凉拌西兰花怎么做好吃
西兰花凉拌怎么做好吃又简单
1、老醋花生老醋花生所需食材：花生米、黄瓜、洋葱、青椒圈详细做法：花生米热锅冷油炸至微微变色，加点白酒即可盛出放凉。调个料汁：3勺陈醋、生抽2勺、蚝油2勺、白糖3勺、盐少许入锅煮至浓稠。把洋葱丁、黄瓜丁、青椒丁放入花生里，加入料汁拌匀即可。
2、凉拌莲藕：凉拌莲藕是一道清爽爽口的菜品，选用新鲜的莲藕，切成薄片，口感韧爽。搭配清淡的调味汁，如生抽、香醋、花生油等，为莲藕增色不少。还可以加入一些花生碎或芝麻，提升口感和香气。凉拌莲藕不仅色彩诱人，而且富含膳食纤维，有助于开胃解腻，是一道受欢迎的凉拌菜品。
3、做法步骤：第1步、西兰花洗净撕成小朵儿。第2步、锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。第3步、捞出过凉，沥干水分。第4步、碗中放入蒜末，小米辣，倒入热油爆香。第5步、放入酱油、蚝油、白糖、醋，搅拌均匀。第6步、把酱汁倒入西兰花，搅拌均匀。第7步、盛入盘中。
4、第1步、西兰花切成小朵，洗净后用开水淖几分钟。第2步、小米辣切圈，蒜切瓣，放在淖熟的西兰花上，再放芝麻，盐，糖，鸡精。第3步、热锅放油烧至冒烟，将油倒在西兰花上。第4步、小碗调汁，将生抽和耗油放在碗里，再加一些温开水化开。第5步、将汁淋在西兰花上，拌匀即可上桌。
5、也经常来点爽口凉拌菜，荤素搭配营养高，清爽解腻肠胃好。下面是所用到的食材和调料：食材：西兰花，胡萝卜，蒜子，小米椒调料：食盐，味精，白糖，白醋，葱油，生抽，香油如果你有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的观看，如果喜欢我们的文章，请帮忙点赞和转发，敬请关注第一名厨，我们下期再见。
6、凉拌西兰花的详细做法步骤：西兰花洗净切好之后用热水焯一下蒜切碎备用胡萝卜切丝把胡萝卜丝和蒜碎和西兰花放到一起，加入适量味极鲜和醋，白糖。
凉拌西兰花怎么做好吃又简单
1、准备两块新鲜的鸡胸肉，冲洗干净，放入锅中，加入足量的清水，放入葱姜、花椒和料酒，水开后煮6分钟左右，撇掉浮沫，捞出泡一下凉水，手撕成细丝装盘。
2、做法步骤：第1步、西兰花洗净撕成小朵儿。第2步、锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。第3步、捞出过凉，沥干水分。第4步、碗中放入蒜末，小米辣，倒入热油爆香。第5步、放入酱油、蚝油、白糖、醋，搅拌均匀。第6步、把酱汁倒入西兰花，搅拌均匀。第7步、盛入盘中。
3、第1步、西兰花切成小朵，洗净后用开水淖几分钟。第2步、小米辣切圈，蒜切瓣，放在淖熟的西兰花上，再放芝麻，盐，糖，鸡精。第3步、热锅放油烧至冒烟，将油倒在西兰花上。第4步、小碗调汁，将生抽和耗油放在碗里，再加一些温开水化开。第5步、将汁淋在西兰花上，拌匀即可上桌。
4、洗净的西蓝花一棵，先去掉根部，再切成小朵，放在盘中备用。胡萝卜一根，削去外皮，切成斜段，改刀切成菱形片，和西蓝花放在一起，用来配色。蒜子几粒拍扁，切成蒜末；小米椒3个切成细圈，一起放入小盆中，不喜欢吃辣的可以去掉小米椒。到这一步，食材就准备好了。
5、凉拌西兰花的详细做法步骤：西兰花洗净切好之后用热水焯一下蒜切碎备用胡萝卜切丝把胡萝卜丝和蒜碎和西兰花放到一起，加入适量味极鲜和醋，白糖。
6、【下厨房】西兰花凉拌栏目为您推荐西兰花凉拌做法大全，西兰花凉拌怎么做好吃技巧分享，西兰花凉拌最正宗的做法和西兰花凉拌家常做法推荐，更多西兰花凉拌的简单做法就来下厨房。
西兰花凉拌怎么做好吃法窍门
1、做法步骤：第1步、西兰花洗净撕成小朵儿。第2步、锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。第3步、捞出过凉，沥干水分。第4步、碗中放入蒜末，小米辣，倒入热油爆香。第5步、放入酱油、蚝油、白糖、醋，搅拌均匀。第6步、把酱汁倒入西兰花，搅拌均匀。第7步、盛入盘中。
2、做法步骤：第1步、西兰花切成小朵，洗净后用开水淖几分钟。第2步、小米辣切圈，蒜切瓣，放在淖熟的西兰花上，再放芝麻，盐，糖，鸡精。第3步、热锅放油烧至冒烟，将油倒在西兰花上。第4步、小碗调汁，将生抽和耗油放在碗里，再加一些温开水化开。第5步、将汁淋在西兰花上，拌匀即可上桌。
3、起锅烧水，加入一勺食盐入底味，再加入少许植物油增加食材的亮度。水开后，下入西蓝花和胡萝卜，用勺子翻动几下，使食材均匀受热，焯水一分钟，倒入漏勺中控水，再过一下凉水备用。
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5、第1步、西兰花洗干净，切小段，放热水中焯一下。第2步、放入少许食盐，焯好的西兰花会有翠绿的颜色。第3步、西兰花焯好，捞出。第4步、放入冷水中，浸泡，备用。第5步、准备黄瓜、胡萝卜。第6步、切成菱形丁。第7步、食材放入容器中。第8步、加入准备好的葱花、蒜末、香菜末。
6、做法步骤：第1步、成品图。第2步、西兰花切好，冷水下锅焯煮一分钟左右，捞出。第3步、过冷水，控干水分备用。第4步、调料汁，适量盐，糖，橙汁，蚝油。第5步、适量香油，生抽，酱油，醋，辣椒油，蒜末，香菜，搅拌好，倒入食材中，拌好即可食用。第6步、成品图。来自美食天下诗韵墨香的作品。
西兰花怎么做好吃凉拌
1、步骤锅中烧水，加入一大勺白醋，再把藕片下锅焯水，一分钟后捞出接着过凉水，盛入碗中，再把调好的料汁倒入藕片中，翻拌均匀即可。第二道：凉拌木耳黄瓜食材准备：大蒜，小米辣，黄瓜，香菜，木耳，腐竹，生抽，陈醋，盐，蚝油等。步骤木耳提前泡发，腐竹稍微泡一下，泡软即可。
2、首先西兰花切成小朵清洗一下，再放入水中加入一勺盐泡15分钟，西兰花放盐水中泡一会儿可以去除农药残留。准备蒜切末放入碗中，加入一大勺生抽、一小勺盐、一小勺白糖、少许麻油、适量凉开水搅拌均匀备用。起锅加水烧开，放入一勺盐，把泡好的西兰花放进去焯一下水。西兰花不要煮太长时间，一般2-3分钟就可以了。
3、黑白木耳泡发，洗净空水;西兰花掰匀洗净;葱、姜、蒜切好备用。锅中烧沸水，把西兰花焯3分钟，加几滴油和半勺盐;焯过水的西兰花捞出。锅烧热，倒油，六七成油温时爆香葱、姜、蒜;黑白木耳和西兰花入锅翻炒;调入蚝油、薄盐生抽、糖，最后调50ml带盐水淀粉勾薄芡，掂两下锅即可关火出锅盛盘。
4、取一只深碗，放入拧好的菠菜和沥干的金针菇，将剩余的酱汁都倒进去，浸泡30分钟以上。取出菠菜和金针菇，沥干酱汁，菠菜切成适合吃的大小，摆盘，淋上一点酱汁，撒上木鱼花即可。一份超级简单爽口的日式拌菜，吃饭的时候配上这么一份小菜超好吃。
5、凉拌黄瓜卷准备两根鲜嫩的黄瓜，不用刮皮，用淡盐水浸泡一会儿，去掉表面农药残留，用刨皮刀削出薄片，如图所示，一片片削均匀。准备一个空盘，把黄瓜从下往上开始卷起来，依次摆盘，码放整齐，上面铺一层蒜末、小米椒，淋入热油，激发出香味。
6、【凉拌木耳】材料：干木耳30克，辣椒2个，蒜米4瓣，生抽45克，香醋45克，白砂糖15克，橄榄油5克，盐2克，芝麻油适量，香菜一根，白芝麻适量。【做法步骤】干木耳用温水泡发后，放开水里焯水3分钟，洗掉表面黏液，摘成小朵，木耳最好现吃现泡。蒜米去皮切碎，辣椒切碎，香菜洗净切小段。
凉拌西兰花的做法步骤图,凉拌西兰花怎么做好吃
1、做法步骤：第1步、西兰花洗净撕成小朵儿。第2步、锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。第3步、捞出过凉，沥干水分。第4步、碗中放入蒜末，小米辣，倒入热油爆香。第5步、放入酱油、蚝油、白糖、醋，搅拌均匀。第6步、把酱汁倒入西兰花，搅拌均匀。第7步、盛入盘中。
2、做法步骤：第1步、西兰花切成小朵，洗净后用开水淖几分钟。第2步、小米辣切圈，蒜切瓣，放在淖熟的西兰花上，再放芝麻，盐，糖，鸡精。第3步、热锅放油烧至冒烟，将油倒在西兰花上。第4步、小碗调汁，将生抽和耗油放在碗里，再加一些温开水化开。第5步、将汁淋在西兰花上，拌匀即可上桌。
3、做法步骤：第1步、西兰花洗干净，切小段，放热水中焯一下。第2步、放入少许食盐，焯好的西兰花会有翠绿的颜色。第3步、西兰花焯好，捞出。第4步、放入冷水中，浸泡，备用。第5步、准备黄瓜、胡萝卜。第6步、切成菱形丁。第7步、食材放入容器中。第8步、加入准备好的葱花、蒜末、香菜末。
4、凉拌西兰花的详细做法步骤：西兰花洗净切好之后用热水焯一下蒜切碎备用胡萝卜切丝把胡萝卜丝和蒜碎和西兰花放到一起，加入适量味极鲜和醋，白糖。
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6、洗净的西蓝花一棵，先去掉根部，再切成小朵，放在盘中备用。胡萝卜一根，削去外皮，切成斜段，改刀切成菱形片，和西蓝花放在一起，用来配色。蒜子几粒拍扁，切成蒜末；小米椒3个切成细圈，一起放入小盆中，不喜欢吃辣的可以去掉小米椒。到这一步，食材就准备好了。
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