淮山药薏米粥_淮山药薏米粥的功效与作用
山药粥的做法与功效
1、具体操作步骤如下：第一步：准备一块山药，清洗干净后，用去皮器将山药皮去掉，然后放在案板上，用刀将山药拍扁，然后稍微剁一下，将山药剁成小粒备用。第二步：准备一块肥瘦相间的五花肉，切成小粒，几片大白菜或者圆白菜，清洗干净后，切成细丝备用。碗内打入一枚鸡蛋，加点盐，将蛋液打散备用。
2、中医认为，山药能够“健中补虚、除寒热邪气、补中益气力”等等，能够调脾胃、益肺气、滋肾阴，现代科学研究也发现，山药具有调节人类免疫系统、加强白细胞吞噬作用等功效，所以山药在强身健体这方面是有独到的作用的。在生病时期、病后康复时期，或者是体弱多病人群，可以喝一些山药粥进行滋补。
3、红薯山药粥富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于人体消化吸收。其中，红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，山药性甘、平，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功，两者与大米共煮成粥，粥稠香甜、健脾养胃。
4、今天就做个营养粥，拿半小碗赤小豆，赤小豆，形状细长，红小豆形状偏圆，再去湿气方面，赤小豆要比红小豆好很多。再加半小碗薏米，薏米祛湿剂的效果也很好，然后清洗干净，用清水浸泡至少一个小时，拿10克红枣清洗干净，去掉枣把枣核去掉，装碗备用。
5、山药+南瓜（促消化，降血糖）推荐做法：【山药南瓜粥】准备南瓜、山药、大米、藜麦、小米、枸杞、冰糖。准备好食材，南瓜、山药去皮，洗干净后切成小丁。大米、小米、藜麦用水淘洗干净，提前用水浸泡20分钟，更容易煮熟。把所有食材都放进砂锅里，倒入比食材高3倍的清水，大火煮开后小火煮20分钟。
6、山药粥山药100克，切成块，大米100克。大米如常法煮粥，米熟时加入山药，一起煮至熟烂时停火。经常食用可以健脾止泻、补肾固精、聪耳明目、延年益寿。适合脾虚、肾虚、平素体弱者食用。0黑芝麻粥黑芝麻20克，大米100克。黑芝麻与大米同煮为粥。经常食用有补益肝肾、滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效。
淮山和薏米可以一起煮吗
1、淮山芡实薏米汤【功效】健脾醒胃、祛湿抗疲劳，尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。材料淮山20g芡实15g炒薏米30g黄芪15g猪排骨15g做法先用水浸泡淮山，去掉硫黄之味。
2、薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了。薏米的吃法有多种多样，民间多是用来煮粥。由于是后来具上的保健食品，所以其制作方法多有人介绍，大家可以去搜索。
3、不过你在淮山茯苓薏米汤中不用担心，因为芡实、五指毛桃都是补脾小能手，对于脾脏虚弱的人有良好的调理作用。
4、自古以来，粥就有“世间第一补人之物”的美誉，能够增强食欲、补充体力、防止便秘……大家可以在煮粥时加一点其他养生食物，不但美味而且还特别养人！话不多说，小编这就给大家推荐几款药膳粥，有空不妨都试试——加佛手：疏肝理气一进入春季，人就易肝气不畅，整个人都打不起精神来。
5、大火先煮半个小时，改小火慢慢熬制50分钟，最后加上山药一起炖，等待山药煮熟，汤汁变得香甜。薏米都煮开花，加上几粒枸杞子点缀，荷兰豆下锅点缀，煮5分钟左右。撒上食盐调味，加上胡椒粉少许，味道鲜少许，将汤汁搅拌一会儿，等待汤汁煮至入味，盛出来食用，这道山药薏米炖排骨做好了。
6、【做法】：先把白扁豆和薏仁倒入锅里，用小火翻炒到薏仁和扁豆发黄，炒好后放凉备用;嫌麻烦的朋友不炒薏米、扁豆也是可以的，只是功效没那么强大。
茯苓和山药红豆薏米一起煲粥是去湿气吗
1、而且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。加减调配四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感。
2、而且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。加减调配四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感。
3、薏苡仁不仅是一种食材，更是一种天然药物，对付湿气有着显著的效果。将薏苡仁加入日常饮食，如煮粥、炖汤，既能享受美味，又能起到祛湿的作用。湿气的形成及其危害湿气，作为一种中医学病理概念，主要是由于体内湿邪困阻，影响脏腑功能所致。湿气的形成与多种因素相关，如饮食不节、缺乏运动、环境湿润等。
4、四神汤以甘平为主，甘平能治水，所以能健脾胃祛湿气；茯苓祛湿为其长；山药补虚为其长；莲子养心安神，而薏仁擅长清湿热。所以说四神汤集化湿、补虚、清热、镇水为一体，一点都不为过。
5、湿气重的根源是脾虚，脾负责运化水湿，把体内多余的水分湿气排出去，它出了问题，水湿都攒在体内了，所以即使喝再多的红豆薏米，也只是短暂的将水湿排出去点，但湿邪留滞，困住了脾，后面湿气还会继续生，去也去不完。
6、茯苓和山药红豆薏米一起煲粥是去湿气吗？去湿的。但要根据各人体质食用，不可盲目食用。盲目服用反而可能让湿气症状更重。如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参。
山药稀饭的功效和作用,山药稀饭的好处
1、山药粥通常有延长寿命、健脾健胃、降低血糖、美容养颜等功效与作用。延长寿命：山药粥含有大量黏液蛋白、维生素等，能有效防止血脂在血管壁沉积，可以预防心脏病和血液病，具有益智、安神、延年益寿等功效。健脾健胃：山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进人体消化吸收。
2、在生活中经常的食用一些山药粥可以起到很好的补气养胃健脾的作用，因为山药粥中含有的营养物质含量极为丰富，且对于一些脾胃比较虚弱的人群来说经常的食用一些山药粥有很好的养生的作用，可以帮助促进消化减少脾胃虚寒等不适症状，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些山药粥来帮助维护身体健康。
3、山药白米粥具有滋阴养胃的功效。山药富含黏液蛋白质、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，具有滋养胃肠黏膜、增强消化功能的作用。在制作山药白米粥时，山药煮熟后磨成糊状，与白米一起煮熟，可以产生黏稠的糊状，有助于保护和修复胃黏膜，改善消化不良、胃纳差等问题。山药白米粥有助于调理肠胃和护肝。
4、山药粥的功效主要是有补气健脾，补肺，补肾等功效，可以用于治疗脾肺气虚，肝肾亏虚等情况。山药性味甘平，入肺、脾、肾经。山药是一种药食两用的药物，性味比较平和，是一位清补的药材，补而不腻，可以用于脾肺气虚引起的饮食减少，腹胀腹泻，自汗等，临床上常用的参苓白术散就有山药的成分。
5、病情分析：山药味甘甜，自然滑爽，它进入肺，脾脏和肾脏的经络。它不干燥也不油腻。它具有健脾养肺，健胃养肾，增强肾脏和精髓，帮助眼睛和眼睛，帮助五个内脏器官，增强肌肉和骨骼以及使心灵平静的功能。
6、病情分析：山药粥是一种中草药食品，具有多种功效。以下是几个常见的：补脾益胃：山药含有大量淀粉酶和蛋白酶，能够促进食物的消化吸收，改善脾胃功能。健脾养肺：山药富含黏液质的天然成分，可以滋润肺部、缓解呼吸道炎症和干燥问题。滋阴降火：山药具有一定的清热解毒作用，可以调节身体内部的阳气平衡。
淮山药和薏米一起吃有什么功效
1、淮山指的是淮山药，淮山药和薏米搭配具有健脾、利湿的功效与作用。淮山药可以助长体内的湿邪，但加上薏米后，通过薏米的利水渗湿作用，能够更好的发挥淮山药的健脾功效，又不会使得淮山药养阴的作用导致水湿之邪积蓄。
2、薏米淮山药芡实粥具有健脾益气、涩肠止泻之功，其中薏米本身具有健脾益气，同时还有利湿、化湿的功效，而淮山药具有很好的健脾益气的作用。芡实是很好的涩精止遗和涩肠止泻的药，本身有收敛固涩的作用，再加粥中的米，很好的能够补益人体的中焦脾胃。
3、薏米和山药一起的功效和作用主要有健脾利湿、清热排脓、补脾益肺等，但需要在医生的指导下食用。健脾利湿薏米具有清热利湿、健脾止泻的功效，而山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。两者一起食用，可以起到健脾利湿的作用，能够改善脾虚泄泻、小便不利等病症。
4、我们先简单的了解一下淮山药和薏米的功效。淮山药味甘、性平，可补脾胃、益肺肾。薏米味甘、性凉，可以除痹止泻、健脾渗湿，可用来治疗脚气、小便不利、水肿、脾虚泄泻等。下面来看看淮山药薏米粥的营养价值。第一，健脾益胃、助消化。
5、我们先简单的了解一下淮山药和薏米的功效。淮山药味甘、性平，可补脾胃、益肺肾。薏米味甘、性凉，可以除痹止泻、健脾渗湿，可用来治疗脚气、小便不利、水肿、脾虚泄泻等。下面来看看淮山药薏米粥的营养价值。第一，健脾益胃、助消化。
6、淮山药又名山药，性平，味甘，归肺、脾、肾经，淮山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
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