银耳莲子百合粥的做法
银耳百合莲子粥的做法
1、我们准备一个做汤的小锅，将银耳和黄冰糖放入锅中，倒入清水，把火力调成大火，将水煮沸，然后再把火力调成小火，继续炖煮，约60分钟，加入红枣和莲子，再煮30分钟左右，所以说这道汤羹做起来还是比较耗费时间的。等我们看到莲子软后，再放入鲜百合瓣，炖煮的时间约为五分钟左右，直到汤羹变的清亮粘稠为止。
2、做法步骤：第1步、将材料准备好。第2步、将雪耳浸泡在水里2-3分钟就会泡软了。第3步、此时锅里放入适量的水将莲子与红枣放入锅中待烧开。第4步、泡软后的雪耳洗净用手撕成小片装。
3、准备好百合和银耳。推荐选择新鲜的百合和银耳，百合以鲜活、质地坚实的为佳，银耳宜选择较大块状的银耳。百合要先用淡盐水浸泡半小时，以去除表面的淤泥和杂质。银耳则要用温水浸泡至软化，取出洗净备用。接下来，准备炖汤的材料。可以根据个人口味喜好选择其他配料，如红枣、莲子、百合、桂圆等。
4、这款莲子百合粥酸甜开胃又滋阴润燥，适合春季食补的早餐粥！食材清单黑米50g糙米25g干百合10g干莲子10g葡萄干适量干果碎适量水1500ml烹饪步骤步骤黑米50g。步骤糙米25g。步骤百合10g。步骤莲子10g。步骤莲子碾压碎后备用。步骤将所有食材放在一起，清洗干净。步骤浸泡20分钟。
5、做法步骤：第1步、准备好食材：如图，莲子需提前泡软。第2步、板栗切碎(也可以整粒，但切碎粥的味道及口感会更好)。第3步、米，淘洗两遍，将所有食材放入电饭煲中。第4步、加适量的纯净水。第5步、按煲粥键(如果上班族可以晚上预约好时候早上起床就有暖暖的粥喝了)。第6步、煲好的粥，板栗的淡淡香味。
6、紫薯百合粥食材：紫薯银耳莲子枸杞百合冰糖做法：提前准备好各种食材，紫薯洗净后先削皮，然后切成块，银耳用手撕成片，莲子、枸杞、百合洗好后，浸泡一会。
银耳莲子百合粥的具体做法及功效
1、百合银耳莲子粥～补血益气，润肺止咳，美容食材银耳(干)20克、莲子150克、百合20克、枸杞子5克、冰糖100克功效补血益气，促进血液循环;润肺止咳，清心安神;健脾养肾，美容养颜，还能治疗因肺燥引起的肺病。
2、莲子百合银耳汤的做法为三种食材加一起炖煮，功效为固精止带、补脾止泻、益肾养心等，作用为润肺止咳、宁心安神、美容养颜，具体分析如下：做法莲子、百合、银耳泡8小时左右，再放入红枣、桂圆凉水熬，开锅中火开花熬40分钟后放枸杞冰糖，20分钟后放入雪梨丁稍煮出锅。
3、莲子百合银耳汤是用银耳、莲子和百合熬制成的，作为一种食物没有特殊药物功效，其所含成分具有较好的营养保健作用。莲子百合银耳汤做法很简单，将银耳、莲子提前两小时浸泡，银耳撕成小片，用开水把百合泡洗后，将银耳、莲子、百合放入锅中熬制40分钟左右即可饮用，可以适当加入冰糖调味。
4、清热解暑的糖水之一，具有滋补养生功效！为广东人喜欢的小吃。做法原料：莲子100克、干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克。做法：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，切为3厘米片。
5、做法步骤：第1步、莲子(我没去掉莲子心，不喜欢的可去掉)。第2步、银耳，需提前泡好。第3步、黄冰糖。第4步、将所有食材放入破壁机里加适量的水。第5步、边煮边破壁，半小时就可以喝上细腻的营养羹。第6步、完成了，把表面泡沫撇掉。第7步、成品图。第8步、成品图。
6、银耳、百合和莲子是制作银耳百合莲子羹的主要食材。银耳是一种富含胶质蛋白和多种维生素的食材，具有润肺养颜的作用。百合含有多种生物碱，能够清热润肺、清心安神。而莲子则富含多种矿物质和微量元素，具有养心安神、健脾止泻等作用。将这些食材巧妙地搭配在一起，可以发挥出润肺养颜、滋阴清热、养心安神的功效。
银耳小米百合莲子粥的做法
1、做法步骤：第1步、红枣洗净。第2步、去核儿切块。第3步、鲜银耳一朵洗净。第4步、切碎。第5步、莲子提前泡一下。第6步、我还放了半个雪梨。第7步、一起放入破壁机里面。第8步、倒入适量清水。第9步、按营养糊键，自动完成任务。
2、配料：桃胶，莲子，红枣，纯净水，银耳，百合，枸杞，冰糖等烹饪步骤：先将需要的材料都买好，可以放在一个盘子中，按照图片中的食材来买就可以了，可见准备工作并不难。因为是好几种食材的搭配，每一种也不用很多，这样搭配起来能炖出来好味道和营养。
3、将处理好的花生米、糯米、莲子、银耳和秋梨倒入料理机中。根据个人口味加入适量的老冰糖和清水，然后盖上盖子，按米糊键搅拌30分钟。经过搅拌，五白汤的香甜汤汁就制作好了。可以感受到细腻爽滑的口感和香气四溢的味道。扩展：五白汤又称白果莲子粥，是一道具有滋补养颜功效的传统美食。
4、【材料】：莲子、百合、银耳、枸杞、冰糖【燃气灶】：将食材泡发洗净之后放入锅内，开大火烧开后，转小火慢炖2小时，再加入冰糖炖10分钟即可享用。
5、银耳泡发，去蒂撕成小朵。干莲子洗净用温水浸泡1小时。干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。成品，滑糯可口，功效强大。
6、需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子，在一般的超市里都很容易买到。先往碗里放入一块银耳，用凉水泡20分钟；然后再抓一把百合和莲子放入另外一个碗里，也加入凉水泡20分钟。银耳泡了20分钟后，直接用手把银耳撕成一朵一朵的，顺手把银耳上面的蒂摘掉不要。
银耳莲子百合粥的做法和功效与作用
1、银耳莲子羹，秋冬里爱美女性的最爱，口感浓甜润滑，美味可口更有润肺养胃、美容养颜的功能，赶快做起来吧！原料：银耳、莲子、百合、枸杞、黄冰糖。做法步骤：第1步、银耳提前半小时泡发。第2步、去除根蒂及杂质，将银耳洗干净，撕成小片，放入电炖锅中。第3步、加入约一倍多点的水，炖煮一个小时左右。
2、准备食材制作百合莲子粥的主要食材是百合、莲子和糯米。百合有清心润肺功效，莲子具有补脾止泻的作用，而糯米则能补中益气、健脾养胃。还可以根据个人口味准备一些红枣、冰糖等食材。煮粥步骤将百合、莲子提前泡发，泡发时间最好在一个小时以上，这样煮出来的粥更加软糯。
3、做法步骤：第1步、把所有食材洗净放入汤锅。第2步、加适量的水大火煮一开，转中小火煲30分钟，完工。第3步、养颜又清润，降火祛燥。来自美食天下宸·羽的作品。
4、准备所用到的食材，银耳、百合、莲子、枸杞、黄冰糖和雪梨，这些食材在一定程度上，有生津润肺，润肺止咳，清热的功效，常吃对身体健康大有益处。第一步先浸泡银耳，中途不要用热水，用凉水浸泡四五个小时就可以，泡软泡胀，下手撕成小朵，冲洗干净，放入砂锅中，加入适量的矿泉水。
5、这款银耳莲子羹，女生一定要多吃，因为：它还含有花生、红枣、枸杞，可以帮我们改善气色，浓稠味美，还可达到美容养颜的效果哦。原料：银耳、莲子、花生、红枣、枸杞。做法步骤：第1步、银耳、莲子、花生洗净，用水浸泡2小时。第2步、枸杞洗净，红枣洗净去核。第3步、银耳去黄根，洗净。
6、第1步、首先我们准备一碗绿豆、半片银耳、和几片百合、莲子备用。（有条件的也可以加一点陈皮）。第2步、绿豆用温水泡半小时左右（因为我是想马上煮来吃的，所以就直接用温水泡比较快）银耳用冷水浸泡然后加一点淀粉去脏的的东西，银耳里面比较多东西，所以加淀粉可以有效去除脏东西，百合莲子也一起浸泡。
银耳莲子红枣百合汤的做法
1、做法银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
2、做法步骤：第1步、准备食材第2步、莲子、银耳用清水浸泡3小时左右。红枣洗净第3步、把桂圆去壳，放入蒸盅第4步、去除莲子心第5步、把银耳、莲子放入蒸盅第6步、放入冰糖、红枣，倒入清水第7步、盖盖子放入蒸屉.冷水下锅，水开后再蒸30分钟左右即可。
3、百合适量清水2000克做法步骤干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(干银耳或者鲜银耳随意，我是因为干银耳好收藏，不占冰箱空间家里长期备干银耳)十分钟左右银耳就泡好了用小刀把底部泛黄的全部割去。整个分离出来这样熬出的汤汁干净。
4、红枣银耳莲子百合汤的详细做法步骤：做汤需要的材料把银耳，百合，莲子泡几个小时，待软就行，我这里比较懒，等银耳泡软，洗净做的。
5、做法步骤：第1步、银耳提前2小时常温水泡发，泡发后去掉根部，撕成小块反复冲洗干净。莲子也要提前浸泡2~3小时以上，然后清洗干净。红枣提前浸泡10分钟左右，便于清洗。第2步、将除了冰糖以外的所有食材放入蒸煮锅中，也可以用砂锅来炖，或者压力锅都可以。第3步、加入适量的纯净水，不要超过最高水位。
6、莲子还富含矿物质和微量元素，如铜、锌、铁等，对于人体元气的补充非常有帮助。制作步骤准备食材：我们需要将银耳用温水泡发，去掉根部后撕成小块。接着，将百合和莲子分别用清水浸泡30分钟，这样可以更好地发挥它们的滋补功效。
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