银耳莲子粥_银耳莲子粥的功效和作用
莲子百合银耳糖水有何功效
1、病情分析：莲子百合银耳糖水一般有润肺止咳等功效，有补肾补精，强心健胃润肠等作用。具有良好的营养价值和药用效果，莲子能滋补虚证，是一种非常常见的营养产品。百合有润肺止咳的功效，对肺燥或阴虚引起的咳嗽有很好的治疗效果。银耳也有很高的营养价值，补肾补精，强心健胃润肠。
2、滋阴润燥：银耳百合莲子汤适量，喝了之后具有滋阴润燥的效果，改善平时生活当中所出现的阴液不足和燥热烦渴等不良症状，里面的营养成分也是比较丰富的。促进消化：银耳百合莲子汤里面含有丰富的维生素和纤维素，摄入到体内后可以加快肠胃蠕动，促进消化，改善生活当中所出现的食欲不振和积食。
3、银耳莲子百合汤具有清热、润肺、安神等功效。银耳具有滋阴润肺，养胃生津的功效。用于虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚，气短乏力。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。用于脾虚泄泻，遗精，心跳加快，失眠等现象。百合具有养阴润肺，清心安神的功效。
4、银耳莲子百合糖水，美容养颜又暖胃银耳莲子百合糖水ByHaiko玲玲原料：干莲子、干百合、干银耳、红枣、枸杞、汤圆、冰糖、姜。做法步骤：第1步、莲子去芯，所有干货加水浸泡1小时。第2步、冰糖适量，2粒红枣剪成小块，枸杞适量。第3步、浸泡好的莲子捞出，加清水、两片姜，开火煮。第4步、大火煮开。
5、最主要的功效是润肺去火，针对暑气旺盛心火重的人，多喝莲子百合银耳汤，可以更好的清心，对小朋友来说，还可以润肠通便，有助于肠胃的消化吸收。
6、#深度好文计划#莲子、百合、绿豆就是不错的选择，可以搭配银耳、桂圆等食材一起做，营养美味的同时，还能清热养颜、养心安神、有助睡眠，女人夏天不妨多吃一些哦，还能美容润肤。
银耳莲子红枣薏仁可以一起煮吗,有什么效果
1、缓解疲劳薏仁莲子银耳羹中含有丰富的蛋白质和糖类，能够加速能量的生成，增强身体代谢途径的活力，从而帮助身体抵抗疲劳。润肺生津喝薏仁莲子银耳羹能够润肺生津，对于肺燥所导致的津伤口渴、口千、咳嗽、咳痰、气短、乏力的人，有很好的润肺生津作用。食材清单银耳、莲子、薏米、红枣、枸杞、冰糖。
2、准备一个无油的砂锅，把沥干水分的银耳倒入砂锅中，清洗干净的莲子和大枣也倒入进来，倒入适量的清水，没过所有的食材，再倒入适量的冰糖，喜欢吃甜的可以多放一点。大火熬开以后，用汤勺撇去上面的浮沫。
3、红豆有很好的补益作用，李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心作用。从现代营养学来看，红豆富含铁质，能行气补血，促进血液循环，是滋补佳品。
4、有清有补，完全不用动脑子，去湿不伤身，扶正、益气而不走火，还能补气。这是五指毛桃的厉害之处。五指毛桃性质平和，适应广，所以，什么样的脾虚人都可以吃。
5、银耳薏米莲子红枣汤具有补脾养胃、润肺止咳、补气养血、补益心脾、清热排脓的功效，可以改善脾胃虚弱、肺燥咳嗽、心悸气短、水肿尿少等症，对于风湿痹痛、白带增多等病症有一定的缓解作用。补脾养胃银耳具有补脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲减退、腹胀等。
6、银耳薏米莲子红枣汤具有补脾养胃、润肺止咳、补气养血、补益心脾、清热排脓的功效，可以改善脾胃虚弱、肺燥咳嗽、心悸气短、水肿尿少等症，对于风湿痹痛、白带增多等病症有一定的缓解作用。补脾养胃银耳具有补脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲减退、腹胀等。
银耳莲子百合粥的做法和功效与作用
1、银耳莲子羹，秋冬里爱美女性的最爱，口感浓甜润滑，美味可口更有润肺养胃、美容养颜的功能，赶快做起来吧！原料：银耳、莲子、百合、枸杞、黄冰糖。做法步骤：第1步、银耳提前半小时泡发。第2步、去除根蒂及杂质，将银耳洗干净，撕成小片，放入电炖锅中。第3步、加入约一倍多点的水，炖煮一个小时左右。
2、准备食材制作百合莲子粥的主要食材是百合、莲子和糯米。百合有清心润肺功效，莲子具有补脾止泻的作用，而糯米则能补中益气、健脾养胃。还可以根据个人口味准备一些红枣、冰糖等食材。煮粥步骤将百合、莲子提前泡发，泡发时间最好在一个小时以上，这样煮出来的粥更加软糯。
3、做法步骤：第1步、把所有食材洗净放入汤锅。第2步、加适量的水大火煮一开，转中小火煲30分钟，完工。第3步、养颜又清润，降火祛燥。来自美食天下宸·羽的作品。
4、准备所用到的食材，银耳、百合、莲子、枸杞、黄冰糖和雪梨，这些食材在一定程度上，有生津润肺，润肺止咳，清热的功效，常吃对身体健康大有益处。第一步先浸泡银耳，中途不要用热水，用凉水浸泡四五个小时就可以，泡软泡胀，下手撕成小朵，冲洗干净，放入砂锅中，加入适量的矿泉水。
5、这款银耳莲子羹，女生一定要多吃，因为：它还含有花生、红枣、枸杞，可以帮我们改善气色，浓稠味美，还可达到美容养颜的效果哦。原料：银耳、莲子、花生、红枣、枸杞。做法步骤：第1步、银耳、莲子、花生洗净，用水浸泡2小时。第2步、枸杞洗净，红枣洗净去核。第3步、银耳去黄根，洗净。
6、第1步、首先我们准备一碗绿豆、半片银耳、和几片百合、莲子备用。（有条件的也可以加一点陈皮）。第2步、绿豆用温水泡半小时左右（因为我是想马上煮来吃的，所以就直接用温水泡比较快）银耳用冷水浸泡然后加一点淀粉去脏的的东西，银耳里面比较多东西，所以加淀粉可以有效去除脏东西，百合莲子也一起浸泡。
银耳莲子粥的功效与作用
1、百合银耳莲子粥～补血益气，润肺止咳，美容食材银耳(干)20克、莲子150克、百合20克、枸杞子5克、冰糖100克功效补血益气，促进血液循环;润肺止咳，清心安神;健脾养肾，美容养颜，还能治疗因肺燥引起的肺病。
2、病情分析：银耳莲子粥具有滋阴润肺、补脾止泻、固肾涩精、止带等多种功效，能用于治疗燥咳无痰或痰中带血、低热盗汗、慢性泄泻、白带、小便频数等病症。银耳还可滋养胃气、生津止渴，用于口干舌燥、体倦乏力等。莲子可用于治疗慢性泄泻、五更泻、遗精、滑精、早泄等。
3、补血养颜：银耳和莲子都含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，增加血液中的氧运输量，起到补血的作用，有利于改善面色苍白和贫血等问题。滋阴润燥：银耳和莲子都具有润肺滋阴的功效，能够缓解咳嗽、口干舌燥、痰多等症状。银耳还能够起到清热解毒、润肠通便的作用，对于消化不良和便秘有一定的帮助。
4、银耳莲子粥的功效：能够滋阴润肺，因为从中医食疗的角度上讲银耳莲子粥性平、味甘，入肺经，对于肺阴虚所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用银耳莲子粥有很好的滋阴润肺的功效。
5、银耳：是甘、淡而平的性味，有滋补的功效，能生津液。而且银耳有养胃、润肺的作用，用于阴虚出现的燥咳、痰中带血等病症，用银耳来滋阴润肺。
6、功效与作用滋阴润燥：莲子和银耳当中含有的水分比较丰富，而且也含有微量元素成分，可以帮助人体的代谢速度增快，从而有助于肺热症状的改善，可以缓解肺热引起的呼吸不畅以及咳嗽的症状。
银耳莲子百合粥的具体做法及功效
1、百合银耳莲子粥～补血益气，润肺止咳，美容食材银耳(干)20克、莲子150克、百合20克、枸杞子5克、冰糖100克功效补血益气，促进血液循环;润肺止咳，清心安神;健脾养肾，美容养颜，还能治疗因肺燥引起的肺病。
2、莲子百合银耳汤的做法为三种食材加一起炖煮，功效为固精止带、补脾止泻、益肾养心等，作用为润肺止咳、宁心安神、美容养颜，具体分析如下：做法莲子、百合、银耳泡8小时左右，再放入红枣、桂圆凉水熬，开锅中火开花熬40分钟后放枸杞冰糖，20分钟后放入雪梨丁稍煮出锅。
3、莲子百合银耳汤是用银耳、莲子和百合熬制成的，作为一种食物没有特殊药物功效，其所含成分具有较好的营养保健作用。莲子百合银耳汤做法很简单，将银耳、莲子提前两小时浸泡，银耳撕成小片，用开水把百合泡洗后，将银耳、莲子、百合放入锅中熬制40分钟左右即可饮用，可以适当加入冰糖调味。
4、清热解暑的糖水之一，具有滋补养生功效！为广东人喜欢的小吃。做法原料：莲子100克、干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克。做法：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，切为3厘米片。
5、做法步骤：第1步、莲子(我没去掉莲子心，不喜欢的可去掉)。第2步、银耳，需提前泡好。第3步、黄冰糖。第4步、将所有食材放入破壁机里加适量的水。第5步、边煮边破壁，半小时就可以喝上细腻的营养羹。第6步、完成了，把表面泡沫撇掉。第7步、成品图。第8步、成品图。
6、银耳、百合和莲子是制作银耳百合莲子羹的主要食材。银耳是一种富含胶质蛋白和多种维生素的食材，具有润肺养颜的作用。百合含有多种生物碱，能够清热润肺、清心安神。而莲子则富含多种矿物质和微量元素，具有养心安神、健脾止泻等作用。将这些食材巧妙地搭配在一起，可以发挥出润肺养颜、滋阴清热、养心安神的功效。
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