醋熘高丽菜的做法

减肥的方法

1、运动减肥：运动减肥是目前肥胖者采用较多，也是有效的减肥方法之一。通过运动，增加热量消耗，促进脂肪代谢，增加脂肪消耗，达到减肥的目的。常见的有氧运动项目有慢跑、快步走、爬山、游泳、骑自行车、跳绳、跳健美操、打乒乓球等。

2、1医美吸脂、纤体针等减肥方式，严格来说这是一种偷懒的减肥方式。减肥的时候，因为不能坚持运动和饮食管理，可能会一直肥胖。最终你会采取一些非常规的减肥措施，也就是医美瘦身。不可否认这也是一种非常有效的减肥方法，但是副作用会比其他方法大。费用会在5000元到元左右，在10天左右能看到效果。

3、具体操作方法有两种：一种是三餐中安排1-2餐吃粗粮，如红薯.玉米，其他时候吃米饭;另一种是按1的比例煮米饭和杂粮，每顿饭都吃。

4、局部抽脂减肥法：比如储存在臀部和腹部的脂肪，这是运动和节食无法消除的，可以选择吸脂和瘦身的方法，在皮肤，剪一个小孔，将仪器深入皮下脂肪层，吸出多余的脂肪，从而达到减肥的效果，这种方法也适用于简单的肥胖，引起的隆起，但皮肤的弹性更皮肤在吸脂之后，会有很好的回缩弹性。

5、最快最好的减肥方法有跑步快走、跳绳和骑单车。跑步(快走)是很好的减肥方法，户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。

6、正确的减肥方法是什么减肥最主要的方式就是摄入量要小于消耗量，需要调整饮食、适当运动、规律作息等，不建议进行节食减肥或者使用减肥药等，可能会对身体造成损伤，或者出现反弹情况。

鱼滑的详细做法

1、具体方法步骤如下：准备好食材。用刀贴着鱼脊骨片成两片。拿把勺子把鱼肉刮下来。一斤多的鱼刮了260克鱼肉。挑净鱼肉上残留的鱼刺，用刀背把鱼肉剁成泥。葱姜剁末加水浸泡出味道备用。鱼泥中加入1汤匙葱姜水，顺着一个方向搅拌。

2、做法鳕鱼去皮和鱼骨头，取鱼肉，切小块，加少许蛋清生粉拌匀。打两颗鸡蛋放少许盐和葱花打匀。起油锅，油温不能太高，如果太高了，你就往里面再搁一些冷油。放入鱼肉10秒左右捞起沥油（不能太久，会影响嫩度）再起油锅爆香姜末。1/5汤匙汤宝兑水1/3碗倒入。

3、一般都用新鲜的海鲜来做鱼滑。用料主料鲈鱼1条鸡蛋1个淡奶油40克辅料盐适量胡椒粉1茶匙葱姜水1汤匙鸡精1茶匙猪油1汤匙生粉5汤匙菜瓜1个豆腐60克姜4片鲜香鱼滑的做法鲈鱼提前从美的智能冰箱拿出。准备所有食材用刀贴着鱼脊骨片成两片。拿把勺子把鱼肉刮下来。一斤多的鱼刮了260克鱼肉。

4、第八，摔打，鱼滑弹不弹牙着一步是关键，把整团鱼肉碎用手拿起来，用力把它摔到碗里，大概摔200下，就可以了。（平时有什么不开心的事，这一步可好了，可以让你发泄一下，哈哈！）第八，加入葱花搅拌均匀，最后把鱼肉盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻一小时，就可以了。

5、煎鱼饼，这是一道顺德传统名菜，做法简单，易上手。把制作出来的鱼滑用母指和食指挤压成球状，用力锅铲压扁，放置平底锅慢火煎至金黄，一款美味甘香可口的煎鱼饼便大功告成。

6、自制鱼滑的做法步骤步骤鱼柳先用葱姜水泡一阵子，我丢那里后忘记了，大概泡了两三小时。事后总结，这个步骤还真是有必要的，如果鱼柳有点儿腥味的话。步骤加了几头虾。

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