五谷粥的做法_五谷粥的做法大全
五谷杂粮粥的家常做法大全怎么做好
1、五谷杂粮粥五谷杂粮粥的做法食材，主要红豆要长粒的功效比较好洗净加水放冰箱泡一晚上直接到电饭煲里面，加适量水，按煮粥键就好，不需要再淘米了，这泡的水中有维生素的哟。大米最好是农村里面现打的米。保留营养成分全面，市场上的都是经过加工的，不好。
2、【下厨房】杂粮粥栏目为您推荐杂粮粥做法大全，杂粮粥怎么做好吃技巧分享，杂粮粥最正宗的做法和杂粮粥家常做法推荐，更多杂粮粥的简单做法就来下厨房。
3、杂粮粥杂粮粥的做法糯米：健脾小贴士我一般是晚上睡之前吧食材洗干净，我的睡眠是8小时，所以我会预约煲汤键7小时，这样7小时以后粥就可以了，再保温一个小时，所以我起床的时候粥的温度刚刚好可以喝。
4、将杂粮淘洗干净，加入足够的水，放入锅中煮沸。转小火，继续煮熬，直到杂粮变软糯，水变浓稠。可以根据个人口味和需要，加入一些其他的配料，如干果、坚果、红枣等，增加口感和营养。关火，稍微冷却后即可食用。可以作为早餐、午餐、晚餐或加餐时的健康选择。
5、做它也极为简单，睡前把南瓜、红薯、山药、芋头都洗干净放在厨房里备用，早上起来直接切成大小合适的块状，摆在蒸笼里，上火蒸15-20分钟就可以了，因为个头都不大，所以蒸的时间也短一些，有时候我还会放点玉米一起蒸，五种杂粮在一起的名字也很好吃，叫“五谷丰登”。
6、这里，我给大家介绍一款懒人版隔水炖红枣杂粮粥，晚上把所有食材准备好，预约好时间，早上起来就可以喝上一碗热气腾腾的粥啦！喜欢的亲们，欢迎继续关注哦！原料：大米、红枣、红豆、绿豆、花生、白糖。做法步骤：第1步、准备2/3杯大米，适量花生，红豆，绿豆，红枣。
五谷杂粮粥的做法大全
1、最后加入的燕麦片也可以大大增加粥的黏性和浓稠度薯类还可以选择红薯、芋头，也可加入栗子、南瓜等其他材料利用这种省火煮粥法，常见的谷物杂粮中有两样不宜直接使用：一个是干芡实，一个是大个的白芸豆。干芡实通过两次焖煮后，仍是很难煮软。大白芸豆因其中含有一种毒蛋白，必须彻底煮熟煮透后才可食用。
2、五谷杂粮粥五谷杂粮粥的做法食材，主要红豆要长粒的功效比较好洗净加水放冰箱泡一晚上直接到电饭煲里面，加适量水，按煮粥键就好，不需要再淘米了，这泡的水中有维生素的哟。大米最好是农村里面现打的米。保留营养成分全面，市场上的都是经过加工的，不好。
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4、【杂粮窝头】食材：荞麦面粉100克、玉米面50克、糯米粉50克、小苏打2克。做法：荞麦面、玉米面、糯米粉、小苏打混合，加入120毫升清水，边加水边用筷子轻轻搅拌成絮状。把面粉揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发30分钟。把醒发好的面团放在案板上，揉成较粗的圆柱状。把圆柱状面团切成等量的小剂子，把剂子揉圆。
5、杂粮米饭的做法：准备好材料：糙米1杯、燕麦1杯、玉米碴1杯、普通大米2杯做法：将所有食材冲洗两遍，不要太用力去搓洗，把灰尘洗掉就可以了。放入电压力锅，加入平时煮白米饭的水量，水面大约高出杂粮约1厘米。选煮饭键，静待美食的诞生。啰嗦几句：杂粮米的种类可以根据各自的喜好搭配。
6、做法步骤糯米、花生、红枣、黑米、高粱米、豇豆、红豆、芸豆、莲子、薏仁米。这些食材各抓一把混合，煲了250克，我们家五个人够吃。除红枣，其他食料洗干净，用清水浸泡2小时(有芯莲子要除芯)。沥干浸泡的食材放入锅里，把红枣也放进去，放入适量水。
五谷养生粥的做法五谷养生粥怎么做
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2、最后加入的燕麦片也可以大大增加粥的黏性和浓稠度薯类还可以选择红薯、芋头，也可加入栗子、南瓜等其他材料利用这种省火煮粥法，常见的谷物杂粮中有两样不宜直接使用：一个是干芡实，一个是大个的白芸豆。干芡实通过两次焖煮后，仍是很难煮软。大白芸豆因其中含有一种毒蛋白，必须彻底煮熟煮透后才可食用。
3、做法：红枣洗净去核，黄豆泡发，南瓜去皮切小块，糙米洗净，放进料理机打碎煮熟。也可以直接用锅煮粥。这款粥有健脾养胃，调理肠胃的作用，糙米饱腹感强，能帮助肠胃蠕动，减少便秘。喜欢喝粥的人，家里必备一款好用的料理机，不管多硬的食材，分分钟打碎煮到丝滑，食物的精华尽显。
4、第多谷粗纤维粥材料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃。做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。功效：这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。
5、成功的养生粥，关键在于材料的选择与搭配，以及烹饪过程中的小技巧。精选材料：五谷杂粮的黄金搭档选择高质量的五谷杂粮是制作养生粥的第一步。例如，红豆、绿豆、黑米和糙米等，它们各自含有丰富的膳食纤维、蛋白质和微量元素。搭配时，考虑食材的营养互补，比如蛋白质丰富的豆类与富含维生素的谷物。
6、五谷米粥的做法步骤把杂粮倒入清水中。步骤浸泡12小时。？浸泡后的杂粮会吸饱水分，更容易煮软，口感更好。步骤奶锅中倒入1200克的清水，大火煮8分钟至水开。步骤水开后倒入杂粮，继续大火煮50分钟。？妈妈们在中途需要多次搅拌，以免糊锅。
五谷杂粮粥的做法
1、五谷杂粮粥五谷杂粮粥的做法食材，主要红豆要长粒的功效比较好洗净加水放冰箱泡一晚上直接到电饭煲里面，加适量水，按煮粥键就好，不需要再淘米了，这泡的水中有维生素的哟。大米最好是农村里面现打的米。保留营养成分全面，市场上的都是经过加工的，不好。
2、燕麦小米粥的具体做法如下：第一步，准备适量的燕麦片、小米、红枣和白糖。第二步，将清洗干净的小米倒入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开。第三步，待水煮开后，转中火熬半个小时左右。第四步，加入几颗红枣，熬五分钟左右，再放入适量的燕麦片，待燕麦片煮熟后，加入一些白糖即可食用。
3、五谷杂粮粥的做法准备食材所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。
4、五谷杂粮养生粥配方之五谷粥主料：稻米100克辅料：大麦30克小麦30克薏米20克燕麦片20克调料：盐3克各适量制作方法把所有准备好的材料(白米，大麦，小麦，薏仁，麦片)用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。
5、燕麦米、红米、红豆、绿豆、花生、莲子、冰糖。做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、取约100g的量。第3步、洗净后，加水浸泡约4小时。第4步、取450ml饮用水。第5步、将食材与水放入电压力锅内。第6步、煮制40分钟。第7步、等待40分钟后，清爽的十谷米粥就完成啦~来自美食天下林中忆鹿的作品。
6、绿豆小米粥绿豆和小米均具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合在炎热的夏季食用。将绿豆和小米洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂即可。也可以加入适量的冰糖或红枣，增加口感和营养价值。
五谷杂粮粥要怎么煮
1、五谷杂粮粥五谷杂粮粥的做法食材，主要红豆要长粒的功效比较好洗净加水放冰箱泡一晚上直接到电饭煲里面，加适量水，按煮粥键就好，不需要再淘米了，这泡的水中有维生素的哟。大米最好是农村里面现打的米。保留营养成分全面，市场上的都是经过加工的，不好。
2、准备一些五谷杂粮，多几样少几样也没关系，喜欢哪样可以多抓一些，图中的材料大约煮4碗多点，一家三口的量。熬粥，我喜欢用砂锅。先将薏米红豆花生和糯米，淘洗两遍。放入砂锅中，加满水，我的砂锅是5升的，煮这么一锅，刚刚好。开火，煮开，然后关火，不要开盖子，就焖在那里。
3、除了小米之外，不少杂粮米吸水速度很慢，要想将杂粮饭蒸得软烂，需要提前将杂粮米浸泡至少3小时，口感才会更好。0多放点水蒸普通白米饭时，3~5的米水比例比较恰当，但粗杂粮往往需要5~2的米水比。
4、煮腊八粥，有的朋友仿照八宝粥的做法，用八种食材煮粥，其实最好的做法是十二种食材，它代表每年十二个月，也代表中国十二生肖以及十二时辰。
5、黑米杂粮粥原料：黑米、花芸豆、小扁豆、花生、银耳、芡实、玉米渣、水。做法步骤：第1步、花芸豆、芡实、花生、小扁豆提前一晚用水泡发（还有银耳）。第2步、黑米、玉米渣提前一晚用水泡发。第3步、全部食材放入高压锅中，加水盖盖烧煮，上汽后转小火15分钟。第4步、杂粮粥喝起。
6、然后把果干类食材、坚果类食材和药材类食材清洗干净备用。然后一起放锅中，加一大碗清水，放几颗冰糖，然后熬煮1个小时左右就可以出锅食用了。当这五样食材融合在一起，便成了美味可口的腊八粥，不用在乎食材的比例，随意添加。这碗腊八粥是丰收的象征，寓意着五谷丰登，也预示着新一年的美好和幸福。
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