，捏碎。准备食材，香肠切粒，黄萝卜也切小粒，鸡蛋煎熟后切小块，炒熟也行。米饭放到盆里，倒入香肠，萝卜和鸡蛋活匀加入金枪鱼罐头拌匀加一勺千岛酱，沙拉酱也行。
金枪鱼拌饭的做法步骤图,金枪鱼拌饭怎么做
1、做法步骤准备好如图的所有食材菠菜、玉米粒煮熟，豆芽翻炒熟，水里可以适当的放一点盐；糙米煮熟后，准备好其他食材，依次加入到碗中；接着码上金枪鱼罐头肉，鱼家香牌的，不腥，口味清淡，再加点紫菜碎和煎蛋；酱料的调配是韩式辣酱、番茄酱、糖，按比例1，一小杯的。
2、做法步骤猪扒泡水洗成粉红色。使用标准菜刀狠狠地两面拍开，然后用刀背两面剁米字刀敲松肉质，打断肉筋，再拍松打扁。如果有肉锤可以用肉锤更省劲方便。不过肉锤一般比较鸡肋，最终效果还不如传统地用菜刀刀背米字花刀，只不过省事。把猪扒花好刀后加入大量咖喱粉和蚝油腌制半个小时。
3、金枪鱼拌饭的做法，金枪鱼拌饭怎么做请看步骤：先焖上一锅米饭，依据自家人平时的饭量定(原谅我这步没有照相)准备好所需材料：金枪鱼罐头、日式海苔拌饭料、沙拉酱、千岛酱和黄瓜。
4、【超级无敌巨好吃金枪鱼拌饭】0盛出一大碗饭一个熟鸡蛋捏碎搅拌均匀(正常小的吃饭碗3-4平碗不按压)，1因为我爱吃辣，这是我觉得最好吃的拌饭金枪鱼，全部倒入饭中搅拌均匀。
5、之后在煮的过程中我们就可以先来调照烧酱啦，这个步骤极其简易，只需要准备一个小碗，在碗中倒入照烧酱，还有米醋，生姜，混合均匀稍微搅拌一下，那么照烧酱料就制作成了，只是这里小编需要提醒各位朋友生姜需要切成末哦，不然混合不均匀的，所以小编建议大家将生姜切成末。
金枪鱼沙拉拌饭的做法步骤图,怎么做好吃
1、做法将洋葱切成小粒，与米饭和金枪鱼碎混合挤入柠檬汁沙拉酱、芥末酱，番茄按自己喜欢的口味混合将酱料倒入米饭中，西红柿和小红萝卜切片，生菜撕成片，鸡蛋切薄片放入，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可小贴士金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品，能够保护肝脏，强化肝脏功能，防止动脉硬化。
2、三文鱼沙拉饭做法：将三文鱼块提前解冻（如果是冷冻的），备好蔬菜，洗净寿司米或混合谷物。将淘洗好的寿司米放入锅中，按照包装上的指示加入适量的水，煮熟备用。用纸巾擦干三文鱼表面多余的水分，用盐、黑胡椒和橄榄油腌渍片刻。
3、先将食材准备一下，金枪鱼罐头中的鱼肉取出来；胡萝卜去皮之后清洗一下切成末。酸黄瓜切成末。玉米粒清洗一下，有海苔碎就使用海苔碎，没有将海苔自己切碎即可；洋葱去皮之后清洗一下切成洋葱丁。准备好一碗米饭和沙拉酱，将食材准备好，备用。准备一个空碗。碗中加入一点米饭。
4、【烹饪步骤】：将所有的食材清洗干净，胡萝卜起皮，沥干水分，放在一旁备用。将金枪鱼罐头打开盖子，放在一旁备用。紫薯和芋头清洗干净，准备一个蒸锅，清洗干干净，底下放一层水，放上蒸帘，将洗好的芋头和紫水还有鸡蛋放盖帘上面，开火上汽蒸，蒸大概20分钟左右取出，备用。
5、美食推荐：金枪鱼沙拉把新鲜豌豆洗净，切成丁胡萝卜，玉米粒准备好先煮豌豆，大约15分钟左右加入胡萝卜丁和玉米粒，然后煮十分钟左右差不多，尝尝豌豆，面条就熟了。
6、步骤米饭最好用刚做好的带热度的米饭，这样做出来的饭团比较松软。炒海苔超市都能买到，海苔碎+香油+芝麻一起炒的。胡萝卜切丁，将食材铺在米饭上。海苔大概需要米饭1/3的量。挤上蛋黄酱，铺满即可，不需要太多。带上手套，也可以用勺子辅助，拌匀米饭和食材。捏成球状。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
