宵夜菜谱_宵夜菜谱大全

家庭实用菜谱大全

1、与肉片、土豆片拌匀，腌制30分钟以上;放入高压锅，蒸20分钟后关火。桂花莲子饭材料鲜藕2根、糯米200克、砂糖500克、桂花20克、红枣20颗、枸杞子20克做法糯米洗净，浸泡两个小时。莲藕洗净。莲藕洗净去皮，切去一端。将糯米倒入莲藕眼中，用筷子夹进去。

2、其实这些菜式，逢年过节能用上，硬菜、快手小炒菜、下饭菜、美味炸物、营养汤～喜欢自己下厨的宝子get起来，持续分享家常菜和详细做法。

3、羊肉用生抽、鸡精和干淀粉抓拌，腌10分钟，倒出多余汁料，沥干备用。大火加热炒锅中的2汤匙油，待极热时，爆炒羊肉1分钟，盛出。大火加热炒锅中的1汤匙油，入洋葱丝、蒜片、葱段，煸2分钟至飘出香味。

4、大家好我是月月，今天推荐6道菜，有肉有虾、荤素搭配简单卫生，还比饭店实惠。辣子鸡丁食材准备：鸡腿、青红椒、姜、蒜、生抽、料酒、蚝油、红薯淀粉、胡椒粉、食用油、老抽、食盐、花椒粉、白芝麻制作步骤：鸡腿剔骨切小块，加1勺生抽，半勺料酒，半勺蚝油，1勺红薯淀粉，少许胡椒粉搅匀腌制15分钟。

月子食谱大全及做法

1、月子餐食谱大全及做法，月子食谱常用的有：鲫鱼丝瓜汤、花生红枣粥、木瓜黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药乌鸡汤等。

2、月子食谱大全及做法谱？全及做法　　餐30天？谱包括顺产和剖腹产的，为产妇提供？够的营养，期间的饮？很重要，坐是的第？次重造，？定要科学饮？为后的健康提供更好的营养基础。中国传统历来重视坐，坐好了以后少得病。

3、月子餐食谱大全及做法下面我们就来介绍几种坐月子食谱及做法。蹄花汤买初级的时候让卖猪蹄的人帮你切好，然后拿回来用清水洗干净。先往锅里倒少许油，然后把姜片稍微炒一下，然后加入清水，加入调料，把切好的猪蹄放进去煮。猪蹄中都是胶原蛋白，所以对于月子期的恢复是非常有利的。

4、做法：荷兰豆摘洗干净。虾仁用刀在虾背上划一刀取出虾线。虾仁放入碗中，加入料酒腌制5分钟去腥。加入水淀粉上浆。锅中注入油，烧至七成热，下入虾仁过油后捞出，沥干油。锅中留底油。用底油爆香姜丝，再下入过油的虾仁。

5、蒜苔炒肉更是下饭菜，轻松提升产妇食欲。第六顿：板栗烧鸡+煮毛豆+西红柿炒蛋营养分析：月子里总是吃鸡蛋和鸡肉，但是西红柿炒蛋酸甜的口味容易提升产妇的食欲，鸡肉里加入香甜的板栗则让这道菜变得更加可口起来，煮毛豆虽然只翻了少许盐，但是豆香味十足，美味可口，不愁产妇没食欲。

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