儿童5分钟早餐食谱大全
儿童简单早餐食谱
1、无穷盐焗鸡蛋除了能在口味上满足小朋友的味蕾，还能满足父母对于早餐“简单又营养的”的需求。从包装上来看，无穷鸡蛋选择的是欧洲进口高阻隔包材，不仅能锁住鲜香浓醇的盐焗风味，鸡蛋的保鲜期还可同时提升50%。
2、【下厨房】儿童早餐栏目为您提供儿童早餐的做法大全，儿童早餐怎么做好吃和儿童早餐的家常做法，更多儿童早餐的简易做法和做法窍门就来下厨房。
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4、今天阿慧就整理出六款简单快手的儿童早餐，和大家分享！变着花样做早餐，小朋友不喜欢才怪呢Day芝士烤饭团米饭加入胡萝卜，西兰花，海苔碎，熟芝麻和适量的盐拌匀。捏成圆球状，放上奶酪片，200度烤10分钟，挤上番茄酱。Day日式厚蛋烧三个鸡蛋，加入蔬菜末，胡萝卜，或火腿肠，和调味料拌匀。
5、适合宝宝的16个营养早餐南瓜小米粥材料：小米2汤勺，南瓜一小块。做饭：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。小米养胃，其中含钙，铁，维生素A，维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。紫薯大米粥材料：大米2汤勺，紫薯一小块。
6、鸡蛋清水洗净，凉水下锅煮8分钟，出锅凉水冷却。用刀背把鸡蛋表面拍碎，放入锅中，再放入准备的所有食材，添两碗水。大火煮开，小火炖15分钟。关火焖2小时（这样超级入味哦，就连蛋黄香味都足足的）。
小学生早餐食谱表周一到周五
1、只花费10分钟的一周早餐食谱快快收藏起来吧！周番茄鸡蛋青菜虾仁面+坚果+桔子主食：面条肉蛋奶：虾仁、荷包蛋蔬菜水果：番茄、青菜、桔子坚果：两种以上省时tips：虾仁提前挑线煮好，蔬菜提前洗净。花样替代方案：不喜欢汤面的，可以做拌面。
2、周纯牛奶+儿童鸡蛋灌饼+圣女果周一的早晨总是那么忙碌，所以我们需要一份既快速又营养的早餐。纯牛奶富含钙质和蛋白质，是孩子成长的好帮手。儿童鸡蛋灌饼则是口感香脆、营养丰富的美味小吃。
3、早餐虾仁蔬菜粥、烤红薯、面包、绿豆饼、小番茄。早餐主食一般是有粗有细。粗指粗粮，红薯、玉米、芋头、南瓜、山药都可以，或蒸或烤都不错。细是指面包、糕饼之类的食物，口感香甜细腻，大人孩子都爱吃，搭配着来，更有胃口。
4、周牛奶、鸡蛋灌饼、空炸鸡块、草莓。早餐主食安排了全家都喜欢的鸡蛋灌饼，薄薄的饼皮里灌上一个蛋液，烙熟后外酥里嫩，再配上黄瓜条、胡萝卜条、午餐肉条、空炸鸡块等食材，放点牛肉酱，一卷，别提多香了，外面可买不到这么丰富的鸡蛋灌饼。搭配了牛奶和草莓，这份早餐的营养、色彩都满足了。
5、但需要提醒家长们，早餐毕竟只是三餐中的一餐，因此早餐的能量不宜过高，占到全天的30%最为合适。孩子吃得太多、太少、或者不吃早餐都不利于上午的学习，而且还会影响午餐的食用情况。一周早餐实操按照营养早餐黄金公式，小编为各位家长整理了营养均衡、简单实操，关键是只需要10分钟的一周早餐食谱。
6、把煎锅烧热，用一小勺子将蛋液倒入煎锅中，摆正形状。等到蛋液凝固后，把饼放到蛋皮上。把火腿和芝士放在饼上，然后用铲子把饼卷起来。翻到另一面继续煎熟即可。
儿童营养早餐食谱大全及做法
1、先搓圆，再准备一个月饼模具，放入搓好的面团儿，轻轻地用手整理平整一点，然后放砧板上压出花型，好看的山药糕就出来了。小贴士：山药具有健脾、养胃功效，如果儿童存在消化不良伴腹泻时，适当进食山药，可以调理脾胃功能，还具有止泻功效。
2、做法：大碗中，打入鸡蛋，白糖，用蛋抽打散，放入浓稠酸奶大约100g，搅拌完全融合放入松饼粉搅拌至顺滑无颗粒即可，再将黄油分2次加入面糊中，充分搅拌均匀早餐机通电预热3分钟，加入酸奶松饼糊，盖上盖子烘烤3~5分钟即可。
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4、做法：核桃去外皮放入碗里，倒入开水泡5分钟，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀面杖擀碎(黑芝麻一定要擀碎，或者用料理机搅拌一下，这样营养才会被吸收)，大米洗净，所有的材料放入锅里加入适量的水，煮40分钟即可。核桃健胃、补血、润肺、养神等功效，黑芝麻增强免疫力，子瑞皮肤，乌发养颜。
5、宝宝早餐合集来啦，早餐要吃的营养均衡，但也要快手简单，上班族妈妈也能轻松快手搞定～.？星期一【红枣小米粥+奶香土豆饼+水果】奶香土豆饼食材：土豆80g、糖2g、1个鸡蛋、低筋面粉30g、奶粉50ml。
6、做法：里脊肉清洗干净，逆着纹路切薄片，再切成细丝，加1勺生抽，1勺香醋，1勺地瓜粉，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。准备葱白、葱绿和青菜，再煎一个孩子爱吃的荷包蛋。锅热倒油，倒入葱白炒香，倒入开水，放入面条，煮开后加一次冷水，再次煮开。
6岁儿童营养早餐食谱大全及做法
1、今天的汉堡有3种，有火腿炒蛋汉堡、炒蛋芝士汉堡、牛肉火腿汉堡。每一种都搭配了生菜叶、番茄片、番茄酱，有荤有素，营养美味，也是孩子们特别喜欢的早餐主食之一。这个是牛肉火腿汉堡，适合喜欢吃肉的小伙伴，牛肉饼可以买现成的，也可以自己绞出牛肉馅，调好味道，做成饼状，煎熟即可，肉香软嫩，非常好吃。
2、我们先来看看营养早餐的黄金公式：碳水类+禽鱼肉蛋类+新鲜蔬果+奶类/豆类谷薯杂豆这类食材多以主食形式出现，比如米饭、面包、面条、红薯、玉米粥等等。很多肥胖孩子的家长为了控制孩子的体重，往往直接省掉了早餐中的主食，其实这样做是不对的。
3、食材：面粉、盐、白胡椒粉、香油适量，紫菜1片，虾皮1小把做法：面粉盛到盆里，水管开一点点，一边接水一边搅拌，直到面粉成为细碎的疙瘩;起锅烧水，水开后倒入疙瘩，用筷子搅散，再加入紫菜和虾皮，煮开之后加盐和白胡椒调味出锅前淋点香油即可。
4、1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。
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6、---【早餐鸡蛋饼】---松松软软、做法简单，孩子超爱吃做法步骤：碗中打入5个鸡蛋，加火腿丁、胡萝卜丁、葱花、两大勺面粉，再倒入250毫升纯牛奶，搅匀至无颗粒状，加盐、胡椒粉再次搅拌入味。平底锅均匀刷上一层油，倒入面糊，轻轻晃平煎至定型。撒上黑芝麻，煎至两面金黄即可。
儿童早餐食谱家常做法8~9岁
1、将鸡肉、洋葱、胡萝卜和其他蔬菜炒熟，放在薄饼上卷起来食用。这是一种高蛋白、低碳水化合物的早餐食谱，能够为孩子们提供充足的能量和营养。葡萄干燕麦饼干将一杯燕麦片和适量葡萄干混合在一起，加入一个鸡蛋、一些肉桂粉和蜂蜜搅拌均匀。将混合物放在烤盘上，烤至金黄色即可完成美味的干燕麦饼干早餐。
2、第三道早餐：皮蛋瘦肉粥食材准备：瘦肉、皮蛋2个、粳米、姜、香葱肉末菜粥的做法：第一步：皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。第二步：大米洗净拌入少量油，生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。第三步：猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。
3、做法：准备好所用食材。土豆去皮切片和鸡蛋隔水蒸熟。鹌鹑蛋煮熟。煮熟后去皮备用。苦菊和圣女果洗净后用盐水泡至10分钟。蒸熟的土豆放入大碗中加入蛋黄盐胡椒粉鸡粉。加入适量的橄榄油和牛奶。
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5、拿一张摊饼放盘子里面，再放上土豆丝，然后卷起来。卷成一个土豆丝条。1然后就可以享受美味了。再搭配一杯豆浆，营养健康。孩子点名要吃的早餐，好吃好做，味道香。早餐不知道吃什么，可以试试这样做。最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。
6、做法：黄瓜搓洗干净，切成薄片，越薄越好。鸡蛋打进碗中，加少许盐搅散。平底锅加油，烧热后倒入一部分蛋液，小火煎到底部凝固，煎好后从一边卷起来。卷好后放在锅内的一边，锅底刷油，放入黄瓜铺好，再倒入剩余的蛋液，煎到凝固。接着从蛋卷的一端开始卷起，卷好后稍微煎一下取出，切成小块即可。
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