薏米粥怎么做去湿气

薏米红豆粥怎么煮才能去湿气

1、选择使用红豆薏米粥来祛除湿气，在熬煮的时候应该注意食材的选择和熬煮的方法。食材的的选择上要注意不要选择普通的红小豆，最好是使用赤小豆。赤小豆的除湿效果会更好些。在熬煮前要把红豆和薏米充分浸泡，一般2个小时为宜。之后把残留在食材上的水分沥干，再上火翻炒，直至把两种食材炒熟。

2、-适时搅拌：在煮制过程中，适时搅拌可以防止薏米粘锅，同时使薏米受热更加均匀，煮得更烂。调味与搭配单纯的薏米可能口感较为清淡，可以根据个人口味加入适量的调味料，如糖、盐或蜂蜜。薏米还可以与红豆、绿豆、山药等食材一起煮制，不仅可以增加口感的层次感，还能增强食疗效果。

3、取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后用热水浸泡1个小时，主要是由于薏米性寒。赤小豆和薏米晾干后，可先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮2小时即可。

4、红豆薏米粥的正确做法即浸泡、翻炒、熬煮，能起到去湿气的作用。湿气重大多是因脾胃虚弱，水谷运化失常引起的。煮红豆薏米粥时，需选择赤小豆，有健脾去湿、利水消肿的作用;薏米药食同源，归脾、胃、肺经，可利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。这两种食材一起煮粥食用，去湿效果会更好。

5、平时多喝薏米红豆粥，能利水渗湿，健脾养胃。吃一些祛湿的食物，比如山药、冬瓜、绿豆、芹菜、辣椒、生姜等。运动排汗，通过运动让身体出汗，也有利于祛除体内湿气。中药调理，比如参苓白术散、木香顺气丸等。

6、首先将红豆和薏米去除适量。把红豆和薏米放入水中。把红豆和薏米放在锅里泡四个小时，然后把它放在水中煮15分钟，等水温降下来，再把煮好的薏米倒出来，稍微凉一下再把它放进去，再把它泡上15分钟，然后把水倒掉，稍微凉了再把它喝下去。长时间的坚持可以起到除湿的作用。

薏米怎么煮可以去湿气

1、薏米红豆粥，薏米、红豆都可削减体内湿气，留意这儿所说的可以祛湿的红豆指的是赤小豆，而不是红小豆;薏米是通过烘焙或许炒熟的熟薏米，把这两者一同用来煮粥喝才干起到祛湿的效果。可取适量的薏米、芡实、赤小豆、冰糖，一同煮粥服食。

2、第1步、凉水浸泡24小时后清洗干净。第2步、放入锅中大火煮沸腾。第3步、小火煮1-3小时。第4步、成功。清汤当水喝，上班时可以带。碗里有红豆薏米的当下午稀饭。小贴士：我等胖子就不要放糖了。煮的时候不要放大米。来自美食天下nonodeqinmeimei的作品。

3、厨房小贴士：无花果薏米汤是一道秋季祛湿汤，这道汤的做法特别简单，薏米和麦仁都需要浸泡一会儿，这样可以节省煮薏米的时间，让薏米更容易开花一些。

4、薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米，是取生薏米用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

5、然后盖上盖子开大火煮上20分钟煮红豆薏米水的时候千万不能和大米一起煮，因为大米是生湿气的红豆薏米水还有一个特点，就是无论煮多长时间，汤都是非常的清澈的。

6、如果薏米在煮之前没有先用热水浸泡上一个小时的话，是很难煮烂的。没有煮烂的薏米起不了任何保健作用的。这一物搭配薏米祛湿效果胜过薏米红豆汤一般认为，薏米祛湿最好要搭配一些健脾益气、温中理气的药材效果会更好。一般大家最常见的搭配就是红豆，但是你知道吗？有一物比红豆更适合。那就是芡实了。

红豆薏米水怎么样煮才能起到除湿的效果

1、取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后用热水浸泡1个小时，主要是由于薏米性寒。赤小豆和薏米晾干后，可先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮2小时即可。

2、等待赤小豆和薏米冷下来，讲事先准备好的容器拿出来，混在一起封装即可，要保证密封干燥，不能受潮。常温保存即可，不需要放入冰箱。需要喝的时候，随时可以拿出来泡水喝，可以根据个人口味适当加点白糖。如果觉得自己炒制过于麻烦，成品的红豆薏米茶是非常方便的，只需要取一带干茶包，开水冲泡即可。

3、-初煮时大火快速加热：将浸泡好的薏米和水一起倒入锅中，用大火加热至水沸腾。-转小火慢炖：水沸腾后，将火力调至最小，慢慢炖煮。这样可以使薏米更加熟透，口感更佳。-适时搅拌：在煮制过程中，适时搅拌可以防止薏米粘锅，同时使薏米受热更加均匀，煮得更烂。

4、分开装，密封，最好现做现喝，谷物的东西不宜保存太长时间。吃的时候根据自己的喜好按比例调配在一起，放在养生壶里开煮就好。难是不难，就是比较费时费力，重点是费锅~所以大家有需要，还是建议直接购买红豆薏米茶比较方便。御草金汤这款薏米茶里面包含了8种谷物食材，喝起来还是很放心的。

5、赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。加点芡实脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。推荐一个简单方法，可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。

6、准备食材：取五指毛桃1小捆、土茯苓20克、莲子20克、赤小豆20克、薏米20克。清水适量。浸泡食材：将茯苓、赤小豆、薏米和五指毛桃放入干净的盆中，加入少量清水，浸泡10分钟。这样可以让食材变软，药效更容易煮出来。煮制汤品：将浸泡后的食材放入养生壶中，如果没有养生壶，也可以用无水无油的锅代替。

红豆薏米粥怎么煮去湿气

1、红豆薏米水能够有效祛除湿气，具体煮法如下：将红豆清洗后浸泡12个小时。将浸泡好的红豆加入开水中煮开，煮至松软。加入红糖进行熬煮，水开后即可使用。

2、病情分析：红豆薏米粥是夏季流行的养生保健粥，可以祛湿解热。取出适量的芸豆和大麦。将芸豆和大麦放入水中。将红豆和薏米在锅中浸泡四个小时，然后放入水中煮15分钟，待水温下降，再倒入煮好的薏米，稍微放凉，放入然后静置15分钟，然后倒入水，等凉了再喝。长期坚持可以起到除湿作用。

3、那么，为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重？赤小豆薏仁怎么煮水去湿气张月美主任医师济宁市中医院三甲赤小豆薏仁煮水可以去除湿气，具体方法如下：在煮之前，可以先浸泡3到4小时，这样可以使至小豆和薏米仁更容易煮烂，同时也可以更好地释放出营养。

4、取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后用热水浸泡1个小时，主要是由于薏米性寒。赤小豆和薏米晾干后，可先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮2小时即可。

5、红豆薏米粥的正确做法即浸泡、翻炒、熬煮，能起到去湿气的作用。湿气重大多是因脾胃虚弱，水谷运化失常引起的。煮红豆薏米粥时，需选择赤小豆，有健脾去湿、利水消肿的作用;薏米药食同源，归脾、胃、肺经，可利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。这两种食材一起煮粥食用，去湿效果会更好。

6、红豆薏米搭配在一起煮水喝，能达到比较好的去除湿气的效果，通常可以通过长时间饮用。红豆薏米水需要选择优质的红豆以及薏米，浸泡一个小时之后放在锅中当中，适当的加入水和冰糖煮两个小时，红豆里面含有维生素蛋白质以及淀粉类的物质，能帮助身体里面的毒素排出，可以达到去除湿气的效果。

薏米怎么吃祛湿效果最好

1、薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米，是取生薏米用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

2、如果是阴虚体质的，但又湿气偏重，就可以芡实+山药。尤其老人，孩子，孕妇，用一点芡实与山药炒熟后，弄成粉末，每天和粥调服，可以祛湿补脾，同时补脾肺肾之阴。这几种食物可以相互搭配着煮粥喝，简单方便，分享给大家四神汤的做法，这是古时乾隆皇帝下江南时留下的方子。

3、洗好的薏米放锅里，小火翻炒大概3分钟，炒到它不黏糊糊，表面一点水分都没了就行。这样炒过的薏米比较温和，吃久了也不怕不舒服。步骤炒制赤小豆将洗净的赤小豆也倒入锅中，用小火翻炒10分钟左右，直到红豆颜色变深。炒制红豆可以使其更容易煮烂，缩短煮制时间，同时也能增强红豆的祛湿效果。

4、薏米的吃法很多，可泡茶、可煮水、可煮粥。其中煮水方法除湿的效果好。薏米具有健脾祛湿的作用，喝薏米煮水能够帮助体内的湿气排出，但是需要长期坚持喝，如果体内的湿气比较重也可以在医生的指导下服用参苓白术散调理。平时还要注意不可以吃寒凉以及油腻的食物。

5、薏米作为一种祛湿佳品，正确的烹饪和食用方法是发挥其最大效用的关键。薏米在使用前应进行充分清洗，以去除表面的杂质和尘土。烹饪薏米时，建议用文火慢炖，这样可以更好地保留其营养成分，同时使薏米的质地更加软糯，易于人体吸收。

6、薏米的健脾功效薏米具有很好的健脾作用，能够改善脾胃功能，增强肠胃蠕动，促进消化吸收。常食用薏米可以缓解脾胃虚弱、消化不良等症状，同时还可以提高人体免疫力，增强抵抗力。薏米的祛湿功效薏米具有很好的祛湿作用，能够促进体内湿气的排出。

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