绿甘蓝怎么做好吃
凉拌绿甘蓝菜怎么做好吃
1、做法步骤：第1步、甘蓝洗净，切成细丝。第2步、起锅烧水，加入一勺盐，一勺油。第3步、水开下入甘蓝，等水再次煮开即可。第4步、捞出过凉水，控干水分。第5步、蒜末，剁椒，一勺蚝油，两勺生抽，一勺白糖，一勺芝麻油，一勺辣椒油，一勺香醋，搅拌均匀。第6步、倒入甘蓝，搅拌均匀。
2、凉拌香菜绿甘蓝By诗韵墨香原料：香菜根、绿甘蓝菜茎、辣椒油、蚝油、葱油、蒜、生抽、酱油、鲜鸡汁、醋、糖、香油、盐。做法步骤：第1步、成品图。第2步、食材准备好，洗干净。第3步、绿甘蓝改刀切小块。第4步、加入适量酱油，生抽，耗油，香油，鲜鸡汁。第5步、适量蒜片，辣椒油，糖少许，醋，盐。
3、凉拌甘蓝的详细做法步骤：准备食材细粉丝先煮好，用凉水过一下备用，把紫甘蓝切丝，香菜切段，红辣椒切断，撒少许芝麻放到一个盆里。
4、第1步、甘蓝切细丝，放冷水中浸泡。第2步、准备配菜。第3步、切段儿。第4步、将甘蓝从水中捞出，和配菜一起放入容器中。第5步、加入海天味极鲜酱油。第6步、白醋。第7步、加入红辣椒粉。第8步、加入白芝麻。第9步、带上手套，抓拌均匀。第10步、盛盘美食完成。
5、炎热的夏天凉菜是我们生活中出现频率较高的一种菜品，各种凉拌菜口感味道各有不同，今天和大家分享一个紫甘蓝凉拌的做法仅供大家参考。食材：紫甘蓝青椒盐糖生抽食用油白醋麻油具体做法步骤处理食材首先去根的紫甘蓝掰开清洗一下，洗好的紫甘蓝切成细丝放入盆中，加入一勺盐腌制一会儿。
6、凉拌紫甘蓝，酸甜清爽口感超级脆凉拌紫甘蓝原料：紫甘蓝、黄瓜、盐、白糖、蒜末、醋、白芝麻、辣椒油。做法步骤：第1步、紫甘蓝洗净切丝。第2步、加盐，腌制五分钟。第3步、加黄瓜丝，加少许盐。第4步、加蒜末，醋，白糖，芝麻，辣椒油拌匀即可。第5步、成品图。来自美食天下最初的最美的作品。
绿甘蓝怎么炒好吃
1、把油麦菜用力掰成尺寸匀称些的块，梗的位置较为厚，不易熟，用刀头一下，变软了，就非常容易炒过了。把蒜头切割成末。锅内添加油烧开，放入蒜泥进行爆香。放入油麦菜火灾煸炒，将油麦菜煸炒至断生。添加香油，再添加少量盐，火灾迅速煸炒匀称，熄火，盛出摆盘就可以。
2、做法步骤：第1步、准备好菜和蒜末。第2步、先起油锅，把蒜蓉放锅里爆香。第3步、加入紫甘蓝翻炒，不断炒动，不要放水。第4步、加入一勺生抽。第5步、加入少许醋，醋不要放晚了，不然味道就不好了。第6步、炒三两下就马上盛出来。小贴士：醋不要放晚了，不然味道就不好了。
3、第三步：起锅多加上植物油，油温烧热后加上五花肉，让五花肉炒至焦黄，快速翻炒片刻，加上一些姜丝和蒜末，快速煸炒片刻。第四步：然后加上孢子甘蓝煸炒，这样可以吸收孢子甘蓝的油脂，将其均匀翻炒，加上一小勺生抽和蚝油，煸炒均匀。
4、原料：包菜、食用油、花椒、干辣椒、食盐、生抽、鸡精。做法步骤：第1步、包菜洗净，切成块或手撕成块。第2步、热锅冷油。第3步、油热放花椒和干辣椒爆香。第4步、放包菜。第5步、大火翻炒。第6步、放食盐。第7步、翻炒均匀放生抽。第8步、包菜炒软放鸡精，炒均匀即可。第9步、成品。
5、绿甘蓝切细丝，小米椒、大蒜切碎备用。把切好的绿甘蓝放入盆中，小米椒和大蒜蓉一并放入盆中，放盐、白糖、醋、味极鲜、鸡精适量搅拌均匀即可。喜欢香油的可以滴入适量香油，我这几天在控重所以没有放香油和辣椒油。一盘酸辣爽口的凉拌绿甘蓝就做好了，是不是超级简单。
6、然后放入包菜大火煸炒。一边炒一边放入酱油和盐炒匀。把包菜炒蔫一点，包菜和甘蓝不一样，没有甘蓝脆爽，所以要多炒一会儿，入味。看到包菜蔫了就放入木耳，最后炒匀就可以出锅了。包菜营养全面，它所含的纤维素非常丰富，所以，一次不要吃得太多，免得导致这些纤维素在肠道内堆积，引发腹胀现象。
生拌绿甘蓝怎么做好吃
1、首先把所有的食材和配料清洗干净，然后把紫甘蓝、娃娃菜和泡发好的黑木耳能用手撕小片，彩椒要去籽后切片，莲藕去皮切片，黄瓜切片，洋葱切片，西红柿切片，葱切小段，姜蒜切末，香菜切小段，油炸花生米碾成大一点的碎粒。
2、凉拌菜的做法主要可分为3种：生拌、炝拌和焯拌。生拌：指食材不经加热，改刀处理后直接加入调味品进行拌制；炝拌：先将食材改刀成形，在锅内倒油，油热后加入花椒、葱、蒜等调料，炸出香味后将料油淋在菜上进行拌制，焯拌：原料改刀后焯水，控干水分冷却后，再加入各种调味料调制成菜。
3、甘蓝洗净，分叶。瓣成碎块。准备材料。葱切丝，姜切丝。紫甘蓝，用来装饰。锅添油，小火炒香花椒，葱、姜。大火炒甘蓝，快炒。放盐：炒软。放蚝油，大火炒匀。1放紫甘蓝，沿锅边淋少许水。大火煸炒，让所有菜入味变软。
4、拌绿甘蓝的做法步骤姜、蒜切末备用。步骤绿甘蓝半个，步骤先切开再切成丝。步骤放入烧开的热水锅内焯一下，换入冷水中洗一下，用手攥干水。步骤放入大一点儿的容器内，然后放入所需的调味料。步骤最后倒入花椒油。步骤拌匀即可食用。
5、【巧拌生菜】生菜别总生着吃，这样简单一拌，大鱼大肉都不换，刮油瘦肚子准备食材：生菜、红椒、蒜、水淀粉，生抽、食盐、耗油等。制作过程：将生菜择好清洗干净后，撕成小块。锅中加入适量清水，大火烧开后，加入少量食盐，滴几滴植物油，将生菜放进去，快速焯水，变色后迅速捞出，过下凉水，沥干水分备用。
6、将羽衣甘蓝洗净，去除老叶和粗茎，切成丝或小块备用。打散鸡蛋放入碗中，加入少许盐打匀备用。锅中热油，油热后倒入打好的鸡蛋液，用锅铲迅速划散成蛋花。待蛋花刚凝固时，加入羽衣甘蓝翻炒均匀。炒至羽衣甘蓝变软熟，即可关火。如需，可撒上一些葱花点缀，增添香气。
爆炒绿甘蓝的家常做法大全怎么做好吃
1、锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油，下入西兰花焯水，把西兰花焯水至颜色变深绿，将西兰花捞出。把西兰花捞出后，马上放到冷水中投凉，使西兰花迅速降温，将西兰花捞出，沥净水分待用。
2、做法步骤：第1步、紫甘蓝洗净切丝。第2步、锅预热，倒油，放姜丝。第3步、放入紫甘蓝，中火翻炒二分钟。第4步、加盐炒匀。第5步、加香醋，炒匀。第6步、出锅！忘记拍成品照了！来自美食天下斌joanliu的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、快手家常小菜，下饭。原料：甘蓝、小米辣、蒜、酱油。做法步骤：第1步、准备食材，菜用手撕开，掰成合适的大小。第2步、小米辣切小圈，蒜切片。第3步、菜焯水一分钟，方便炒的时候熟的快。第4步、锅中烧油。第5步、爆香小米辣和蒜片。第6步、放入焯好的菜。第7步、大火爆炒30秒，倒入一勺酱油。
4、主辅料：绿甘蓝、花椒、红辣椒space点击查看大图把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分。space点击查看大图把红辣椒切丝。space点击查看大图热油，放入花椒，小火炒香。space点击查看大图放入红辣椒炒香。space点击查看大图放入绿甘蓝。
5、9道家常小炒菜，好吃、好做！一上桌就被抢光了，一学就会鸡蛋炒杏鲍菇：这道菜的鸡蛋金黄诱人，杏鲍菇则以其独特的口感和味道，为这道菜增添了一份鲜美。就像是一首轻快的交响乐，鸡蛋和杏鲍菇的和谐搭配，让人感受到食物的美妙。
6、简单好吃，喜欢的朋友可以做做。？食材绿甘蓝300克盐适量油适量蒜末适量生抽适量方法/步骤首先绿甘蓝洗净撕成片。热锅凉油，放入蒜末爆香。倒入绿甘蓝翻炒。炒熟后放盐和生抽翻炒。？翻炒均匀，关火。？盛入盘内即可。？注意事项绿甘蓝不能炒过火，否则影响口感。
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