橄榄菜炒豆角_橄榄菜炒豆角的做法

榄菜豆角的做法

1、做法步骤：第1步、排骨泡水，豆角洗净摘好。第2步、豆角掰成两段。第3步、排骨冷水下锅焯水。第4步、加料酒去腥，撇去浮末，捞出冲水。第5步、起锅烧油，下入花椒大料，小火炒香。第6步、下入焯好的排骨，小火翻炒。第7步、将排骨中的油脂炒出。第8步、翻炒。第9步、加入豆角。第10步、继续翻炒。

2、步骤/方法豆角洗净，去蒂和丝备用瘦肉切丁，加酱油，盐腌制备用。橄榄菜准备好。将豆角切细粒，红萝卜切丁锅烧热，放油，将姜蒜加入爆香，加入红萝卜翻炒。红萝卜较难熟加入豆角粒翻炒。加入肉丁翻炒加入橄榄菜。炒匀，调下味道即可。装盘食用。

3、具体做法如下：新鲜四季豆除去两头与老筋，洗净后切成颗粒，备用，蒜头用刀切或用工具压成蒜蓉，备用，猪肉末加料酒、葱末、姜末与生粉，用橄榄菜做调料拌匀;起油锅，爆熟，起油锅，下蒜蓉爆香后把四季豆粒煸至皱皮，最后放入榄菜肉末拌匀，调味后煸炒即可。

4、第一步，把豆子从豆角里面剥出来，装都碗里备用，肉末可以自己用五花肉剁起来，也可以直接超市里买现成的，这样可以省下很多的时间。青椒切成小圈圈，或者小块状都可以。第二步，把大蒜和生姜肉末一起下锅先炒一会，看到肉末变得有小变黄色了，放入辣椒一起炒。

5、第一步：先把豆角摘洗干净，去掉两头，用刀切成小丁，放在盘中备用，山药和土豆去皮，先切成条再切小丁，也放在盘中备用，胡萝卜也切丁。第二步：锅中烧水，加入少许的食盐和食用油，水沸后加入切好的豆角，煮一分钟后加入切好的土豆和胡萝卜，煮三分钟后关火取出过凉水。

6、倒入四季豆，加入食盐、鸡粉、白糖、十三香，快速翻炒化开调料以后，倒入花椒油，大火翻炒几下就可以出锅装盘了。四季豆的吃法特别的多，也非常的常见，比如凉拌、清炒都非常的不错，但很多人觉得无非就是四季豆有毒，事实上只要做法得当，是完全没有问题的，而且好具有消肿的功效。

橄榄菜豆角的做法

1、橄榄菜炒豆角是用橄榄菜和豆角炒制的一种菜肴。原料：四季豆1把、橄榄菜2汤匙、大蒜3瓣、盐少许、味精少许。做法：四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒，大蒜压成蒜茸备用。炒锅内倒入适量油烧热后，倒入蒜茸爆出香味，然后倒入橄榄菜一起翻炒几下。

2、【下厨房】橄榄菜豆角栏目为您推荐橄榄菜豆角的做法大全，橄榄菜豆角怎么做好吃，和橄榄菜豆角的家常做法，更多好吃简单的q弹麻薯包菜谱大全做法就来下厨房。

3、【菜名】：橄榄菜炒豆角【所需食材】：豆角适量、橄榄菜适量、白糖适量、蚝油5g、大蒜适量、食用盐5g、小米辣适量。【烹饪过程】：将准备好的豆角，需要将豆角两头摘一下，然后将豆角切成小段，豆角选择的时候要选择稍微鲜嫩一些的，如果使用太老的豆角，吃起来会有一点咬不动，炒制时间也需要延长。

4、做法：料理锅里倒入少许食用油，油热后放入蒜片、花椒、八角煸出香味。喜欢吃辣，可以加几个干红辣椒哦。倒入切丁的豆角翻炒。做这道菜，最好把豆角切小丁，更入味，用勺子吃着超爽。把味极鲜、蚝油和少许糖调成汁，倒入豆角中。糖可以提鲜，不喜欢可以不放。放两大勺香菇酱翻炒。

5、做法步骤现在的蔬菜是最好吃的时候、都是老妈菜地里种的、摘了几个茄子、豆角一小把、清洗干净。豆角用刀切成一小段一小段的、茄子切成条状角清水浸泡一会儿、这样炒出来不会发黑。

6、接着我们在油锅里面倒入准备好的大蒜末，小米辣，翻炒一会，炒出配料里面的香味，然后我们把豆角倒入锅里面，翻炒一会。接下来我们要调一下豆角的味道，倒入一勺的水豆豉，一勺的生抽，一勺的蚝油，适量的食用盐，少量的鸡精，继续翻炒均匀，使每根豆角里面都能够充分地吸收调味料的味道。

橄榄豆角的功效与作用,橄榄豆的功效与禁忌

1、橄榄豆角主要可以起到帮助消化、利水消肿等作用。橄榄菜有非常丰富的营养价值，可以助消化，橄榄菜对消化系统有帮助作用，尤其是可以辅助治疗胃溃疡，预防胆结石。豆角可以用于缓解小便不利症状，而且其中含有丰富的碳水化合物和氨基酸，有利于消暑，而且还能够润肠通便，对女性白带过多也有缓解作用。

2、美国《食欲》杂志刊登一项新研究发现，豆类有助于减少对甜食和快餐等不健康食物的渴望，进而防止过量饮食。参试者每天吃4盎司(约合113克)鹰嘴豆，12周之后，其排便更规律，消化系统也更健康。改善肠道菌群。

3、橄榄的营养橄榄富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质等。其中，橄榄所含的油酸、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，不仅有利于人体对矿物质的吸收，还能降低人体的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

4、问题描述：橄榄豆的功效与作用及食用方法医生回答胡湛波主治医师全科病情分析：橄榄豆具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护血管、预防心脑血管疾病等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以榨汁饮用。

5、可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，它们还具有重要的药用价值。中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

6、莲藕橄榄排骨汤功效与禁忌不会有反作用，可以放心食用。莲藕不宜同食的食物：猪肝+藕藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。大豆+藕大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的藕。藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用。

橄榄菜豆角炒肉碎的做法步骤图,怎么做好吃

1、豆角洗净，肉沫加少许料酒、淀粉腌制一下。炒锅倒油，把豆角入锅炒，炒制变色后，改小火慢煎制起泡、变软、且两面的表皮略焦即可。锅内底油下肉沫炒香，放橄榄菜、葱末煸炒；加生抽上色。放煎好的豆角，加入花椒粉，盐调味。

2、做法步骤：第1步、材料准备好，四季豆切小丁，蒜切片。喜欢吃辣的可以来点小米辣，我没放。第2步、锅内放适量油，下入肉沫划熟。第3步、肉沫炒至变色盛出待用。第4步、不用另起锅，直接用刚才炒肉沫的油，下入蒜片爆香。第5步、炒出蒜香味后下入四季豆翻炒。第6步、炒至四季豆变色。

3、做法步骤：第1步、牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，生抽腌制一会，葱花，辣椒切好。第2步、豆角折断洗干净沥干水分。第3步、油锅烧热倒入玉米油，倒入牛肉煸炒一分钟出锅。第4步、锅内留底油，倒入豆角煸炒。第5步、大火炒至过程中，可以不断地加入少许开水。第6步、豆角慢慢大火快速炒，就会熟。

4、做法步骤：第1步、豆角切去头尾，洗净沥干水份，切成小段。第2步、瘦肉切小丁，加点胡椒粉、生抽、花生油，剁成肉末。第3步、姜、蒜切末、红尖椒切小丁、橄榄菜一勺备用。第4步、锅内热油，下肉末炒散炒出香气。第5步、再加入姜末、蒜末炒香。第6步、放入豆角大火翻炒。第7步、加入一勺橄榄菜翻炒均匀。

5、做法步骤：第1步、食材准备，直接买肉沫就可以。橄榄菜超市里一般都有卖的。第2步、豇豆洗净，掐去头尾，切成小段，如果你喜欢，切成丁也是可以的。豇豆焯水三分钟，然后沥干水，装盘备用。第3步、肉沫直接炒，猪肉本身就油多，可以不放油或者少放油加，少许料酒去腥。

6、步骤先把准备好的猪肉碎腌制好。取一个干净的小碗，加入准备好调味料，根据比例来，料酒1勺，糖1勺，淀粉1勺，生抽1勺，用筷子搅拌均匀。步骤将准备好的豆角，将其切成丁状，放在碟子中备用，然后将葱，蒜和小米椒，也切成丁状。

橄榄菜炒豆角的做法

1、做法：锅中热油，放入豆角翻炒，至皮有点皱，有点焦，装起备用爆香蒜末，加入肉末泥用筷子滑散，加入辣椒圈和炒好的豆角挖一大勺的橄榄菜，炒均匀即可橄榄菜肉末豆角的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

2、【菜名】：橄榄菜炒豆角【所需食材】：豆角适量、橄榄菜适量、白糖适量、蚝油5g、大蒜适量、食用盐5g、小米辣适量。【烹饪过程】：将准备好的豆角，需要将豆角两头摘一下，然后将豆角切成小段，豆角选择的时候要选择稍微鲜嫩一些的，如果使用太老的豆角，吃起来会有一点咬不动，炒制时间也需要延长。

3、【下厨房】橄榄菜豆角栏目为您推荐橄榄菜豆角的做法大全，橄榄菜豆角怎么做好吃，和橄榄菜豆角的家常做法，更多好吃简单的q弹麻薯包菜谱大全做法就来下厨房。

4、做法步骤：豆角去除头尾，清洗干净，切成约5cm的小段。大蒜剁碎、橄榄菜一勺备用。锅里烧开水加几滴油，下豆角大火煮20秒。煮好的豆角盛出控水。锅加底油，下蒜末炒香。下豆角大火翻炒几下。加少量盐、鸡精、橄榄菜翻炒均匀。

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