薏米红豆汤(瘦身)的做法

薏米红豆汤怎样吃更适合去湿

1、红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥，都可以去除体内的湿气，两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛，还有清热排脓等一系列的功效。可以每天少量口服，对于改善体内的湿性体质具有很大的用处。

2、薏米和赤小豆都很难煮烂，直接煮如果时间不够营养很难出来，所以最好用热水先浸泡一小时后再煮。这样煮起来更加快捷还能保证祛湿功效。

3、科学组方原料精挑细选在红豆、薏米的基础之上，加入山药、茯苓、莲子、芡实4种食材，精心配伍，使其性质更为温和、平性，可长期食用；又有健脾、利水、温中之效，赶走湿气的同时可以帮助调和五脏六腑，滋养身体。

4、取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后用热水浸泡1个小时，主要是由于薏米性寒。赤小豆和薏米晾干后，可先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮2小时即可。

5、喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。推荐一个简单方法，可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。阴虚体质慎用红豆薏米汤有服用禁忌，薏米会促进子宫收缩，妊娠期禁用。另外，有口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红少苔等阴虚症状最好也慎用。

6、直接煮着吃可以用薏米、赤小豆一起煮着吃，能够达到健脾祛湿的作用，而且还可以促进胃肠道蠕动，加快体内的新陈代谢，有利于体内湿气的排出。但是在吃的时候一定要控制好食用量，如果吃多了可能会出现胃肠道不适症状。代茶饮如果想要祛湿也可以选择将薏米、赤小豆一起煮着喝，能够达到利水的作用。

喝薏米红豆汤能减肥吗

1、可以的，它有一定的效果。依据：薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、薏仁红豆汤可以起到一定的减肥作用。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、利尿的作用，红豆有健脾和胃、消除体内湿气的作用，二者合用对减肥十分有益。减肥期间，可以服用薏仁红豆汤消除体内多余的热量，有利于消耗体内多余的脂肪，可以减少肥胖的发生。

3、红豆薏米汤一般是有一定辅助减肥效果的，但是效果可能不是特别明显，单纯的通过饮食来达到减肥是比较困难的。如果身体出现了肥胖症状，可以通过积极的体育锻炼进行调理，每天要坚持一个小时左右的有氧运动锻炼，比如骑自行车或者跑步，另外也可以做游泳运动，可以消耗体内多余的热量以及油脂。

4、红豆薏米汤是可以减肥的，对减肥有一定的作用，但是如果想要减肥的话不能只是依靠红豆薏米汤来进行减肥，还要多做一些瘦身运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，游泳，跑步等方式，在饮食上还要少吃一些油炸的食物，可以有效的减少体内的脂肪过多。

5、红豆薏米汤是有利于促进减肥的，减肥期间可以适当的进行应用，但并不是说应用红豆薏米汤就能够达到减肥的效果。红豆的营养价值比较高，薏米还有明显的去除湿气的作用，而且也有利于促进胃肠道的蠕动性，从而有利于促进体重的下降。

6、病情分析：喝红豆薏米汤可能有助于减肥。喝红豆薏米汤是否能减肥取决于其热量摄入与消耗之间的关系。红豆薏米汤中红豆含有膳食纤维，而薏米富含淀粉，这两种物质在体内消化吸收较慢，能够增加饱腹感并减少食欲。红豆薏米汤还具有利尿消肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，从而达到减轻体重的效果。

薏米红豆汤的怎么做

1、准备好所有的食材，红豆、薏米和冰糖，冰糖可放可不放或少放，根据自己喜欢先把买回来的薏米用水清洗干净，捡去杂质，放到炒锅里翻炒，不用放油，一定要小火慢慢炒，防止炒糊。薏米炒到有淡淡的焦黄色就好了，取出来摊开晾凉。整个过程大约15分钟左右。中医认为薏米偏寒凉，长期食用不利于本来身体就偏寒凉的女性。

2、步骤/方法红豆提前泡发薏米洗净放至高压锅中。加水适量，水可以稍多点哦煮约1小时，释放压力后，加适量白糖，搅匀，即可出锅。

3、第一步：准备食材。红小豆150克、薏米100克。步骤第二步：将红小豆和薏米清洗干净放入电饭锅中，再加入1500毫升清水，然后选择煮粥功能，煮至红小豆和薏米软烂即可步骤第三步：煮好的烫红豆薏米汤的烹饪技巧大家在烹饪这道菜的时候，有什么问题都可以加”am“问询。我会一一认真回答。

4、红豆薏米汤的做法，红豆薏米汤怎么做请看步骤：红小豆和薏仁米倒入清水中浸泡12小时。？妈妈们可以提前一晚上浸泡好。？浸泡后的红小豆和薏仁米会吸饱水分，更容易煮软，口感更好。

5、那么，薏米红豆汤怎么做呢？薏米红豆汤的正确做法原料：薏米、红豆。做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

6、红豆薏米汤展开辅料盐适量步骤准备食材。红小豆150克、薏米100克步骤将红小豆和薏米清洗干净放入锅中，步骤再加入1500毫升清水，煮至红小豆和薏米软烂即可步骤煮好的汤步骤饭后可以喝点迈康美番茄汁是不是会觉得自己的头发粗糙不堪呢？对的，那么救星来了。

怎么做薏米红豆汤

1、第6步、放冰糖。第7步、继续煮，换了养生汤键。第8步、豆快煮好时，盛出需要的红豆汤。第9步、成品图。喝时可常温可冷藏。可直接喝，亦可再加糖。豆香浓郁，不干不稀的红豆汤，夏日佳饮。小贴士：要红豆汤，适合用电饭煲煮。只做豆馅，电压力锅更适合。来自美食天下家yao的作品。

2、步骤/方法红豆提前泡发薏米洗净放至高压锅中。加水适量，水可以稍多点哦煮约1小时，释放压力后，加适量白糖，搅匀，即可出锅。

3、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；开火至锅中水开后煮3分钟，关火焖30分钟；再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

4、薏米红豆汤原料：红豆、薏米、冰糖。做法步骤：第1步、先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。第2步、锅里注入清水加入红豆薏米，盖上盖子大火烧开后该小火焖煮5-10分钟后关火后焖1-2个小时。第3步、加入冰糖，冰糖可以根据自己的口感添加。

5、原料：薏米、赤小豆、冰糖。做法步骤：第1步、准备材料第2步、将红豆、薏米分别浸泡半天。第3步、放入高压锅里，按煮粥键即可。第4步、煮好的汤加少许冰糖即可。小贴士：红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。

6、薏米红豆汤的用料薏米红豆汤的做法步骤红豆、薏米洗一下挑出里面的杂质，和5碗冷水一起倒入高压锅，大火烧开转小火10分钟，关火让它焖一会儿、自然泄气就可以放糖吃了。

红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤

1、下面就来了解一下，红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤要怎么吃。红豆薏米减肥原理红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够帮助有效排毒，其中含有的碱成分还能够促进肠胃蠕动，帮助排除多余水分，塑造身体曲线。再搭配薏米，其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。

2、红豆薏米熬制糖水红豆薏米可以熬制糖水，用水烧开之后，可以加入适当糖分，有利于达到美容养颜，缓解皮肤衰老，减肥减脂等多种目的。饭后吃红豆薏米汤在饭后可以吃一点红豆薏米汤，是非常理想的减肥方式，也能够养生，调理肠胃。

3、红豆薏米是具有减肥的效果，但是不太可能做到一周瘦10斤的功效。红豆内含有多种矿物质和蛋白质，有利水消肿的作用，和薏米一起食用具有清热解毒，健脾止泻和祛湿消肿的功效，由于体内的湿气过重会导致减肥困难，所以食用红豆薏米，对减肥是有一定的效果。红豆玉米属于偏寒性的食物，体质寒凉和在经期的女生要禁止食用。

4、红豆富含维他命bb2，蛋白质及多种的矿物质，有补血，利尿消肿，促进心脏活化等功效，多吃可以预防及治疗脚肿，有减肥之效，其石碱成分可以增加胃肠的蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰都有明显的曲线，窈窕的特效。

5、饭后吃红豆薏米汤在饭后可以吃一点红豆薏米汤，是非常理想的减肥方式，也能够养生，调理肠胃。红豆薏米结合薏仁杜仲方式红豆薏米还可以结合薏仁，银耳，杜仲等多种方式服用，让人们的抵抗力更强，脂肪分解更快。

6、问题描述：红豆薏米法可以一周减肥10斤，请问医生这是真的吗？医生回答疏欣杨副主任医师中医科三甲病情分析：你好，红豆薏米的确具有减肥的功效，但一周减重十斤不太可能。红豆具有利尿消肿，促进肠胃蠕动的功效，薏米具有利水渗湿，健脾止泻，清热解毒的功效，因此红豆薏米粥的确具有减肥的作用。

薏米红豆汤(瘦身)的做法和喝薏米红豆汤能减肥吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！