咖喱鸡腿饭_咖喱鸡腿饭的家常做法
德克士椰香咖喱鸡腿饭热量
1、100g鸡胸肉：热量118Kcal，77克牛油果(110克x：热量1383Kcal(可用鸡胸肉代替，但最好用更大热量的沙拉覆盖)，1份午餐沙拉晚餐饭面三明治(低卡酸奶)：热量200Kcal(首先确定沙拉的热量，然后调整花生数量)，午餐/晚餐总热量：Kcal。
2、德克士椰香咖喱鸡腿饭热量一百克116大卡热量。根据相关信息查询：德克士咖喱饭主要含有姜黄素、胡椒、八角、丁香等辣味香料，可促进人体胃液、唾液的分泌，增强胃肠蠕动，开胃进食，具有增进食欲的作用，一百克咖喱饭有116大卡热量。德克士是一个餐饮品牌，隶属于顶巧餐饮集团，于1996年正式成立。
3、咖喱饭的热量（以100克可食部分计）是225大卡（941千焦），单位热量适中。每100克咖喱饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。既然热量适中，那么咖喱饭能减肥吗？下面一起来看看吧！在亚洲，咖喱是非常普遍的食材，能做出各种各样美味的佳肴。
4、咖喱鸡热量比较高。咖喱鸡是一道荤菜，由咖喱、鸡肉等材料制作而成，咖喱本身的热量就比较高，鸡肉作为肉类也含有一定的热量，做出来的咖喱鸡热量相对比较高，每100克咖喱鸡热量约为134大卡，需要跑步20分钟才能消耗。
咖喱鸡腿饭
1、咖喱块、洋葱、黑芝麻、胡萝卜、土豆、青豆、蒜末、鸡腿、绍酒。原料咖喱块、洋葱、黑芝麻、胡萝卜、土豆、青豆、蒜末、鸡腿、绍酒。
2、咖喱鸡腿饭的做法步骤把材料切块备用，鸡腿肉里放入黑胡椒，料酒，腌制入味，在加入食用油锁住水分和少量的淀粉拌匀加入淀粉的肉会更嫩。
3、做法步骤：第1步、鸡大腿洗净控水。第2步、剁成小块。第3步、然后锅中冷水加入料酒葱姜蒜加入鸡块焯水。第4步、准备一大块咖喱。第5步、所有食材放在一起。第6步、锅中冷油加入白糖翻炒出糖色然后加入鸡块。第7步、使其均匀上色。第8步、然后加入红椒丝葱姜蒜。第9步、加入一点蚝油。
4、咖喱鸡肉饭By★小琴儿美食？汤汁拌饭特好吃！原料：鸡脯肉、胡萝卜、土豆、咖喱、红辣椒、生姜、大蒜、食用油、开水、黑芝麻、酱油、料酒、花椒、盐。做法步骤：第1步、准备上图食材，胡萝卜土豆，鸡脯肉，红辣椒，姜蒜。第2步、咖喱我用的微辣味。第3步、鸡肉切块。
5、原料：小鸡腿、香菇、米饭、胡萝卜、油麦菜、咖喱、芝麻、酱油、姜片。做法步骤：第1步、鸡腿加水加生姜浸泡半小时夏天要放冰箱，鸡腿肉比较厚，用刀划几个口，这样容易入味。第2步、锅里倒入一点油把切了滚刀块的胡萝卜炒一下。第3步、鸡腿捞出来倒入锅里一起炒，要炒到表面有点点微黄会比较好吃。
6、咖喱鸡腿饭的做法简介老婆上了一周班，做个咖喱鸡腿饭补补。食材鸡腿1个咖喱2小块土豆2个胡萝卜1个洋葱半个油少许盐少许蚝油少许步骤/方法土豆、圆葱、胡萝卜去皮；鸡腿用清水清洗。土豆、圆葱切丁、胡萝卜切片。
咖喱鸡腿饭做法
1、用料鸡肉（鸡胸，鸡腿肉都可以）（新手选鸡胸肉容易上手）咖喱块4块（2人份）土豆胡萝卜少许做法步骤需要调料，百梦多咖喱准备鸡块土豆和胡萝卜，切块一起煸炒关火放入咖喱块等融化开火煮到浓稠即可做好了小贴士最后一步记得锅勺一直翻面，否则容易粘锅底。
2、最后大火收汁煮到粘稠，加入少许香菜调味。香浓无比的咖喱鸡腿就做好了步骤米饭先装在碗里，再倒扣入盘子，周围浇上香浓的咖喱鸡。吃的时候拌匀，这么好吃到飞起的咖喱饭，给我来三碗成品图烹饪技巧我用的是复合味道的咖喱块，直接使用，不需要再加别的调料。
3、咖喱鸡腿饭的做法步骤把材料切块备用，鸡腿肉里放入黑胡椒，料酒，腌制入味，在加入食用油锁住水分和少量的淀粉拌匀加入淀粉的肉会更嫩。
4、做法步骤煎鸡排之前，先用电饭煲开始煮5人份的米饭。咖喱很下饭，所以米饭会比平常吃得多些，要多准备一点米。不粘锅中放油，开火，下鸡排开始煎，鸡排比较大，2块2块地煎，小火太慢，就大火吧，正面煎10秒，反面煎10秒，翻个10个来回给孩子吃的，要熟透。
5、咖喱粉1茶匙步骤/方法备好如图所用食材。鸡腿去皮去骨下锅焯烫一下。再改刀加入咖喱粉腌制一下。将大米，土豆，胡萝卜洗净改刀配在一起，加入比平时煮饭水量要少的清水。并加入细盐调味。再将腌制好的咖喱鸡肉下锅。选择标准煮饭功能，煮至饭熟。将洋葱丁下锅，焖个五分钟即可。
6、【食材】鸡腿2只，洋葱半个，土豆2个，胡萝卜半个，青椒1只，盐少许，冠利咖喱酱半瓶，椰浆1罐。【做法】第一步准备好做咖喱鸡的所有食材，土豆和胡萝卜是必不可少的配菜，青椒和红椒可以随个人喜好。
咖喱脆皮鸡腿饭怎么做
1、鸡腿去骨生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉一起，腌制10分钟以上。锅里放少许油，放腌制好的鸡腿肉。煎至两面金黄盖锅盖焖2分钟（鸡腿会出水，焖到水收干）撒芝士碎（两面都撒）煎出脆皮脆皮鸡腿沥油，放盘中。
2、做法步骤：第1步、鸡大腿洗净控水。第2步、剁成小块。第3步、然后锅中冷水加入料酒葱姜蒜加入鸡块焯水。第4步、准备一大块咖喱。第5步、所有食材放在一起。第6步、锅中冷油加入白糖翻炒出糖色然后加入鸡块。第7步、使其均匀上色。第8步、然后加入红椒丝葱姜蒜。第9步、加入一点蚝油。
3、鸡腿肉切块加1勺盐1勺生抽1勺料酒1勺淀粉适量黑胡椒粉拌匀后腌20分钟左右。起锅油热后放入葱姜蒜爆香加入鸡腿肉炒至断生后盛出。锅洗净，热油先炒洋葱。洋葱炒的稍稍变软加入鸡腿肉放入胡萝卜和土豆块（土豆块要切的略大于胡萝卜）加入和食材相平的水。
4、用料鸡肉（鸡胸，鸡腿肉都可以）（新手选鸡胸肉容易上手）咖喱块4块（2人份）土豆胡萝卜少许做法步骤需要调料，百梦多咖喱准备鸡块土豆和胡萝卜，切块一起煸炒关火放入咖喱块等融化开火煮到浓稠即可做好了小贴士最后一步记得锅勺一直翻面，否则容易粘锅底。
5、咖喱粉1茶匙步骤/方法备好如图所用食材。鸡腿去皮去骨下锅焯烫一下。再改刀加入咖喱粉腌制一下。将大米，土豆，胡萝卜洗净改刀配在一起，加入比平时煮饭水量要少的清水。并加入细盐调味。再将腌制好的咖喱鸡肉下锅。选择标准煮饭功能，煮至饭熟。将洋葱丁下锅，焖个五分钟即可。
6、做了给小朋友吃的咖喱饭，奶香味十足！By瑞秋姐的厨房用料鸡胸肉半块土豆1个胡萝卜半根咖喱块1块椰浆适量淡奶油适量盐适量胡椒粉适量淀粉适量料酒适量稻香油适量生抽适量白砂糖适量做法步骤土豆和胡萝卜洗净切块，待用。鸡胸肉洗净切块沥干，依次加入盐、胡椒粉、淀粉、料酒。
一品三笑的咖喱鸡腿饭怎么做
1、第三步焯水。在做咖喱鸡肉饭的时候最好直接选择鸡腿肉，鸡腿肉要更加好一点，而且没有骨头，去超市购买鸡腿，把鸡骨去掉，鸡腿肉切成小块，用清水清洗干净，血水在锅里面倒入适量的清水，冷水把鸡肉放进锅里面，加入一些生姜片，用清水冲洗干净浮沫以后，装在碗里面备用。第四步，炒鸡肉。
2、备好如图所用食材。鸡腿去皮去骨下锅焯烫一下。再改刀加入咖喱粉腌制一下。将大米，土豆，胡萝卜洗净改刀配在一起，加入比平时煮饭水量要少的清水。并加入细盐调味。再将腌制好的咖喱鸡肉下锅。选择标准煮饭功能，煮至饭熟。将洋葱丁下锅，焖个五分钟即可。
3、简单易做，好吃不腻绝对美味的——鸡肉咖喱饭原料：鸡胸肉、洋葱、土豆、青椒、米饭、红椒、辣咖喱、花生油、花椒。做法步骤：第1步、鸡胸肉，土豆切拇指指甲大小，青红椒切小片，洋葱切小丁。(胡萝卜用完了，就没放)第2步、咖喱块。第3步、鸡胸肉打上一点蛋清，拌匀，再撒一点生粉，拌匀。
4、配料：大米，鸡翅两对，胡萝卜一根，土豆一个，咖喱三块，洋葱一个，食用油，盐和水。制作过程：准备半碗大米，放在盆里洗两三遍，不可以洗太多遍，然后接着泡在水中半个小时左右。在泡大米的时候可以把买来的鸡翅洗干净，放在盘子中备用。然后把胡萝卜和洋葱洗干净。
5、鸡腿咖喱饭原料：洋葱、鸡全腿、胡萝卜、小土豆、米饭、块状咖喱、蚝油、黑胡椒、油、盐、开水。做法步骤：第1步、先把胡萝卜小土豆削皮，洋葱剥掉外皮切掉头部和根部，备好鸡全腿？(﹒﹒？)？第2步、把过萝卜小土豆洋葱切好，完全不用在意形状按自己喜好来？。？(ˊ？ˋ)。
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