柠檬薏仁水的做法

薏米水是什么

1、薏米水有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。性甘，淡，微寒。归，脾胃，肺经。用于辅助脾虚湿盛导致的水湿留滞，主要表现为尿频，或小便不畅，水肿，饮食差，腹胀，腹泻。本品微寒，能清热利湿。

2、电解水通常是指含盐(如氯化钠)的水经过电解之后所生成的产物。电解过后的水本身是中性，可以加入其他离子，或者可经过半透膜分离而生成两种性质的水。在某些条件下，电解后产生的酸性电解水有杀菌用途。传统电解水制备氢气与氧气添加电解质导通电流，将水分子电解解离。直流电极之负极，析出氢气;正极则析出氧气。

3、薏仁水主要是用薏米通过煎煮之后制作而成的一种液体。薏仁本身属于一种中药，具有健脾利湿、消肿的作用，对于脾胃虚弱导致的食欲不振和代谢问题导致的周身肿胀现象有很好的辅助治疗作用。适量的喝薏仁水可以改善食欲、增强免疫力，并且可以起到消肿的作用，而且可以降低血糖，对于高血压、高血脂有辅助治疗作用。

4、到了现在，很多人都把薏米作为养颜祛湿的必备品，比如在台湾地区就非常流行，很多企业还推出了专门可冲泡的薏米粉，来适应现代人生活的快节奏。以至于白领们在一起讨论水肿问题的时候，总有一个人会跳出来说试试喝喝薏米水呀。然而薏米它的性质“偏寒”，所以中医建议孕妇和例假时的女性不要喝。

5、禾本科草本植物薏苡的种子。又称苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又称薏黍、草珠儿。我国大部分地区均有分布，多为栽培。秋季果实成熟采收。除去外壳及黄褐色外皮，收集种仁，晒干生用或炒用。[性能]味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利月除湿，缓和拘挛，清肺热。

6、晒后修复薏仁水对紫外线有吸收能力，还可达到防晒和防紫外线的效果。并且薏仁水还可以有晒后修复的作用，可以有效的舒缓、镇定晒后肌肤，有晒后修复的作用。特别是晒后肌肤变黑，就可以用薏仁水敷脸，不但有有晒后镇静修复的作用，还能起到恢复原来白嫩肌肤的效果。

薏米怎么做

1、接着，可以将薏米泡发、煮粥或煮汤，也可以将薏米粉加入面粉中制作成各种点心和面食。薏米也可以与其他食材一起烹饪，例如与红枣、桂圆、芡实、莲子等一起煮成美味的甜品，或者与鸡肉、瘦肉、鱼肉等一起烧煮成营养丰富的菜肴。

2、对于糖尿病人群来讲，日常中也可以适当吃一些薏米。薏米当中所含有的薏米多糖成分，可以抑制肝糖原被分解，也可以起到抑制糖异生的功效。糖尿病人群适当的吃一些薏米，能够起到辅助降低血糖以及预防一些心脑血管类并发症的作用。抗癌防癌在薏米当中含有大量的薏苡仁脂以及单亚麻脂成份。

3、方法/步骤薏米有健脾利湿、清热排脓的功能。平时觉得自己湿气重的人可以偶尔煮一点薏米水来喝，煮水比熬薏米粥简单，上学上班也可以装在茶水杯里带着喝。先要买一些薏米。一般的生活超市和菜市场卖米的地方都会有薏米卖，薏米也叫薏仁。

4、做法薏米红豆汤准备食材如下：红豆150克，薏米50克，冰糖适量具体做法如下：将红豆、薏米提前一晚泡好，泡好的红豆薏米放入砂锅中，加入适量的水，想喝汤水就多放点，大火煮开后转成小火煲2个半小时，再放入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

5、赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上，天热请放在冰箱内冷藏过夜。泡好的赤小豆和薏米冲洗干净，放入美的BB煲玻璃内胆中。玻璃内胆放入电饭煲，倒入纯净水。放入冲洗过的红枣。选择BB煲“宝宝粥”程序，时长2小时。炖煮剩余5分钟时候加入3～4勺的甜酒酿和2块冰糖或红糖。

6、薏米的第一种做法，是比较新奇的，就是用薏米和柠檬搭配，制成祛湿减肥茶。做法是取一把薏米煮水，水开之后，再加入柠檬冲泡。因为柠檬不适合长久煎煮，所以就采用冲泡的方法，一般一个鲜柠檬配合一把薏米就可以。

薏仁水加柠檬汁可以做面膜吗

1、柠檬切成片状去掉籽，当薏米水凉至40度左右，盛入容器，把柠檬片放入，喜欢甜味的可以加点白糖或者蜂蜜，搅拌均匀就可以喝啦！口感酸酸甜甜，1天1杯，喝出好心情，祝愿天下爱美的女生永远年轻美丽。如果你喜欢的话记得有时间要试试哦！小贴士：怀孕的妈妈和经期的小姐姐记得不可以食用哦。

2、柠檬薏仁水可袪水肿，但真有直接减肥功率？当我们饮用「柠檬薏仁水」时会增加水份吸收的同时提高肠道蠕动，促进消化，所以不少人喝完都会有变得轻盈的感觉。柠檬薏仁水虽然有助于排便顺畅，但和减肥没有直接关系。

3、将柠檬和薏米一起做成饮品，可以排出体内毒素，防止和消除皮肤上面的色斑，让你的皮肤水嫩洁白，还能防止电脑辐射，是一道营养价格很好的饮品。下面，将做法分享给大家。【柠檬薏米水】食材：柠檬2个、薏米300克、蜂蜜适量、水适量。做法：薏米用清水洗干净，挑掉不干净的东西，然后将薏米放入水中浸泡3小时左右。

4、薏仁柠檬水空腹不宜饮用，柠檬中的酸性物质对肠胃有一定的刺激作用，如果空腹饮用，会刺激胃肠粘膜，容易损伤胃粘膜，薏仁柠檬水应在上午10点左右或下午3点左右饮用，这两个时间饮用，不仅能保证薏仁和柠檬的营养最大程度的吸收，还为一天的学习工作带来活力柠檬的芳香能激发神。

5、红豆薏米面膜：将红豆和薏米混合后煮熟，捣成泥状。在面膜中添加蜂蜜，搅拌均匀。这种面膜具有去除色素沉淀和美白肌肤的效果。蜂蜜柠檬面膜：将蜂蜜和柠檬汁混合，敷在脸上。柠檬汁富含维生素C，可以抑制黑色素的生成，美白肌肤。同时，蜂蜜中的胺基酸和糖类也有美白保湿的功效。

6、补水：柠檬汁补水面膜材料：1个蛋清，1勺蜂蜜，半个柠檬，1点麦芽油。做法：柠檬汁、蜂蜜、蛋清、麦芽油放进碗内搅拌均匀后，涂在脸上10-20分钟后洗净。功效：美白、滋润、紧致，在晚上用比较好。混合性皮肤→胡萝卜汁水面膜混合性皮肤的人面前额、鼻翼、下颌等部位则皮脂分泌较多。

薏米水什么时候喝最好

1、食材：绿豆适量、薏米30g。二者同煮能起到清热祛湿、控糖的效果。做法：绿豆提前浸泡一夜，与薏米按照1的比例加水煮熟即可。

2、如果能取到泉水或井水，恭喜您，那自然是最好的“午时水”水质。取完后，水里可放一些艾草。此水称为“午时水”、“纯阳水”、“龙目水”，认为止泻、净身、消除四肢无力等多种功用，因认为端午午时阳气最盛。

3、晚上睡觉时不应超过23点;中午11点到下午1点之间应“小憩”一会儿。睡好子午觉不仅可以养阴、养阳，而且可以养肝、养心。②静心宁心愉悦畅达自“芒种”开始的夏季，在精神调养上也需要顺应大自然的规律。这个时节，容易感到烦躁不安，此时最适宜调整心情，保持舒畅愉快，神清气和。

4、夏天白昼较长，睡眠容易受到干扰，这时候适当的午睡对身体有很大的好处。对于上班族而言，若不能午睡，也可以闭目养神30分钟。宜食一粥一水一汤0“一粥”——红薯粥红薯粥，是夏季对抗湿热的好方法。

5、晨起一杯“健脾利湿水”打开网易新闻查看精彩图片图片：CCTV生活圈|侵删食材：红豆、薏米、芡实。作用：红豆薏米水主要适用于湿热体质的人群。红豆性平味甘酸，有着利水消肿的作用;芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻的作用。注意：红豆和薏米很难煮烂，我们可以用热水浸泡1小时左右后再煮。

6、而饮用生熟汤（阴阳水）可以调和阴阳，使身体恢复平衡状态。阴虚湿重的人要多喝阴阳水在中医理论中，阴阳平衡是健康的关键。阴虚湿盛之人，体内阴阳已然失衡，阴气亏虚而湿气却泛滥。阴阳水，作为一种混合了凉性和温性水质的饮品，有助于调节体内的阴阳平衡，从而改善这种失衡状态。

薏仁水要怎么煮

1、煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。冷冻法把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。

2、第五种：焖煮法这种我最常做，也是父母们最常见的一种方法，就是把薏米提前洗洗泡4小时以上，在用清水煮开以后，关火焖30分钟以上，最好不能超过一小时，这样还没完全凉透之前，再次开火煮，用中小火慢慢熬制，薏米煮出来就是软糯Q弹香浓好吃了。

3、薏仁在熬水之前，先要清洗干净，然后用清水浸泡1到2个小时，一般情况下，建议用高压锅煮水比较好，营养物质比较容易熬制出来，根据自己的口感，适当的添加蜂蜜或者冰糖调味。

4、取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后用热水浸泡1个小时，主要是由于薏米性寒。赤小豆和薏米晾干后，可先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。

5、可以加入赤小豆或者红豆等具有祛湿作用的豆类，去湿气的效果更佳。煮之前先用清水浸泡一会，更容易煮熟。在锅中加入适量的水，待水烧开后，倒入浸泡好的薏米、赤小豆等。大火煮10-15分钟再改用小火煮30-40分钟，以薏米、赤小豆等原材料变软为宜，口感较好。

6、煮薏米的时间和水量是关键。根据薏米的多少和个人口感，选择合适的水量。一般来说，薏米和水的比例是3或4。将浸泡好的薏米和适量的水倒入烹饪器具中，大火加热至水沸腾后转小火。第五步：加入适当的调料为了增加薏米的风味，你可以在煮薏米时加入一些调料。

柠檬薏仁水的做法和薏仁水要怎么煮的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！