麦片怎么做好吃_麦片怎么做好吃又简单做法

燕麦怎么做好吃

1、燕麦加牛奶料理机打成泥果泥拌，拌入燕麦就好啦。燕麦和水果泥一起味道更加甜蜜爽口嗒！水果里面加入牛奶一起打，还带有奶香！多好！一早上蛋白质维生素粗纤维碳水化合物啥都有啦。燕麦+牛奶+鸡蛋鸡蛋均匀打散备用，牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。

2、第一种是生的燕麦片。把燕麦直接压成片，也保留了燕麦的所有营养，但是比钢切燕麦更容易煮熟，水开下锅后，小火大概煮10分钟就熟了。用生燕麦片煮的粥，GI只有55，属于中GI食物。煮熟之后可以放牛奶、鸡蛋、菜、肉等，做个一锅出，营养全面。

3、材料：鲜玉米200g、枸杞子10克、燕麦片30克、豌豆(煮)20克、菠萝50克、白糖适量。做法：将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁;玉米粒、豌豆清洗干净;锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟;再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟;出锅时，放入菠萝粒。

4、材料：快熟燕麦片100g、鸡蛋1个、红糖10～20g、20g坚干果（爱吃什么加什么咯）做法：首先把坚果和干果切碎。再把坚干果碎和快熟燕麦混合，加入红糖、鸡蛋。搅拌均匀。如果有点干，可以加点牛奶。然后铺在陶瓷或者玻璃盘上压实，铺的薄一点做出来的饼干会比较脆些。

5、将燕麦片与蜂蜜、橄榄油和香草一起混合，然后铺在烤盘上，放入烤箱烤制成脆脆的燕麦片。可以将烤燕麦片作为早餐谷物或者零食。燕麦片饼干将燕麦片与蜂蜜、香蕉泥、蔓越莓干等混合成面团，然后做成小饼干，放入烤箱烤制。这样做出来的燕麦饼干，即健康又营养。

6、准备好的燕麦倒在大碗里，加入清水，把燕麦淘洗干净浸泡20分钟，倒掉多余的水分。接着再燕麦里打入3个鸡蛋，加入3克酵母粉，根据个人口味加入适量的白糖，把鸡蛋搅散，充分搅拌均匀。

燕麦怎么做最好吃又简单

1、燕麦的做法有很多，接下来就分享一道燕麦好吃的做法，别看就是简单一煮，出锅清香四溢，全家喜欢，赶紧来看看我是怎么做的吧！【燕麦米粥】食材有：燕麦米、莲子、藜麦燕麦米属于粗粮，所以需要提前浸泡，用温水浸泡燕麦米1个小时以上，使其吸收足够的水分，经过煮制口感会更加软糯。

2、步骤：将燕麦片放入碗中，加入适量的热水，搅拌均匀，等待2分钟即可食用。可以根据个人喜好加入蜂蜜、水果等。牛奶燕麦饮：食材：燕麦片20克，牛奶100克，水120克，鸡蛋1个。步骤：在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。可加入少许糖调味。

3、今天用燕麦片做了一个小点心，软和又开胃，做起来很简单，一起来看看吧。碗中倒入一勺原味燕麦片，一勺普通面粉，搅拌一下。常吃燕麦片的人都知道，吃燕麦片就要吃原味的，不要吃那些有添加成分的。加入一克酵母粉，适量温水，搅拌成糊状。可以打入两个鹌鹑蛋增加营养，也可以打入一个鸡蛋。

4、首先是最简单的燕麦粥，只需将燕麦加水煮熟，再加入蜂蜜、水果等配料，口感清香，营养丰富。其次是燕麦果仁饼干，将燕麦、果仁和蜂蜜混合在一起，加入一些水，揉成饼干状，然后在烤箱中烤20分钟即可。还有燕麦南瓜面包、燕麦水果沙拉等创意吃法，更是让人大呼过瘾。燕麦南瓜面包是由南瓜、燕麦、面粉和酵母制作而成。

5、市面上燕麦种类繁多，如何挑选好的燕麦？除了讲究纯燕麦，还要记住三个点：①看配料表配料表的成分越简单越好，检查是否为纯燕麦产品，如果是水果燕麦则选择没有添加糖和油的。②看粘稠度好的燕麦一般会越煮越粘稠，这是由于β葡聚糖含量高。

6、下厨房为您提供燕麦片怎么做好吃的家常做法大全，燕麦片怎么吃更有营养，想了解更多燕麦片家常做法大全就来下厨房。

燕麦怎么吃

1、(核桃仁黑芝麻和蓝莓干是我麻麻给我备的零嘴，并不是为燕麦准备的，做燕麦粥的时候发现这个可以放进去咦这个也可以^O^)步骤：首先倒进三分之一袋豆浆粉(剩下的封口下次用，我一般都是一天一杯，所以一小袋能用三天)。接下来倒进三分一杯燕麦片(当早饭吃多放一点，当粥喝少放一点)。

2、··做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

3、每天早餐吃适量燕麦片好。燕麦含有的营养物质，较多的膳食纤维，适当的吃麦片对钙的吸收有一定的影响。燕麦片的营养成分含量比较高，种类也很多，由于蛋白质是人体六大营养物质中最重要的，每天摄食100-150g的燕麦片最适宜。这里的蛋白质含量为标准来算蛋白质供给量应根据不同年龄、生活及劳动环境而定。

4、晚餐咱就吃的简单一些，做个燕麦鸡蛋饼，大家在配菜上可以再丰富一些，适当的增加蛋白质和膳食纤维，来满足自己的营养所需，不仅是晚餐的时候吃，用来当早餐也是特别合适的。准备食材：燕麦、鸡蛋、红椒、葱花，蔬菜我准备了西蓝花，大家还可以选择小青菜、包菜等等，我还准备了小虾皮来丰富口感。

5、烤箱提前预热，上下火170度预热10分钟。烤箱预热完成后，把燕麦小球连带烤盘放进烤箱，上下火170度烘烤25分钟就好了。烘烤完成后，不用急着取出来，利于烤箱的余温再烤一会儿，等燕麦球慢慢变凉后再拿出来，燕麦球更香、更酥脆，更好吃。

6、第一道，需要准备的食材有，中筋面粉，燕麦片，蛋，发酵粉，色拉油，白砂糖，小苏打，白芝麻。开始了！面粉过筛，然后将麦片打碎。之后将白糖和油混合，之后打入一个鸡蛋，搅匀，打至浓稠。之后将两种面粉混入其中，和成团，静置10分钟。

燕麦片怎么做好吃

1、平衡「好吃」、「方便」和「营养」，配料表纯净的100%全谷物即食纯燕麦片是适合大多数人的选择。好的加工工艺也很重要，比如蒸汽熟化就比炒制熟化要更好，这一点主要看有实力的品牌。我家在吃的纯燕麦片燕麦本身的品质影响燕麦好不好吃的，还有燕麦原材料本身的品质。这一点很容易理解，却经常被忽视。

2、燕麦片怎么吃好吃牛奶燕麦粥牛奶会冲淡燕麦的腻味，而且佐餐起来非常营养美味。放些麦片，倒些牛奶，既方便，又有营养，上班一族或者有啥急事可以食用。在牛奶燕麦粥的基础上，还可以加上草莓酱做成牛奶草莓燕麦粥，具体的不做是，把三样食材倒入锅中搅匀，然后文火加热，不要等它煮开。

3、原材料：即食燕麦片200克，低筋面粉50克，黑白芝麻50克，鸡蛋3个，红糖60克配料：食用油15克，蔓越莓干30克，温水50克制作步骤：各式原材料称重准备。(蔓越莓干是临时起意加的，所以没在图片中)红糖，用温水冲开待用。即食燕麦片，低筋面粉，黑白芝麻放入料理盆中。磕入鸡蛋。加入食用油。

4、将我们准备好的燕麦倒在大盆中，将我们准备好的低筋面粉过筛，筛入盆中，加入我们准备好的红糖和椰蓉，搅拌均匀。

5、燕麦片100克、麦芽糖15克、白糖15克、清水15克、熟芝麻适量、黄油适量、蔓越莓干少许。具体做法：将所需要的食材称重准备好，麦芽糖先加水搅融。芝麻用黑的白的都可以，我用的是白芝麻。平底锅中放入黄油融化，放入燕麦片炒香，黄油炒出来的有奶香味，更好吃。

6、加入调料。在准备蒸制懒人燕麦蒸蛋的容器中倒入生抽、橄榄油和适量的盐，搅动均匀。加入配菜。在调料上均匀地撒上胡萝卜和豌豆，胡萝卜块尽量切得和豌豆大小差不多，这样做出的蒸蛋更漂亮。当然如果你太懒切得不好看也没关系，不影响它的美味。撒入燕麦。均匀地撒入燕麦片。

麦片怎么煮才好吃

1、将适量的燕麦片和切碎的蔬菜（比如胡萝卜、西兰花和豌豆）放入锅中，加入适量的水或者低脂高汤，煮沸后转小火煮15-20分钟，直到燕麦变软烂。然后，加入虾仁和少许生姜，继续煮2-3分钟。可以根据个人口味加入盐、胡椒粉或者其他调味料。

2、烹饪方式：把燕麦片先浸泡30分钟，用小火煮20分钟，随后加入牛奶煮15分钟，最后添加适量白糖，搅匀饮用。燕麦牛奶布丁食材准备：纯燕麦，牛奶，鸡蛋，葡萄干，适量白糖。

3、用快熟燕麦片，浸泡后软的快，口感更好。加一个鸡蛋可以使饼更加松软好吃，还能增加营养。用热牛奶或者用热水泡燕麦片都可以，用牛奶可以增加奶香味且更营养。没有模具的直接分成大小均匀的小面剂子再搓圆按扁些就可以。发酵要充分，这是成品蓬松暄软的关键。

4、可以像谷物麦片一样与牛奶或酸奶一同食用，短时间加热或直接用开水冲泡即可。特别提醒：以燕麦片为基底，加入原味坚果和果干制成的其实是木斯里。添加了燕麦片、坚果、果干和巧克力等各种食材，并用蜂蜜或植物油进行调味的是格兰诺拉麦片。

5、首先准备100克的燕麦，往里倒入适量的清水，下手把燕麦淘洗干净。洗好后倒出脏水，再往燕麦中倒入一些温水，浸泡10分钟的时间。接着准备大碗，碗中加入50克的玉米面，以及200克的白面，先用筷子混合均匀。玉米面和白面混合在一起，是一种粗粮的口感，吃着更加养生健康。

6、今天和大家分享一个非常适合减脂期食用的主食的做法，高纤维低热量，耐饿饱腹。准备200克黑麦全麦粉，加入50克燕麦片，两克酵母粉，温水120毫升左右，把它揉成一个中等软硬的面团。

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