什么粥好喝_什么粥好喝又营养丰富
煮粥放什么好吃又营养
1、山药枸杞小米粥是一款早餐中营养丰富且味道美味的粥品。山药具有健脾益胃、补肾养肺等功效，而枸杞则可明目、补肝肾，小米粥则有养胃、安神、助眠的作用。这三种食材的结合不仅能提供人体所需的营养，还能起到养生保健的作用。制作山药枸杞小米粥非常简单。将山药去皮后切成块状，将小米洗净。
2、豆类：例如红豆、绿豆或黑豆等，这些豆子含有大量蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够增加粥的营养密度。瘦肉：例如鸡肉、猪肉等，这些瘦肉含有高质量的蛋白质和多种维生素，能够增加粥的营养价值。蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、菠菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，能够增加粥的营养密度。
3、禾伊希花胶粥选用优质花胶，并配以西米、红豆等多种食材，煮制成口感绵软、滑润香甜、是一款营养丰富的粥。包装也方便，碗装开袋即食，挺适合着急上班的我。每碗花胶粥中都有3大块花胶，分量足又好吃，坚持食用，能有效改善肤质，给身体补充满满的胶原蛋白，挺适合养生美白的女生。
4、步骤：准备原料：粥米、绿豆、大红枣。大红枣比小红枣的营养价值和药用价值要高一点，所以我选用了大红枣，煲粥的米，我选用的是专门做粥的粥米，颗粒小，易成熟。绿豆提前一晚用清水浸泡，大红枣切块。
5、生姜红枣粥材料：生姜10克，红枣5枚，粳米50克。做法：将生姜切片，红枣洗净、去核、掰开，粳米洗净。将上述食材放入锅中，加适量清水，煮至粥熟即可。功效：温中散寒、养血和胃，可作为老年体虚者外感症的食疗方。白粥也有奇妙处！大米虽然营养成分较为单一，但它并非一无是处。
6、用燕麦、南瓜、红枣和枸杞，这四种食材一起熬粥喝，暖身暖胃，营养滋补又好吃！【南瓜红枣燕麦粥】准备食材：燕麦、南瓜、红枣、枸杞。具体做法：取十几个红枣，清洗干净后，放入碗中，加入适量的清水，将红枣浸泡2-3个小时。
熬什么粥好喝又有营养
1、鸡汤蘑菇粥做法：用撇去浮油的鸡汤熬粥，粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类（量不要多，以防宝宝肠胃不适应），可以从平菇这样不容易过敏的种类开始。鸡肝泥粥做法：将新鲜鸡肝煮熟后压碎，加入熬好的白米粥调匀即可，注意鸡肝煮的时间不要过久。
2、青菜牛肉粥。我们需要的食材有：牛肉、米饭、青菜、肉汤、盐。制作方法：我们将牛肉清洗干净后切成末备用，把青菜清洗干净后用手扳成小瓣，在锅中放入适量的清水，等到水开后放入青菜，搅拌均匀后小火慢炖。直到食材完全煮熟后将青菜捞出来放入碗中趁热用勺子捣碎。
3、第4款：小米南瓜粥其实，我是特别推荐这一款粥的，为什么？因为小米和南瓜都太健康了，北方的女人坐月子期间都要吃小小粥，其营养价值可见一斑。南瓜是富含锌的蔬菜，国人普遍缺锌，而南瓜就是最好最天然的补锌食材。老人和孩子都要常常喝这款小米南瓜粥才是。食材准备：小米100克、南瓜半个、清水适量。
4、小米粥。小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。肠胃不适，胃口不好，吃了小米粥之后既能开胃还能养胃。而且小米属于五谷杂粮，对就算平时没有任何疾病，适量的饮食小米粥也可以让身体达到一个滋补的效果。胡萝卜粥。
5、每天早餐给家人熬一锅热乎粥，也许是最佳方式之一。粥相对于其它的主食来说，是一种非常好消化的食物，既补充了水分，暖胃又营养，做起来也非常简单，晚上预约好时间，早上就能喝到。
6、冬日养胃的好选择随着天气越来越冷，多喝一些热乎乎的养胃汤粥，不仅能够为冬季的寒冷做好准备，还能够温暖身心，滋养胃肠。小米苹果粥、虾仁蔬菜粥和番茄面疙瘩汤这三款粥，并非仅仅是早餐的好选择，也可以作为一天中的其他餐点。它们不仅营养丰富，而且制作简单，使用的食材也容易获取。
什么粥最有营养又好吃
1、白粥，是最常见的粥，只有大米和水，也是所有花样粥品的底料。电饭煲熬制白粥非常简单，只需要把大米和水按照比例倒入，按一下煮粥键，预约时间即可。大米和水的比例，浓稠一点是10，要是想稀一点就12。无论做什么花样生滚粥，白粥是基础，在白粥的基础上我们再加各种食材，做成各种生滚粥。
2、第一道粥是莲子红豆粥。莲子红豆粥是夏季非常适合的一道清甜粥品。将莲子和红豆分别浸泡一段时间，然后将它们一起放入煮锅中，加入适量的水，用小火煮至粥稠糯，最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。这道粥不仅可以滋养心脾，还具有清热解毒的功效，非常适合夏天食用。第二道粥是蔬菜瘦肉粥。
3、推荐菜谱【薏仁莲子绿豆粥】原料：糯米1小碗绿豆1小碗薏仁米1小把白莲子1小把制作：将绿豆、莲子米、薏仁米和糯米混合在一起洗净备用；将洗净的食材放入电饭煲中，一次加入适量的水；按下电饭煲煮粥的功能键，时间到，“薏仁莲子绿豆粥”就煮好了。
4、紫薯燕麦粥材料：紫薯、燕麦、薏仁做法：紫薯切块，放进去一起煮熟出锅。这个真的好吃，天冷了早上吃这个减肥又暖和，我很喜欢紫薯有丰富的膳食纤维通便，适合男女老少。图黑豆黑米粥材料：黑芝麻、花生、黑豆、黑米、核桃做法：把黑米和红豆洗净泡发，然后一起放锅里煮熟即可。
5、菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥有补血明目、养肝健脾、敛阴润燥、通利肠胃的作用。将猪肝切片，用酱油、盐、生粉、姜末腌制20分钟，能够去腥味，口感也更顺滑。一小把菠菜切碎，一小把枸杞，切点姜末，葱花。适量大米放在电饭锅里煮好，再倒进砂锅里，放入姜末，猪肝，快速的搅拌，加点盐调个味。
6、禾伊希花胶粥选用优质花胶，并配以西米、红豆等多种食材，煮制成口感绵软、滑润香甜、是一款营养丰富的粥。包装也方便，碗装开袋即食，挺适合着急上班的我。每碗花胶粥中都有3大块花胶，分量足又好吃，坚持食用，能有效改善肤质，给身体补充满满的胶原蛋白，挺适合养生美白的女生。
什么粥最好喝而且营养很高呢
1、南瓜小米粥准备小米、南瓜、枸杞、红糖、清水。小米用清水淘洗干净，再用水浸泡半个小时，更容易煮开花。南瓜去皮去瓤，洗干净后切成小块。锅里加入适量清水，煮开后放入小米，小米和水的比例是10，口感刚刚好。
2、红豆紫米牛奶粥材料：紫糯米1杯，红豆半杯，牛奶100ml，枸杞10克，白糖20克，清水7杯紫米和红豆用清水洗净，放入大碗中，适量的清水浸泡2小时。浸泡的红豆和紫米用滤勺控干份，放入电饭锅中，加入6杯~7杯清水盖上锅盖，开始煮粥，家里有预约功能的可以提前做。
3、蔬菜肉丝粥，适合全家人吃的一款粥。熬大米粥最好被一个砂锅，砂锅保温效果好，不容易氧化变色，可以小火慢熬，熬出来的粥不容易发黑，保留了食材的原汁原味，营养也不容易流失。首先准备一小把糯米，加入适量的大米，淘洗干净，倒入清水可以提前浸泡一晚上。
4、红枣含有丰富的铁，小米富含多种微量元素和维生素，味道温润香甜，二者共同烹饪制成红枣小米粥后，适量吃可以为人体补充丰富的营养物质，同时还能养护脾胃，有益于人体的健康。
5、南瓜营养丰富，富含维生素B、胡萝卜素，而且低热量、高营养，对女性十分适合，不用担心长胖。芝麻又含有丰富的钙质，吃多了能够滋润皮肤、改善贫血，一起煮粥喝长时间坚持下来可以健脾又养胃，还非常容易消化。
6、早餐熬莲子粥、皮蛋瘦肉粥、山药粥等粥品简单又营养，大部分粥类食物里边的营养含量较高，可根据个人喜好挑选或制作合适的粥类进食。粥类比较容易消化和吸收，半流质饮食可以保护胃黏膜，避免早上空腹吃坚硬、肥腻的食物刺激胃肠道，诱发腹痛、嗳气等异常现象。
好粥道哪种味营养高
1、这样，一份口感浓郁、营养丰富的冬季早餐燕麦三黑粥就制作完成了。相比于单纯的牛奶和豆浆，这款粥更加清香稠糯，口感更加丰富，不仅好喝而且营养价值高。无论岁数大小，都会喜欢上这道粥。很多朋友表示早上时间紧张，没有足够的时间来煮粥。下面我将分享一些经验，如何在不早起的情况下享用热腾腾的粥。
2、银鹭好粥道总共有五个口味——薏仁红豆粥，黑米粥，椰奶燕麦粥，莲子玉米粥，紫薯紫米粥。全部采用健康谷物，国际先进的高温蒸煮工艺精心制作而成。
3、五行粥是由红、绿、黄、白、黑等五种颜色的食材组合，慢火煲制而成，清甜可口，营养丰富，温补身体，老人和小孩也能食用，材料平常易得，很方便。食谱：五行粥此粥口感丰富相当美味，帮助消化，夏天可以当早餐多吃，如果是糖尿病的话，可以不放冰糖。
4、薏仁红豆粥薏米在医药部门化验分析，薏米含蛋白质12%，脂肪6%，糖类72%。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，清凉解渴。黑米粥黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。莲子玉米粥莲子玉米粥是一款味道清新，口感粘滑香甜的营养早餐粥。
5、糙米莲子粥米，精选糙米，莲子，大米，高粱米，玉米碴，红豆，百合为原料。多种食材搭配，科学营养、炖煮易烂、健脾养胃、清热降火、促进吸收、营养健康好味道！红豆薏米粥米，精选红豆，薏米，大米，黄米，芸豆，南瓜仁为原料。
6、问题好粥道哪种味营养高根据我知道的银鹭好粥道的品种大体有薏仁红豆，莲子玉米，黑米，椰奶燕麦，紫薯紫米这5种。各有各的优点，我还是把主料营养价值跟你说一下吧。
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