红豆莲子粥的做法
红豆薏米莲子粥的做法
1、薏米红豆莲子茯苓粥的做法洗净所有物料，先将所有物料用温水浸泡1-小时然后一同入锅，加水适量，共煮成粥粥熟后加适量糖或者蜂蜜，搅匀即可。小贴士茯苓不容易煮透，建议磨成细粉，或者在浸泡1-2小时后捣碎一起加入粥料中。本品不宜加入大米，因为大米有寒湿之性。
2、食材：材料：红豆200克薏米100克、紫米、黑都、莲子、花生、红枣、红糖、水适量。做法：把所有的食材用水洗净，然后浸泡。薏米要用小火炒，炒到微黄。然后才将浸泡过的红豆和炒过的薏米一起放入电压力锅中，加入适量的水，这个根据自己口味，喜欢浓稠的水就少一些。
3、用料红豆莲子汤~营养美味，清爽消暑的做法准备好需要的食材；淘洗干净，莲子去芯；将食材放入压力锅中，加入适量的水，加入适量的冰糖；电压力锅启动电源，选择煮粥档，时间大约1小时。完成！夏天来一碗真的太舒服啦。小贴士食材和水量，根据喜好添加，喜欢喝汤就多加点水，喜欢吃豆，适量就好。
4、红豆莲子粥做法将红豆、莲子淘洗干净浸泡3小时。(这是热心的博友给我的建议：泡过的莲子是煮不烂的。正确的方法是，等水烧开以后，直接下入洗净的莲子。这样煮出来口感才会绵软，入口即化。大家不防按这个方法试试，也谢谢热心的博友们)。
5、薏米红豆粥食材：薏米、赤小豆调料：芡实、冰糖、薄荷准备150克赤小豆倒入碗中，清洗干净后，加入清水浸泡2小时备用。将洗净的薏米倒入锅中翻炒，待薏米微微发黄便可盛入盘中备用。注意，薏米性寒，煮之前一定要把薏米炒熟，这样可以减轻其寒性，祛湿又不伤脾。
6、做法步骤：准备好食材。1杯米大约150克左右，是电饭锅杯配的杯子。红豆与莲子用量随意。将锅具中内胆、磁阀装好，使用厨具时注意按照其说明正确地使用。然后将所有食材入锅，水量放到内胆的“2”字线处。
红豆莲子粥的做法和功效
1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。放入泡好的莲子、红豆和薏米。大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。
2、红豆莲子粥的功效与作用有美容养颜、利水消肿、养心安神等。美容养颜：具有美容养颜功效，里面的维生素以及氨基酸和粮食比较多，主要可以达到美容养颜的效果，有助于皮肤看上去显得更加有光泽度。利水消肿：主要具有利水消肿的功效，可以帮助身体浮肿的现象得到改善，并且还可以加速人体的血液循环。
3、红豆花生小米粥是一款营养早餐，红豆和花生都是补益食材，其中富含丰富铁和微量元素，能够起到补血益气，强健体魄的目的，帮助改善气血，女性伙伴要多喝这粥。小米粥富含多种氨基酸，维生素和蛋白质，多吃有利于肠胃健康，暖胃健脾，非常利于消化，早餐别错过这款粥。
4、继续熬煮10分钟左右即可关火。将粥盛出后在表面放上薄荷叶作为装饰。红豆含有丰富的钾元素和皂角苷，具有利尿的作用，并且能够有效地改善身体水肿的状况，具有比较高的药用价值和比较大的保健作用。温馨小贴士：因红豆比较难煮熟，所以浸泡时间要久一些，也可以提前一夜浸泡。选自《暖暖香粥》这本书，版权所有。
5、红豆莲子粥的做法步骤夏天里，特别是在“三伏天”，也就是小暑与大暑之间，是一年中高温又潮湿、闷热的日子，伏是指“风、寒、暑、湿、燥、火”，夏天除了防暑，还需要防寒防燥防火，特别是南方天气，湿气较重。此时，可以在粥里加点红豆和莲子，营养丰富，好喝不腻。
6、红豆莲子粥具有一定的补脾止泻，止带，益肾涩精等功效，有利于改善脾虚泄泻，带下，遗精等症状。药膳作用有限，不能代替药物用于治疗疾病，如有不适，请及时就诊。红豆莲子粥的主要成分为红豆莲子，其中红豆为食物，无药用功效。
红豆,花生,红枣红糖莲子,大米粥做法步骤
1、<做法>步骤花生米、莲子、绿豆、红豆，清洗干净后用纯净水浸泡备用（要提前浸泡2-3小时以上，口感更佳）步骤将大米和小米淘洗干净后用纯净水浸泡备用。步骤桂圆去皮果肉洗净备用，红枣洗净一起浸泡备用。步骤在煮粥的锅中加三大碗水（约750毫升），将浸泡过的花生、莲子、红枣、红豆倒入锅中。
2、我的做法如下：把赤小豆、绿豆提前浸泡一下，它们比较难熟，提前泡一下，一来省火，二来防止出现其他食材都已经软烂而它们还不烂的情况。把所有食材清洗干净，放到锅中，倒入适量的水。我是用电饭煲的煲粥功能做的，这样比较省事。时间到，可以享用美味了。
3、做法步骤：第1步、食材：红豆（已提前数小时泡发）。第2步、花生仁（已提前数小时泡发）。第3步、大米（已淘洗）。第4步、将泡好的红豆和花生仁分别淘洗一下，下入高压锅里，加适量的清水。第5步、煮开。第6步、接着，合入大米，搁入冰糖。第7步、然后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
4、做法步骤：第1步、食材：红豆（已提前泡发）。第2步、大米（已淘洗）。第3步、健康红枣（即食）。第4步、冰糖。第5步、将泡发好的红豆淘洗一下、下入高压锅里、倒入适量的清水。第6步、烧煮开。第7步、接着，下入合入大米烧煮开。第8步、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
5、方法/步骤准备食材：红豆、大米、花生。将大米、红豆、花生用清水清洗干净，往锅中倒入大米、红豆、花生、冰糖，适量温水，开大火。开大火煮2-3个小时，中途适当搅拌下避免粘锅，2个小时后，关火冷却，再往锅中加入适量温水，继续开大火煮。
6、红豆粥的制作方法及步骤准备食材：糯米、黑米、花生、红豆、枸杞、红糖、红枣、核桃和黑芝麻。清洗食材：将花生、黑米、糯米和红豆用清水稍微洗一下，然后用清水浸泡4~5小时。煮粥：将所有食材放入电饭煲，启动煮粥功能。加入红枣和核桃：当离煮粥完成还有10分钟时，加入经过去核的红枣和核桃。
糯米、红豆、黑豆、莲子一起煮粥的方法
1、做法步骤：准备好食材。1杯米大约150克左右，是电饭锅杯配的杯子。红豆与莲子用量随意。将锅具中内胆、磁阀装好，使用厨具时注意按照其说明正确地使用。然后将所有食材入锅，水量放到内胆的“2”字线处。
2、做法步骤：第1步、适量红豆和黑豆准备就绪。第2步、糯米提前浸泡水中。第3步、红豆和黑豆也浸泡一下。第4步、豆子洗净放入煲中。第5步、依次加入糯米和适量水。第6步、中火煮沸转小火慢炖。第7步、加一点点食用碱，可以是稀饭更香颜色也更好看。第8步、稀饭煮至浓稠即可。第9步、家常做法，请您品鉴。
3、红豆洗干净用冷水浸泡。备好黑米、大米。黑米、大米洗干净用冷水浸泡。备好莲子。也可以用冷水浸泡一会儿。煮锅加水，红豆入锅煮。开锅后，莲子入锅同煮。15分钟后，黑米、糯米入锅同煮。其间要适时搅动。，煮至食材熟，粥稠即可。
4、莲子清水泡发去苦芯。糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，黑豆和红豆比较难煮烂，可以提前浸泡几个小时再煮。加1000ml清水。按煮粥功能煮一个煮粥程序。电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序。最后加入冰糖。加人枸杞。煮到冰糖融化即可。
5、原料：黑豆、红豆、莲子、黑糯米、红糖、红枣。做法步骤：第1步、黑豆红豆黑糯米泡一晚上，加入适量水，用高压锅压10-13分钟。第2步、打开。第3步、我换个煮锅方便放红糖，中小火。第4步、加入1勺红糖。第5步、然后加入1把红枣。第6步、煮几分钟。第7步、就可以出锅了。
6、红豆莲子糯米粥的详细做法步骤：红豆用清水泡上三小时后，取糯米，莲子洗净放入锅。红枣洗净切开去核入锅，锅中驻入清水。按平时煮粥放的水量就可以。
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