炒荷兰豆的家常做法
清炒荷兰豆的做法步骤图
1、做法步骤：第1步、荷兰豆摘去头尾，再一切为二，清洗干净沥干水份。第2步、蒜拍扁，红椒去籽切小块。第3步、锅内加油，下大蒜小火炒香。第4步、加入荷兰豆和红椒块大火翻炒约半分钟。第5步、调入盐和鸡精炒入味。第6步、成品图。小贴士：荷兰豆很容易熟，入锅后全程大火翻炒时间不宜过长。
2、接下来就可以炒了，可以清炒也可以放上配菜炒，小编最喜欢的就是放上一点腊肉了，吃起来是非常的好吃，荷兰豆焯好水之后，泡好凉水后，就可以捞出来备用了，随后我们就可以热锅烧油，放上一点蒜爆锅，炒出香味后，在把腊肉放进去，炒到颜色金黄就可以把荷兰豆放进锅里，再加入食盐，蚝油，等荷兰豆炒熟后就可以出锅了。
3、做法步骤：第1步、荷兰豆去掉两头的筋，洗净。第2步、油热以后，放入青椒丝煸出辣味。第3步、放入荷兰豆煸炒。第4步、荷兰豆变得特别绿，稍微透明，即可以加入盐调味。第5步、脆嫩的荷兰豆出锅啦！来自美食天下蓝雨阳光的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
4、【制作步骤】：我们现在把一会用到的食材都准备好，荷兰豆要在市场里面买回来新鲜的荷兰豆，虾仁也最好是用新鲜的虾仁来做，把大虾的虾壳，虾线，虾头都去掉，挑出来虾线就是一个完整的虾仁了。把荷兰豆用清水清洗干净，然后把荷兰豆的头尾都掐掉，最好是把荷兰队的职位都去掉，不然会很影响做出来的口感。
5、做法步骤：第1步、荷兰豆去掉茎洗净。第2步、放入盐开水中烫一下，去掉豆腥，还可以在炒菜时保持颜色的鲜亮。第3步、用漏勺捞出。第4步、放入冷水中过凉，这样能保持蔬菜的颜色和脆嫩。第5步、胡萝卜切成小片。第6步、油热以后找倒入荷兰豆翻炒。第7步、再倒入胡萝卜翻炒。第8步、最后调入盐味即可。
6、【炒荷兰豆】准备：荷兰豆、香肠、大蒜、盐、味精荷兰豆，它的两端是有筋膜的，我们需要一根一根的择掉，不然吃起来总是吃到丝，影响口感。
爆炒荷兰豆的家常做法
1、【下厨房】炒荷兰豆栏目为您推荐最受欢迎的炒荷兰豆做法大全，炒荷兰豆怎么做好吃的做法，正宗的炒荷兰豆做法，更多好吃易做的炒荷兰豆做法就来下厨房。
2、首先准备400克比较嫩的荷兰豆，它两边的筋吃起来口感不好，先把这个筋给撕下来不要，撕下来的筋直接把它扔掉就可以了，全部撕好后放在盆子里，接着加入适量清水，把荷兰豆洗一下，荷兰豆中含有丰富的膳食纤维，能够防治便秘，有清肠的作用，想要减肥的朋友可以经常吃一些荷兰豆，洗好后先捞出来，放入碗里控一下水。
3、准备半盆荷兰豆，荷兰豆根据家人的量适量添加，荷兰豆的尖端比较硬，不能吃，我们要先把荷兰豆给摘一下，同时也要撕掉荷兰豆的筋，这样吃起来比较清脆。
4、做法步骤：第1步、荷兰豆摘去头尾，再一切为二，清洗干净沥干水份。第2步、蒜拍扁，红椒去籽切小块。第3步、锅内加油，下大蒜小火炒香。第4步、加入荷兰豆和红椒块大火翻炒约半分钟。第5步、调入盐和鸡精炒入味。第6步、成品图。小贴士：荷兰豆很容易熟，入锅后全程大火翻炒时间不宜过长。
5、先烧一大锅清水，等水沸后，把荷兰豆倒进去做焯水三分钟。经过焯水的荷兰豆可以去除大部分的毒性，而且口感特别清脆好吃，颜色也很碧绿。等瘦肉腌制好我们就可以开始烹饪了，首先热锅下油，加入一点蒜末爆香，再倒入腌制好的瘦肉，用大火猛炒十分钟。
6、可以先把盐、生抽、鸡精放入碗中，搅拌均匀，制成料汁备用，这样能够节约炒制时间，使荷兰豆更脆嫩。【烹饪技巧】用来爆香的大蒜不要切得太碎，否则很容易炒糊，后味发苦。
荷兰豆的10种家常做法
1、主料：荷兰豆300克，挑选鲜嫩、无筋的荷兰豆为佳。辅料：蒜末10克、干辣椒段5克（可根据口味增减）、食盐适量、鸡精少许、生抽1勺、食用油适量。详细做法处理食材：将荷兰豆两端去筋，洗净沥干水分备用。蒜末、干辣椒段准备好。焯水处理：锅中加入足量清水，烧开后加入少许食盐和食用油，将荷兰豆放入锅中焯水。
2、【所需食材】：荷兰豆、红辣椒、大蒜、食盐、鸡精、花生油【具体做法】：荷兰豆清洗干净，撕掉头尾和两边的筋膜。
3、有没有两全其美的办法呢，答案是有的，一位大厨教会我最正确的做法。不焯水，直接下锅，然后多加一个步骤，荷兰豆炒出来，清脆碧绿成熟好吃，保证了营养几乎不流失。下面琦哥用蒜蓉荷兰豆为例，把这方法分享给大家，喜欢吃荷兰豆的可以收藏噢。
4、做法瘦肉切薄片、用姜丝、生抽、蚝油、花雕酒、生粉搅拌均匀、腌制10分钟。荷兰豆摘掉两边丝、烧开水，白灼半分钟，过冷河，捞起控干水分备用。下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用。
5、做法步骤准备好材料热锅煎出肥油加入辣椒蒜头爆香加入瘦肉爆香加入调料加入荷兰豆炒加入些许清水焖煮5分钟左右加入淀粉水收汁出锅了荷兰豆的营养功效提高机体免疫力提高机体的抗病能力和康复能力。
6、平常我们在家里做荷兰豆的时候一般都是清炒荷兰豆或者是荷兰豆炒肉之类的比较多，今天就来教大家一种特别的做法蚝油口蘑荷兰豆，荷兰豆和“它”一起搭配，简单又美味，比肉还好吃。第一步准备食材：荷兰豆200克，口蘑12个，适量的芝麻，蚝油，油，盐。
炒荷兰豆怎么炒好吃
1、准备适量荷兰豆，洗净去筋，这样能保证口感的清脆；再准备一块优质腊肉，切成薄片备用。锅中倒油，油热后放入腊肉片，小火煸炒，让腊肉的香味慢慢散发出来，腊肉的油脂也渐渐渗出。接着，将荷兰豆倒入锅中，转大火快速翻炒，让荷兰豆充分吸收腊肉的香味和油脂。
2、荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片。热锅入油，先放姜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下。放进荷兰豆进去翻炒。最后放入盐和调味粉调味，装盘上桌。做法荷兰豆怎么炒好吃又简单食材：荷兰豆350克、广式香肠二小根、大蒜籽三瓣、生粉一勺。
3、将处理好的大蒜放入锅中爆香，然后加入切好的香肠或腊肠，小火煸炒至出油炒至半透明。接着加入焯水处理过的荷兰豆，改用中大火快速翻炒，加入适量盐和味精调味，最后均匀翻炒后即可出锅食用。
4、步骤清炒荷兰豆的食材很简单，把买回来的荷兰豆清水洗净，像豆角一样去掉两头，再准备半根胡萝卜，把胡萝卜大蒜分别切成片状。步骤把锅烧热，把锅中的水分烧干，锅中加入薄油，下入蒜片爆香，闻到香味后下入胡萝卜翻炒几下断生即可。
5、第1步、葱姜蒜和青椒洗净切片，五花肉切片，荷兰豆洗净控水备用。第2步、锅内放入少许油润锅，放入五花肉小火煸出肥油，转大火下葱姜蒜辣椒爆香。第3步、加入一勺耗油，一勺酱油，少许食盐。第4步、放入荷兰豆煸炒，加入少许水，转小火，盖上锅盖焖3分钟，荷兰豆一定要炒熟，即可盛出。
6、做法：荷兰豆主要吃豆荚，买的时候不要选太宽太厚的，那样的吃起来没嚼头，要挑大小均匀颜色发绿的，吃的时候摘掉两边的茎。半锅水烧开，放点盐和油，清洗干净的荷兰豆下锅汆烫一分钟，一分钟就好，久了口感就不好了。
清炒荷兰豆的家常做法
1、将处理好的荷兰豆放入开水中焯水的时间不能过长，大约30秒即可，这使得荷兰豆保持了一定的口感和营养，同时不至于煮烂。然后，将焯水后的荷兰豆快速过冷水，这有助于保持荷兰豆的鲜绿外观和口感，使其更加爽脆可口。
2、清炒荷兰豆00热锅凉油，放入蒜，姜末，干辣椒，放入荷兰豆，炝炒荷兰豆。放点盐，不停翻炒，荷兰豆大概六分钟左右就熟了。
3、清炒荷兰豆清炒荷兰豆的做法撕掉荷兰豆的筋膜，清洗干净。放入开水锅中，加少许油盐，焯半分钟。捞入凉水中冲凉。炒锅放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。淋少许水淀粉。小贴士焯水30秒，放少许油盐，保持清脆的口感和碧绿的色泽。水淀粉少而稀，出锅淋明油。
4、清炒荷兰豆的做法菜谱为您推荐大图正宗的清炒荷兰豆的家常做法，清炒荷兰豆的做法步骤图解，更多家常清炒荷兰豆怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。清炒荷兰豆的做法大图制作步骤，食材：荷兰豆、胡萝卜、蒜，食用油，盐。
5、玉米油、盐。做法步骤：第1步、成品。晚餐必不可少。第2步、肉丝用胡椒粉，生抽，生姜，腌制片刻入锅炒至七成熟。第3步、荷兰豆洗干净，锅烧热，倒入玉米油。倒入荷兰豆炒至七成熟。第4步、倒入肉丝一起煸炒，加入盐炒香出锅。第5步、看着很有食欲，不错的菜肴。来自美食天下逝去的爱情的作品。
6、做法步骤好看不备食材：北瓜切长条，红椒切丝，荷兰豆洗净切丝。葱花备用。荷兰豆洗净，切丝，提前煮二分钟。红油少许，葱花煸香。放入北瓜，翻炒至变色，放入红椒煸炒。放入煮好的荷兰豆翻炒至变色，加适量太太乐鲍汁蚝油，盐煸炒几分钟即可出锅。盛盘。
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