秋季润燥汤水_秋季润燥汤水广州

滋阴润燥的汤有哪些

1、滋阴的汤有哪些滋阴的汤，包括雪梨汤、乌鸡汤、百合汤等，这些汤品都能够从不同的角度起到滋阴降火的效果。雪梨汤：一般在秋天的时候，可以选择雪梨汤，能够起到滋润肺阴的效果，雪梨相对水分含量比较高，能够起到滋肺阴、润燥止咳的效果，可以直接将雪梨用小火炖汤，放温之后喝。

2、因此建议大家平常有空能够多喝选用银耳炖煮的“润燥汤”，不仅滋阴，而且养颜美容。采用银耳炖润燥汤的时候，小鹿还经常加入桃胶、皂角米、雪燕、红枣、枸杞等一众具有养颜滋润效果的食材搭配一起炖煮。

3、玉米排骨汤用料甜玉米一条;排骨500克;胡萝卜1条;姜片5片;盐适量;香葱或者香菜适量做法先将排骨砍成均匀的段，再将排骨焯水，排骨变色就捞出来。玉米胡萝卜也砍成段，姜切片。锅中加水下胡萝卜玉米排骨姜片一起煮，水可以多一点，免得煮干了最美味的汤就喝不到了。

4、第一款汤水是银耳雪梨百合汤。这款汤水有很好的润肺润燥的作用，银耳富含胶质和多种微量元素，可以滋阴养颜；雪梨有清热解毒、润肺止咳的功效；百合可以养心安神、清热润燥；红枣和枸杞可以补血养气、增强免疫力。

5、此时，合理调节饮食，多喝一些滋阴润燥的汤品，可以帮助我们远离秋燥，保持身体的湿润和健康。香菇鸡肉汤、三鲜豆腐汤、莲藕排骨汤和鲜蔬芙蓉汤，都是非常适合秋季的汤品选择。它们既美味可口又富含营养，可以提供身体所需，同时改善口干舌燥等秋燥症状。

6、秋天补水黄金期，建议女人，多喝5款甜汤，补水的同时又能滋阴润燥，这些食材也是相当滋补的，喝出好气色。【甘蔗马蹄甜汤】食材：甘蔗、马蹄、红枣、桂圆、冰糖马蹄去皮之后洗净，甘蔗削皮以后切成小块，红枣和桂圆都准备好。

秋季饮食以滋阴润燥为原则,应该喝什么养生汤

1、在秋天，我们可以选择一些滋阴润燥的食材来制作养生汤羹。燥热体质的人群可以选择绿豆汤。绿豆具有清热解毒、润肺止咳的作用，可以帮助清除体内的燥热因素。将绿豆煮熟后，可以加入适量的冰糖，口感甜润。每天饮用一碗绿豆汤，不仅可以滋润肌肤，还可以保护身体免受燥热的侵扰。

2、炖煮至白菜熟透后，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐和鸡精调味，即可出锅开吃。口蘑冬瓜汤食材准备：口蘑、冬瓜、葱花。做法流程：冬瓜去皮，然后和口蘑一起清洗干净，接着分别切成薄片备用，再切好葱花准备好。

3、这碗鲫鱼汤清淡鲜美，鱼肉鲜嫩可口，白胡椒粉的香气更加开胃。鲫鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管保护有益；而白胡椒具有温中散寒的作用，适合秋季食用。这道汤不仅味道鲜美，还有助于增加食欲，提高营养吸收。总结：秋后的天气干燥寒冷，为了保护家人的健康，多给家人煮4碗汤是非常必要的。

4、莲藕富含铁、钙等微量元素，滋补气血，滋补肺阴都很好。莲藕汤非常美味，北方的莲藕盒也更受孩子们的欢迎，美味又营养。桂花莲藕还有比较细腻的糯米，只要父母花心思去做，不怕孩子不爱吃蔬菜。山药：这真是不朽的食材，容易消化，清蒸，汤，炒菜。关键是性质温暖平，可以放心吃。

5、滋阴润燥的养生汤滋阴润燥的养生汤主要有芡实薏米淮山莲藕排骨汤、木瓜鲫鱼汤、无花果白菜干猪腱汤、雪梨汤等，可根据个人喜好选择滋阴润燥的养生汤，也可在医生的指导下进行选择。

6、导读进入秋季，天气干燥，虽然秋季是最佳的进补季节，进补时要注意润补的方法，秋季的饮食应以清淡为主，靓汤、糖水仍然是上上选。喝些养生汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还...进入秋季，天气干燥，虽然秋季是最佳的进补季节，进补时要注意润补的方法，秋季的饮食应以清淡为主，靓汤、糖水仍然是上上选。

秋季喝什么汤润燥去火

1、冬瓜海带瘦肉汤：秋季润燥减肥两兼顾原料：冬瓜，海带，瘦肉，陈皮、盐。做法：把瘦肉洗干净，切块，冬瓜去皮洗干净，切块，陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。把海带放入清水中浸泡透，洗干净，切小段备用。把瘦肉、海带、冬瓜和陈皮放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时，加盐调味即可。

2、第1款：四红汤推荐理由：四红汤润燥滋养，包含红枣、红豆、红糖、红皮花生四种主要食材，更可加入桂圆等食材丰富营养和口感，做法简单，特别适合爱美的女性朋友。食材：红豆、红皮花生仁：1两，干红枣：10颗，红糖：适量，桂圆肉：2粒（可选）制作步骤：红豆、红皮花生仁清洗干净，浸泡一夜。（天热放冰箱浸泡。

3、银耳雪梨汤准备食材：银耳、雪梨、冰糖。将银耳泡发，洗净，撕成小朵。雪梨洗净，去皮，切块。将银耳和雪梨放入砂锅中，加入适量清水和冰糖。大火烧开后，转小火炖煮30分钟即可。银耳具有滋阴润肺、益气养血的作用，雪梨则具有生津润燥、清热化痰的功效。

4、山药猪肚汤这道汤具有补脾肺肾、润秋燥等作用，非常滋补，适合秋季，不妨常做来喝。猪肚内外冲洗干净，然后放进盆内，倒入一大勺玉米淀粉、盐、醋，用手反复抓揉，五分钟后冲洗干净，再用同样的方法给另一面处理一次。猪肚干干净净后放进锅内，加适量清水，再放一勺料酒、几片生姜，大火煮十分钟。

5、扩写银耳红豆汤是一款滋阴润燥、清热解毒的养生佳品，适合秋季饮用。制作简单，只需将洗净浸泡的银耳和红豆放入锅中煮沸后转小火炖煮20分钟。然后加入鲜奶和适量的水，再次煮沸。加入银耳块和冰糖，继续炖煮10分钟。这道汤品既饱满又清爽，能够滋润肌肤，清理体内毒素，是秋季养生的好选择。

6、秋天天气干燥，人们容易感到口干舌燥，所以秋天着重防秋燥，可以多喝些滋阴润燥的汤水。例如可用银耳、雪梨、莲藕、沙参、玉竹等搭配肉类如乌鸡、猪肺、瘦肉等煲成汤水，可起到防秋燥的作用。清补凉煲瘦肉汤－猪瘦肉、清补凉汤料包、姜片。

秋季养生喝什么汤五款养生汤降火润燥

1、梨：梨味甘凉，有清热润肺的功效。可以生吃，也可以榨汁或煮水喝。薏米：薏米有清热利水的作用，可以帮助清除体内的湿气和毒素。可以使用煮粥或做成糊状食用。菊花：菊花具有清热解毒和消炎的作用，可以泡水喝。同时，菊花还可以起到镇静和助眠的效果。

2、小贴士：这款莲子猪心汤有补益心神的作用，是秋季滋补靓汤的。紫菜虾皮汤：秋季润燥又养胃原料：紫菜，虾皮，鸡蛋，植物油，料酒，酱油，香油，醋，味精。做法：把紫菜放入清水中，洗干净，撕碎备用。把鸡蛋打入碗里，拌匀，虾皮洗干净，加入料酒浸泡十分钟。

3、秋季润燥喝什么汤？雪梨猪肺汤原料：雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。做法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净;雪梨切块，去心和核;白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。功效：此膳清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。

4、入秋天气干燥，生姜、羊肉这样的“热物”要少吃，建议多喝5道清润滋补汤，去秋燥除内火，顺利入秋！五红汤——补气养血、清心安神准备原料：红豆、花生米各一两左右，红枣10个枸杞子一小把，红糖一大勺备用。把红豆和花生米清洗干净，浸泡1小时左右，红枣浸泡10分钟左右。

5、在雪梨百合莲子汤做法：雪梨2个，百合少许，莲子少许，老冰糖适量。1，雪梨洗净去皮，切成小块，百合和莲子浸泡开洗净备用。2，把雪梨块倒入砂锅，放入适量的水，再把百合放入一起煮，改成小火盖上盖子慢慢煮大约20分钟。3，梨子的清香飘出，就可以加入适量的老冰糖融化即成。

6、第一款汤水是银耳雪梨百合汤。这款汤水有很好的润肺润燥的作用，银耳富含胶质和多种微量元素，可以滋阴养颜；雪梨有清热解毒、润肺止咳的功效；百合可以养心安神、清热润燥；红枣和枸杞可以补血养气、增强免疫力。

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