鸡胸肉沙拉_鸡胸肉沙拉的做法
鸡肉沙拉的做法
1、健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰花，和玉米粒，大概3-4分钟，可以放点盐一起煮。锅里的水还能煮鸡蛋搭配的蔬果可以按照自己喜欢的来加。
2、鸡肉沙拉By_囍宝_原料：鸡胸肉、洋生菜、番茄酱。做法步骤：第1步、鸡胸肉剁小块，加白糖，盐，十三香。第2步、拌入黑胡椒酱和柠檬水，最后放入橄榄油。第3步、锅化黄油。第4步、放入加肉炒熟。第5步、洋生菜手撕，摆盘。第6步、铺上鸡肉，搭配喜欢的酱。来自美食天下_囍宝_的作品。
3、做法步骤：第1步、冷水锅放入鸡胸肉和葱姜。第2步、大火烧开改小火，加入少许盐煮十五分钟。第3步、配菜洗净。第4步、改刀。第5步、鸡胸肉煮好后捞出，利用鸡汤焯烫西兰花一分钟。第6步、鸡胸肉撕好。第7步、把蔬菜搭配好。第8步、点缀黑芝麻，浇上油醋汁。第9步、美味低脂的鸡胸肉沙拉。
4、鸡肉沙拉的做法步骤准备好的鸡肉，沫黑胡椒和盐，腌制30分钟。锅中加橄榄油，放入鸡胸肉。两面煎。煎熟。鸡肉切块。盘中摆苦菊，铺黄瓜金桔鸡肉块，撒一些橄榄油即可。
5、今天做一款吃起来最为爽口的荤素搭配沙拉，叫做“鸡肉时蔬沙拉”，具体做法如下。原料盐水熟鸡肉120克、番茄100克、青瓜100克、黄甜椒100克、生菜200克、洋葱50克、熟松子仁40克。调料大蒜20克、橄榄油25克、苹果醋20克、蜂蜜20克、盐2克、黑胡椒少许、胡椒碎1克、柠檬汁适量。
6、做法步骤：第1步、食材集合：选用的是沙拉鸡胸肉，白煮蛋，玉米，苦菊，紫甘蓝，黄瓜洗净。第2步、苦菊切成寸段码入盘底。第3步、黄瓜切成薄片。第4步、沙拉鸡胸肉是熟的，直接切片。第5步、煮玉米剥成粒，白煮蛋切成四瓣。第6步、依次码入盘里。第7步、倒入丘北焙煎口味沙拉汁。
鸡胸肉沙拉的做法,鸡胸肉沙拉怎么做好吃,鸡胸
1、做法步骤：第1步、冷水锅放入鸡胸肉和葱姜。第2步、大火烧开改小火，加入少许盐煮十五分钟。第3步、配菜洗净。第4步、改刀。第5步、鸡胸肉煮好后捞出，利用鸡汤焯烫西兰花一分钟。第6步、鸡胸肉撕好。第7步、把蔬菜搭配好。第8步、点缀黑芝麻，浇上油醋汁。第9步、美味低脂的鸡胸肉沙拉。
2、做法步骤鸡胸肉拿出来解冻到冷藏温度（2～6度），滴上几滴柠檬汁揉匀，若没柠檬可省略。表面涂抹腌料（可用成品腌肉料或是黑胡椒+盐，根据自己口味决定）。这里放了拍刚抹好料的图了，这是已经烤了4分钟才想起来，拿出来又拍的送入烤箱，无需预热，上下火180度热风循环，16分钟。
3、就算不是为了减脂瘦身，也值得做一做这道沙拉，味道会让你很惊喜。鸡胸肉草莓芝麻菜沙拉配料鸡胸肉200克草莓100克芝麻菜30克大蒜10克盐适量黑胡椒碎适量橄榄油适量芥末籽酱20克枫糖浆15毫升苹果醋适量烹饪过程草莓洗净去蒂，切瓣。
4、做法步骤准备生菜、黄瓜、胡萝卜、莴笋、鹌鹑蛋、鸡胸肉。胡萝卜，黄瓜，莴笋分别削皮切圆片。用模具印出小花形状。生菜洗净控干水份切细丝。鹌鹑蛋煮熟剥壳备用。水开胡萝卜焯水两分钟左右捞出。热锅热油下鸡胸肉煎【鸡胸肉对半切开易熟】鸡胸肉煎到两面金黄，里面熟透就可以。
5、鸡胸肉清洗干净，用厨房纸巾吸干水分。鸡胸肉略厚，片成三片。放入碗里。放入生抽，盐，黑胡椒粉，小麦淀粉。带手套，抓匀。揉个1-2分钟。让调料包裹住鸡胸肉。盖保鲜膜，放入冰箱冷藏过夜。早起，平底锅，放入玉米油，晃匀。中火。油热后，平放入锅里。
水煮鸡胸肉沙拉的做法
1、鸡胸肉虾仁时蔬沙拉的做法锅中倒入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，热气腾腾的油滋润着食材的每一寸空气，散发出诱人的香气。将鲜嫩的虾仁处理干净，撒上香气四溢的黑胡椒，轻煎至熟透，色泽金黄，滋味鲜美。而鸡胸肉在锅中煎至金黄，香气四溢，切成小块，散发着诱人的烟火气息。
2、首先是材料准备。选择一块新鲜的鸡胸肉，以及各种你喜欢的蔬菜，比如生菜、紫甘蓝、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。为了沙拉更加丰富，还可以增加几片水煮蛋或一些低卡颗粒食物，如煮熟的藜麦或黑豆。在处理鸡胸肉时，你需要将其洗净后去除任何多余的脂肪或筋膜。之后将其切成薄片或小块，便于加速烹饪过程。
3、做法步骤：第1步、冷水锅放入鸡胸肉和葱姜。第2步、大火烧开改小火，加入少许盐煮十五分钟。第3步、配菜洗净。第4步、改刀。第5步、鸡胸肉煮好后捞出，利用鸡汤焯烫西兰花一分钟。第6步、鸡胸肉撕好。第7步、把蔬菜搭配好。第8步、点缀黑芝麻，浇上油醋汁。第9步、美味低脂的鸡胸肉沙拉。
4、【水煮鸡胸肉】食材：鸡胸肉一块，莴笋一根，娃娃菜一颗，胡萝卜半根(多放点蔬菜，可以补充身体维生素)，小辣椒适量，食用油少许，大蒜、泡椒、香葱，生抽，料酒，大蒜、老姜、豆瓣酱、胡椒粉各准备适量。
5、首先将清洗干净的鸡胸肉放入蒸锅中蒸熟，然后撕成丝状，保留其原汁原味。鸡蛋和北极虾也一同放入蒸锅中蒸煮，待熟后备用。处理苹果，去皮切块后泡盐水，为沙拉增添清新的口感。准备好剥壳的北极虾，或可选择其他虾仁种类。对牛油果和圣女果进行清洗、切块处理。
鸡胸肉做沙拉的处理方法有哪几种
1、第1步、冷水锅放入鸡胸肉和葱姜。第2步、大火烧开改小火，加入少许盐煮十五分钟。第3步、配菜洗净。第4步、改刀。第5步、鸡胸肉煮好后捞出，利用鸡汤焯烫西兰花一分钟。第6步、鸡胸肉撕好。第7步、把蔬菜搭配好。第8步、点缀黑芝麻，浇上油醋汁。第9步、美味低脂的鸡胸肉沙拉。
2、第1步、新鲜的鸡胸肉去除杂质在清水中浸泡十分钟后洗净沥干水份。第2步、鸡胸肉切成粗细均匀的条状放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、味精、黑胡椒粉。第3步、所有调味料同鸡胸肉抓匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏两个小时入味。第4步、锅中倒入底油加热发入鸡胸肉大火快速翻炒均匀。
3、做法步骤：第1步、备好食材：鸡蛋提前煮好，即食鸡胸肉备好。第2步、黄瓜加盐搓洗干净备用。第3步、切成小块备用。第4步、苦苣，蓝莓洗净备用。第5步、油醋汁备好。第6步、鸡胸肉撕成小条状。第7步、准备一个盘，黄瓜平铺一层，苦苣放中间。第8步、鸡胸肉，鸡蛋切块放入中间。
4、淋上一点油和新鲜的柠檬汁，美味的鸡胸肉蔬果沙拉就做白骨插如果再加上一杯百谷餐或者是能量饮，那就是一顿丰富的营养均衡的午餐啦。
5、鸡肉果蔬沙拉。首先要准备食材，需要准备的食材，有鸡胸肉，苦菊，玉米粒，沙拉酱，黑胡椒，生菜，紫甘蓝，圣女果和盐，接着就可以开始制作了。
6、首先来处理一下木瓜，将木瓜中间的籽去掉，用勺子挖成块状备用。鸡胸肉下锅煮熟，用筷子戳开中间变色了就行，不要煮太久容易变老。取一个沙拉碗，先放入煮好的鸡胸肉，撒上适量白胡椒粉或者黑胡椒粉，不喜欢吃胡椒口感的可以直接省略这一步。再加入刚才挖好的木瓜肉。
鸡肉沙拉怎么做
1、做法步骤：第1步、即食沙拉鸡胸肉100，芦笋3棵，日本豆腐1小袋，洋葱少许，海苔少许。第2步、芦笋洗净，去掉老根，切段，焯水1分钟，捞出立即过凉。第3步、鸡胸切片，日本豆腐也切片，洋葱切丁，海苔撕碎。第4步、摆个盘。第5步、挤上沙拉酱，番茄酱和黑胡椒酱。第6步、拌一拌就可以吃了。
2、至虾仁变色变熟。捞出备用。鸡胸肉煮熟后捞出，用厨房纸巾擦干两面水分，纸巾厚实，一张就够，轻松吸干表面水分。然后撕开成鸡丝，干爽的鸡丝就好了。干净碗里，放入炒熟的虾仁，放入撕好的鸡丝。黄瓜半根，切成段拍碎放入。淋入3勺生抽或者油醋汁。拌匀即可。
3、油炸鸡肉圣女果沙拉By逝去的爱情原料：鸡胸肉、圣女果、生菜、玉米淀粉、番茄酱、料酒、盐、玉米油、面粉。做法步骤：第1步、鸡胸肉切块，加入玉米淀粉，料酒，番茄酱，盐。第2步、抓均匀，腌制半个小时。第3步、表面粘一层面粉。第4步、入锅油炸至熟，捞出，在复油炸一遍。
4、把口蘑蔬菜及鸡肉摆入烤盘烤至水分收干有点焦黄即可。摆盘洒上适量黑胡椒碎，倒入适量丘比沙拉汁千岛口味即可享用。
5、三色藜麦鸡肉沙拉材料：三色藜麦100克，鸡胸肉一块，黄瓜一个，水萝卜2个，六月鲜轻盐昆布酱油2大勺，料酒2大勺，盐2克，植物油适量，圣女果一个量勺：一大勺=15毫升制作过程：准备材料，圣女果忘记摆上拍照哈。藜麦提前用清水浸泡十五分钟，也可以不用浸泡。
6、想要在沙拉中增添口感的话，杏仁就是很好的选择！杏仁富含蛋白质及对心血管有益的脂肪酸——不饱和脂肪酸，和鸡胸肉一起搭配食用的话可以最大程度的满足饱腹感。鸡肉虽富含维生素B磷、蛋白质等，但因缺乏叶酸等其他重要的营养素，所以与富含维生素E的杏仁一起食用不仅味道好，营养也均衡。
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