珠玉二宝粥_珠玉二宝粥功效与作用

珠玉二宝粥食谱营养

1、喝粥时，再加一大勺松仁，更是锦上添花，美味营养都加倍。这个是松子是大兴安岭的野生松子，绝对是没有污染的，我买的就是去壳的，不用剥壳，吃起来方便，哈哈。

2、胚芽米大家应该都听说过，它的营养价值是非常丰富的，富含了大量的蛋白质、膳食纤维、维生素和多种微量元素，不仅能够提高自身的免疫力，还能帮助吸收其他食材的营养素，尤其是能促进孩子的生长发育。

3、近日，作为深圳市中医药学会养生专业委员会主委单位的广州中医药大学深圳医院为广大深圳市民送上“2024年全年养生攻略”，推出“二十四节气养生粥单”，指导市民如何“应时养生”。

4、隔夜米饭二大碗高丽菜半颗玉米粒一小碗虾米一小把葱二根松阪猪肉2片红葱头8办调味：盐巴3匙鸡粉1匙白胡椒1匙葱切末，葱白葱绿分开。虾米洗净。玉米洗净沥干。高丽菜洗净切条。松阪猪洗净切丁。红葱头剥膜切片。起水锅，放入高丽菜大火煮滚。另起煎锅，下松阪猪肉干煎。

5、火候掌握糖水的火候掌握至关重要。火太大容易让糖水变得浑浊，火太小又可能导致原料未熟。潮汕人煮糖水一般采用小火炖煮，慢慢熬制，以保持原料的营养和口感。糖量适中糖水的糖量要适中，过于甜腻的口感会影响食欲，而过于清淡又可能不够美味。可以根据个人口味适量添加冰糖、红糖或蜂蜜，使糖水更加可口。

6、冬季适当的食用皮蛋粥，可以起到了中和胃酸，缓解胃病助消化，清热祛火。增加营养抗寒暖身，清热去火补钙助消化大人孩子要多吃。东北的大米比较好吃，煮粥也比较黏糊。一杯东北大米，几个干虾仁，二个皮蛋。开大火煮十分钟，转小火慢煮十分钟就可以了。家人都很喜欢吃这道皮蛋虾仁米粥，改良一下放干虾仁，鲜美可口。

山药的作用与功效和副作用

1、本文将重点介绍山药的功效与作用，并详细讨论其潜在的副作用。让我们来看看山药的功效与作用。营养丰富：山药富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素BBE、C和纤维素。它还含有多种矿物质，如钙、磷、钾、锌等。这使得山药成为一种营养价值很高的食物。

2、山药是药食同源的食物，既可作为食物食用，又可作为中药材入药服用。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。对于脾胃虚弱、食少、倦怠乏力、便溏腹泻、肺虚喘咳、带下尿频、内热消渴等病症有一定的改善作用。

3、山药是一种中药材，味甘，性平，归脾、肺、肾经。山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，通常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等症状。山药可以补脾气、还能补肺气、补虚汗。对于肺虚咳喘、气阴两虚、气短乏力、津伤口渴、内热消渴等症状，也有一定的治疗作用。

4、习惯性便秘者：山药有收涩作用，中医认为可以止泻，习惯性便秘者不宜多吃。除此之外，因山药有促进肠胃消化、含有过敏物质，一般人吃山药也可能导致某些副作用。皮肤过敏：富含植物碱和皂角素，如果皮肤直接碰触，会引发过敏反应而发痒。

5、吃山药有益气养阴、补肺脾肾的作用，并无非常明显的坏处或是副作用。山药富含营养成分，又很容易消化，对久病后，比较虚弱羸瘦，需要营养调补，是可以作为食品吃的。只是山药补肺脾肾之阴，比较容易生湿，若是脾胃虚弱，内生水湿者，或是有积滞者不适合服用山药。

6、山药虽然富有营养，但不建议吃太多，适量吃山药可以起到补充营养等作用，但过量吃山药可能会引发不适，并且对于一些特定人群，也不建议吃山药。

薏米的功效与作用谁知道

1、薏米的作用和功效一般是利水渗湿，也具有清热和除湿的作用，是也应该适量的饮用。利水渗湿：薏米是生活当中比较常见到的一种粗粮，在平时生活当中适量的做玉米粥喝，可以起到利水渗湿的效果，改善平时生活当中所出现的小便不利以及水肿。

2、作用：女性经常食用薏米，可以使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素，有美容养颜的功效。薏米中含有多种维生素和矿物质，可以促进人体的新陈代谢，减轻胃肠负担，经常作为虚弱患者的补品。

3、薏米的功效与作用薏米又称薏苡仁，甘淡、微寒，归脾胃肺经，主要功效是利水渗湿、健脾、除湿、除痹、清热、排脓，临床主要用于以下几个方面：第用于小便不利、水肿、脚气及脾虚泄泻等，薏米有淡渗利湿兼能健脾，功同茯苓，对于水湿停滞，尤其是脾虚湿盛的适合使用。

4、而就功效来说，薏米属于性寒的食物，入脾经、胃经、肺经，具有清热利湿、健脾胃的作用。当前，心血管疾病越来越突出，不少人去检查身体才得知自己出现了心血管疾病。夏天是心血管疾病的高发期，对心脏的影响比较大，正确的护理好身体，对身体调节保健是有益处的。

5、功效作用薏米为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生，含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用，具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤等功效。

6、薏米在临床上是指薏苡仁，薏苡仁具有利水渗透湿、健脾止泻、除痹排脓以及解毒散结的功效，可以起到治疗水肿、脾虚泄泻、湿痹拘挛的作用。

珠玉二宝粥有补虚养身滋阴补肾

1、李老这个补呢，也不是食补，也不是药补，而是揉腹，李老自己说：“这是我最大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的”。坚持揉腹，不仅能促消化、治便秘，身上的老病、慢病也会会跟着慢慢抽丝而去。

2、江瑶柱性平，味甘、咸;具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症。《本草从新》：“下气调中，利五脏，疗消渴，消腹中宿食。

3、滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益牌、能保心安神、养血健脾，对于气血及心脾虚弱的人士尤为适合。黑芝麻：性味甘、平，归肝、肾、大肠经，具有滋补肾肝、养血明目、生发增乳.润肠通便、益脑生髓、止咳平喘等功效，用于肾肝亏虚、须发早白、头晕耳鸣、便秘等症。

4、这个养生粥把我们的心肝脾肺肾都补了，而且里面的大部分药同时也是食材，虽有寒凉的绿豆，薏苡仁，也有温性的黄芪来中和寒凉，使得整个方子比较平和，如能常常喝，坚持喝，能让我们气血充盈，对于提高免疫力，抗疲劳功能都是非常有用的。

5、五宝粥的营养价值五宝粥是由红枣、山药、枸杞、黑米和桂圆五种食材熬制而成。红枣具有补血益气、安神养颜的功效；山药能够健脾胃、益肾气；枸杞子可以养肝明目、抗疲劳；黑米含有丰富的微量元素和维生素，具有滋阴补肾、益气强身的作用；桂圆则具有补脾益胃、养血安神的功效。

6、此时，宜以清淡为主，远离过于寒凉、燥热及过酸的食物，遵循古人所言"不时不食"的智慧。有句俗语道："春分食一宝，医者不须劳"，"1宝"所指的，正是当季之食，早尝早得其益。那么，这"1宝"究竟是何物呢？让我们一起探寻，感受大自然的馈赠，享受健康的生活。

干淮山药的功效与作用

1、山药的营养使用价值高，滋补养生作用强，具备滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻之作用。淮山药终究并不是非常好储存，因此干山药就变成了非常好的挑选。那麼，干淮山的功效与作用是啥？下边我们就看来一下吧。干淮山的功效与作用山药又叫淮山药，是我们的家常小炒之一。

2、干淮山药的功效与作用主要有润肺止咳、补肾益精、健脾养胃、润肠通便、降脂降糖等。润肺止咳：干淮山药是一味中药，味甘、性平，归肺经，具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，对虚性咳喘、肺痨等病证有一定的治疗效果。

3、干淮山的功效与作用是健脾和胃、益肾补肺的功效。干淮山作为一种中药，入肺经和脾经，能够帮助治疗脾虚泄泻或者久痢，还可用于治疗虚劳咳嗽或者遗精带下。若是出现子宫脱垂或者小便频数等现象，可以在医生指导下服用干淮山进行调整。

4、干淮山一般是指山药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、润肠通便的功效，对于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症具有一定的缓解作用。

5、功效具有补中益气、生津止渴的作用禁忌人群湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜食用适宜人群一般人群均可食用山药是我们生活中饮食上最为常见的食物了，因为其营养价值高，并且口感甜糯，因此受各种人群的喜爱。

6、干淮山功效与作用通常是补充营养、促进消化、健脾养胃等，可以根据个人情况适当吃。补充营养：干淮山属于山药当中一种，里面有淀粉酶，维生素C、多酚氧化酶等，适当吃可以补充身体需要的营养成分。促进消化：里面膳食纤维可以起到促进消化效果，能加速肠胃蠕动和营养物质吸收，辅助改善便秘等症状。

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