莲子银耳粥的做法
银耳百合莲子粥的做法
1、我们准备一个做汤的小锅，将银耳和黄冰糖放入锅中，倒入清水，把火力调成大火，将水煮沸，然后再把火力调成小火，继续炖煮，约60分钟，加入红枣和莲子，再煮30分钟左右，所以说这道汤羹做起来还是比较耗费时间的。等我们看到莲子软后，再放入鲜百合瓣，炖煮的时间约为五分钟左右，直到汤羹变的清亮粘稠为止。
2、做法步骤：第1步、将材料准备好。第2步、将雪耳浸泡在水里2-3分钟就会泡软了。第3步、此时锅里放入适量的水将莲子与红枣放入锅中待烧开。第4步、泡软后的雪耳洗净用手撕成小片装。
3、准备好百合和银耳。推荐选择新鲜的百合和银耳，百合以鲜活、质地坚实的为佳，银耳宜选择较大块状的银耳。百合要先用淡盐水浸泡半小时，以去除表面的淤泥和杂质。银耳则要用温水浸泡至软化，取出洗净备用。接下来，准备炖汤的材料。可以根据个人口味喜好选择其他配料，如红枣、莲子、百合、桂圆等。
4、这款莲子百合粥酸甜开胃又滋阴润燥，适合春季食补的早餐粥！食材清单黑米50g糙米25g干百合10g干莲子10g葡萄干适量干果碎适量水1500ml烹饪步骤步骤黑米50g。步骤糙米25g。步骤百合10g。步骤莲子10g。步骤莲子碾压碎后备用。步骤将所有食材放在一起，清洗干净。步骤浸泡20分钟。
5、做法步骤：第1步、准备好食材：如图，莲子需提前泡软。第2步、板栗切碎(也可以整粒，但切碎粥的味道及口感会更好)。第3步、米，淘洗两遍，将所有食材放入电饭煲中。第4步、加适量的纯净水。第5步、按煲粥键(如果上班族可以晚上预约好时候早上起床就有暖暖的粥喝了)。第6步、煲好的粥，板栗的淡淡香味。
6、紫薯百合粥食材：紫薯银耳莲子枸杞百合冰糖做法：提前准备好各种食材，紫薯洗净后先削皮，然后切成块，银耳用手撕成片，莲子、枸杞、百合洗好后，浸泡一会。
银耳莲子粥的做法
1、百合银耳莲子粥～补血益气，润肺止咳，美容食材银耳(干)20克、莲子150克、百合20克、枸杞子5克、冰糖100克功效补血益气，促进血液循环;润肺止咳，清心安神;健脾养肾，美容养颜，还能治疗因肺燥引起的肺病。
2、做法：百合一片片摘下，洗净，沥干。银耳、枸杞分别泡软，沥干。将银耳去蒂，用手撕成大小适中的块状，放入锅内加水淹满，中火煮约15分钟，加入枸杞再煮5分钟，再加入冰糖煮溶，放入百合略煮1分钟，即可马上熄火。红枣银耳粥原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。
3、做法：先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。银耳莲子粥的做法用料：糯米，莲子，红枣，银耳，冰糖做法：糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时。无核金丝枣浸泡半小时。
4、然后把撕成小朵的银耳全都倒入锅里面，再一次性往锅里倒入足够多的凉水进去，盖锅盖大火煮开以后再转小火炖30分钟。刚才的莲子和百合也泡好了，这个时候的莲子不要直接煮粥用。先把莲子从中间剥开，把莲子里面的莲子心拿出来。
5、银耳莲子粥原料：银耳、糯米、冰糖。做法步骤：第1步、银耳泡发。第2步、泡发的银耳撕小块。第3步、莲子洗净。第4步、糯米过水放锅内。加适量的水。第5步、加入冰糖。加入银耳。第6步、按煮饭键。第7步、银耳莲子粥，养肺健胃。一道养生食谱。来自美食天下香飘我家厨房的作品。
6、银耳莲子粥的详细做法步骤：银耳用清水泡发。清洗干净，撕成小片。莲子用清水泡发。去除莲子心。大米淘洗干净。
银耳莲子粥怎么熬
1、然后把撕成小朵的银耳全都倒入锅里面，再一次性往锅里倒入足够多的凉水进去，盖锅盖大火煮开以后再转小火炖30分钟。刚才的莲子和百合也泡好了，这个时候的莲子不要直接煮粥用。先把莲子从中间剥开，把莲子里面的莲子心拿出来。
2、银耳用清水泡发。清洗干净，撕成小片。莲子用清水泡发。去除莲子心。大米淘洗干净。将大米，莲子和银耳放入电饭锅。加入清水，放入冰糖。按煮粥键煮一个小时，还剩半个小时的时候放入枸杞。银耳莲子粥就煲好了。
3、第1步、银耳温水泡开。第2步、桃胶泡了8小时，挑掉杂物，很透明。第3步、莲子适量。第4步、银耳先下水煮开半小时。第5步、桃胶莲子也下水煮。第6步、炖了有一个小时红枣也放进去。第7步、最后放点黄冰糖。第8步、炖了一个半小时，糯糯的好好吃。来自美食天下﹏起ご嚸ゞ的作品。
4、把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。简介莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲芯还有很好的去心火的功效，有助于睡眠。
5、超简单银耳莲子粥的做法-美食杰纪元杰米教你怎么做家常银耳莲子粥好吃，银耳莲子粥的做法步骤图解，将银耳泡发。无芯莲子侵泡5小时以上。小米、大米洗净，大枣洗净。将银耳撕成小块，大枣切块。
6、银耳提前泡发泡，半个小时左右将银耳泡成。松软状莲子放入水中浸泡20分钟左右浸泡好的银耳用清水清洗两遍，将银耳撕成小朵状。银耳和莲子同时放在砂锅中，准备家中的大枣对半切开，去掉果壶，和银耳放在一起。加入清水水量大概在未满的位置。准备家中的蒸锅锅中放入适量的清水，将刚刚放好的。
银耳莲子红枣百合汤的做法
1、做法银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
2、做法步骤：第1步、准备食材第2步、莲子、银耳用清水浸泡3小时左右。红枣洗净第3步、把桂圆去壳，放入蒸盅第4步、去除莲子心第5步、把银耳、莲子放入蒸盅第6步、放入冰糖、红枣，倒入清水第7步、盖盖子放入蒸屉.冷水下锅，水开后再蒸30分钟左右即可。
3、百合适量清水2000克做法步骤干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(干银耳或者鲜银耳随意，我是因为干银耳好收藏，不占冰箱空间家里长期备干银耳)十分钟左右银耳就泡好了用小刀把底部泛黄的全部割去。整个分离出来这样熬出的汤汁干净。
4、红枣银耳莲子百合汤的详细做法步骤：做汤需要的材料把银耳，百合，莲子泡几个小时，待软就行，我这里比较懒，等银耳泡软，洗净做的。
5、做法步骤：第1步、银耳提前2小时常温水泡发，泡发后去掉根部，撕成小块反复冲洗干净。莲子也要提前浸泡2~3小时以上，然后清洗干净。红枣提前浸泡10分钟左右，便于清洗。第2步、将除了冰糖以外的所有食材放入蒸煮锅中，也可以用砂锅来炖，或者压力锅都可以。第3步、加入适量的纯净水，不要超过最高水位。
6、莲子还富含矿物质和微量元素，如铜、锌、铁等，对于人体元气的补充非常有帮助。制作步骤准备食材：我们需要将银耳用温水泡发，去掉根部后撕成小块。接着，将百合和莲子分别用清水浸泡30分钟，这样可以更好地发挥它们的滋补功效。
百合莲子银耳粥的做法
1、百合银耳莲子粥～补血益气，润肺止咳，美容食材银耳(干)20克、莲子150克、百合20克、枸杞子5克、冰糖100克功效补血益气，促进血液循环;润肺止咳，清心安神;健脾养肾，美容养颜，还能治疗因肺燥引起的肺病。
2、银耳、大米、红枣、枸杞、冰糖、山药、白糖先把银耳放入大盆中，再放入清水，一勺白糖，加入白糖能使木耳快速泡软容易出胶，白糖搅至融化以后浸泡半个小时。碗中放入大米，再放入清水，把大米淘洗干净，洗干净后再放入清水盖住大米，浸泡十五分钟碗中放入红枣，再放入枸杞，加入面粉，倒入凉水。
3、做法：第一步：首先将银耳用清水浸泡60分钟，再将浸泡的银耳去除根部和杂质，然后再用清水清洗干净备用。第二步：再将准备好的百合、莲子和红枣放入盆中，倒入适量清水，同样浸泡6分钟捞出控干水分放入盆中备用。
4、第一步：挑选好玉米，干莲子，百合和银耳，先把玉米的外衣去掉，将玉米粒都剥下来，玉米用流水反复洗净，最后控干表面的水分。第二步：先把干百合放在碗里，加上适量温开水，让干百合泡发到变软，撕掉一层白色的物质，备用。
5、【烹饪食材】：银耳半朵，雪梨一个，蜜橘2-3个，清水适量，枸杞10颗，冰糖5粒，莲子百合少许。【烹饪步骤】：将雪梨清洗干净，起掉表面的皮。将雪梨切成均匀的小块。
6、大米。做法步骤：第1步、花生、莲子、红豆、花芸豆、银耳用水浸泡，白果去壳。第2步、大米淘洗后和其他食材一起放入高压锅中，加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。第3步、清淡又营养的八宝粥。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
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