莲子银耳汤的做法
百合莲子银耳汤的做法
1、第1步、银耳用温水泡软第2步、将每个莲子掰两半去掉苦芯儿然后放置一旁备用。第3步、百合提前用温水泡软洗净。第4步、银耳洗干净用手撕成小朵儿。第5步、锅中放入适量水烧开后放入莲子中火煮沸第6步、然后放入银耳盖上锅盖儿转小火慢炖。
2、做法步骤：第1步、准备所有食材。第2步、百合去根掰成一片片，洗净待用。（如果用干百合，就用温水泡发）第3步、莲子用温水泡软。第4步、银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片。第5步、枸杞用凉水清洗干净备用。第6步、将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.第7步、放入百合煮8分钟。
3、准备好食材把银耳，莲子，百合，用水泡发开泡发好银耳，百合，莲子，红枣，桂圆用清水洗净，倒入养生壶中加入糖小朵0糖0脂0热量。好次不胖哦。按键养生汤模式一碗清肺养颜的银耳百合就好啦。给家人来上一碗。这个春天润肺养颜哦银耳的营养功效性平，味甘、淡、无毒。
4、把银耳去蒂后撕成小块，清洗干净，放入砂锅，加入水。大火烧开之后，转小火煮半个小时。银耳煮半个小时之后加入百合煮十分钟。然后在加入莲子。接着放入红枣煮一会之后加入枸杞和冰糖，在煮十分钟即可。我用的莲子是新鲜的，如果是干的莲子，就需要一开始跟银耳同时煮。
5、莲子20g百合6g银耳7g红枣片7g桂圆干4g枸杞子3g冰糖15g纯净水800～900毫升步骤准备好需要的食材。莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。把泡发好的银耳去根，撕成小碎块。把泡好的莲子去芯。把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。
6、银耳莲子百合汤的做法准备好需要的食材。莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。把泡发好的银耳去根，撕成小碎块。把泡好的莲子去芯。把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。在养生壶内倒入纯净水，盖好壶盖。
银耳莲子红枣百合汤的做法
1、做法银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
2、做法步骤：第1步、准备食材第2步、莲子、银耳用清水浸泡3小时左右。红枣洗净第3步、把桂圆去壳，放入蒸盅第4步、去除莲子心第5步、把银耳、莲子放入蒸盅第6步、放入冰糖、红枣，倒入清水第7步、盖盖子放入蒸屉.冷水下锅，水开后再蒸30分钟左右即可。
3、百合适量清水2000克做法步骤干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(干银耳或者鲜银耳随意，我是因为干银耳好收藏，不占冰箱空间家里长期备干银耳)十分钟左右银耳就泡好了用小刀把底部泛黄的全部割去。整个分离出来这样熬出的汤汁干净。
4、红枣银耳莲子百合汤的详细做法步骤：做汤需要的材料把银耳，百合，莲子泡几个小时，待软就行，我这里比较懒，等银耳泡软，洗净做的。
5、做法步骤：第1步、银耳提前2小时常温水泡发，泡发后去掉根部，撕成小块反复冲洗干净。莲子也要提前浸泡2~3小时以上，然后清洗干净。红枣提前浸泡10分钟左右，便于清洗。第2步、将除了冰糖以外的所有食材放入蒸煮锅中，也可以用砂锅来炖，或者压力锅都可以。第3步、加入适量的纯净水，不要超过最高水位。
6、莲子还富含矿物质和微量元素，如铜、锌、铁等，对于人体元气的补充非常有帮助。制作步骤准备食材：我们需要将银耳用温水泡发，去掉根部后撕成小块。接着，将百合和莲子分别用清水浸泡30分钟，这样可以更好地发挥它们的滋补功效。
银耳莲子汤的做法
1、银耳莲子汤无疑是非常美味的一种滋补食物，在制作的时候需要我们准备好莲子20克，银耳10克，蜂蜜适量，首先我们要把莲子和银耳一起用温水进行泡发。然后切除掉银耳黄色的蒂子之后就可以冲洗干净。之后我们再把已经泡好的莲子和银耳一起放入锅中，之后在其中加入适量的清水。在最后选择调入蜂蜜。
2、银耳百合莲子汤，夏日清火甜汤银耳百合莲子汤原料：银耳、百合、莲子、冰糖、大枣、枸杞。做法步骤：第1步、提前一晚泡上莲子百合银耳，第二天加入足够水，放上大枣枸杞，高压锅上汽后压一小时，即可，出锅放冰糖调味。第2步、清心的百合莲子银耳汤就做好了。第3步、成品图。来自美食天下双手暖心的作品。
3、做法步骤：第1步、食材准备齐全。第2步、把银耳用水洗干净，头朝下泡五分钟。第3步、把银耳蒂去掉。第4步、我不是用手撕的，我是用刀切的，切得小一点，比较好入味，好出丝。第5步、把银耳和莲子同时加入锅里，加半锅水，煮40分钟。第6步、然后加入红枣再煮15分钟。
4、做法材料：干银耳、干白莲、冰糖步骤：干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克。将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用。将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水盖上盖，大火烧上汽后改小火炖30分钟左右。
5、做法步骤绿豆和干莲子用清水浸泡4小时以上。夏天的时候，可以放冰箱里冷藏浸泡过夜。如果能买到新鲜莲子，就可以省去浸泡的步骤。银耳掰碎，浸泡至泡发。泡好的莲子去除苦芯。如果对苦味不敏感的，莲子芯可以保留。把莲子、绿豆和银耳一同倒入汤锅中，注入1kg的清水。
6、做法步骤：第1步、天际TONZE微电脑隔水电炖锅。第2步、银耳羹主料。第3步、先加水至放盅前水位，放入不锈钢垫板。第4步、内锅里加水，放入莲子。第5步、放冰糖、银耳。第6步、把内锅放入容器里。第7步、盖上内锅盖子，沿内锅边缘出水槽注入干净的清水，接通电源。
莲子银耳汤的正确做法
1、银耳去根洗净切碎，莲子洗净；把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。注：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。方法将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。
2、做法步骤：第1步、红枣、银耳、雪梨、枸杞。第2步、莲子去芯泡发。第3步、银耳泡发后撕成小朵，放入高压锅中盖盖烧煮，上汽后转小火15分钟。第4步、雪梨去皮去核切小块。第5步、红枣、雪梨放入银耳中烧煮20分钟。第6步、放入枸杞、冰糖烧煮2分钟即可。来自美食天下清水淡竹的作品。
3、原料：红枣、莲子、银耳、冰糖。做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、莲子浸泡5小时以上。第3步、银耳提前浸泡二小时以上。第4步、泡软的银耳加一匙淀粉揉搓清洗。第5步、将银耳撕成小朵。第6步、银耳和莲子放入炖锅中，加适量清水。第7步、盖上盖子高火炖煮大约二小时。
4、做法步骤：第1步、取适量干银耳。第2步、加淀粉和清水浸泡两个小时。第3步、泡好的银耳摘小朵清洗干净。第4步、砂锅中加入清水，放清洗好的银耳，开火煮。第5步、水开煮十分钟，搅拌三十秒。第6步、煮银耳的时候把莲子，百合，红枣和去壳的桂圆洗净备用。
5、做银耳莲子羹用的材料就上面提到这一些，特别少，将它们全部准备好了之后咱们就可以一块开始银耳莲子羹的烹饪了。先把咱们准备好的银耳取出来，将银耳放到一个大碗中，加上一勺白醋，白醋可以让银耳快速泡发，然后咱们再向里面倒适量的温水，温水浸泡之后银耳的口感会更好。
6、做法银耳莲子汤制作方法主料：水发银耳200克、干莲子30克。调料：冰糖·100克。将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。
莲子银耳汤怎么做
1、银耳莲子羹的详细做法步骤：先把主料准备好。凉水泡20分钟泡20分钟然后放入锅内。大火烧开水后转小火慢炖30-40分钟。
2、原料：鲜银耳、莲子、红枣、清水。做法步骤：第1步、红枣洗净。第2步、去核儿切块。第3步、鲜银耳一朵洗净。第4步、切碎。第5步、莲子提前泡一下。第6步、我还放了半个雪梨。第7步、一起放入破壁机里面。第8步、倒入适量清水。第9步、按营养糊键，自动完成任务。
3、第1步、银耳用清水泡发。第2步、莲子用清水泡。第3步、银耳泡发后变软，洗净，撕小块。第4步、冷水入锅，大火煮开，转中火。第5步、莲子泡发后洗净备着。第6步、备好黄冰糖、红枣、枸杞。第7步、以煮开的状态约煲半小时后，按口味放入黄冰糖。第8步、加入莲子。
4、银耳莲子百合糖水ByHaiko玲玲原料：干莲子、干百合、干银耳、红枣、枸杞、汤圆、冰糖、姜。做法步骤：第1步、莲子去芯，所有干货加水浸泡1小时。第2步、冰糖适量，2粒红枣剪成小块，枸杞适量。第3步、浸泡好的莲子捞出，加清水、两片姜，开火煮。第4步、大火煮开。第5步、煮开后转小火煮10分钟。
5、原料：莲子、枸杞、红枣、葡萄干、银耳、话梅、冰糖、桂花。做法步骤：第1步、准备食材。第2步、碗里加水，放入银耳泡发捞出备用。第3步、准备工具。第4步、削皮。第5步、去核。第6步、挖去梨核成筒形。第7步、冰糖敲碎，银耳撕成小朵。将食材放入碗里，加入白糖。
6、取一朵银耳放入碗中，再加入一勺淀粉，然后倒入没过银耳的温水，将淀粉搅拌化开后浸泡一个小时。淀粉有很强的吸附性，能将银耳清洗得更彻底。银耳泡发要用冷水或温水，冷水泡发大约需要2~3个小时，温水泡发需要一个小时，千万不要用开水泡发，开水泡发银耳口感不好、营养还易流失。
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