红豆薏米汤怎么做_红豆薏米汤怎么做除湿效果更好
红豆薏米粥的正确做法去湿气红豆薏米粥怎么吃除湿
1、红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥，都可以去除体内的湿气，两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛，还有清热排脓等一系列的功效。可以每天少量口服，对于改善体内的湿性体质具有很大的用处。
2、取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后用热水浸泡1个小时，主要是由于薏米性寒。赤小豆和薏米晾干后，可先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮2小时即可。
3、赤小豆很难煮烂，建议用水浸泡两小时后再煮，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。除了红豆和薏米这两种食材以外，再搭配上芡实，能够达到更好的去湿减肥的效果。
4、年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加也行。用莲子时，记得要去掉里面的心。喜欢吃甜的朋友，还可以加点冰糖一起煮。
5、想要祛湿，还得健脾。给大家推荐个简单方法，就是在红豆薏米汤里加点芡实吧！芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效，祛湿的同时还能健脾，真是一举两得！亲们注意啦，红豆薏米汤虽好，也有个别服用禁忌。薏米会促进子宫收缩，孕妇妊娠期禁用。
6、第一步，将红豆和薏米分别浸泡在清水中，大约需要浸泡4-6小时。这一步非常重要，因为只有充分浸泡才能让红豆和薏米更容易煮熟，也能使粥更加浓郁。所以，记得提前准备好足够的时间哦！第二步，将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量的水。
红豆薏米怎么煮好吃
1、准备好所需的食材：红豆和薏米。将红豆和薏米分别放入清水中反复淘洗，2-3次即可彻底清洁干净。将洗净的红豆和薏米放入碗中，倒入足够的清水进行浸泡，时间建议为一晚上或者4-5个小时。这样可以充分软化红豆和薏米，便于后续的煮制过程。
2、挑选好的红豆和薏米后，接下来要将薏米放入锅中，用大火将表面的水分炒干。这样做主要是为了去除薏米表面的淀粉。炒干之后，再倒入红豆继续翻炒，直到红豆变成暗红色，薏米变成浅黄色为止。炒好的红豆薏仁混合物倒入砂锅中，立即加入冰水。红豆很难煮烂，但经过炒热后，表面会出现裂缝。
3、步骤准备好红豆和薏米。步骤将红豆薏米放入漏筐中冲洗干净。步骤然后倒入锅中，可以再次清洗一遍哦。步骤加入清水约900毫升。步骤用高压锅，或者电饭锅，普通锅都是可以的，我用的是高压锅，选择了豆子这档加压。步骤压力锅解压后，加入冰糖，搅拌融化就可以了。
4、红豆、薏米放入碗或者盆中，清洗两遍后，倒入水浸泡12小时以上。泡好的红豆薏米倒出水后，再清洗一遍，倒入锅中，加上水约600毫升，这个红豆薏米水，主要是喝水，当茶喝。
5、第1步、赤小豆和薏米都是比较难熟的，最好提前泡三四个小时。第2步、泡好的米豆用水冲洗一遍，放电压力锅里，加适量水，煮粥键，很容易软烂。第3步、上班前预约，下班就可以喝了，早上喝的话可以晚上预约。喜欢吃甜的可以自己随意放，我觉得只要煮软烂了，原味也好吃。来自美食天下食为悦己者美的作品。
6、赤小豆，薏米按1比例放入锅中煮，加入适量水，大火烧开，小火煮30mi就可以以上就是我简单的分享啦，希望对大家有帮助，中医认为，不管肥胖也好水肿也好，都意味着体内有湿气，只不过深浅程度不同而已。
都说红豆薏米粥可以祛湿,这个粥怎么熬呢
1、红豆和薏米在煮制过程中很难煮烂，可以事先进行浸泡，待红豆和薏米泡发后再下锅煮，这样更容易煮烂，省时省力。在熬制红豆薏米粥时，一定要记得不停地用勺子搅拌，避免红豆和薏米粘锅。这样能够使粥的口感更加顺滑，并且保持粥内的颗粒完整。
2、取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后用热水浸泡1个小时，主要是由于薏米性寒。赤小豆和薏米晾干后，可先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮2小时即可。
3、第1步、红豆提前浸泡3小时，薏米清洗干净。第2步、把薏米倒入锅中翻炒一下，炒干水分即可，这样可以减少它的寒性。第3步、锅里倒入全部材料，倒入适量清水大火烧开，转小火慢炖一个小时。第4步、煮软后加入冰糖煮10分钟即可，清热祛湿，美味营养。来自美食天下全の美食的作品。
4、尤其是在这盛夏天，来一碗红豆薏米粥，不仅能减肥更能给自己满满的能量。食材红小豆100克薏米60克纯净水1000毫升老冰糖50克步骤/方法红豆和薏米淘洗干净，加半盆水浸泡6小时，夏天可以放冰箱浸泡一晚上。泡好的食材加纯净水倒入电饭煲中，走一个煮粥程序，大约2小时。
5、红豆薏米祛湿水的做法为把红豆、薏米倒入锅中翻炒，然后再取适量倒入养生壶中，加水中煮30分钟，煮好后就可以饮用了。
6、在煮红豆薏米水的过程中，我们可以适量加入一些冰糖或者蜂蜜，根据个人口味来调整甜度。冰糖比较香甜，蜂蜜则比较清爽。煮沸后，我们可以根据个人口味加入一些冰糖或蜂蜜调味。然后，将锅盖盖上，继续用大火煮沸。当水煮沸时，我们稍微转小火，继续煮20分钟。
红豆薏米水怎么样煮才能起到除湿的效果
1、取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后用热水浸泡1个小时，主要是由于薏米性寒。赤小豆和薏米晾干后，可先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮2小时即可。
2、等待赤小豆和薏米冷下来，讲事先准备好的容器拿出来，混在一起封装即可，要保证密封干燥，不能受潮。常温保存即可，不需要放入冰箱。需要喝的时候，随时可以拿出来泡水喝，可以根据个人口味适当加点白糖。如果觉得自己炒制过于麻烦，成品的红豆薏米茶是非常方便的，只需要取一带干茶包，开水冲泡即可。
3、-初煮时大火快速加热：将浸泡好的薏米和水一起倒入锅中，用大火加热至水沸腾。-转小火慢炖：水沸腾后，将火力调至最小，慢慢炖煮。这样可以使薏米更加熟透，口感更佳。-适时搅拌：在煮制过程中，适时搅拌可以防止薏米粘锅，同时使薏米受热更加均匀，煮得更烂。
4、分开装，密封，最好现做现喝，谷物的东西不宜保存太长时间。吃的时候根据自己的喜好按比例调配在一起，放在养生壶里开煮就好。难是不难，就是比较费时费力，重点是费锅~所以大家有需要，还是建议直接购买红豆薏米茶比较方便。御草金汤这款薏米茶里面包含了8种谷物食材，喝起来还是很放心的。
5、赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。加点芡实脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。推荐一个简单方法，可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。
6、准备食材：取五指毛桃1小捆、土茯苓20克、莲子20克、赤小豆20克、薏米20克。清水适量。浸泡食材：将茯苓、赤小豆、薏米和五指毛桃放入干净的盆中，加入少量清水，浸泡10分钟。这样可以让食材变软，药效更容易煮出来。煮制汤品：将浸泡后的食材放入养生壶中，如果没有养生壶，也可以用无水无油的锅代替。
薏米红豆怎么吃最除湿
1、红豆和薏米可以一起熬水食用，或者做成红豆薏米粥食用都能去除湿气。当然也可以和其它健脾利湿的药物配伍使用，祛除湿气。两者搭配起来还有健脾养胃、利水除湿、祛除痹痛，以及清热、排脓等一系列的功效。
2、薏米红豆一般放在一起熬粥喝，可以起到去湿气的效果。因为薏米和红豆都有一定的健脾利湿的作用。可以再加入莲子、芡实以及山药等健脾祛湿的食材一起熬粥喝，去湿的效果能够相对好一些。但是如果身体有湿气，单纯的应用这个来熬粥喝去湿气相对较慢，而且效果也不显著。
3、薏米红豆祛湿正确吃法，包括蒸煮和打粉，具体分析如下：将薏米和红豆放入高压锅内，加适当的水进行蒸煮，煮熟后即可食用。也可以加入一些阿胶、红糖等健脾养血的食物，食用后也可以祛湿，还能够健脾养血。还可以使用破壁机将薏米和红豆打成粉末，开水冲服，简易方便。
4、赤小豆薏仁煮水可以去除湿气，具体方法如下：在煮之前，可以先浸泡3到4小时，这样可以使至小豆和薏米仁更容易煮烂，同时也可以更好地释放出营养。
5、红豆薏米粥：将红豆和薏米洗净，用清水浸泡一夜，然后放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂即可。这种粥可以作为早餐或晚餐食用，可以起到很好的除湿效果。红豆薏米茶：将红豆和薏米洗净，用清水浸泡一夜，然后放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂，取出茶汁即可。
6、红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥，都可以去除体内的湿气，两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛，还有清热排脓等一系列的功效。可以每天少量口服，对于改善体内的湿性体质具有很大的用处。
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