蔬菜五行汤_蔬菜五行汤的功效及做法
五行蔬菜汤的配方
1、五行蔬菜汤的配方五行蔬菜汤，由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。
2、五行汤是将日萝、干香菇、胡萝卜、白萝卜、牛蒡按照一定比例混合煮制成，具体情况如下：日萝：白萝卜叶3-4两，胡萝3-4两，新鲜牛蒡30至150克，干香菇8枚左右，将所有食材洗净，连皮切块，用不锈钢锅煮，加入水煮至沸腾，再以小火煮一小时即可。菜汤冷却后放入冰箱内保存，两天内喝完，五行蔬菜汤提高免疫力。
3、下面，雷哥为大家奉上5道美味的蔬菜汤——赛白羊、藕片汤、冬菜汤、龙须汤、大蒜汤，暂时不做也先收藏起来吧！[用料]：白菜心150克，鸡汤一斤，细盐2克，味精1克。
4、今天，分享6道我夏天常煲的蔬菜汤，营养滋补，不油腻【玉米冬瓜汤】食材：冬瓜250克、玉米粒100克、海米30克、植物油、葱末、姜末、盐、料酒各适量。做法：冬瓜洗净去皮，去瓤，切片。玉米粒洗净，海米泡软。
5、不妨考虑一些同样具有生发功效的蔬菜如韭菜、艾草、香菜、豆芽等~生阳气、健脾胃，养肝血春季靓汤简简单单就足够淮苓豆杏汤主要功效：健脾祛湿润肠推荐人群：脾胃虚弱、脾虚食少以及春困、便秘的人群。
6、鲜蔬芙蓉汤胡萝卜去皮切成薄片。新鲜香菇切片，菠菜切成段备用，2个鸡蛋打入碗中搅散。油热倒入胡萝卜和香菇翻炒出香味，然后放点盐，加入适量的清水，然后大火煮5分钟，然后放入菠菜煮，再次煮开后，倒入鸡蛋液，蛋花成型后，煮30秒就可以出锅。
五行蔬菜汤的功效作用及原理
1、一般情况下，五行蔬菜汤可用于辅助治疗营养不良、消化不良、肾虚等疾病。具体分析如下：营养不良：五行蔬菜汤主要由胡萝卜、白萝卜、牛蒡、白萝卜叶、香菇这五种食材组成，其中含有维生素、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养元素。适量食用五行蔬菜汤，可以补充人体所需的营养物质，从而治疗营养不良。
2、含有丰富的维生素A，即可以明目，又可以改善皮肤，木质纤维素具有显著的抗菌作用，其叶酸有抗癌作用，而且可以降低血压，血脂，有恢复青春的功效。5香菇(黑色)具有丰富的维生素和矿物质，可以增强人体的抗病能力和抗肿瘤能力，还能促进人体免疫细胞的调节，含有抗菌的增强免疫功能的物质。
3、比起各种大鱼大肉的滋补汤，多喝一些清淡的蔬菜汤更养人哦，清肠胃助消化，对减肥也是很有帮助的。这里要跟大家分享的蔬菜汤是：五行蔬菜汤，这里的五行是对应了五种不同的食材，五行、五色、五味的搭配。
4、白萝卜：含有丰富的维生素和人体不可缺的矿物质;杀菌素对某些细菌病毒有较强的杀灭和抑制作用;淀粉酶能改善消化机能，有显着的抗氧化和抑制细胞老化的功能，还有防止骨质蔬松和解毒功能;叶酸具有抗癌功能。牛蒡：木质素是牛蒡含量最多而抗菌功能特别强的植物纤维。
5、让我们了解一下五行蔬菜汤的概念。五行蔬菜汤是根据中医学的五行理论，将具有不同营养价值和功效的蔬菜搭配在一起，通过不同的烹饪方式煮成汤。据传统说法，这种汤可以调节人体的阴阳平衡，滋养五脏六腑，提高身体的免疫力和抵抗力。我们需要理智地看待这种理论，不能盲目追从。
6、健胃消食功效：五行蔬菜汤含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、以及微量元素等成分，有利于促进消化液的分泌，还可促进胃肠道蠕动，从而缓解消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等症状。减肥瘦身功效：五行蔬菜汤不仅可以促进排便，还可促进体内脂肪的燃烧，从而减少脂肪在体内的堆积，达到减肥作用。
五行蔬菜汤做法和正确材料比例及每天用量
1、步骤蔬菜连皮切大块放入锅中步骤加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖)步骤煮好后装入玻璃瓶即可饮用步骤剩余的汤汁冷却后可放入冰箱保存，3天内喝成品图烹饪技巧五色养生汤(五行蔬菜汤)既是是将五种颜色的蔬菜熬煮成汤。
2、在平时生活中烹制蔬菜汤的时候也可以加入适量的生姜来起到提鲜和补充人体的气血的作用，或者是加入一块嫩豆腐这对蔬菜汤的口感有很好的帮助。
3、做法：苦瓜洗净，去瓤切薄片，猪肉切薄片，荠菜切碎先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。春天吃苦瓜降火明目，非常养生，搭配新鲜的荠菜更是鲜美无比。
4、材料：西洋菜500g，无花果(干)5g，蜜枣1个，南北杏(去皮尖)各10g，猪展300g(3-4人份)制作方法：猪展洗净切块焯水备用，西洋菜洗净切短备用，南北杏、蜜枣稍冲洗。
5、西红柿金针菇豆腐汤食材：西红柿、金针菇、豆腐、香葱、食盐金针菇切掉根部，再把金针菇撕开备用。西红柿用开水烫一下，撕掉西红柿的皮，再切块。豆腐切块。炒锅热油，先放入西红柿炒至软烂，倒入适量热水煮开。
6、【今日美味】：金丝彩蔬汤【所需材料】：黄瓜适量、土豆1个、白菜适量、胡萝卜适量、火腿适量、紫甘蓝适量、葱少许、白玉菇适量、酱油1小勺、盐1小勺、玉米淀粉1大勺、白胡椒粉少许、油适量、清水适量【烹饪过程】：步骤土豆清洗干净之后打去表皮，然后切成土豆丝。
五行蔬菜汤的功效
1、五行蔬菜汤中含有维生素A(β胡萝卜素)：强化免疫机能;钙、铁：增加血液质与量、去除肌肉疲劳、消除焦躁;磷、镁、硒：提升肌肉力量.粗纤维：抑制癌症;鞣酸：抑制发炎;维生素D、B群：强化肾脏、肝脏、免疫机能。
2、五行蔬菜汤的功效鼻炎：10-15天见效，3个月基本恢复，6个月完全恢复。痰多，干呕，嗓子有杂音等呼吸系统不适：10-15日见效，3个月基本恢复，6个月完全恢复。内分泌失调(已停经)：2个月见效，4个月基本恢复，6个月完全恢复，长年饮用可推迟更年期，延缓衰老10-15年。
3、五行蔬菜汤：近十年来，日本盛行五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。发明者是日本细胞学博士立石和先生，他从1500种食物中找出五种蔬菜熬汤，为生命注入活力和元气。
4、比起各种大鱼大肉的滋补汤，多喝一些清淡的蔬菜汤更养人哦，清肠胃助消化，对减肥也是很有帮助的。这里要跟大家分享的蔬菜汤是：五行蔬菜汤，这里的五行是对应了五种不同的食材，五行、五色、五味的搭配。
5、其中，蔬菜是汤品的主体，起到了增加汤品的营养成分和美味口感的作用。肉类主要是提供汤底的肉香味和营养成分。水是汤品不可或缺的元素，体现了汤的柔和和鲜美。佐料是汤品的调味剂，可以起到调节汤的口感和风味的作用。烹制技巧则决定了汤品的味道和口感，烹制方法需要不断尝试和理解。
6、五行素菜汤的功效主要有以下几种：可以保持人体营养均衡的状况，对于由于偏食所造成的营养不良具有很好的改善作用。可以促进体内细胞的再生，增强身体的自我修复能力，具有活化细胞的功效。可以平衡血液的酸碱值，可以加快身体中毒素的排出，提高机体对于病毒的抵抗能力。
五行蔬菜汤怎么喝最有效
1、一般情况下，只需加热5到10分钟，细胞就能破裂，细胞内80%的有效成分就能溶解进汤里。做菜汤时，蔬菜的营养会融进汤里，所以最好连汤一起喝。为什么要选择有机的蔬菜《惊人的蔬菜汁》作者前田浩先生是一位基础生物学家，也是一名抗癌药和癌症发病机制的学者，其研究成果在全世界都享有极高的声望。
2、可以适当喝点菜心水，还可以用白菜心水来揉搓鼻孔，洗脸洗鼻孔等。白菜心水也可以帮助身体退热，如果发现孩子有鼻涕，并且是黄浓鼻涕的话，说明体内内热过剩，这时候可以用白菜心水加绿豆水饮用，对于感冒的预防和发烧都有一定疗效。前两天儿子班级的一个孩子上火嗓子疼，喝了两天白菜绿豆水后嗓子就完全不疼了。
3、牛蒡——食疗蔬菜之王火山药在日本也称为牛蒡、东洋参、大力子，在所有根径类蔬菜中，其植物纤维素含量最高，它的水溶性纤维和不容性纤维各占一半，可以使乳酸菌更活跃，具有突出的抗菌作用，有效改善便秘。
4、针对这些健康难题，我们需要通过饮食来进行补充和调理。而裙带菜山药滑肉汤就是一款非常适合冬天食用的补益汤品。裙带菜山药滑肉汤的健康价值裙带菜裙带菜是一种很受欢迎的藻类蔬菜，富含蛋白质、多种维生素和矿物质。其中，含有丰富的碘元素，对于人体的代谢和甲状腺功能有很重要的作用。
5、降火去湿：三伏天天气炎热，容易让人体内火气上升，导致口干、喉咙燥热等不适。枸杞滑肉汤中的枸杞叶富含清热成分，能够有效降火去湿，舒缓不适症状。通肠排毒：枸杞滑肉汤中的枸杞叶富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进排便，排除体内废物和毒素，帮助身体清洁。
6、冬瓜木耳汤——祛湿利尿制作过程：将冬瓜的外皮去掉，并切成薄片。同时，将木耳放入水中泡发。接着，把切好的冬瓜和泡好的木耳一起放入锅中，加入足够的清水，然后开火煮沸。当水开始煮沸时，加入一勺盐和一勺胡椒粉进行调味。继续煮至冬瓜变得透明，这表示冬瓜已经煮熟了。
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