通草鲫鱼汤的做法
请教冬季养生通草鲫鱼汤的做法
1、鲫鱼洗净用少许盐抹一下，藕切片，姜切片，黑木耳泡好撕小朵。热油爆香姜块，放入鲫鱼。一次性加足水，转入砂锅大火煮开。汤煮开后，用勺子去掉浮沫。放入藕片，转中小火焖煮20分钟。加入黑木耳煮5分钟，用少许盐和胡椒调味。
2、【做法】：准备好材料，鲫鱼1条，猪肉100克，黑木耳1小把，做这种汤鲫鱼建议用1斤左右的鱼，太小肉嵌不了多少，吃起来也不肥美。鲫鱼已经让摊主帮杀好，只要处理干净就可以，鲫鱼肚子里的黑膜一定要清洗干净。黑木耳提前用温水泡发，猪肉洗净后剁成肉末。
3、这款汤品有益心脏健康，适合心脏病患者饮用。将猪心切块焯水处理后放入炖锅中。然后，加入山药、红枣、姜片、葱段等食材，倒入适量清水，中小火炖煮两个小时。最后加入食盐调味，即可出锅开吃。以上八道炖汤都是冬季补身子的好选择，鲜美可口，营养丰富，特别适合冬天的肉食。
4、？『炖鲫鱼汤』准备几条活鲫鱼、白萝卜、食盐、胡椒粉、食用油，还需要葱段、姜片、料酒（去腥）、香菜、枸杞等。食材准备好后，将活鲫鱼宰杀，鱼鳃、内脏、鱼腹上的黑膜都要处理干净，全部处理好后，用清水冲洗干净，沥干水分。白萝卜不削皮，洗净后切成萝卜丝，干枸杞用清水泡软。
下奶通草鲫鱼汤的做法是怎样的
1、”通草鲫鱼汤是产妇必喝的汤之一，可以使孕妇补充更多的营养，通草可以下奶，一次放几克即可。”原料：鲫鱼、姜、水、通草、炒菜火麻油。
2、原料：鲫鱼、通草、豆腐、姜片、食用油、盐。做法步骤：第1步、准备一条鲜活鲫鱼处理干净两面划上几刀，不可太深。第2步、豆腐一块，我用了一半，一半煎了鸡蛋饼。第3步、一半豆腐切方丁。第4步、准备好后先烧一锅水，热水煮鱼也是出奶白色的一种要点。
3、鲫鱼通草汤的做法也非常简单，比如去鳞、内脏、黑膜，清洗干净，平底锅倒油，将鲫鱼放入其中，煎至两面金黄，然后加入通草和水，炖2-3小时即可食用。产后要想更好的下奶就应该增加新生儿的吸吮反射，多哺乳、勤哺乳、按需哺乳，实施母婴同室，尽量的排空一侧乳房后再吸另外一侧，也就是指导正确的哺乳，科学的喂养。
4、做法是将鲫鱼清洗干净之后准备葱姜和食盐，可以先放在开水里油炸，炸到六七成的时候，放入清水，再把通草和葱段放在里面，小火炖煮两个小时左右。在出锅的时候再放入适量食盐，经常喝能起到下奶效果，对乳汁分泌较少症状有改善。在喝鲫鱼汤的时候要避免一次性喝太多也要减少放油，可以清炖。
5、通草鲫鱼汤具，有神奇的通奶功效，主要治疗产后乳汁不足，或者无乳产妇，下面看看通草鲫鱼汤的做法步骤，准备所需食材，鲫鱼一条，通草2克，姜片，葱段，食盐等，首先鲫鱼去鳞片，清理内脏，去掉腮以及肚子里的黑膜，用水冲洗干净。其次通草也要提前泡好，清洗干净备用。
鲫鱼通草汤做法
1、原料：鲫鱼、通草、豆腐、姜片、食用油、盐。做法步骤：第1步、准备一条鲜活鲫鱼处理干净两面划上几刀，不可太深。第2步、豆腐一块，我用了一半，一半煎了鸡蛋饼。第3步、一半豆腐切方丁。第4步、准备好后先烧一锅水，热水煮鱼也是出奶白色的一种要点。
2、新鲜的鲫鱼，去鳞去内脏。（这一步可以请摊主代劳，回家洗净即可）青萝卜及配料准备。清理干净的鲫鱼，两面抹上料酒，胡椒粉，再撒少量姜丝，腌制20分钟。青萝卜洗净表皮，切成稍粗的丝。香菜，香葱洗净切成末，生姜切片。炒锅中注入食用油，烧至7成热时，下腌好的鲫鱼。
3、白玉菇下锅后，我们这次的鲫鱼汤的所有食材就都使用完毕了。盖上锅盖将锅内的鲫鱼汤持续焖煮，直至锅内食材全都被焖煮得完全熟透之后再加上适量的食盐和味精就可以准备关火出锅。
4、枸杞鲫鱼汤食材准备：鲫鱼5条、生姜丝3克、小米辣2个、葱花5克、香菜1棵、盐1茶匙、鸡精少许、枸杞数粒烹饪方法：先准备好鲫鱼、生姜等食材，用鲫鱼熬汤，如果挑选小的野生鲫鱼熬汤，味道会更加鲜美。平时自己喝汤，可以放点儿小米辣，可以去凉气又去腥味的。但如果是给月子里的人催乳用的，建议不要放辣椒。
5、取鲜活鲫鱼，去鳞剖腹，去掉鱼腥线，摘除鱼鳃，然后用清水清洗干净，两面改刀切花纹后待用。起锅烧热，倒入适量食用油，烧至6成热后下入鲫鱼，煎至两面焦黄。加入开水至刚刚没过鲫鱼，香葱打成结，留一些切葱粒;放入葱姜、盐、鸡精、白胡椒粉，搅拌均匀。
丝瓜通草鲫鱼汤的做法
1、等锅中的料酒沸腾了，给锅中加入足量的开水，用大火烧开，把汤煮成白色。记住了，只有大火炖出来的鱼汤，才是奶白色的。炖的时候用铲子拨动锅中的鱼，防止它粘锅。等锅中的水开啦，再加入适量的食盐、胡椒粉和鸡精，进行调味。接着把白萝卜丝放入锅中，盖上锅盖，让鲫鱼在大火下炖五分钟。
2、做法：最好用砂锅，没有的可以用不锈钢锅，不要用铁锅。清水炖鱼不要放佐料，丝瓜络10克和通草6克一起放入锅里和鱼一起炖半小时，炖制时要常搅拌。出锅喝汤吃鱼，每天早晚各一次，连续一周，大多数人奶水即下。
3、第一步：丝瓜用清水洗净，削皮切成滚刀块，放入淡盐水中浸泡，避免丝瓜变色，白玉菇用水洗净，从中间切成两段备用，鸡蛋放入碗中打散备用。第二步：锅中放油，油温八成热，将鸡蛋倒入锅中翻炒，蛋液固定住就可以了盛出来了，不要炒得太老。
4、一？、丝瓜？鸡蛋汤0食材：丝瓜？、鸡蛋？、枸杞？、白砂糖？、食盐？、香葱？、香油。0？做法：丝瓜洗净切条，枸杞冲洗干净，香葱切葱花，打散一枚鸡蛋备用。倒入适量的油，油热下入切好的丝瓜条翻炒变软。
5、【豆腐鲫鱼汤】准备鲫鱼、嫩豆腐、香葱、生姜、料酒、枸杞、食盐、食用油。鲫鱼处理一下，去掉鱼鳃、鱼鳞、内脏，剪掉鱼鳍，撕掉鱼肚子里的黑膜，冲洗干净后在表面打花刀，沥干水分后涂抹食盐、料酒，鱼肚子里塞上葱姜，腌制20分钟。
6、做法步骤：第1步、取丝瓜。第2步、去皮洗净。第3步、切片。第4步、从简切小块。第5步、杭椒和葱叶切圈。第6步、热锅冷油。第7步、油热放葱姜和食盐。第8步、放丝瓜翻炒。第9步、取炸鱼。第10步、放入丝瓜一起翻炒。第11步、丝瓜变色加清水。第12步、盖锅盖，中小火炖煮。
通草顿鲫鱼汤的做法
1、鲫鱼洗净用少许盐抹一下，藕切片，姜切片，黑木耳泡好撕小朵。热油爆香姜块，放入鲫鱼。一次性加足水，转入砂锅大火煮开。汤煮开后，用勺子去掉浮沫。放入藕片，转中小火焖煮20分钟。加入黑木耳煮5分钟，用少许盐和胡椒调味。
2、原料：鲫鱼、通草、豆腐、姜片、食用油、盐。做法步骤：第1步、准备一条鲜活鲫鱼处理干净两面划上几刀，不可太深。第2步、豆腐一块，我用了一半，一半煎了鸡蛋饼。第3步、一半豆腐切方丁。第4步、准备好后先烧一锅水，热水煮鱼也是出奶白色的一种要点。
3、准备两条处理好的鲫鱼，我们用一张厨房用纸，在鱼肚子里来回擦一下。这样鱼肚子里黑膜和鱼骨血就很容易去掉了，这是去除腥味最关键的一个步骤，然后用流动的清水洗清干净，鱼身上的鱼鳞也要反复检查一下，看有没有去除干净。用剪刀把鱼的小翅膀剪掉。
4、下面来说一下通草鲫鱼汤的做法，用这样的方法做出了的鲫鱼汤汤白味美！1，鲫鱼洗净备用2，通草洗净备用3，在砂锅里倒入少许食用油，油热放入少许姜用来去腥。4，把鲫鱼放入砂锅里，两面稍微的煎一下。
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