莲子银耳汤_莲子银耳汤的功效与作用
银耳莲子汤的做法功效
1、准备所用到的食材，银耳、百合、莲子、枸杞、黄冰糖和雪梨，这些食材在一定程度上，有生津润肺，润肺止咳，清热的功效，常吃对身体健康大有益处。第一步先浸泡银耳，中途不要用热水，用凉水浸泡四五个小时就可以，泡软泡胀，下手撕成小朵，冲洗干净，放入砂锅中，加入适量的矿泉水。
2、莲子银耳羹，滋阴润喉，适合美丽的你莲子银耳羹秋季养生正是时候滋阴润喉，适合美丽的你原料：干银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖。做法步骤：第1步、银耳也叫白木耳，提前泡发拧干水分第2步、莲子去除莲心泡发使用第3步、红枣枸杞洗洗使用第4步、材料入锅倒入适量的水，加上80g的冰糖。
3、莲子银耳汤，软糯好喝莲子银耳汤By鸣翠燕原料：银耳、莲子、冰糖。做法步骤：第1步、银耳、莲子泡发去芯。第2步、放入炖锅中加入适量水小火炖至半熟。第3步、加入银耳和冰糖炖至莲子、银耳软糯即可。第4步、成品。来自美食天下鸣翠燕的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
4、像是绿豆汤，就是我们家解暑的好东西，但是绿豆汤过于寒凉，经常喝对女性不太好，所以我常常会熬一些银耳羹代替绿豆汤。银耳有“平民燕窝”的美称，银耳中含有天然特性胶质，是一种高级的滋养补品，长期食用有润肤、祛除雀斑等功效。同时银耳还能清热开胃，做好的银耳羹放到冰箱冷藏后，吃起来非常的解暑开胃。
5、冰糖莲子银耳羹原料：莲子、银耳、冰糖、枸杞。做法步骤：第1步、主要原料。第2步、银耳在水中泡发。第3步、干莲子也稍微泡十五分钟。第4步、泡好的莲子，银耳，加适量水，放冰糖炖制。第5步、大火煮开，改小火炖制。第6步、炖制四十分钟左右，汤汁粘稠，放入枸杞，即可。第7步、冰糖莲子银耳羹。
6、做法步骤准备好食材把银耳，莲子，百合，用水泡发开泡发好银耳，百合，莲子，红枣，桂圆用清水洗净，倒入养生壶中加入糖小朵0糖0脂0热量。好次不胖哦。按键养生汤模式一碗清肺养颜的银耳百合就好啦。给家人来上一碗。这个春天润肺养颜哦银耳的营养功效性平，味甘、淡、无毒。
银耳莲子汤的功效与作用以及注意事项
1、这个季节的莲子正大量上市，价格实惠，营养丰富，它的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质都非常丰富，具有养心安神、补脾止泻、益肾固精、清热降火、降血压、增强免疫力等功效，多吃些没坏处，身心舒坦过夏天。【银耳莲子羹】首先准备一朵干银耳，放在大盆里，倒入适量的温水浸泡，温水的量一定要没过银耳浸泡5分钟。
2、滋养补虚银耳莲子汤中，莲子所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，可以强身健体，滋养补虚。止遗涩精莲心碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。
3、银耳莲子汤不仅是一道美味可口的甜品，更是一种营养丰富的健康食品。它具有养颜美容、润肺止咳、养心安神等多种功效，适合各个年龄段的人群食用。特别是对于女性朋友来说，银耳莲子汤更是一种养颜美容的佳品。
4、莲子含有多种氨基酸和矿物质，可直接作用于人脑，对大脑健康和智力起一定作用。肝脏解毒：银耳莲子汤能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，对老年慢性支气管炎和肺心病有一定疗效。在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动可加快营养吸收。
5、银耳莲子汤一般具有滋阴润肺、养颜瘦身、润肠通便、养心安神、健脾开胃等功效与作用。具体分析如下：滋阴润肺：银耳味甘淡性平，归肺经及胃经，能润肺止咳以及滋阴养胃;银耳药性平和，能清肺热，补脾开胃，具有扶正固本及滋补润泽的功效。
6、银耳莲子汤具有滋阴润肺、润肠通便、养心安神、益肾固精的功效;具有缓解虚劳咳嗽、心烦口渴;改善胃肠道功能;改善睡眠;治疗肾虚等作用。具体分析如下：功效银耳莲子汤的主要成分是银耳、莲子。银耳性平、味甘，可入肺经，莲子性平、味甘涩，可入脾经、心经、肾经。
银耳莲子汤的功效作用与做法
1、银耳莲子汤起到清心凝神，而且有滋补津液的作用，平时有润肺养胃的功效。主要分析如下：银耳：是甘、淡而平的性味，有滋补的功效，能生津液。而且银耳有养胃、润肺的作用，用于阴虚出现的燥咳、痰中带血等病症，用银耳来滋阴润肺。
2、莲子银耳汤的功效与作用银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等用处，有“滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功”，是“润肺滋阴要品”。养生学家尤甚认为其滋阴润肺的用处可与燕窝媲美。因其物美价廉，故每一个人都能享受，并且不分四时。
3、银耳莲子汤有美容嫩肤功效大家知道，此外它还有那些功效能。下面就由店铺为大家介绍下银耳莲子的功效和作用，希望可以帮到大家哦。银耳莲子的功效和作用滋补强壮银耳含有多糖成分，能增强体液免疫能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。银耳还含有多种微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。
4、银耳莲子汤(羹)口感浓甜润滑，有润肺养胃、美容养颜的功能，是传统的润肤养颜佳品。(银耳莲子汤是我的最爱了，银耳我都是买的意康德这家的，品质和口感都让我满意！)银耳莲子汤(羹)在制作时，需要把泡发好的银耳和莲子一起入锅，加入红枣和冰糖再加入清水一起煮制，水开以后再煮半小时左右即可食用。
5、莲子具有补脾益胃，养心安神，补肾固涩，补虚损，强筋骨，固精气之功效，是脾虚泄泻，心悸不安，失眠多梦，肾虐遗精，食欲不振等营养食品。莲子中的铁含量也非常丰富，具有治疗贫血，减轻疲劳的作用。
6、五，将莲子放入继续熬煮，直至汤液粘稠即可。银耳莲子汤具有滋阴润肺，补脾安神的作用，可用来治疗心烦，失眠干咳，痰少，口干舌燥，食欲不佳等症状。银耳中富含丰富的胶质，可以有效起到润滑的作用，而且可以将体内的毒素带出体外，对于便秘具有很强的治疗效果。银耳中富含丰富的维生素d，可以有效防止钙的流失。
银耳莲子百合汤的功效
1、百合银耳莲子汤具有一定养阴润肺、清心除烦、补脾益肾的功效。对于肺燥津亏、心烦失眠、脾肾两虚引起的症状具有一定辅助缓解作用。但是功效较弱，不能替代药物治疗疾病，仅仅起到保健作用。
2、"银耳莲子汤的功效：可以养血安神，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当喝银耳莲子汤有很好的养血安神、提高睡眠质量的功效。能够健脾开胃，对于脾虚久泻、食欲不振、消化不良的人，适当喝银耳莲子汤有很好的健脾开胃的功效。
3、百合红枣莲子银耳汤的功效与作用银耳的作用银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。百合可以滋阴补肾，清心安神作用。银耳可以清肝护胃，通便解毒。红枣可以补血补气。
5、莲子百合银耳汤是家庭里常做的药膳，口味比较适宜。这里边的莲子有健脾的作用，可以补脾，还可止泻，并且有安神的作用。莲子用于脾虚导致的久泻、久痢，也就是腹泻。莲子还有收涩的作用，可以治疗遗精、带下，同时莲子有养心安神的作用，可以治疗失眠。
6、其中银耳是珍贵的中药，枸杞是普通的中药，红枣生活中常见的补血食品，百合、莲子也是常用的中药，这几味配在一起，具有益气养血的作用，可以用于治疗人体气血不足或失血过多，对女性具有滋阴养颜的作用，能消除人体毒素，使皮肤光滑，有助于减肥。这些药物营养丰富能增强人体的体质，提高人体免疫力。
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