素什锦的家常做法
素什锦怎么拌才好吃
1、？凉拌莴笋？凉拌豆芽？凉拌萝卜丁？凉拌牛肉让我们一起品尝这些凉拌菜，感受它带来的清新口感和独特风味。这些菜不仅是一道美味佳肴，更是一种生活的享受，让我们在忙碌的生活中寻找一丝闲暇和愉悦。
2、准备两节莲藕，刮掉外皮，清洗干净，改刀切成薄片，越薄越好，起锅烧水，下入藕片焯烫2分钟，捞出冲洗控干水分，再放入一些胡萝卜丝，作为点缀。把莲藕放入盘中，顶上摆一些蒜末和葱花，淋入热油激发出香味，接着倒入香醋、生抽、食盐、鸡精和芝麻香油，搅拌均匀，即可开吃，鲜香美味，营养丰富。
3、1锅里倒1勺油，下入花椒粒和干辣椒段小火煸香。1然后趁热泼在大蒜末上。1把炸好的花生米也放进去。加入2勺辣椒油，1勺生抽，2勺香醋，半勺白糖，少许鸡精，1勺香油，适量盐调味。1搅拌均匀。1盛盘。这道素什锦做法简单，可以放自已喜欢的任意食材，鲜香可口，健康不油腻，好吃无负担。
4、今天带来的是凉拌素什锦，注意调料根据自己口味适量增减。食材胡萝卜10克（个人口味酌情增减）芹菜10克（个人口味酌情增减）花生仁10克（个人口味酌情增减）盐少许白酒一点白糖10克黄瓜1根清水1勺姜片2片花椒大料一点点方法/步骤生花生豆用清水浸泡半个小时以上。
5、凉拌素什锦By筠旸JY原料：有机菜花、黄瓜、胡萝卜、木耳、盐、白糖、生抽、香油。做法步骤：第1步、所有食材洗净，有机菜花掰成小块。第2步、胡萝卜切成薄片，黄瓜切成小块儿。第3步、木耳提前泡发去蒂洗净备用。第4步、锅内注水烧开，放入有机菜花焯烫至软捞出过凉。
6、请毫不犹豫地加入你们认为最合适的辣椒吧！2酱料其实没有很严格的分量规定，只要觉得好吃就ok！所以酱料混好后，可以先试味，好吃再淋入丝丝儿中。
素什锦对孩子有什么营养价值
1、孩子成长过程中所需的营养极高，而大虾作为生活中常见的一种海鲜食材，不仅富含大量的蛋白质和维生素，同时还含有多种骨骼发育不可或缺的钙、铁、磷等微量元素，经常食用对孩子长个很有帮助。推荐做法：【白灼大虾】先把大虾处理一下，用剪刀把虾须和虾枪剪掉，防止吃的时候被扎伤，然后用清水多冲洗几遍。
2、推荐理由：牛肉是营养价值很高的肉类食材，含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素、高蛋白质低脂肪，健康的肉类，春天孩子长身体，可以多吃一些牛肉，对促进长高很有帮助。土豆炖牛肉，是很适合孩子吃的一道菜。把牛肉炖得烂烂的，1岁多小孩子也容易嚼得动，别说是大孩子了。
3、秋季是长个的“黄金期”，孩子常吃这5道菜，营养又补钙，长个快每年的春秋两季是长个的“黄金期”，如果错过了春天，那一定要抓住秋天，让孩子的个头往上蹿一蹿。想要长个，运动是少不了的，还要补充足够的营养，钙、蛋白质等一个都不能少。今天给大家分享几道家常菜，多给孩子吃，高钙高蛋白，助力长个。
4、营养价值：豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素B维生素B2，容易被人体吸收，且有增强抵抗力的作用。而紫菜被称为“镁元素的宝库”，钙含量也较高，两者结合可以补钙健骨。
5、素什锦是由胡萝卜、竹笋、香干、芹菜、粉丝、海带、莴笋、佐料和调料等组成，热量较低，富含维生素、矿物质、脂肪、蛋白质、纤维素等多种营养成分。小孩食用后能促进肠道蠕动，增强食欲，在补充身体所需营养物质的同时，具有减肥瘦身的作用。但肠胃不好的小孩要少吃，因为会影响消化。
6、营养价值延缓衰老素什锦是以豆制品为主料而制作的，而豆制品中含有丰富的蛋白质、人体必需氨基酸、钙、磷、铁等人体需要的矿物质，可均衡人体膳食，从而达到延缓衰老的效果。减肥美体素什锦含有大量的维生素B族和纤维素，定期食用可促进肠道壁的蠕动，减少体内脂肪的堆积，适宜减肥期间食用。
怎么做好吃,素什锦的家常做法
1、【下厨房】素什锦栏目为您推荐素什锦做法大全，素什锦怎么做好吃技巧分享，素什锦最正宗的做法和素什锦家常做法推荐，更多素什锦的简单做法就来下厨房。
2、加清油小火爆香干辣椒和姜末，再放入豆瓣酱炒出红油;倒入豆腐，加入酱油、素蚝油、黑白胡椒粉、芹菜，略微搅拌均匀之后注入250ml过滤水大火煮开2分钟;勾芡，淋上辣椒油和花椒油起锅即可。
3、做法步骤芹菜、胡萝卜洗净切好。腐竹提前泡好。锅中放水，水开放点盐，将芹菜、胡萝卜焯水捞出。将腐竹也焯水捞出。将焯过水的胡萝卜、芹菜、腐竹控干水份。将花生米放个大料和盐煮熟。
4、这道家常美食，香炒香菇，口感鲜嫩，香味四溢，不仅美味可口，更是绝佳的佐餐之选。食材准备：鲜香菇、香葱、蒜瓣、小米椒、青椒、适量盐、鸡精提鲜，生抽调味，老抽上色，蚝油增香。制作流程如下：焯熟香菇于沸水中，捞出待用。将油加热至冒烟，随即放入切好的葱、蒜及小米辣，翻炒至香气四溢。
5、做法步骤：茄子清洗干净切成小块，撒上食盐抓匀腌制二十分钟，腌制出水分后清洗干净盐分，再清洗干净挤干水分备用。茄子撒上淀粉抓匀，使每一块茄子都裹上淀粉，锅中油热倒入茄子翻炒均匀，炒至变色变软后，加入蒜末炒出香味。
6、做法步骤：西芹清洗干净，斜切成小块。香菇清洗干净，切成薄片。胡萝卜去皮，洗净后切成菱形薄片。起锅烧油，油热后放入胡萝卜翻炒几下，再放入香菇和芹菜翻炒均匀。加入食盐、生抽调味，翻炒均匀后淋入清水，盖上盖子焖煮两分钟。煮熟后，开大火翻炒一会儿，即可出锅装盘开吃。
砂锅素什锦的家常做法
1、做法： 羊肉横着肉纹切成薄片，放入碗中，加精盐、味精、料酒、胡椒面、葱末、酱油（分次加入），用筷子用力搅拌，使酱油完全渗入羊肉片内，最后加香油，拌匀。粉丝剪成长段，用温水泡软。酸菜单叶片薄，再顶刀切成细丝，浸泡10分钟，挤去水分。
2、炒锅烧热加少许植物油，加黄豆酱2汤匙、番茄酱1汤匙、生抽、老抽和料酒各1汤匙，加盐1/2小勺、白糖1/2小勺，再加半小碗水和少许淀粉，小火熬煮一会，酱汁起小泡泡并变得粘稠关火。砂锅底部涂抹一层植物油，放入洋葱，再摆上土豆、红薯、芋头，最上面放上鸡翅。
3、砂锅素什锦的做法准备自己喜欢的食材(胡萝卜洗净切片，千页豆腐洗净，腐竹提前浸泡好切段，白玉菇择洗净，开水里淖一下水。大白菜择洗干净撕成块)姜切片，葱切小段，豆瓣酱适量炒锅放油烧热放入葱姜煸炒出香味，放入豆瓣酱炒出红油，直接加入鸡汤或排骨汤。
4、做法步骤：第1步、准备食材：豆角。第2步、掐去两头，洗净。第3步、掰成寸段。第4步、大蒜拍碎。第5步、锅内放油烧热，放入八角爆香，放入葱姜末炝锅。第6步、放入豆角翻炒均匀。第7步、倒入适量生抽上色。第8步、翻炒一会儿，加入适量盐，淋入少许清水。第9步、移入砂锅里面。
5、砂锅豆腐，我觉得这道素菜味道不错，相当下饭，咸香微微辣。做法：豆腐一方切小块，一个小盘子放一些干淀粉，将切好的豆腐块两面沾上淀粉，放入放有少许油的平底锅中煎，两金黄取出。洋葱1/4个切块，大蒜切块，姜切丝。空碗中加1勺料酒，半勺白糖，2勺生抽，5勺蚝油，1勺番茄辣酱，5勺清水拌匀。
6、然后油锅里下葱末，加一点盐，炒几下苦瓜，盛盘，锅中再加一点油，放蒜片，直接把泡好的粉条倒进去，放老抽、盐炒几下，很快就好了，最后和苦瓜放在一起即可，对人的身体也很好。
津味素什锦的家常做法大全怎么做好吃
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3、自己做可以自己控制调料的量，在保证口味的情况下，我把调料都降到了最低，做了一大盆，放在保鲜盒里，保存在冰箱中，每餐拿出来吃一些，可以保证每天蔬菜的摄取量了，里面的腐竹还增加了蛋白质，太适合减肥瘦身的人士了。有时候偶尔在外面吃快餐，要个炒饭之类的，蔬菜摄取不足，如果能有个蔬菜素什锦就好了。
4、您可以根据需要增加一些盐、胡椒粉、食用酱油或其他调味品，以提升味道。继续翻炒约3-5分钟，直到蔬菜变得稍微软化，但仍然保持着一定的脆度。这样可以让蔬菜保持新鲜的口感，并充分保留营养成分。装盘和享用。将炒好的素什锦倒入一个大碗或盘子中，用锅铲轻轻铺平。
5、什锦拌菜做法很简单，比拍黄瓜都好做，不用焯水，只要将菜洗一洗，切一切，浇上料汁上桌就可以了。下面，是什锦拌菜的具体做法，喜欢的朋友赶紧转发收藏吧！【什锦拌菜】食材准备：圆生菜半棵、苦菊1棵、紫甘蓝30克、小番茄5个、黄瓜1根、甜菜椒1个、紫叶生菜1棵、花生米适量、熟白芝麻适量。
6、【做法步骤】我们准备好一根金黄的玉米，怎么挑玉米不用阿呆介绍吧，如果需要的话，请在下方的评论区留言。
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