杏鲍菇炒荷兰豆_杏鲍菇炒荷兰豆胡萝卜的做法

荷兰豆炒杏鲍菇怎么做

1、制作方法：荷兰豆切去头尾，香菇去蒂洗净切成粗丝；锅里注入清水烧开，加入少许食盐，少许植物油，味精，倒入香菇丝，荷兰豆煮熟后捞出来沥干水分；炒锅注入少许植物油，下入葱段爆香后，倒入焯熟的荷兰豆，香菇丝，耗油一起翻炒；加入味精，食盐，倒入水淀粉勾芡，翻炒均匀即可。

2、第1步、荷兰豆摘洗干净。第2步、菜花切小朵洗净。第3步、蒜剁末。第4步、热油锅，把蒜爆香。第5步、放入菜花炒至变色。第6步、放入荷兰豆炒。第7步、放蚝油炒。第8步、炒至材料断生即可。第9步、爽脆小炒。来自美食天下elmonte的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

3、做法步骤：把莲菜洗净去皮后切成1元硬币厚的薄片，先用清水冲洗掉表面多余的淀粉，然后加入适量清水，浸泡备用，防止莲菜氧化变黑。把荷兰豆去掉两头后切成两段，黑木耳提前用凉水泡发后择洗干净备用。接下来调一个料汁，碗中加入一小勺盐、一小勺鸡精，然后再加入少许水淀粉搅拌均匀。

4、荷兰豆炒杏鲍菇的做法步骤荷兰豆去茎，胡萝卜切片，杏鲍菇切片，备用。步骤锅中烧适量热水，焯烫荷兰豆约30秒，捞出备用。步骤锅中下油，油热后下蒜瓣爆香，再下胡萝卜翻炒。步骤胡萝卜炒软后，再下杏鲍菇翻炒。

5、荷兰豆去除两端，胡萝卜切成片，清洗好备用。葱姜蒜和干辣椒切好备用。肉末备好。锅内放一大碗水，加入一点盐和油烧开，放入荷兰豆和胡萝卜焯烫一下。变色后的蔬菜取出过凉水，沥干水分备用。杏鲍菇放入微波炉中高火打2分钟备用。锅内放油，放入肉末炒熟炒香。

6、炒家常味<10分钟较低热量初级入门荷兰豆、杏鲍菇都是喜欢的食材，将二者搭配在一起素炒，清爽清香，很是不错。一道快手却受欢迎的健康美味。

孩子挑食不喜欢胡萝卜,胡萝卜有哪些健康又美味的吃法

1、胡萝卜炖饭材料：糙米、胡萝卜、干香菇、紫洋葱。【实践】香菇撕成小块，用温水泡软，胡萝卜洗净去皮，用工具搓成丝，紫洋葱切碎。

2、胡萝卜炒莲藕胡萝卜、莲藕洗净改刀；菜籽油下锅烧热；胡萝卜、莲藕下锅翻炒；加入盐和白醋白醋翻炒一会；出锅前加蔬果粉即可；努力生活，从努力吃好每一顿饭开始！胡萝卜的营养价值胡萝卜，又名红根、金笋、丁香萝卜。胡萝卜有很高的营养价值。

3、胡萝卜鲜虾粥准备食材：鲜虾10个、香菇5个、胡萝卜1根、小葱适量、盐适量、茶油适量具体做法：先把粥煮上，米水的比例比平时煮粥要稍微多一些，因为后面还要加食材。胡萝卜去皮，然后把鲜虾、胡萝卜、香菇切成一厘米左右的小丁。

4、胡萝卜是我们常见的一种蔬菜，它富含维生素，是很多人口中的“高营养”食物，都说宝宝吃点胡萝卜对身体好。其实大部分家长都会做胡萝卜，例如：酸辣胡萝卜、凉拌胡萝卜，但是这种加盐、加醋的做法并不适合孩子食用。

5、胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。

6、首先把胡萝卜，洗干净切片。放进煮锅里面，大火蒸20分钟，把胡萝卜蒸熟。蒸熟之后取出来，放到料理机里，不用加水，直接把它打成比较细腻的胡萝卜泥。打好后直接放入面粉里，面粉与胡萝卜的比例是1，然后用筷子，先搅拌成絮状。再揉面，把它揉成一个光滑的面团。

炒荷兰豆怎么炒好吃

1、准备适量荷兰豆，洗净去筋，这样能保证口感的清脆；再准备一块优质腊肉，切成薄片备用。锅中倒油，油热后放入腊肉片，小火煸炒，让腊肉的香味慢慢散发出来，腊肉的油脂也渐渐渗出。接着，将荷兰豆倒入锅中，转大火快速翻炒，让荷兰豆充分吸收腊肉的香味和油脂。

2、荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片。热锅入油，先放姜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下。放进荷兰豆进去翻炒。最后放入盐和调味粉调味，装盘上桌。做法荷兰豆怎么炒好吃又简单食材：荷兰豆350克、广式香肠二小根、大蒜籽三瓣、生粉一勺。

3、将处理好的大蒜放入锅中爆香，然后加入切好的香肠或腊肠，小火煸炒至出油炒至半透明。接着加入焯水处理过的荷兰豆，改用中大火快速翻炒，加入适量盐和味精调味，最后均匀翻炒后即可出锅食用。

4、步骤清炒荷兰豆的食材很简单，把买回来的荷兰豆清水洗净，像豆角一样去掉两头，再准备半根胡萝卜，把胡萝卜大蒜分别切成片状。步骤把锅烧热，把锅中的水分烧干，锅中加入薄油，下入蒜片爆香，闻到香味后下入胡萝卜翻炒几下断生即可。

5、第1步、葱姜蒜和青椒洗净切片，五花肉切片，荷兰豆洗净控水备用。第2步、锅内放入少许油润锅，放入五花肉小火煸出肥油，转大火下葱姜蒜辣椒爆香。第3步、加入一勺耗油，一勺酱油，少许食盐。第4步、放入荷兰豆煸炒，加入少许水，转小火，盖上锅盖焖3分钟，荷兰豆一定要炒熟，即可盛出。

6、做法：荷兰豆主要吃豆荚，买的时候不要选太宽太厚的，那样的吃起来没嚼头，要挑大小均匀颜色发绿的，吃的时候摘掉两边的茎。半锅水烧开，放点盐和油，清洗干净的荷兰豆下锅汆烫一分钟，一分钟就好，久了口感就不好了。

荷兰豆的家常做法

1、准备：荷兰豆、香肠、大蒜、盐、味精荷兰豆，它的两端是有筋膜的，我们需要一根一根的择掉，不然吃起来总是吃到丝，影响口感。

2、食材：荷兰豆400克，小米椒四个，蒜子五瓣，盐小半勺，鸡粉少许，油适量【制作步骤如下】：步骤先来处理荷兰豆，把荷兰豆撕去筋膜，这个部分口感不好，还不容易消化。

3、先将荷兰豆去掉两头，然后撕掉荷兰豆的筋，这样我们在吃的时候，口感是非常好的。然后再将荷兰豆清洗干净，锅中加入适量的水，大火煮开之后里面加入油，将荷兰豆放入锅中进行焯水，焯水时里面除了加入油之外，还要再加入适量的盐。最后再将焯水后的荷兰豆放入凉水中，快速地过一下。

4、步骤准备食材，一把荷兰豆，去蒂。胡萝卜三分之一，紫洋葱三分之一，大葱。分别用清水洗干净。步骤木耳提前泡发，最好用冷水泡发，木耳吸水饱满，来不及的话，可以用温水泡。步骤将大葱切碎，洋葱稍微进行改刀，胡萝卜切片。

5、语墨每天都抽空，给大家分享家常小菜的做法，一碗米饭，一张饼，一个馒头配上自己亲手做的菜，真好，日子一天天的生活方式，就从吃开始……！做？法步？骤荷兰豆两头剥摘干净，取一个盆加盐再加水泡一会，再用水冲洗干净，可以彻底洗干净。

6、炒荷兰豆的家常做法简介荷兰豆营养丰富，用香肠炒荷兰豆，味道独特，清脆爽口。食材荷兰豆200克香肠50克盐，味素各2克食用油10克方法/步骤荷兰豆摘洗干净。锅中烧开水，放入荷兰豆焯一下，水开捞出，放入凉水中过凉。香肠切成片备用。锅中倒入食用油，油八分开，放入香肠煸炒。

荷兰豆有哪些好吃的做法

1、锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油，下入荷兰豆焯水1-2分钟，把荷兰豆捞出。荷兰豆焯水，可以去除豆腥味。把荷兰豆捞出后，马上放到冷水中投凉，使荷兰豆迅速降温，把荷兰豆捞出，沥净水分待用。

2、豌豆角的好吃做法有哪些薄荷叶炒甜豌豆角材料：橄榄油，甜豌豆角，葱，大蒜，盐，胡椒粉，新鲜薄荷叶。做法：将甜豌豆角摘去两端，葱、大蒜、新鲜薄荷叶切碎;取一个大铁锅或煎锅，置中火;然后放油预热，加甜豌豆角、葱和蒜，撒盐和胡椒粉，最后关火，下薄荷叶炒一下即可。

3、这道非常简单的家常炒荷兰豆就做好了，荷兰豆吃起来清脆爽口，特别好吃。小贴士：荷兰豆焯水时间要把握好，半分钟荷兰豆变得深绿就可以了，如果时间长了荷兰豆就会发软，吃起来口感就不好了。木耳提前用冷水泡发，也可以用温水泡发，这样泡发的时间会短一些，要将木耳完全泡发开，这样做出来的木耳口感才好。

4、做法步骤：第1步、先把猪肉切成片。第2步、放入盐、生抽、老抽【腌制3分钟左右】。第3步、准备掰好的荷兰豆，然后放水清洗干净。第4步、先把荷兰豆用沸水煮过一会捞出备用。第5步、然后倒入腌制好的肉，翻炒差不多时再倒入荷兰豆，一起翻炒【放入少许水】然后盖上盖子2分钟出锅。

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6、【小贴士】：提前我们把荷兰豆焯烫一下是可以减少荷兰豆的豆腥味儿，也是为了进一步确认荷兰豆都能被炒熟。把荷兰豆斜着切成丝的目的也是为了能让荷兰豆更好的入味，更方便加热成熟，大家也可以不用切成丝。这道菜吃的就是原汁原味，千万不要加盐进去，因为酱油还有蚝油已经本身就有味道了。

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