营养米_营养米糊配方大全
营养米糊的做法与配料
1、配方泡黄豆、赤小豆一杯，泡6小时，洗好五个红枣。将食材放入破壁机，加入1200ml水，选择豆浆，36分钟就打好了。一壶红枣黄红豆浆就打好了，甜甜的好营养！配方泡一杯黑豆，泡六小时，准备黑芝麻。将食材放入破壁机，加入1200ml水，选择豆浆，36分钟就打好了。
2、紫薯糊做法：紫薯，莲藕去皮洗净，切成小块，放入破壁机，加入适量的水，选择米糊键即可。这样做出来的清香扑鼻，口感细腻爽滑，而且还可以止咳润肺。红枣核桃糊红枣和核桃搭配，最适合很冷的冬天，不但营养翻倍，而且还可以健脑哦，早餐常来一碗，舒服啊。
3、【红薯红豆米糊】食材：糯米，红豆，红薯，红糖制作方法：将红豆和糯米浸泡四个小时。红薯去皮切成小丁。将泡好的糯米和红豆放入豆浆机。然后放入切好的红薯。加入1200ML水，豆浆机选择营养米糊程序。二十分钟之后程序结束，米糊就做好啦。加入红糖拌匀就可以喝了。
4、教你六种营养米糊的做法，简单又美味，天天不重样自从胃不太好以后，早餐就把豆浆改成了米糊，米糊更能填饱肚子，各种食材的搭配，让米糊也变得营养好喝起来。今天教大家多款米糊的搭配做法，有些甚至不用加任何糖，口感很好。另外米糊更容易被吸收，能迅速为我们提供能量。
5、营养米糊的做法用豆浆机配的小杯子，将第1杯括的所有杂粮坚果类各抓少许，装满1杯。糯米1/3糙米2/3装满一杯。所有的食材倒入细网水冲洗干净(有芝麻一定要很细的网)。取豆浆机(我家是九阳)，连食材一起加水，水位到1100ml。选择“五谷”，开始启动。约二十分钟就好了。
6、【做法】：红豆和红皮花生提前用清水浸泡1个小时，红枣去掉枣核。除红糖外，将泡好的红皮花生、红豆和红枣，和浸泡好的大米一起放入破壁机内，倒入适量的水，水位不要超过最高线；盖上盖子启动破壁机的“营养米糊”键，按“启动”键。30分钟左右，米糊就做好了。
营养米糊怎么搭配
1、等米粒浸泡到用手指可以轻轻碾碎，就可以了。把它们沥干水分，全部倒入清洗好的豆浆里，放上一块老红糖，加上适量清水。每台豆浆机内壁都有最高和最低两条水位线，喜欢浓稠口感的水量添加到最低，喜欢清淡点的水量添加到最高，适中也可以，以自己的喜好为准吧。盖上盖子，按营养米糊键，等待成熟即可。
2、黑芝麻米糊黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还富含钙、磷、铁等营养元素，具有补肾益精、养血润燥等功效。将黑芝麻和糯米一起磨成粉，加入适量的水搅拌均匀，煮成米糊后即可食用。这款米糊不仅味道香浓，还有助于改善肾虚、便秘等症状。
3、做法步骤：第1步、准备食材。第2步、清洗一下。第3步、铁棍山药一段去皮洗净。第4步、切成小块儿。第5步、黑芝麻适量。第6步、所有食材放入破壁机里，倒入适量清水启动养生糊键。第7步、完成自动停止工作。第8步、倒入早餐杯中即可食用。第9步、香浓看得见。第10步、成品图。第11步、成品图。
4、打米糊一般可以把一些比较滋补的食材放在一起，比如说可以选择一些坚果，腰果或者是核桃，就是不错的选择，信任也可以使用，还可以选择一些滋补的食材，比如说黑芝麻或者是一些中草药，然后配上主料，糯米或者是籼米。粗粮米糊的制作相对来说非常的快捷而且方便，而且所用的食材相对来说是比较少的。
5、米糊的功效和食材的搭配具有一定的关联明目护肝大米、绿豆、海带，这三种食材在一块做成米糊，海带可以帮助人体减少脂肪的产生，因为海带可以中和人体血液酸碱平衡;绿豆和海带搭配，可以预防碘元素的流失，也能给人体补充水分，夏天可以多食用;深绿色的食材可以起到护肝的作用。
6、红枣和核桃搭配，最适合很冷的冬天，不但营养翻倍，而且还可以健脑哦，早餐常来一碗，舒服啊。红枣核桃糊做法：糯米1小杯，红枣10颗，核桃3个，然后红枣去核，核桃去皮，糯米洗净一起放入破壁机，选择五谷键等待即可。这样做出来的米糊爽滑细腻特好喝，不放糖也会有微微的甜味。
营养米糊做法大全
1、莲藕黑芝麻糊做法：先来准备材料，红枣去核，莲藕去皮洗净切成小丁，熟黑芝麻一小杯，全部放入破壁机中，选择米糊键即成。打好的莲藕黑芝麻细腻好喝很适合全家喝，营养充分释放，暖胃暖心更暖身，健康的美味就这么简单。
2、【制作原料】：大米36克熟花生20克熟芝麻80克水800ml【制作方法】：大米浸泡一晚，清洗干净。将芝麻、花生，大米加入豆浆机内，加入800ml水。选择米糊功能，结束后，看喜好加冰糖。第四款：小米红枣米糊【制作原料】：小米90g大红枣9个水800ml【制作方法】：小米，大枣浸泡3小时。
3、【做法】：红薯去皮切丁，小米玉米洗净捞起；所有材料放到破壁机中，加入750～1000ML的纯净水，选择米糊按键，30分钟就可以喝上。【三黑米糊】这款米糊用的主要食材是：黑芝麻、黑豆、黑米，简称“三黑”，黑色食物对肾脏具有很好的补益作用。
4、营养米糊的做法用豆浆机配的小杯子，将第1杯括的所有杂粮坚果类各抓少许，装满1杯。糯米1/3糙米2/3装满一杯。所有的食材倒入细网水冲洗干净(有芝麻一定要很细的网)。取豆浆机(我家是九阳)，连食材一起加水，水位到1100ml。选择“五谷”，开始启动。约二十分钟就好了。
5、【做法】：大米洗净，用清水浸泡三十分钟，紫薯洗净去皮，用刀切成紫薯粒；紫薯粒和浸泡好的大米一起放入破壁机内，倒入适量的水，水位不要超过最高线；盖上盖子启动破壁机的“营养米糊”键，按“启动”键。26分钟左右，米糊就做好了。
6、【做法】：红豆和红皮花生提前用清水浸泡1个小时，红枣去掉枣核。除红糖外，将泡好的红皮花生、红豆和红枣，和浸泡好的大米一起放入破壁机内，倒入适量的水，水位不要超过最高线；盖上盖子启动破壁机的“营养米糊”键，按“启动”键。30分钟左右，米糊就做好了。
做养生米糊,哪些材料搭配比较营养配方都有哪些
1、绿豆20克，莲子十克，百合20克，小米30克，清水400毫升，选择米糊功能即可。春天天气干燥，可以来碗清新的绿豆米糊，喝碗超舒服。
2、晨起来一碗细滑米糊，美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化，营养也会被身体吸收的更全面一些~核桃糊材料：核桃130g、冰糖50g、粘米粉20g、豆奶4汤匙做法：先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟，令核桃有点焦香(看上去外衣微微转焦便可以)。
3、做法：莲子、百合泡发，将莲子边上的那一小圈皮洗掉，如果有莲心的话，怕苦可以去掉，百合洗净。枸杞子泡十分钟左右，洗净。大枣洗净去核，大米、糯米洗净。将所有的材料都放入豆浆机中，倒入到1000ml刻度线的水。打开米糊模式即可。
4、养胃安神米糊材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。
5、你好！南方黑芝麻糊在整个孕期都是可以吃的，没什么影响的。指导意见：怀孕期间应注意营养，多休息，按时做好产检就可以了。病情分析：你好，孕晚期，如身体无其它不适的情况下，可适量喝些黑芝麻糊的。
6、小米、山药都能健脾养胃和促进消化，把两者一起做成米糊更营养更好吃。山药和小米一年四季都能买到，身体虚弱的可以经常吃点山药和小米滋补身体，食疗比药疗更好。【材料】山药1根，小米50克，糯米30克，冰糖适量。
各种米糊的做法和营养大全
1、具体做法：准备1块老南瓜，4颗红枣，桂圆肉、玉米糁、大米、糯米各20克。把南瓜去皮去瓤洗净切小粒，红枣洗净去核切小粒。把大米、糯米、玉米糁、桂圆肉冲洗干净。把所有食材全部放入豆浆机中，倒入清水至水位线中间，选择米糊键即可。加一些蜂蜜拌匀就可以喝了。
2、每天喝碗热乎乎的米糊，营养暖胃！赶紧收藏做起来吧~枸杞子糊(：《本草纲目》)配料有：枸杞子、粳米、红糖适量。
3、做法：山药红枣小米糊营养价值丰富，小米提前用水泡上，红枣去核洗净，山药去皮切块即可，这一步最好戴手套，手会痒。破壁机加入洗净的南瓜、小米和红枣，水量可以根据家里的人数添加，或者倒入牛奶也可以。
4、紫薯糊做法：紫薯，莲藕去皮洗净，切成小块，放入破壁机，加入适量的水，选择米糊键即可。这样做出来的清香扑鼻，口感细腻爽滑，而且还可以止咳润肺。红枣核桃糊红枣和核桃搭配，最适合很冷的冬天，不但营养翻倍，而且还可以健脑哦，早餐常来一碗，舒服啊。
5、教你六种营养米糊的做法，简单又美味，天天不重样自从胃不太好以后，早餐就把豆浆改成了米糊，米糊更能填饱肚子，各种食材的搭配，让米糊也变得营养好喝起来。今天教大家多款米糊的搭配做法，有些甚至不用加任何糖，口感很好。另外米糊更容易被吸收，能迅速为我们提供能量。
6、【做法】：红薯去皮切丁，小米玉米洗净捞起；所有材料放到破壁机中，加入750～1000ML的纯净水，选择米糊按键，30分钟就可以喝上。【三黑米糊】这款米糊用的主要食材是：黑芝麻、黑豆、黑米，简称“三黑”，黑色食物对肾脏具有很好的补益作用。
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