降火的食物菜谱大全
养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全
1、娃娃菜虾滑汤娃娃菜虾滑汤是一道清爽可口的汤品，以新鲜的娃娃菜和鲜美的虾滑为主要材料制作而成。娃娃菜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化吸收；虾滑则是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食材，营养丰富，易于消化吸收。这道汤品不仅口感清爽，而且营养均衡，适合春季补充营养，增强免疫力。
2、毛豆炒鸡丁食材准备：鸡腿、毛豆、玉米粒、胡萝卜丁、蒜末、黑胡椒碎。做法流程：鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、食盐、老抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
3、编者按：寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。
4、做法步骤：排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。然后加入姜片、葱段、酱油、蚝油、食盐和淀粉，抓拌均匀腌制半个小时。番茄清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再把排骨铺上来，水开上锅蒸45-50分钟。
5、豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。当缺乏新鲜蔬菜时，豆芽是维生素C的良好。
6、养生养颜方补血良方：四物汤：原料：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。功效：空腹热服，是补血最重要的处方。补血药膳：当归枸杞茶：原料：当归5克、枸杞子15克、红枣15克放入锅中煮10分钟即可。功效：能补血调经、美容养颜、增强免疫力。
夏季家常菜菜谱
1、梅菜烧肉菜系：热菜做法：蒸口味：家常味原料：纯五花肉梅菜(袋装)大葱姜。调味料：盐鸡粉老抽生抽花雕酒。做法：袋装梅菜拆袋后，用先用温水浸泡半个小时，...西芹百合菜系：热菜做法：炒口味：家常味原料：西芹、百合。做法：西芹洗净，斜切成小段。
2、蒜蓉蒸丝瓜丝瓜含有的水分比较多，并且是凉性的蔬菜，因此特别适合夏季食用，如果不想炒丝瓜，那么可以加丝瓜蒸着吃。将丝瓜去掉外皮之后，清洗干净，用刀切成差不多一指长的段，然后放到盘中备用。
3、大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
4、夏天来临，各种各样的新鲜果蔬也都纷纷开始上市了，因此在炎热的夏季，我们还可以选择用自己喜爱的水果蔬菜做一道美味的水果蔬菜沙拉。
5、我特意找出来4道很适合夏季吃的菜，食材家常，做法简单，几分钟就能上桌。如果你不知道给家人吃什么，建议参考一下，没准就有你爱吃的呢！第一道~【大鹅蛋炒蒜苔】鹅蛋个头大营养高，好多人喜欢腌着吃，其实炒的也不赖，只要加点料酒，腥味立马就没了。把它和蒜苔搭配，营养太赞了，味道还特好。
6、凉拌海带丝富含纤维和碘元素，具有清热降火、解毒消肿的功效。制作凉拌海带丝时，先将海带洗净、切成细丝，焯水煮熟后捞出沥干水分。然后加入适量的蒜末、香菜和调料（例如醋、盐、白胡椒粉），拌匀即可。这道凉菜色彩鲜艳、口感脆爽、清爽开胃，是夏季必备的美食之一。以上就是五道清爽可口的夏季家常菜。
冬季降火的食物菜谱大全
1、除了胡萝卜，菠菜也是阿阳力荐的消火菜之一。菠菜的鲜嫩口感和营养价值广受喜爱。为此，阿阳分享了一道家常炒菠菜的做法。将蒜瓣、木耳、小葱、小米辣切段备好。然后通过泡水处理好的菠菜放入锅中焯水，待炖煮片刻后取出备用。接着将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后炒至成熟，取出备用。
2、冰糖雪梨汤是一道常见的养生汤品，它选用了雪梨和冰糖作为主要材料，口感清凉爽口，适合冬季食用。雪梨具有润肺化痰、清热解毒的功效，能够缓解咳嗽和喉咙痛等症状。冰糖雪梨汤的做法简单易行。将雪梨去皮，然后用刀切去果核。接下来，在雪梨顶端切一个小口，取出部分雪梨肉备用。
3、异味炒蛋、黄瓜炒肉和豆角窝窝是冬季养肝降火的三款美食。在冬天，我们需要注意清火降燥，补水的饮食，并且调整好自己的情绪。以上菜品不仅口感美味，还富含营养，适合中老年人食用，能够帮助养肝降火，改善睡眠质量。希望大家在冬季能够享受美食的同时，保持身体健康。
4、不仅能够满足味蕾需求，还可以起到降火的作用，是一道值得尝试的金秋佳肴。冬瓜丸子汤冬瓜丸子汤是一道清爽又营养的养心润肠的菜品。将前腿肉绞成肉馅，并加入葱姜汁、食盐、鸡精、胡椒粉和鸡蛋清，搅拌均匀使其形成拉丝状态。
5、除了多运动出汗之外，建议日常饮食也要注意，少吃油腻、油炸、湿热的食物，多吃一些清热去火、润肺润燥的食物。今天推荐八道适合春天吃的家常菜，清热润燥降火气，大人和小孩都适合吃，火气没了身体健康，一家人安稳过春天。山药莲子绿豆排骨汤准备食材：排骨，山药，莲子，绿豆，姜片，葱花。
6、豆芽菜：冬季食用可以清热解毒，稳定身体过冬。我们可以通过制作糖醋豆芽来享用豆芽菜。将黄豆芽清洗干净后，与青红椒和蒜头一起炒熟，加入适量的生抽、盐、白糖和香醋，炒匀即可出锅。这道菜清热解毒的同时，口感鲜嫩爽口，香气四溢。竹笋：该食物可降火。我们可以尝试炒竹笋牛肉来享用竹笋。
夏季家常菜谱大全
1、在这里，小编给大家整理了一份适合夏季饮食的菜谱，希望大家可以简简单单做菜开开心心吃饭。酸辣黄瓜夏季气温升高容易没胃口，食欲不好，这个时候如果做一道凉爽可口的酸辣黄瓜，相信会让人胃口大开。
2、天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。栗子扒全鸡原料：仔鸡1只、去皮栗子16颗、煮熟的鹌鹑蛋18颗、青椒1个、胡萝卜1根、葱姜各几片、大料1颗、桂皮2小段做法：仔鸡去尾去脚丫，对半切开后去除内脏洗净沥干。
3、【森林小炒】所需材料：黄瓜1根、白玉菇120克、黑木耳（干）适量、黄花菜（干）、油盐适量、姜2片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、做法步骤：准备好所需材料，干木耳和黄花菜都提前用冷水泡发好。白玉菇切去根部，黄瓜切去外皮。把黄瓜放在菜板上，用刀划成4瓣，再用刀把瓜瓤片去不要。
4、炒苋菜清炒苋菜是广为流传的家常菜，主要原料为苋菜，配料为蒜头。苋菜含有丰富的纤维素，可以把身体里面的一些有害物质及时排出。苋菜还能够起到抵抗细菌消炎以及清热解毒作用。【清炒黄瓜丝的做法】清炒黄瓜丝的家常做法黄瓜丝就是将黄瓜切成丝状，加以佐料搅拌而成之凉菜。是家常、饭店的常用菜品之一。
5、怎么样在高温天气下依旧吃得好，吃得香，小编为大家准备了以下40道菜谱，可以吃过整个夏天，味道好，营养好，还不容易胖。百合绿豆汤材料：绿豆，百合，冰糖。
6、番茄炒蛋番茄炒蛋，是一道非常普通的家常菜。夏天没有食欲，特别适合来一盘这样的菜肴，酸溜溜的口味真是开胃极了。炒这道菜有人加醋有人放糖，究竟怎样才更好吃？其实好吃的技巧并不难，一起来看看这道菜的烹饪技巧吧。
降火的菜谱家常菜
1、清炒南瓜食材：南瓜、葱、蒜、小米椒、食用油、盐、生抽、蚝油、清水做法：将南瓜去皮，洗净，切成小块装盘；准备配菜：葱白，葱段，小米椒，蒜。热油下葱白，小米椒，蒜炒香。倒入南瓜块，翻炒均匀。加两勺生抽，一勺蚝油，一勺盐，翻炒均匀。再加入半碗清水，盖上锅盖，焖一两分钟。
2、夏季易上火，记得多吃这5种“降火菜”，爽口去火，安稳过夏天！快来看看吧，这些菜适合夏天吃，学会做给家人尝尝。荸荠推荐食谱：荷兰豆炒荸荠准备适量荷兰豆、荸荠、胡萝卜。这三样食材都可以生吃，所以炒的时候要快速，保持脆感更好吃。
3、大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
4、油麦菜掰开用流动水冲洗干净叶片，切去老根和叶子尖。在根部划开一刀，再切成长段。炒锅上火倒入适量的清水，加入少许盐和油成油盐水。烧开后放入油麦菜汆烫十五秒钟左右，捞出控干水分装盘，码放整齐。炒锅里放入少许油，放入葱姜蒜炒出香味。
5、降火的菜有苦瓜、冬瓜、绿豆等，而汤有菠菜银耳汤、银耳莲子汤、雪梨萝卜汤等，但仅能起到辅助降火作用，如果症状明显，还需要遵医嘱口服药物。菜：苦瓜：苦瓜味甘、苦，性寒，具有清心火、明目等作用，有一定降火作用，可帮助缓解眼睛发红、眼睛疼痛、口渴、心情烦躁等不适。
6、里脊肉清洗干净，然后切成肉丝，放入大碗中，接着加入适量的玉米淀粉、生抽、蚝油和花生油，一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。清洗干净蒜苔，然后切成小段，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝翻炒，炒至肉丝变色后，盛出备用。
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